Тренировка
Найдено 22 материала с тэгом "тренировка":
Чудеса тренировки)
в группе Между нами, девочками
Самое смешное в этой истории, что полугодовой абонемент в новый фитнесклуб Машке подарила подруга.Сказала: "Да че ты, не хочешь, не ходи на трени. Зато сауна, джакузи и солярий бесплатно!".
Машка и обрадовалась.
Но в Небесной Канцелярии шуточки и халяву не понимали, там работали очень ответственные товарищи... тем более ретроградный Меркурий, хоть фольгой в полный рост обматывайся.
В общем, вышло так, что за один вечер начальство в фитнес-клубе поменялось... Читать далее»
+27
|
Гостюшка | 31 мая 2022 года | 1380 | 2 | 44 |
0
|
Snejana-Danc... | 10 апреля 2021 года | 519 | 0 |
«... Когда твое утро начинается у балетного станка под классическую музыку живого фортепиано – твои «крылья» раскрываются, Душа поет, все Тело оживает… А после, ты «паришь» по дому, среди коллег, на улице, в элегантной невесомости весь день! Изящная, грациозная, летящая, одухотворенная – и сразу все легко, и все само собой, и все именно так, как ты любишь!»
+5
|
Snejana-Danc... | 7 апреля 2021 года | 785 | 15 |
30 упражнений на коврике - фитнес дома.Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
|
shamanizm | 19 марта 2018 года | 2181 | 9 | 2 |
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
в группе Фитнес и диеты
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушекБольшой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
|
shamanizm | 5 марта 2018 года | 7242 | 9 | 2 |
«Спортивная» печень
в группе Женское здоровье
Если «пробежаться» по симптомам, которые могут сигнализировать о проблемах с печенью, станет ясно, что высокая и быстрая утомляемость однозначно является одним из таковых. Когда это стало доподлинно известно, ученые задались другим вопросом: а возможно ли обратное влияние? То есть, как действуют высокие нагрузки, приводящие к утомлению, на состояние печени?Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
+14
|
MariaMinova | 1 декабря 2017 года | 329 | 7 | 5 |
Такая разминка длится 10-15 минут перед основной тренировкой.
+4
|
shamanizm | 24 ноября 2017 года | 360 | 4 | 2 |
Многие люди, занимающиеся спортом, да и вообще какими-либо физнагрузками, задаются таким вопросом, как правильно пить воду во время тренировок. Я сама задалась таким вопросом. В Интернете очень много информации по этому вопросу. И однозначного ответа можно так и не найти. В идеале, с таким вопросом можно обратиться к специалистам. Я подошла к данному вопросу с медицинской точки зрения. И мне понравилась информация, которая доступно изложена одним медицинским работником... Читать далее»
+26
|
beautifull20... | 26 июля 2017 года | 586 | 5 | 62 |
Бывшая первая леди США Мишель Обама и ее подруги решили напомнить американцам о важности спорта и провели общественную тренировку, к которой смогли присоединиться все желающие. 53-летняя супруга Барака Обамы находится в отличной форме.К слову, и в Белом доме Мишель не раз устраивала подобное. Всегда лучше постоять вместе с планке, чем просто поглощать пирожные за разговорами, - считает Мишель.
Фотографии с тренировки можно посмотреть в Инстаграме Обамы... Читать далее»
+15
|
Марина... | 20 июня 2017 года | 489 | 10 |
Большую часть своего раннего детства я была маленьким Винни Пухом, айпад исправил на Винни Пузом, что точнее отражает суть моего тогдашнего вида.В детстве я была маленьким Винни Пузом, ой, Пухом
Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек, медовых коврижек и прочей вкусноты было невозможно, поэтому катать меня было легче, чем водить за руку... Читать далее»
+31
|
Golden_Nut | 6 сентября 2016 года | 1017 | 49 |
Приседание - плие
в группе Фитнес и диеты
Приседания плие – это изолирующее упражнение для тренировки внутренней части бедра, а также ягодичных мышц и бицепса бедер. Выполняется это упражнение с гантелями, хотя, иногда встречается и техника выполнения данного упражнения со штангой, но этот вид исполнения приседаний плие является неправильным. Дело в том, что амплитуда движения данного вида приседаний анатомически неверная, что и позволяет разгрузить квадрицепс, переместив акцент нагрузки на бицепс бедра и ягодичные мышцы... Читать далее»
+20
|
MarinaVck | 1 июля 2015 года | 968 | 35 | 10 |
Секреты стройности простые. Для этого не обязательно ходить в спортзал, многие упражнения вы вполне можете выполнить и дома. Главное - регулярно тренироваться и правильно питаться. Иначе, как говорят инструкторы, не добиться полноценного результата. Упражнения, которые сделают вашу талию стройной, показывает тренер по фитнесу Любовь Ванюхина.Упражнение 1: скручивание
Исходное положение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки держим у висков или за головой, кому как удобно... Читать далее»
+37
|
Аюта | 18 мая 2015 года | 1124 | 69 | 27 |
Похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее — вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас сесть на шпагат. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, и даже избавиться от сбоев в менструальном цикле... Читать далее»
+6
|
Eleonora Bun | 12 марта 2015 года | 797 | 11 | 6 |
Лето уже приблизилось вплотную. А мы все еще не готовы. Даже если не успеваем привести себя в порядок к этому сезону, тогда можно задаться целью и покорить пляжные вершины в следующем. Тем более что конец света вроде отменили.Существует множество диет и программ тренировок. И выбор остается как всегда за вами, ведь разные спортивные занятия направлены на проработку определенных групп мышц, на то, чтобы сделать процесс тренировок более интересным и увлекательным... Читать далее»
+2
|
Anna | 14 июня 2012 года | 8999 | 5 | 2 |
Мэрайя родила чудесных близнецов после операции кесарева сечения 30 апреля прошлого года. А через шесть месяцев показала публике свое новое стройное пост-бэйби тело. Ей восхитилась вся Америка. Почему? Да потому что за время беременности певица в общей сложности превысила свой вес более чем на 30 килограммов, близнецы весили порядка 18-и, и 14 килограммов – это был лишний вес... Читать далее»
+5
|
Anna | 8 июня 2012 года | 12978 | 7 | 1 |
В таком случае вам нужен не просто мотиватор, вам нужен толчок, пинок и живой пример – подруга. Именно подруга, которой вы в тайне завидуете белой завистью, т.к. у нее идеальная фигура, может стать для вас лучшим помощником в ежедневных тренировках. Вместе заниматься не только удобно, но и намного веселее. И не забудьте пригласить в вашу компанию хорошее настроение и несколько любимых подвижных музыкальных композиций.Перед началом занятий обязательно проведите разминку... Читать далее»
+1
|
Anna | 19 октября 2011 года | 15473 | 1 |
Но, пожалуй, самыми тяжелыми и вредоносными становятся «залежавшиеся» на «полочках» нашего мозга непрощенные обиды на себя и на окружающих.А сколько ролей нам приходится играть в жизни? Заботливая мама, любящая жена, старательный работник, рачительная хозяйка, домработница и любовница... И это только начало списка! А ведь каждая роль требует немалой отдачи времени и сил, умения молниеносно переключаться с одной задачи на другую... Читать далее»
+22
|
Anna | 28 декабря 2010 года | 10199 | 38 | 3 |
Таким образом, сквош можно смело назвать производной тенниса. Вместе с тем имеется и ряд существенных отличий.- Во-первых, теннисные ракетки и мяч более тяжелые, чем в сквоше.
- Во-вторых, играть в сквош учиться проще и быстрее.
- В-третьих, в сквоше допускаются не очень качественные удары.
- В-четвертых, сквош – более активная игра, чем теннис, энергозатраты при первом – в 2-3 раза выше... Читать далее»
0
|
Anna | 9 декабря 2010 года | 6387 | 0 |
Многие не торопятся в спортзал, ошибочно считая, что там их ждет изнурительная силовая тренировка, после которой отвалятся и руки, и ноги, и голова. Спешу сказать, что все это предрассудки. В современном обществе давно уже известны занятия, при которых совершенно не придется изнурять себя подобными силовыми упражнениями. О таком виде фитнеса я и хочу сегодня рассказать.Думаю, о пользе растяжек наших мышц знают абсолютно все... Читать далее»
+3
|
Anna | 24 ноября 2010 года | 11243 | 4 | 0 |
О чем этоПонятие скипинг появилось от английского “skip”, т.е. прыгать. Оформился в отдельную спортивную категорию скипинг еще в начале 80-х годов 20 века. Сегодня скипинг подразумевает не только прыжки через скакалку, а более широкий комплекс упражнений с применением этого простого, дешевого и компактного тренажера. Скипинг невероятно популярен в среде боксеров, волейболистов, борцов, пловцов, конькобежцев и просто людей, ведущих здоровый образ жизни.
Зачем это... Читать далее»
+7
|
Anna | 26 мая 2010 года | 22172 | 8 | 0 |
Страницы:
