Опубликовала Anna в группе Фитнес и диеты

Свойства вашего тела

Свойства вашего тела
Что за неразбериха с вашим весом?

Вы прилагаете большие усилия, чтобы быть здоровым, но что-то мешает вам добиться идеального веса?

В то время как во время обеденного перерыва местный фаст-фуд манит к себе, искушает съесть мороженое с орехами и сиропом, вспомните, что высококалорийная пища – враг вашей фигуры.

Высококалорийная пища слишком соблазняет вас. Если вы должны питаться вне дома старайтесь выбирать более легкие альтернативы, легкие напитки и другие обезжиренные продукты.

Забудьте о суровых диетах!

Диеты вообще основаны на ограничении потребления пищи, которое фактически заставляет нас больше думать о еде (потому что мы должны ограничивать себя!).

Создайте план принятия пищи, которого можно будет легко придерживаться вместо того, чтобы исключить из рациона все продукты, которые вы любите. Постепенно уменьшите порции. Тем самым вы будете есть меньше, и при этом не будете себя ни в чем ограничивать в том.

Организуйте себя

Старайтесь придерживаться правильно питания всегда. Захватите с собой на работу пакетик сухофруктов или орехов - это убережет от перекусов булочками.

Нагрузка необходима!

Что бы быть здоровым необходимо совершать не меньше 10000 шагов в день. Старайтесь больше двигаться, например, гулять пешком. Это поможет вам стать стройнее!

Друзья и пища

Предпочтения в еде ваших друзей могут также повлиять на ваш вес. Если ваши друзья съедают тонны чипсов, возможно, и вы будет делать также.

То же самое происходит, если ваши друзья сидят на диетах. Их отношение к пище может легко передаться вам, особенно если они постоянно напоминают вам о том, сколько калорий и жиров вам количество калорий и содержание жира всего, что вы съедаете.
Рейтинг поста:  +3 Не понравилось Понравилось
Anna
27 апреля 2007 года 1 5172 2 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Свойства вашего тела
  Что за неразбериха с вашим весом?
Вы прилагаете большие усилия, чтобы быть здоровым, но что-то мешает вам добиться идеального веса?
В то время как во время обеденного перерыва местный фаст-фуд манит к себе, искушает съесть мороженое с орехами и сиропом, вспомните, что высококалорийная пища – враг вашей фигуры.
Высококалорийная пища слишком соблазняет вас... Читать полностью

« Жиры, которые делают Вас стройнее | 4 недели чтобы сбросить лишний вес. Часть 1 »


Смотрите также:
Комментарии:

15 марта 2015 года
 
последний пункт - в точку!

20 апреля 2017 года
 
Anna пишет:
Постепенно уменьшите порции. Тем самым вы будете есть меньше, и при этом не будете себя ни в чем ограничивать в том.
лучше меньше,но чаще


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить