Опубликовала Ms_Alexandra в группе Секреты красоты

Ms_Alexandra. Путь к красивому телу!

Ms_Alexandra. Путь к красивому телу!
Здравствуйте, девочки!
И снова я успеваю забежать в последний вагон отбывающего поезда
Я ставлю себе лишь одну цель - привести тело в порядок. Наладить питание и возобновить тренировки

До того, как я родила 2х малышей за 4 года, у меня была отличная фигура, я выступала с танцами живота, ходила в спорт зал, имела прекрасную растяжку, садилась на шпагат. Сейчас всё этого нет и я хочу приблизиться к той девушке, которой была раньше, ибо в точности как она уже не стану. Растяжки не убрать, груди не вернуть Но я не намеренная запускать себя дальше, а хочу красивую фигурку

К своей цели я буду идти соблюдая несколько простых правил:
1. Исключение магазинных сладостей и сладостей с сахаром из рациона.
2. Исключение жареной и жирной пищи.
3. Лотковая система подготовки питания. Вся еда на завтра готовится накануне, помещается в лотки и в холодильник, что облегчает следить за кол-вом еды и облечает задачу в общем.
4. Отбой в 10 часов вечера. Хороший сон - залог быстрого обмена веществ.
5. Ежедневное употребление чистой воды в обьёме 2 л, кроме супов и прочих напитков.
6. Чай и кофе без сахара.
7. Пробежка 3-4 раза в неделю по 10-15 мин.
8. Ежедневная тренировка по прогоамме Юлии Смольной "Жиротоп"
9. Косметический уход за телом.

Простые и не сложные правила, как по мне. При этом такой замечательный приз!!! Красивое тело и подарок от одного из спонсоров марафона

Желаю себе сил и выдержки, а также Всем, кто учавствует в марафоне!
Рейтинг поста:  +10 Не понравилось Понравилось
Ms_Alexandra
20 февраля 2018 года 4 336 24 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Ms_Alexandra. Путь к красивому телу!
  Здравствуйте, девочки!
И снова я успеваю забежать в последний вагон отбывающего поезда
Я ставлю себе лишь одну цель - привести тело в порядок. Наладить питание и возобновить тренировки
До того, как я родила 2х малышей за 4 года, у меня была отличная фигура, я выступала с танцами живота, ходила в спорт зал, имела прекрасную растяжку, садилась на шпагат... Читать полностью

« Zara19. Подготовка к весеннему преображению себя любимой! Весенний марафон красоты "3 в 1" Отчет неделя №2 | Минус «гусиные лапки» »


Смотрите также:
Комментарии:

20 февраля 2018 года
+1  
Успехов в марафоне, Саша!

Ms_Alexandra (автор поста)
20 февраля 2018 года
 
Спасибо!

20 февраля 2018 года
 
Удачного марафона, Саша

20 февраля 2018 года
+1  

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
+1  
Спасибо

21 февраля 2018 года
+1  
Про сон прямо в точку тоже нужно наладить
Удачного марафона

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо! И вам удачи
Я детей укладываю в 9, в основном, теперь сразу с ними и ложусь. И правда, легче стало. Проснуться в 7 утра не составляет труда)

21 февраля 2018 года
+1  

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо

21 февраля 2018 года
+1  
Саша, удачи!!!

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо

21 февраля 2018 года
+1  

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 

21 февраля 2018 года
+1  
Удачного марафона!

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо! Взаимно

21 февраля 2018 года
+1  
Удачи!

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
+1  
Спасибо

21 февраля 2018 года
+1  
Как Круто!!! Успехов Столько позитива = все должно получиться!

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо
Я кардинально настроена, так что если не сделаю, то проиграю, в первую очередь себе.

22 февраля 2018 года
 
Удачи и хороших результатов!

Ms_Alexandra (автор поста)
22 февраля 2018 года
 
Спасибо! Уже начала и надеюсь, всё получится)

22 февраля 2018 года
+1  

Ms_Alexandra (автор поста)
27 февраля 2018 года
+1  

28 февраля 2018 года
 
Саша,удачи!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить