Спорт и я - иногда мы ходим рядом.))

Ни для кого уже давно не секрет, что занятия спортом благотворно влияют и на фигуру и на здоровье.

Когда-то я занималась баскетболом, но потом, по настоянию врачей, мне пришлось отказаться от данного увлечения. А жаль... Ведь физические занятия приносят очень много пользы! И если подходить к ним "с умом", то ничего плохого не случится!

Это доказывает хотя бы тот факт, что спустя 10 лет после вынужденного освобождения от спортивных упражнений я-таки решилась записаться в фитнес - клуб. Скажу наперёд - никаких негативных последствий это не принесло!

Выбор мой бал на степ-аэробику. Уж не знаю, почему, но именно она привлекла меня больше остальных занятий.

Степ-аэробика - это комплекс танцевальных движений, которые выполняются на платформе, именуемой степером.


Кто когда-либо посещал подобного рода занятия, наверное, согласятся с тем, что проходят они в довольно-таки интенсивной манере! Придя на первую тренировку мне было ой как не просто "догнать" свою группу! Я часто сбивалась, выдыхалась и в какой-то момент, казалось, что всё, что мне может помочь - это мягкий матрац, на который можно плюхнуться!


Я настолько отвыкла от любых физических нагрузок, что выдержать даже такую не самую сложную тренировку для меня было настоящим подвигом!


Но по прошествии трех-четырех тренировок, я вдруг почувствовала, что степ-аэробика стала даваться мне куда легче! Я уже не теряла ритм, выполняла движения довольно четко, почти автоматически! И смотреть на себя в зеркало во время занятий мне стало совсем не стыдно, в отличие от первых тренировок, когда я напоминала себе "коровку на льду"!

И что самое главное - степ-аэробика пришлась мне по душе! Занятия я посещала с огромным удовольствием!


Особенно, если учесть, что в тот момент я поставила себе цель сбросить лишние килограммы, для чего даже села на легкую диету.

Однако, буду честной, спустя какое-то время, когда я начала уставать на работе, тренировки "канули в бездну". У меня просто не оставалось на них ни времени, ни сил, ни, что самое главное, желания!


Но спустя три года, когда я, работая в детском оздоровительном лагере, просто в силу очень активных занятий с детьми, за которыми нужен "глаз да глаз", сбросила одиннадцать килограммов (!) мне вновь захотелось вернуться к степ-аэробике, чтобы, так сказать, закрепить достигнутый эффект! Ну и не вернуться к прежнему весу (хотя немного стоило бы вернуть, если честно)!

И вновь я стала правильно питаться (меньше мучного, "ни-ни" после 18 часов и т. д.) и ходить на тренировки, которые вновь доставляли мне радость!

Однако, девушка я в этом смысле довольно ветреная - устроившись на новую работу, про степ-аэробику я вновь позабыла.

Вот так и мечусь туда-обратно-туда-обратно... И сейчас вот думаю снова вернуться в фитнес-клуб! А почему бы и нет?

Тем более, сейчас у нас такой есть прям рядом с домом - называется "Пантеон". И, конечно же, пойду я на свою любимую степ-аэробику! Интересно, вспомнят ли мои ножки движения? Думаю, вспомнят!


Да, может, я - не пример для подражания. Я не занимаюсь спортом непрерывно. Но всё-таки совсем забыть о существовании фитнес-клубов и тренажеров у меня никак не получается! Поскольку я искренне считаю, что спорт - это жизнь! И пусть с перерывами, но я всё равно посещаю занятия, чего и вам советую!

Будьте здоровы!