Опубликовала Танистая в группе Женское здоровье

Снижаем холестерин без таблеток

Снижаем холестерин без таблеток
Доброе время суток!
Повысился у меня уровень холестерина, причём намного. Выписали статины, начала принимать, но пришлось эту затею оставить: печень после перенесённого гепатита даёт о себе знать при приёме некоторых лекарств, и статинов в том числе.

Что делать? Начала я искать альтернативные методы лечения. Наткнулась в СМ на рецепт настоя овса. Выглядит он так:
1 стакан нечищенного овса (прямо в шелухе) перебираем, моем и заливаем 1 литром воды; оставляем на 12 часов; кипятим в этой воде на медленном огне полчаса и опять оставляем на 12 часов; процеживаем и пьем настой по полстакана за полчаса до еды. Три раза в день.
Эффект обещают хороший.

И всё бы ничего, но уж больно долго возиться, а мне хочется, чтоб скорее. Стала я шерстить рецепты и наткнулась на более простой:
1 стакан нечищенного овса перебрать, вымыть, засыпать в термос, залить 1 литром кипятка. Настаивать 12 часов. Процедить и пить за 30 минут до еды 3 раза в день.

Стала я принимать настой и за месяц уровень холестерина снизился на 1 единицу! Без таблеток! Ещё один плюс этого настоя - печень очищается, начинает лучше работать, уходят боли и дискомфорт из правого подреберья.

Потом был перерыв, во время которого пропила курс Омеги 3, сейчас вновь вернулась к овсу. Пошла на второй круг.

Ещё врач рекомендовал мне съедать ежедневно по 1 киви, якобы тоже снижает холестерин. Но у меня это не всегда выходит: то киви нет, то желудок отказывается.

Вот ещё думаю настой клевера попить и начать принимать семя льна - говорят, тоже хорошо снижает холестерин.

Конечно, соблюдаю диету: ничего жирного, солёного, копчёного, жаренного. Вот, кстати, таблица продуктов, рекомендованных для снижения холестерина. Всё просто и наглядно.
холестерин

А у вас есть проверенные способы снижения холестерина без статинов? Буду рада, если поделитесь опытом.
Рейтинг поста:  +27 Не понравилось Понравилось
Танистая
1 апреля в 20:25 18 37903 51 комментарий
Код для вставки

« Как я быстро одолела простуду в этом году | Омега-3 для здоровья всего организма. »


Смотрите также:
Комментарии:

1 апреля в 20:45
+2  
Танюша, благодарю за информацию!!!

Танистая (автор поста)
2 апреля в 7:24
+1  
Актуально?

2 апреля в 9:26
+2  
Чуток есть повышение

Танистая (автор поста)
2 апреля в 10:05
+1  
Если чуток, можно и питание скорректировать.

2 апреля в 11:34
+2  
Вот так и буду делать

Танистая (автор поста)
2 апреля в 12:04
+1  

1 апреля в 21:12
+6  
Есть способы снизить холестерин.Сначала нужно отказаться от мучного,макарон и пищи,повышающей триглицериды.Потому что они и высокий холестерин идут вместе.Дальше-- начать занятия спортом: ходьба не менее 30 минут в спокойном темпе,плавание,велосипед--- что угодно,но дольше 20 минут.После 20 минут начинается сжигание жира.
Съедать грецкие орехи ежедневно,штук 5-6. Они богаты омега 3 и 6.Оливковое масло вместо подсолнечного.
Пить зелёный чай вместо чёрного,но заваривать водой 80'.
Можно и нужно пить настоящий кофе сорта арабика,заваривать.

Танистая (автор поста)
2 апреля в 7:23
+1  
Антихолестериновая диета и занятия спортом - само собой разумеющееся, без них - никуда! Но к сожалению, этого недостаточно, чтобы снизить холестерин. Удержать - да, а на снижение не идёт.

2 апреля в 7:31
+3  
Для этого не достаточно 1- 2 месяцев.Минимум 6 месяцев.Диета должна быть жёсткой,а желание сильным.В то время,как спорт,движение,поможет поднять уровень " хорошего" холестерина," плохой" будет снижаться.Если Вы курите,нужно уменьшить количество сигарет,а лучше бросить совсем.Диета,спорт и рыбий жир помогают-- это проверено и мной,и моим мужем.Снижайте триглицериды и холестерин будет тоже снижаться.
Для печени ешьте печёные яблоки.Это двойной эффект-- защита печени и пектин,снижающий холестерин.
Если ничего не поможет через 6 месяцев,пейте таблетки статинов.Жизнь дорога!

Танистая (автор поста)
2 апреля в 8:14
+1  
Всё индивидуально. Мне диета и спорт помогают удерживать рост холестерина, но не снижают. Статины пить не могу по состоянию здоровья, поэтому ищу альтернативные способы лечения.
вместо рыбьего жира - Омега 3.

2 апреля в 8:33
+3  
Вы спросили,какие есть способы,я ответила из личного опыта.Если не подходит,не знаю.Других альтернатив нет.Нужно менять образ жизни и не ждать быстрых результатов.Холестерин не за один день поднялся и снижать его придётся долго.
Почитайте об альфа- липоевой кислоте и коэнзиме Q 10. Они тоже помогают в борьбе с холестерином.
Омега 3 и есть рыбий жир.Дозирока должна быть не менее 600 единиц в день чистого омега 3.Это обычно указано на баночках с капсулами.

Танистая (автор поста)
2 апреля в 8:50
+1  
Alouisa пишет:
Других альтернатив нет.Нужно менять образ жизни и не ждать быстрых результатов.
Согласна. Образ жизни нужно реально пересматривать.
С холестерином борюсь не первый год. Основная часть проблемы в том, что печень после гепатита не восстановилась, поэтому и выработка холестерина завышена.
Омега 3 - это не только рыбий жир, это ещё и масла, льняное семя и даже водоросли. У меня был комплекс масел с рыбьим жиром - отличная штука, кстати.

2 апреля в 9:36
+3  
Я прекрасно Вас понимаю! Мы тоже не первый год ведём борьбу.С возрастом всё сложнее.Старайтесь поддерживать позитивный настрой-- это залог успеха.
Почитайте о куркуме и других индийских специях.Они тоже способствуют снижению холестерина.Откажитесь от мясных бульонов в пользу овощных и рыбных.Сейчас Православный Пост-- очень много блюд можно приготовить для себя и семьи без животных жиров.
Льняное масло и из грецких орехов очень помогают,но они имеют маленький срок годности,быстро окисляются.Поэтому лучше покупать в капсулах.Оливковое масло -- лучшее.Оно не меняет свой состав даже при нагревании.
Желаю много терпения,позитива,сил! Пусть всё получится!

Танистая (автор поста)
2 апреля в 10:05
+1  
Спасибо! И вам здоровья и удачи!

2 апреля в 14:17
+2  
Ответ для Alouisa
Спасибки , полезно

2 апреля в 16:01
+1  

2 апреля в 21:57
+1  

1 апреля в 21:28
+2  
Спасибо девочки за информацию

Танистая (автор поста)
2 апреля в 7:23
+2  

1 апреля в 21:30
+2  
Спасибо за инфу

Танистая (автор поста)
2 апреля в 7:24
+2  
У тебя, наверное, нет таких проблем.

2 апреля в 7:34
+2  
ттт, пока слава Богу

2 апреля в 13:45
+2  
Я еще к овсу в термос добавляю сушенный шиповник, хуже не будет от витамина С, а так все правильно, надо обязательно курсами

Танистая (автор поста)
2 апреля в 14:23
+1  
Витамин С - это здорово!
Цумон пишет:
обязательно курсами
Это да.

2 апреля в 13:45
+2  
Таня, почитай еще про спирулину. Здоровья!

Танистая (автор поста)
2 апреля в 14:24
+2  
Спасибо!

4 апреля в 22:52
+1  

2 апреля в 14:23
+2  
Овес не пробовала, пила химию но не долго...потому ка эти статины еще и не уходят потом из организма
еще и оливковое масло, салат зеленый семечки подсолнушка, горсть орехов
в красной рыбке тоже польза
и главное нервы должны быть из железа до сих пор принимаю от нервов
кс говорят немного красного вина тоже холеру эту убирает

Танистая (автор поста)
2 апреля в 14:25
+1  
Dylsineika пишет:
и главное нервы должны быть из железа
С этим проблема.
Dylsineika пишет:
оливковое масло, салат зеленый семечки подсолнушка, горсть орехов
Это всё люблю. И красную рыбку тоже.

2 апреля в 15:48
+2  
Танистая пишет:
С этим проблема.
вот тот и оно

Танистая (автор поста)
2 апреля в 19:44
+1  

2 апреля в 21:58
+1  
надо зелененькие пить

2 апреля в 17:41
+2  
Спасибо,,,,, для многих очень актуально!!!

Танистая (автор поста)
2 апреля в 19:44
+2  
Рада быть полезной.

3 апреля в 9:04
+2  
Молодец Таня, так держать! Ещё хорошо снижает цветочки клевера, завариваешь две три головки в стакане и пьешь, получается вкусный, немного сладковатый чай!

Танистая (автор поста)
3 апреля в 14:22
+1  
Точно, забыла про клевер! Спасибо за напоминание!

3 апреля в 9:14
+2  
Хорошая и полезная информация!!!

Танистая (автор поста)
3 апреля в 14:22
+1  
Благодарю!

3 апреля в 9:29
+2  
Спасибо, Таня, было интересно и полезно почитать. ПУсть у тебя всё получится!

Танистая (автор поста)
3 апреля в 14:22
+2  
Спасибо!

3 апреля в 9:54
+2  
это рецепт так называемой живой воды. она от всего лечит.

Танистая (автор поста)
3 апреля в 14:22
+1  
Это ты про настой овса?

4 апреля в 7:55
+1  
да... целые статьи на эту тему в интернете. как раз недавно читала

Нарушение баланса процессов окисления и восстановления, по данным научных исследований, приводит к появлению и дальнейшему развитию болезней. Вода с ОВП, отличным от потенциала биологических структур человека, проникает в организм и подвергает его ткани окислительному разрушению. Это происходит, когда молекулы воды отнимают электроны у клеток и тканей с другим значением потенциала. Деструкция клеточных мембран, нуклеиновых кислот, органоидов клеток приводит к тому, что органы и ткани теряют жизненно-важные функции, а человеческий организм стареет и изнашивается.

Этот негативный процесс можно замедлить и даже остановить, если пить воду (и готовить на ней пищу) с ОВП, равным потенциалу организма человека." Ну, здесь логически напрашивается, что питьвая вода должна иметь отрицательный заряд...

так вот такую воду можно приготовить либо на специальной установке (японской), либо с помощью овса

Танистая (автор поста)
5 апреля в 20:57
 
Ух ты, как интересно!

3 апреля в 19:17
+1  
Танечка, здоровья! А для снятия нервного напряжения хорошо попить экстракт зверобоя, можно в капсулах, в таблетках. есть разные производители. Потому что вся польза может утечь сквозь пальцы при постоянном нервном стрессе. Девочки ,всем спасибо за информацию и - будем здоровы!

Танистая (автор поста)
5 апреля в 20:57
+1  
Большое спасибо!

8 апреля в 21:47
+1  
Доброго здоровья и настроения!

Танистая (автор поста)
9 апреля в 7:04
+1  
Огромное спасибо!

9 апреля в 21:24
 

1 мая в 12:21
+1  
Я сама с данной проблемой не сталкивалась, но очень наслышана.
Вроде бы ещё капуста снижает, не так эффективно как некоторые цитрусовые, но капусты можно скушать много, а вот лимона много не съешь)

Танистая (автор поста)
3 мая в 14:30
 
И киви ещё.


Оставить свой комментарий