Опубликовала Тигрия
в группе Фитнес и диеты
Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 1 миля
Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело.
Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов.
Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии.
Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный.
Смотрите видео с жизнерадостной Лесли Сансон и ходьба дома станет приятной и полезной привычкой!
| Рейтинг поста: +50 |
|
|
23 марта 2015 года | 86 | 6936 | 78 комментариев |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Быстрая ходьба с Лесли Сансон (видео на англ. яз) 1 миля
|
Покажу вам все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон». Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело... Читать полностью |
| « Рецепт диеты для похудения от телеведущей Елены Малышевой | | | Спортивное питание от природы » |
Смотрите также:
|
Другие обсуждаемые материалы:
Фотофлэшмоб. Голосование за новую тему этапа 104.
Осторожно-жара! Нашим волосам требуется усиленный уход и защита.
Чешский классический огуречный салат
Покупки в стиле "no buy"
|
Новые обзоры косметики:
|
Несколько раз встречала на похудельных форумах, что люди куда-то ходят с Лесли
я занимаюсь йогой...обожаю
Полезнее укреплять мышцы спины для осанки и делать скручивания .
мы молоды до тех пор,пока гибкий позвоничник
с 2013 кундалини-йога
наверное уже очень хорошо видно результат? Столько лет!
я в 49 лет стою в бакассане..после травмы плеча 4 года назад
на аватарке вы?
посмотрите.
на аватарке-лицо подруги,которая занимается боди-артом
вообще, на фото она выглядит стройнее, чем на видео.
гулять по парку тоже хорошо.
а ты делаешь?
Выручает зимой.когда надо согреться )))заодно и подтянуть ягодицы )))
Стоит недорого..не помню точно,т.к. был куплен 8 лет назад.
пошла писать
Например,задняя поверхность бедра 1-2 упражнения,передняя поверхность бедра 1-2 упражнения.внутренняя пов-ть 1-2 упр.,икронжные м-цы,ягодичные м-цы и т.д.
отличная зарядка и хотьба