Здоровье и красота
Найдено 30 материалов с тэгом "здоровье и красота":
Дробное питание
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
Сейчас многие начали демонизировать эту систему питания, а зря. Такой режим не даёт нашему метаболизму замедлиться, а значит жир просто не отложится. Напротив — даже быстрее расщепится. Главное есть 4-6 раз в день небольшими порциями.
Чашечка кофе
Порция эспрессо за полчаса до тренировки подарит заряд энергии и заставит сердце биться чаще. А это именно то, что нам нужно. Калориям бой!
Разнообразие в спорте
Сочетай силовые и аэробные нагрузки... Читать далее»
+2
|
olga filippovaa | 31 мая 2022 года | 864 | 1 | 0 |
Светлана Стрельникова: "Я женщина, которая всю жизнь боролась с лишним весом и победила его "
в группе Между нами, девочками
Я познакомилась со Светланой на курсах писательского мастерства. На момент нашего знакомства она была в Казахстане, потом в Германии, но самое удивительное оказалось то, что мы обе уже много лет живем в Новой Зеландии. Только на разных островах - я на Северном, а Cветлана на Южном острове. Мы общались в Zoom и по скайпу, cделали три совместных видео на темы: как похудеть без стресса, почему важно иметь тонкую талию, и про щитовидку... Читать далее»
+18
|
Golden_Nut | 26 мая 2022 года | 2634 | 9 | 19 |
Всем известно, что сон полезен для здоровья, и тратить на него нужно не меньше семи-восьми часов в сутки. Однако такая роскошь доступна не всем: кому-то в силу вечной нехватки времени, а кому-то по причине любви к вечеринкам. Есть и такие противники сна, которые считают его бесполезной тратой времени и отводят на отдых не больше 2-3 часов из 24-х. А кому-то, наоборот, привычнее спать сколько влезет, и тут даже у докторов не найдется противопоказаний.КТО ОТМЕНИЛ «ДЕТСКОЕ ВРЕМЯ»... Читать далее»
+7
|
olga filippovaa | 16 мая 2022 года | 823 | 2 | 0 |
Ежедневная сидячая работа не проходит бесследно. Результатом могут стать сутулость, дряблая кожа и «крылья» с боков (последние французы романтично называют рукоятками любви, но сути это не меняет). Этот комплекс поможет избавиться от всех этих «прелестей».ПЛАВАНИЕ
Исходная позиция: лягте на пол на живот.
Движения: на вдохе оторвите прямые руки и ноги от пола. Двигайте ими как при плавании кролем.
Совет: старайтесь не напрягать шею.
ЛОДОЧКА... Читать далее»
+10
|
olga filippovaa | 23 февраля 2022 года | 1098 | 4 | 2 |
Весна потихоньку вступает в свои права, сутки становятся длиннее, природа пробуждается ото сна, птички щебечут. На этом фоне внезапная апатия, ухудшение состояния кожи и ногтей, перепады настроения кажутся чем-то неправильным и странным. Что же могло пойти не так? Ответ лежит, как всегда, на поверхности. После зимы приходит он — весенний авитаминоз. В статье поговорим о том, как с ним бороться, можно ли избежать, и почему авитаминоз накрывает именно весной.И все-таки, почему... Читать далее»
+6
|
basketgolfshow | 15 февраля 2022 года | 1042 | 1 | 1 |
Доброго дня всем заглянувшим!Здоровье и красота - понятия неразлучные. Абсолютно всё в нашем внешнем облике выдаёт нынешнее состояние организма.
Если здоровье "пошаливает", мы начинаем замечать утренние отёки, синяки под глазами, шелушащуюся кожу, пожелтевшие зубы...
Избыток жира откладывается то на бёдрах, то на лице, то на талии, груди...
А не так давно я узнала, что по состоянию ногтей так же можно определить, насколько здоров наш организм!
Там много нюансов... Читать далее»
+18
|
Юлия Б 1985 | 24 июня 2020 года | 329 | 1 | 25 |
Доброе время суток, дорогие чармельки!Хочу рассказать вам о том, как я восстанавливаю своё здоровье с помощью дерева, а заодно забочусь о красоте своих ногтей.
Всё началось пару лет назад, когда у меня начались боли в ногах. Они возникали ни с того, ни с сего, нередко в состоянии физического покоя. Болели обе ноги, начиная от стоп, заканчивая бёдрами. Казалось, что выкручивает все мышцы, ноют кости. Конечно, я отправилась к терапевту. Обследования показали, что с ногами всё в порядке... Читать далее»
+16
|
Танистая | 21 июня 2020 года | 386 | 2 | 22 |
Итак, уточним, чем же полезен арбуз? Первое -он защищает сердце В арбузе содержится много клетчатки и именно благодаря ей из организма выводится холестерин, который является главным виновником атеросклероза. Также арбуз способствует выведению застойной желчи, что улучшает цвет лица и работу ЖКТ. И не только...
+5
|
Леся Энергия... | 16 августа 2019 года | 385 | 1 | 3 |
Легкие упражнения для фитнеса дома
+3
|
Леся Энергия... | 4 июня 2019 года | 231 | 2 | 6 |
+2
|
Леся Энергия... | 9 ноября 2018 года | 272 | 2 | 5 |
+11
|
Леся Энергия... | 7 ноября 2018 года | 281 | 12 | 6 |
0
|
Леся Энергия... | 5 ноября 2018 года | 319 | 1 | 1 |
«Весь день расписан по минутам: переговоры, командировки, бесконечные звонки, письма… Как всё успеть? И почему в сутках только 24 часа? Мало того, ещё восемь из них на сон вынь да положь, остаётся совсем ничего. Ну уж нет, такое могут себе позволить только лентяи! У меня бизнес, обязательства, ответственность. Кто, кроме меня? Не до отдыха!» Узнаёте себя? Будем разбираться вместе с известными людьми: можно ли выспаться за небольшое количество часов или всё-таки стоит пересмотреть свою позицию... Читать далее»
+10
|
FoamLine | 2 октября 2018 года | 353 | 4 | 4 |
К высыпаниям склонна, как правило, кожа в подростковом возрасте, но и у более зрелых людей могут возникнуть такие же проблемы. И если причина высыпаний у подростков объясняется становлением гормонального баланса, то у взрослых людей причины могут быть разные, но чаще всего они связаны с какими-то нарушениями в работе организма.Гормональный сбой. Часто бывает, что установившийся гормональный фон по разным причинам дает сбои, это частые стрессы, переезд, смена работы или партнера... Читать далее»
+14
|
Ms Kristi | 18 февраля 2018 года | 1066 | 3 | 12 |
Темные круги под глазами – проблема многих дам любого возраста. Это проблема может быть как временной, так и постоянной и зависеть от ряда причин: образ жизни, заболевания, строение лица и других.Пересмотреть привычки
Временным появлением кругов под глазами может служить элементарная нехватка сна. Спросите любого врача и он порекомендует ложиться спать не позже 23.00, за два часа до сна лучше отказаться от использования всех гаджетов... Читать далее»
+14
|
Ms Kristi | 22 августа 2017 года | 2407 | 8 | 11 |
Приветствую вас, всех участниц mycharm.ru! Примерно пару недель назад прошла с мужем сеансы остеопатического массажа. Решили мы пройти коррекцию остеопатического массажа благодаря многочисленным рекомендациям родственников и знакомых.Для тех кто не знает, остеопатия – это искусство лечения руками - более мягкий и щадящий метод воздействия на организм, в частности, на позвоночник... Читать далее»
+14
|
Анастасия... | 31 мая 2017 года | 1096 | 2 | 22 |
Напряжение в теле может быть связано со многими факторами, но как правило, главная причина – это стресс: неурядицы в семье или на работе, негативные эмоции, даже самый легкий стресс может стать для человека тем стимулирующим фактором, который вызовет телесный зажим. Расслабление или релаксация – эффективный и признанный способ выхода из любой стрессовой ситуации... Читать далее»
+20
|
Ms Kristi | 15 марта 2017 года | 1129 | 4 | 18 |
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять,
но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту... Читать далее»
+36
|
toha336 | 4 августа 2016 года | 980 | 50 | 44 |
Наступление лета настойчиво повторяет нам о необходимости «привести себя в порядок», сбросив несколько лишних килограммов, которые незаметно появились за долгую зиму. Хочется сделать это быстро и безболезненно (в идеале вообще не прилагая никаких усилий). Поэтому сразу же возникает слово «диета». Сейчас насчитывают более 200 (это только основных) диет для борьбы с ожирением. Естественно, невозможно рассмотреть (даже бегло) все основные диеты. Однако необходимо коснуться основных принципов... Читать далее»
+9
|
MariaMinova | 16 июня 2016 года | 568 | 9 | 4 |
Девочки, сегодня уже дважды я вспомнила про одно уникальное средство. Ну а раз так - это знак, решила яВ общем, хочу поделиться с Вами рассказом о бутыльке, который всегда есть дома у нас в аптечке, поскольку моя бабушка уверена, что это панацея от всего! Может, таких громких заявлений лично я делать не стану, но.. согласитесь - очень удобно иметь такое многофункциональное средство, способное помочь совершенно в разных ситуациях... Читать далее»
+48
|
owlways | 28 февраля 2016 года | 2783 | 39 | 87 |
Страницы:
