Тренировка
Найдено 22 материала с тэгом "тренировка":
Чудеса тренировки)
в группе Между нами, девочками
![Чудеса тренировки)](https://www.mycharm.ru/data/cache/2022may/31/50/566365_37242-300x0.jpg)
Сказала: "Да че ты, не хочешь, не ходи на трени. Зато сауна, джакузи и солярий бесплатно!".
Машка и обрадовалась.
Но в Небесной Канцелярии шуточки и халяву не понимали, там работали очень ответственные товарищи... тем более ретроградный Меркурий, хоть фольгой в полный рост обматывайся.
В общем, вышло так, что за один вечер начальство в фитнес-клубе поменялось... Читать далее»
+27
![]() |
Гостюшка | 31 мая 2022 года | 1386 | 2 | 44 |
0
![]() |
Snejana-Danc... | 10 апреля 2021 года | 535 | 0 |
![КАК НАЧИНАЕТСЯ МОЕ УТРО???...](https://www.mycharm.ru/data/cache/2021apr/07/56/542171_57362-300x0.jpg)
+5
![]() |
Snejana-Danc... | 7 апреля 2021 года | 810 | 15 |
![УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКАМИ - ТРЕНИРОВКА ДОМА для девушек.](https://www.mycharm.ru/data/cache/2018mar/19/22/444461_68309-300x0.jpg)
Упражнения можно выполнять в домашних условиях или в тренажерном зале.
+7
![]() |
shamanizm | 19 марта 2018 года | 2194 | 9 | 2 |
ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек
в группе Фитнес и диеты
![ТРЕНИРОВКА С РЕЗИНКАМИ - КРАСИВАЯ ПОПА И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК. Здоровый образ жизни для девушек](https://www.mycharm.ru/data/cache/2018mar/05/35/441490_97625-300x0.jpg)
Большой комплекс упражнений с резинками на все группы мышц с акцентом на ягодицы и пресс.
+8
![]() |
shamanizm | 5 марта 2018 года | 7250 | 9 | 2 |
«Спортивная» печень
в группе Женское здоровье
![«Спортивная» печень](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017dec/01/44/419574_49695-300x0.jpg)
Жир и мышцы
Прежде чем ответить, необходимо понять другое – не менее важное... Читать далее»
+14
![]() |
MariaMinova | 1 декабря 2017 года | 332 | 7 | 5 |
![Вода. Правильное ее употребление при тренировках](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jul/26/34/384032_58898-300x0.jpg)
+26
![]() |
beautifull20... | 26 июля 2017 года | 594 | 5 | 62 |
![Мишель Обама устроила общественную тренировку](https://www.mycharm.ru/data/cache/2017jun/20/21/373954_15593-300x0.jpg)
К слову, и в Белом доме Мишель не раз устраивала подобное. Всегда лучше постоять вместе с планке, чем просто поглощать пирожные за разговорами, - считает Мишель.
Фотографии с тренировки можно посмотреть в Инстаграме Обамы... Читать далее»
+15
![]() |
Марина... | 20 июня 2017 года | 493 | 10 |
![Спорт в моей жизни: как папа меня на голову поставил... И понеслось...](https://www.mycharm.ru/data/cache/2016sep/07/46/272440_71184-300x0.jpg)
В детстве я была маленьким Винни Пузом, ой, Пухом
Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек, медовых коврижек и прочей вкусноты было невозможно, поэтому катать меня было легче, чем водить за руку... Читать далее»
+31
![]() |
Golden_Nut | 6 сентября 2016 года | 1096 | 49 |
Приседание - плие
в группе Фитнес и диеты
![Приседание - плие](https://www.mycharm.ru/data/cache/2015jul/01/00/106982_83983-300x0.jpg)
+20
![]() |
MarinaVck | 1 июля 2015 года | 973 | 35 | 10 |
![Online-тренировка: 6 упражнений для тонкой талии](https://www.mycharm.ru/data/cache/2015may/18/06/88649_85037-300x0.jpg)
Упражнение 1: скручивание
Исходное положение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки держим у висков или за головой, кому как удобно... Читать далее»
+37
![]() |
Аюта | 18 мая 2015 года | 1135 | 69 | 27 |
![Тем, кто всегда мечтал сесть на шпагат!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2015mar/12/38/44876_47045-300x0.jpg)
+6
![]() |
Eleonora Bun | 12 марта 2015 года | 801 | 11 | 6 |
![Кроссфит. Быстро и эффективно. Часть 1](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/27/3294_32925-300x0.jpg)
Существует множество диет и программ тренировок. И выбор остается как всегда за вами, ведь разные спортивные занятия направлены на проработку определенных групп мышц, на то, чтобы сделать процесс тренировок более интересным и увлекательным... Читать далее»
+2
![]() |
Anna | 14 июня 2012 года | 9005 | 5 | 2 |
![Диета Мэрайи Кэрри: минус 14 килограммов за 30 дней](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/35/3282_80500-300x0.jpg)
+5
![]() |
Anna | 8 июня 2012 года | 12985 | 7 | 1 |
![Тренировка вдвоем: подруга всегда рядом](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/33/2833_97017-300x0.jpg)
Перед началом занятий обязательно проведите разминку... Читать далее»
+1
![]() |
Anna | 19 октября 2011 года | 15629 | 1 |
![Генеральная уборка. Часть 1. Чистим... мозги](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/06/2240_49624-300x0.jpg)
А сколько ролей нам приходится играть в жизни? Заботливая мама, любящая жена, старательный работник, рачительная хозяйка, домработница и любовница... И это только начало списка! А ведь каждая роль требует немалой отдачи времени и сил, умения молниеносно переключаться с одной задачи на другую... Читать далее»
+22
![]() |
Anna | 28 декабря 2010 года | 10215 | 38 | 3 |
![Двое на четыре стенки или все, что Вы хотели знать о сквоше](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/34/2204_27771-300x0.jpg)
- Во-первых, теннисные ракетки и мяч более тяжелые, чем в сквоше.
- Во-вторых, играть в сквош учиться проще и быстрее.
- В-третьих, в сквоше допускаются не очень качественные удары.
- В-четвертых, сквош – более активная игра, чем теннис, энергозатраты при первом – в 2-3 раза выше... Читать далее»
0
![]() |
Anna | 9 декабря 2010 года | 6390 | 0 |
![Стретчинг. Растягиваем не только мышцы, но и молодость](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/41/2172_88038-300x0.jpg)
Думаю, о пользе растяжек наших мышц знают абсолютно все... Читать далее»
+3
![]() |
Anna | 24 ноября 2010 года | 11259 | 4 | 0 |
![Мода на скипинг, или здравствуй, скакалка!](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/37/1894_21947-300x0.jpg)
Понятие скипинг появилось от английского “skip”, т.е. прыгать. Оформился в отдельную спортивную категорию скипинг еще в начале 80-х годов 20 века. Сегодня скипинг подразумевает не только прыжки через скакалку, а более широкий комплекс упражнений с применением этого простого, дешевого и компактного тренажера. Скипинг невероятно популярен в среде боксеров, волейболистов, борцов, пловцов, конькобежцев и просто людей, ведущих здоровый образ жизни.
Зачем это... Читать далее»
+7
![]() |
Anna | 26 мая 2010 года | 22187 | 8 | 0 |
Страницы: