Опубликовала marihka в личном дневнике

Полезный кофе

Полезный кофе
Всем доброго утра!
Я как и многие люблю с утра выпить чашечку кофе, а тут наткнулась на статью в инете о пользе этой самой кофейной чашечки. Это, конечно, не первая статья о пользе кофе. О пользе и вреде кофе написано много статей. Тем, кто любит кофе, больше хочется верить статьям о пользе. Давайте еще раз порадуемся пользе утренней кофейной чашечки.

Итак, тот, кто пьет кофе ежедневно, получает такие эффекты:

1. Кофеин ускоряет метаболизм
Эффект от выпитой чашечки не будет продолжительным, но тем не менее пока длится действие кофеина, активизируя заряд энергии, вы можете воспользоваться этим для тренировки перед работой или хотя бы выполнить пару упражнений.
Выпитый после тренировки кофе способствует ускорению метаболизма. Исследование, опубликованное в журнале по Прикладной физиологии, подтверждает, что выносливость спортсменов после выпитой чашки кофе была выше на 66 % за счет мышечного гликогена, который используется во время физических упражнений.
2. Мозг сопротивляется старению
Исследования показали, что употребление 3-5 чашек кофе в день может снизить риск развития болезни Альцгеймера на 65% у мужчин и женщин среднего возраста. Другие исследования показали, что употребление кофе на 32-60% может снизить риск развития болезни Паркинсона, нейродегенеративного расстройства.
Кроме того, кофе может блокировать в мозге аденозин, известный своим действием на возбуждение нейронов и высвобождение полезных нейротрансмиттеров в головном мозге. Ингибированный кофеином аденозин позволяет увеличить процесс образования «гормонов счастья»: дофамин, серотонин и норадреналин.
Отсюда и объяснение того, что кофе позитивно воздействует на процессы памяти, настроения, реакции.
3. Кофе делает нас счастливее
Новаторское исследование учеными из Гарварда на предмет психологического состояния говорит о том, что взрослые мужчины и женщины, которые пили две-четыре чашки кофе каждый день, вдвое меньше испытывали депрессивных эмоций.
Вы же знаете, что в кофе содержится много антиоксидантов, даже больше, чем фрукты и овощи, вместе взятых? Кофе содержит полезные питательные вещества, такие как витамины B1, B2, B3, B5 и, а также калий и марганец.
4. Кофе позволит уменьшить риск развития рака кожи
В исследовании, опубликованном в журнале Национального института онкологических заболеваний, говорится, что благодаря большому количеству антиоксидантов и фитохимических элементов, даже пожилые люди, употребляющие четыре или более чашек кофе в день, на 20% меньше подвержены риску развития злокачественной меланомы.
5. Кофе снижает риск развития диабета 2 типа
Теперь, когда вы знаете обо всех преимуществах кофе, у вас есть все больше оснований, чтобы насладиться несколькими чашечками в день.
Взбодриться, прогнать подавленность и печаль, забыть о бессонной ночи — все эти проблемы решает одна маленькая восхитительная чашка кофе!

Рейтинг поста:  +19 Не понравилось Понравилось
marihka
12 февраля 2020 года 1 479 49 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Полезный кофе
  Всем доброго утра!
Я как и многие люблю с утра выпить чашечку кофе, а тут наткнулась на статью в инете о пользе этой самой кофейной чашечки. Это, конечно, не первая статья о пользе кофе. О пользе и вреде кофе написано много статей. Тем, кто любит кофе, больше хочется верить статьям о пользе. Давайте еще раз порадуемся пользе утренней кофейной чашечки... Читать полностью

« Ароматы от Woomens и Mens collection | 14 февраля »


Смотрите также:
Комментарии:

12 февраля 2020 года
+1  
Интересная информация!

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Спасибо

12 февраля 2020 года
+2  
Ну что-то да, что-то спорно. Единственное, что могу сказать- перебарщивать с ним никак нельзя. Это уже из своего опыта. Сердечко уже не выдерживает.

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
+1  
Я тоже по себе заметила, что перебарщивать не стоит. Если пить 1 кружку в день-вообще замечательно, но у меня бывают периоды, когда пью больше. Потом опять возвращаюсь к 1 кружечке.

13 февраля 2020 года
+1  
Руслёна пишет:
не выдерживает.
Это да!

13 февраля 2020 года
+1  

12 февраля 2020 года
+3  
Люблю кофе! Но определённого сорта и только с молоком.Иначе могу получить изжогу.
Столько научных фактов не знала! Спасибо!

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Я тоже люблю с молоком.

13 февраля 2020 года
+1  
Без молока тоже вкусно,но повышается кислотность.Кофе имеет низкий рН ,не все могут его пить.

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Согласна. Я предпочитаю с молоком

13 февраля 2020 года
+1  
Ответ для Alouisa
Я пью каждое утро кофе с молоком для стимуляции работы кишечника. Такое у меня средство от запоров. А без молока вообще не вкусно, мне так кажется!

14 февраля 2020 года
+2  
И это правда,кофе с молоком помогает.
Настоящий кофе вкусно и без молока,но не всем можно из-за кислотности.
Я обожаю колумбийский 100% арабика.Он мягче бразильского.

14 февраля 2020 года
+1  
Ivetta-52 пишет:
А без молока вообще не вкусно, мне так кажется!
А я не могу пить с молоком. Разве что каппучино иногда в кафе, потому что там кофе чёрный мне не нравится.

14 февраля 2020 года
+1  
Руслёна пишет:
я не могу
Все мы - разные!

14 февраля 2020 года
+1  
Конечно))) Тем и интересны друг другу,.

12 февраля 2020 года
+1  
Интересненько...Спасибо.
Кофе...кофе пила наверное лет с 6ти и до 25 примерно,теперь не люблю.Только аромат кофе притягателен для меня,обожаю запах дорогостоящих кофейных зерен
Применяю только в ванной в качестве скраба.
Подруга без кофе не может,Я еженедельно пополняю ее кофейные запасы,мне очень нравится выбирать ароматные зерна,да и в дегустации всегда участвую,но не более того.

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
+1  
Я когда первый раз попробовала молотый кофе в качестве скраба просто обалдела от аромата и состояния кожи после применения. Настолько это была для меня приятная процедура. Вроде бы потерся кофе - ничего такого, а кожа и очистилась, и напиталась, гладенькая стала, красивая

13 февраля 2020 года
+2  
Вот и мне кофе в ванной ооочень нравится
Кстати совершенно не читая про всякие кофейные процедуры,Я сама решила,что мне хочется сделать скраб из кофе и осталась довольна результатом.
Как-то в маркете со мной случай юморной произошелСтою выбираю среди огромного ассортимента,уже успела для подруги положить в корзинку несколько упаковок отличнейшего кофе,осталось только себе любимой для скраба присмотреть.Мимо проходящая пара,наверное глянув на массу видов кофе в корзине,решили проконсультироваться и спрашивают меня,как мне нравится этот сорт,фирма производящаяя....Я ж на своей волне без всяких заморочек ответила просто:"Ну,моей попе кофе нравится,а на вкус незнаю...."Я думала их обоих удар хватит

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
+1  

13 февраля 2020 года
 
БываетВ супермаркетах столько интересного случается....
Все непересказать.

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
+1  

14 февраля 2020 года
+1  
hsaffpann пишет:
Вот и мне кофе в ванной ооочень нравится
Угу, пить))) Сидишь себе такая, вся в пене, релакс получаешь и кофей потягиваешь! Ляпота!))))

14 февраля 2020 года
 
Ой.... такую красоту релаксирующую описали...

14 февраля 2020 года
+1  
hsaffpann пишет:
,моей попе кофе нравится,а на вкус незнаю....

14 февраля 2020 года
 
Вот,улыбнула и это здорово

14 февраля 2020 года
+1  

12 февраля 2020 года
+2  

УРА!!!
я как раз пью 2-3 кружки кофе в день

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 

13 февраля 2020 года
+2  
сегодня еще передач по телику показывал о полезности кофе, тоже сказали, что 3 кружки в день - нормально

marihka (автор поста)
14 февраля 2020 года
+1  

14 февраля 2020 года
 
Mari67na пишет:
3 кружки в день - нормально
А какие кружки, не показали?)) А то у меня они разные дома- и по поллитра есть, и по 50 )))

14 февраля 2020 года
+1  
чем больше кружка, тем меньше в ней кофеина

14 февраля 2020 года
 
Не, я делаю кофе на совесть, так что кофеина везде нормальнень ко

12 февраля 2020 года
+2  
Спасибо за пост! Пью кофе только по утрам, завариваю в турке или кофеварке, мечтаю купить кофемашину.

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Я в основном тоже по утрам, иногда могу днем еще выпить.

13 февраля 2020 года
+2  
Очень люблю кофе Мой день, начинается с включения кофе машины

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
 
Я тоже очень люблю, иногда конечно растворимый пью, а так тоже натуральный

13 февраля 2020 года
+2  
Очень люблю кофе

marihka (автор поста)
13 февраля 2020 года
+2  
Я тоже

14 февраля 2020 года
+2  
Очень люблю кофе, но одна чашка в день-это моя норма! И непременно с молоком!

marihka (автор поста)
14 февраля 2020 года
 
Я тоже стараюсь пить одну чашку в день. Люблю с молоком

15 февраля 2020 года
+1  

marihka (автор поста)
15 февраля 2020 года
 

14 февраля 2020 года
+1  
А мне вот где-то статья попадалась, что пить кофе с молоком - нельзя, несовместимо, вообще организмом не переваривается. Печалька, ибо очень люблю кофе именно с молоком!

14 февраля 2020 года
 
Благослови напиток и всё будет в порядке

marihka (автор поста)
15 февраля 2020 года
 
Ответ для arven199
Печалька, я тоже люблю

15 февраля 2020 года
+2  
Кофе люблю пить по утрам. У меня турка на 400 мл - вот и выпиваю за 2 раза. Муж пьет кофе с молоком из кофемашины, а я только черный из турки. Еще иногда кардамон добавляю и гвоздику под настроение. Сейчас пью без сахара, хотя все-таки с сахаром вкуснее. И да, скраб из спитого кофе просто отличный, и масла всякие разные добавлять можно.

15 февраля 2020 года
 
С кардамоном прекрасно, но только утром, потом почему-то не нравится. А ещё с лимончиком... Мммм! Нямка!

marihka (автор поста)
15 февраля 2020 года
 
Ответ для Ленивый сфинкс


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить