Сложности в похудении.

все зависит от организма и на сколько вы готовы придерживаться правильного питания

И в 50 худеют, если захотеть

Сбрасывать вес в любом возрасте занятие трудоемкое,но в определенный момент гормональный фон меняется и все попытки вернуть хотя бы былую фигуру оказываются тщетными.
Часто при похудении мы совершаем ряд ошибок,которые только углубляют проблемы с лишними килограммами.Начинаем резко менять свои кулинарные привычки,переходя,как бы это кажется со стороны на менее калорийные продукты-это 1я ошибка.Просто резко перейти на обезжиренные продукты очень глупая затея,и к тому же выпивая в день пару литров нулевого йогурта,поглощая диетические хлебцы-мы себя наказываем умножением сьедаемого в рационе.Далее кидаем все силы на тренжеры,усиленно бегаем,потеем и вот казалось бы цель близка...но нет,встав на весы/измеряя обьемы своего тела,мы вдруг обнаруживаем вместо желанной потери веса-ненавистный набор.
Все нужно делать постепенно,переходить на полезные продукты и тренировки не озадачивая свой организм шоком из мюслей и пробежкой до потери пульса.
Попробуйте диету 80/20,в принципе она вполне щадящая и результат будет виден через пару-тройку месяцев,когда организм поймет,что это ему не вредит.Заключается диета 80/20 в том,что 80%продуктов должны быть полезными:зелень/овощи/каши/фрукты/не жирное мясо-рыба и достаточное количество выпиваемой жидкости;а на оставшиеся 20% приходятся вредные продукты питания:копченности/десерты/выпечка и тд.Просто надо учитывать,что вкусняшки не должны доминировать в рационе.

Обмен веществ уже не тот, как сейчас принято шутить. Конечно, будет разница, килограммы после 30-ти так просто не уходят. Но это не значит, что нельзя их сбросить. Просто помимо спорта и питания можно л-карнитин подключить, например. Он хорошо поможет именно обмен веществ раскачать. С вашими лишними килограммами месяца в 4, наверное, получится уложиться с похудением. Желаю удачи!

Прежде чем начинать снижение веса, хорошо проверить свой гормональный фон. Проверить гормоны щитовидки и пролактин. Очень часто у молодых женщин трудно или совсем не снижается вес именно из-за высокого пролактина. Если знать все эти моменты, то можно всегда грамотно составить и питание и физическую нагрузку.

Возраст не влияет до климакса. Разница есть до климакса и после климакса. Главное регулярность упражнений.Пусть по 4-5 несложных упражнений на определенную зону,но каждый день или через день...и к 50 годам у вас будут эластичные сильные мышцы с минимумом жира.А это значит-здоровые суставы.