Опубликовала Анастасия Коркина
в группе Между нами, девочками
Спорт и беременность - это возможно!!!
Соответственно, такая физическая подготовка сыграла важную роль для моей спины. Она не болела, а осанка была ровной.
Закончив школу, я сразу стала заниматься фитнесом, не смотря на все противопоказания врачей. Затем групповыми кардио-силовыми тренировками. Вредным привычкам было сказано «нет»! А когда не было возможности долгое время посещать занятия, я просто бегала по полю, по парку, в лесу, в зависимости от места жительства. Мы часто переезжали с мужем. Мы с ним вместе с 16 лет. Он профессионально занимается силовым спортом. Спортивная семья)))
Естественно, благодаря такой активной жизни, я всегда выглядела привлекательно и молодо, и у меня была отличная подтянутая фигура.
2012 год
За месяц до беременности, 2013 год
И вот мне стукнуло 28 лет. Первая беременность. Она была запланированной. Но все равно у меня началась паника. А как же моя фигура, красота, здоровье, моя больная спина? Ведь, во время беременности ещё больше нагрузка на спину и могут быт серьезные осложнения.
И тут я поняла, сидеть ровно не собираюсь. До беременности я занималась шейпингом. И решила, что я продолжу это занятие до тех пор, пока мне врач не запретит. И вот только с 7 месяцев я плавно перешла на йогу для беременных. Всё это помогло мне не набрать лишний вес и очень быстро и легко родить. И чтобы хоть раз я пожаловалась на свою больную спину… Мой муж даже не слышал об этом))).
Йога, 2014 год
9 месяцев ожидания, 2014 год
Сразу после родов заниматься было нельзя. Спустя полгода я вновь возобновила тренировки. И пусть я занималась дома самостоятельно, пока моя дочка спала или сидела с па-пой, но после двух месяцев усиленных занятий моё тело было снова подтянутым и красивым. Это предало мне огромную уверенность в себе на фоне «спортивного» мужа, и я даже не чувствовала никакой послеродовой депрессии.
После родов, 2015 год
Сейчас мне 31 год. Скоро у нас очередное пополнение в семействе. Ждем сыночка. Но несмотря на это, стараюсь держать себя снова в тонусе. Зарядка, прогулки на свежем воз-духе, аквааэробика и йога для беременных, правильное и сбалансированное питание, витамины - это мой образ жизни.
Йога, 2016 год
7 месяцев ожидания, 2016 год
И надеюсь, что после родов я снова верну свою прежнюю фигуру быстро и без проблем.
Не представляю свою жизнь без спорта. Друзья, спорт – здоровье! Ноги в руки и вперед! Бег, ходьба, бассейн и т. д. помогают оставаться молодыми и красивыми. А вредные привычки и неправильное питание медленно губит нас изнутри! Задумайтесь об этом!
А наша дочка, глядя на нас с папой, тоже уже приобщается к спорту с самого раннего возраста. Так держать, зайка!!! Мы очень рады, что стали для тебя отличным примером.
Мама, папа, я - спортивная семья! Дочке 2 года
|
27 июля 2016 года | 612 | 16 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Спорт и беременность - это возможно!!!
С самого раннего детства я занимаюсь различными видами спорта. Все началось с гимнастики и большого тенниса в младших классах. Потом из-за проблем со спиной (поставили сколиоз какой-то там степени) мне запретили любую физическую нагрузку, кроме заряд-ки, специальной гимнастики и массажа. Но я решила, не буду «тюленем». Тем более спи-на, как болела, так и продолжала болеть... Читать полностью |
« Спорт - это мир, спорт- это жизнь! Или мой личный пример | | | История появления йоги в моей жизни » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
Khaniya
27 июля 2016 года
+1
Ответить
|
Вечерка
27 июля 2016 года
Замечательный рассказ! Молодец! И беременность только ниточка для спорта! Желаю благополучных родов и здорового малыша!
Ответить
|
Тамара Сергиенко
27 июля 2016 года
спортивная семейка. молодцы!!!
Ответить
|
Ирина1980
27 июля 2016 года
Ответить
|
Татьяна Чугунова
27 июля 2016 года
Ответить
|
ELisenok
27 июля 2016 года
Легких родов! Умничка!!!
Ответить
|
Фрау Ирма
27 июля 2016 года
Молодец!!! Один вопрос, занятия не помешали ГВ? Меньше молока не стало от физической нагрузки?
Ответить
|
Анастасия Коркина
(автор поста)
28 июля 2016 года
+1
Нет, занятия спортом никак не помешали ГВ. Молока было много. Но дочка сама потом отказалась от него в 10 месяцев. Поэтому, не долго совмещала ГВ и спорт)
↑
Ответить
|
Фрау Ирма
28 июля 2016 года
Понятно)) просто у меня подруга начала усердно тренироваться и на молоке сказалось. Я и не рискнула даже))
↑
Ответить
|
Анастасия Коркина
(автор поста)
28 июля 2016 года
+1
У меня подруга вообще стала тягать гантели, когда ребенку 6 месяцев стукнуло. И кормила грудью до 1,5 лет. Видимо, это от организма зависит. У каждого по-разному. Пока не попробуешь, не поймешь!
↑
Ответить
|
Фрау Ирма
28 июля 2016 года
Теперь буду знать)) спасибо
↑
Ответить
|
k kirsanova z
27 июля 2016 года
Спасибо за интересный пост!!!
Ответить
|
laosita
27 июля 2016 года
Молодец! Легких родов!
Ответить
|
Натали_Смитт
28 июля 2016 года
Ответить
|
Танистая
28 июля 2016 года
Круто! Аплодирую стоя!
Ответить
|
lubaviya
4 августа 2016 года
Прочитав пост, у меня одна мысль "Какая молодчина!"
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Апельсиново-шоколадный кекс, вкусный и ароматный.
90 образов к 90-летию Великого Армани.
Творожный завтрак за 5 минут в микроволновке
Гостюшка. Мои косметические экземпляры, добравшиеся до донышка. Октябрь 2024
|
Новые обзоры косметики:
|