Опубликовала Ирина1980 в группе Между нами, девочками

О спорт, ты - мир!!!

О спорт, ты - мир!!!
Что значит спорт в моей жизни? Думаю, многое. Сколько себя помню, тот или иной вид спорта всегда присутствовал в моем расписании. В школе это были лыжи зимой, бег и прыжки - летом. Правда, будучи школьниками, мы не всегда понимали, зачем нам нужна эта злополучная "физра", но ходить были вынуждены, дабы не испортить себе успеваемость.

Будучи чуть постарше, я некоторое время ходила на баскетбольную секцию. Тому было две причины: физручка у нас была сильно пожилая и, как мне тогда казалось, все время ко мне придиралась. А так как я всегда была круглой отличницей, даже по физкультуре у меня должна была быть "пятерка", хоть ты тресни!!! Вот учительница и уговорила меня попробовать походить на баскетбол (хотя я больше хотела заняться волейболом, но народу на него не набиралось!). Какое-то время на секцию нас ходило всего лишь несколько человек, потом зимой осталась я одна. Но, будучи упрямой, продолжала ходить на тренировки и бегала по огромному пустому залу, больше часа стуча мячом об пол. Еще тогда я была высокой, а после занятий подросла еще на несколько сантиметров.


Зимой опять же я, плюс еще несколько девочек, вставали на лыжи и отдувались за весь класс на соревнованиях. Лыжи я носила в школу с собой, тогда они были еще простенькие. В перерывах между соревнованиями мы нарезали круги по заснеженному школьному стадиону. Проходящие мимо прохожие с усмешкой смотрели на нас. Праздником для меня было пойти в выходные с отцом в наш Парк Победы и неспеша проехаться по уже накатанной до нас лыжне. Эти воспоминания останутся со мной навсегда. Правда, сознаюсь, я была трусихой и боялась скатываться с горок (и до сих пор боюсь!!!).


Летом любимым видом спорта был велосипед. Во дворе он был только у меня, ребята по очереди катались на нем. Когда мы уезжали с братом к бабушке и дедушке на каникулы, гонялись по всей деревне. Иногда даже заезжали туда, куда нам не разрешалось, но такое было не часто.


Будучи студенткой, мне повезло попасть в так называемую "спецгруппу", студенческий "спецназ". Мы также занимались и сдавали все нормативы, но режим был более щадящим, чем у основной группы, и занятия практически приносили удовольствие. Эх, сколько народу мечтало попасть в нашу группу, не сосчитать!!! В конце четвертого курса мы даже сдавали экзамен по физкультуре, учили вопросы, представляете?!! И вот только я думала, что вздохну свободно на последнем курсе, у меня начала болеть спина. Пришлось найти клуб аэробики, это очень помогло. Конечно, об исчезнувших занятиях я тут же пожалела. Аэробика дисциплинировала, я занималась легкой разминкой даже дома. Спасибо девушке-тренеру, нам с ней очень повезло. Света была мастером спорта по художественной гимнастике и подобрала себе соответствующую команду из девочек. После тренировки нагрузка первое время чувствовалась, но телу становилось безумно легко.


Очень помогало в борьбе с болями в спине и плавание. Занятия в бассейне я обожаю до сих пор!


Тренироваться я продолжала, уже работая. Теперь уже давно не хожу в тот клуб, времени не хватает, занимаюсь дома. Моя постоянная проблема - пресловутый остеохондроз, а также сидячая работа. В течение дня несколько раз я выполняю "ленивые" упражнения: наклоны и вращения головой, поднятие и опускание ног, наклоны вправо-влево. Такие пятиминутки буквально спасают. Также постоянно делаю "сидячее" качание пресса, обычно не менее 50-60 раз за подход. После двух беременностей подобные упражнения помогли немного уменьшить живот.


Если есть время, дома тоже делаю комплекс упражнений - гимнастику от остеохондроза - ползаю на четвереньках, делаю упражнения сидя и лежа. Обязательно делаю растяжки, я их просто обожаю!!! Подробное описание комплексов для различных видов остеохондрозов можно легко найти в интернете, приведу лишь простейшие. Потратив максимум полчаса вашего свободного времени в день, вы почувствуете разницу!!!




Не так давно здесь на Чарме услышала про японское упражнение от остеохондроза, тоже периодически практикую и вам советую.


Как говорится, спасение утопающих - дело рук самих утопающих! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!

Рейтинг поста:  +14 Не понравилось Понравилось
Ирина1980
23 июля 2016 года 2 470 41 комментарий
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru О спорт, ты - мир!!!
  Что значит спорт в моей жизни? Думаю, многое. Сколько себя помню, тот или иной вид спорта всегда присутствовал в моем расписании. В школе это были лыжи зимой, бег и прыжки - летом. Правда, будучи школьниками, мы не всегда понимали, зачем нам нужна эта злополучная "физра", но ходить были вынуждены, дабы не испортить себе успеваемость... Читать полностью

« Катание на коньках как радость в жизни и семейная традиция. | Волейбол жизнь моя »


Смотрите также:
Комментарии:

23 июля 2016 года
+1  
Молодец

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
 
Оксаночка, совсем не такая молодец, как ты думаешь, ленюсь много последнее время!!!

23 июля 2016 года
+1  
Не наговаривай на себя

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
 
Правда-правда, мне уже волшебный пендель нужен!!!

23 июля 2016 года
+1  

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
 

23 июля 2016 года
+1  

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
 
Спасибо!!!

23 июля 2016 года
+3  
Спорт это здорово, только лень еще как то побороть надо
Вот прилетим домой надо будет хоть зарядку начинать делать по утрам. В школе тоже в бакскетбол и волейбол играла, на лыжах тоже, на танцы ходила, здорово было

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+1  
Да, были времена, когда нас заставляли заниматься спортом!

23 июля 2016 года
+1  
Так и самим хотелось, а сейчас кто бы заставил

Ирина1980 (автор поста)
24 июля 2016 года
+1  

23 июля 2016 года
+4  
читаю и вижу, что каждой из нас нужен повод, чтобы начать творить свое тело. Я себя убеждаю кухней: вот сделаю тут все и начнУУУ. Ага потом точно отговорки найду, только другие. Поэтому: халахуп попался на глаза-кручу, колесо гимнастическое- потянулась, покрутилась. гантельки и те держу на проходе, чтобы запнулась и взяла в руки. Понимаю, со мной иначе НЕЛЬЗЯЯЯ

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
 
Да, как говорится, лень вперед нас родилась!!! Вот ведь знаю, что мне необходима гимнастика, каждый день, но лучше на любимом диванчике полежу!!!

23 июля 2016 года
+1  
Суперски А то, что лениво и ...ещё раз лениво с этим я сталкиваюсь постоянно Казалось бы столько времени занимаюсь, но как только, так сразу лень напоминает о себе Поэтому я на страже Конечно, у меня бывает, что я пропускаю занятия, но в основном, когда нужна полная перезагрузка

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+1  
Шея и спина постоянно о себе напоминают, тем более на работе сейчас сижу в компьютере целый день. Хочешь-не хочешь, а что-то делать нужно, не работу ведь менять?!!

23 июля 2016 года
+1  
Ирина1980 пишет:
Шея и спина постоянно о себе напоминают
Именно они, любимые наши
Конечно, надо упражняться, а не работу менять

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+1  
Вот скоро денюжек накоплю и опять себе массаж закажу!!!

23 июля 2016 года
+1  
Ирина1980 пишет:
массаж закажу!!!
Массаж - это класс, супер, драйв!

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+1  

23 июля 2016 года
+2  
Ответ для Яниночка Позитивная
вот какая молодца! а я вот все тешу себя мыслью что до сих пор влезаю в джинсы купленные в 1998 году. а брючки приобретенные год назад, жмут , паскуды.

23 июля 2016 года
+1  
Тамара Сергиенко пишет:
вот какая молодца!
Спасибо. Сижу, пишу конкурсный пост о спорте в моей жизни, ждите повествования в скором будущем

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+2  
Буду ждать!!!

23 июля 2016 года
+2  

Ирина1980 (автор поста)
23 июля 2016 года
+1  

23 июля 2016 года
+1  
Спасибо! Очень познавательно!!!

Ирина1980 (автор поста)
24 июля 2016 года
+1  
Не за что, рада, если запись пригодится!!!

24 июля 2016 года
+1  

Ирина1980 (автор поста)
25 июля 2016 года
+1  
Спасибо, землячка!!!

24 июля 2016 года
+1  
Иришка, молодец!
Баскетбол прошёл мимо - ростом не вышла, а вот велик и плавание обожаю.

Ирина1980 (автор поста)
25 июля 2016 года
+1  
На данный момент я больше всего плавание люблю! И хоть купались в это лето мало, зато бассейн на даче еще никто не отменял!!!

25 июля 2016 года
+2  
Бассейн - это круто!

Ирина1980 (автор поста)
25 июля 2016 года
+1  
Он небольшой, но двое взрослых полежать умещаются!!! Жаль, сейчас прохладнее стало и в выходные дожди были, не попользовались!!!

25 июля 2016 года
+2  
Я бы так и валялась там как бегемотик.

Ирина1980 (автор поста)
25 июля 2016 года
+1  
Я так и валяюсь, пока губы не посинеют! Потом выйду, огурцы соберу и обратно - бултых!!! Вот это мой вид спорта!!!

25 июля 2016 года
+1  
Круто!

Ирина1980 (автор поста)
25 июля 2016 года
+1  

28 июля 2016 года
+1  
Спасибо, рад читать )

Ирина1980 (автор поста)
28 июля 2016 года
 
Не за что, вам спасибо!

7 сентября 2016 года
+1  
Очень хороший пост! Ты молодчина! Напомнила мне про мои занятия баскетболом. Правда я не была высокой девочкой, и не преуспела в этой игре.
Понравилась твоя история со студенческим спецназом!

Ирина1980 (автор поста)
7 сентября 2016 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить