Похудение после 35

Заметила у себя такую же закономерность. Но перешла на правильное питание, плюс разгрузочные дни .За неделю теряю 500гр.

моя мама потолстела к 40 годам, и так у неё не получилось вернуться.... хотя старалась очень. Наверное, и правда, труднее худеть после 35-и.

Все зависит от обмена веществ. Кто-то до старости остается худой и стройной. А кто-то постепенно набирает вес, а потом он уже не уходит. Еще генетика играет роль. Смотрите на своих мам и пап.

чем больше вы испробовали на себе диет, тем хуже они потом работают. И обмен веществ резко снижается с возрастом, поэтому диетологи рекомендуют питаться согласно своему возрасту. А еще приходится прибегать к хитростям - белью для похудения, миостимуляторы, крема антицеллюлитные использовать, массажи делать - все как раз для разгона метаболизма и усиления кровотока. Главное не сдаваться

Софи Лорен ходит каждое утро по 2 часа! наверное, компенсиреет замедляющийся метаболизм)

ещё я слышала, что с возрастом время на фитнес должно удлиняться каждый год на 5-10 минут. То есть тренировки должны быть длиннее и длиннее. Только вот не помню, с какого возраста отсчитывать...

Мне 38. При росте 170 вешу 60 кг. Это мой идеал. Я не ем после 18. Позволяю себе только чай. Стараюсь есть побольше овощей. Утром кашка ( я ее терпеть не могу, один вид отбивает аппетит надолго, а когда съедаю ее- вообще есть не хочется). Обед- обычный полноценный. А ужин самый легкий: йогурт, кефир, бывает, просто чашка чая с конфеткой. Спортом не занимаюсь, но очень хочу начать кундалини. Но в моей жизни нет такой роскоши, как 40-50 минут свободного времени.

МНЕ 50 ЛЕТ. БЫЛ 2 ГОДА ВЕС 147 КГ. ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ МЯСО,СТАЛА КУШАТЬ 5-6 РАЗ В ДЕНЬ, НЕ ДОЖИДАЯСЬ ЧУВСТВА ГОЛОДА. ЗА 6 МЕСЯЦЕВ ПОХУДЕЛА НА 22 КГ. ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И НЕ МЕНЯЛСЯ 1,5 ГОДА, А ПОТОМ КЛИМАКС И ЗА 6 МЕСЯЦЕВ НАБРАЛА 5 КГ. СЕЙЧАС КУШАЮ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ. СЕЙЧАС ИДЕТ ВТОРОЙ МЕСЯЦ, ЛЕГКО, ВКУСНО. А ДАЛЬШЕ ПОСМОТРИМ.

И я хочу снизить вес до нормы. Пока бессистемно.

конечно, после 30 лет метаболизм замедляется, поэтому чтобы похудеть, нужно прикладывать намного больше усилий, чем в 20 лет. Всё логично ) Обязательно должны быть силовые тренировки и правильное питание, иначе никак.

А я считаю, есть можно все, но умеренно. И спорт должен быть в жизни, хоть не большой. Движение жизнь.

Я тоже никак до своей нормы не дойду. Но сейчас купила редуксин и пью уже неделю. Я конечно могла бы и дальше раскачиваться и надеяться, что возможно похудею, но до лета осталось полтора месяца, а я все еще корова,хотя за себя принялась еще после январских праздников.

Девочки, лучший выход - это функциональное питание. Я за 40 дней похудела на 12 кг. И это правда!!

Очень вкусные питательные коктейли. Одна порция всего 200 ккал. Много вкусов. Супы, сладости, напитки, хлеб.

Удерживать вес можно, только если привыкнешь не переедать. Если давление не скачет, редуксин хорошо очень помогает питание изменить. ФЫормируется привычка к сбалансированному питанию, без лишнего и всё, потом правил таких придерживаться и вес в норме держится.

Я вышла из положения очень просто. Села на проверенную временем диету, на которой раньше отлично худелось, но добавила еще редуксин. И худелось вот так