Опубликовала ovp65 в группе Фитнес и диеты

Без морщин и второго подбородка: упражнения, которые сохранят молодость лица

Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и избавиться от возрастных несовершенств?

С возрастом кожа лица становится менее упругой и гладкой: появляются морщины, овал лица начинает «плыть», у многих образуется второй подбородок, теряют свой объем губы, опускаются брови. И виновата в этих переменах не только и не столько кожа, слабину дают мимические мышцы, которые призваны держать в тонусе каркас лица.

Еще больше усугубляют ситуацию:

малоподвижный образ жизни
вредные привычки (курение, алкоголь)
неправильное питание
гравитационный птоз (опадание лица)
мимические привычки, которые деформируют лицо и формируют так называемые «мимические маски»
неправильная осанка и положение шеи
привычки сутулиться, опускать голову вниз
Поэтому с мышцами лица необходимо работать также, как с мышцами тела — с помощью гимнастики для лица или фейсфитнеса.

Что это такое?

Гимнастика для лица — комплексы специальных упражнений, которые тренируют верхние и средние лицевые мышцы и мышцы шеи. При этом существуют как общеукрепляющие комплексы, так и «узконаправленные»: например, для того, чтобы убрать второй подбородок, разгладить носогубную или межбровную складки.

Когда начинать заниматься?

Фейсфитнесу все возрасты покорны — и в 20, и в 40, и в 60 занятия принесут пользу. Выделятся скулы, уйдет второй подбородок, исчезнут мешки под глазами, а морщины начнут разглаживаться — результат будет налицо. Дополнительный бонус — фейсфитнес положительно влияет на общее состояние кожи. Улучшается микроциркуляция и лимфодренаж, лишняя жидкость уходит, а естественное увлажнение налаживается, кожа становится свежей, здоровой и подтянутой. И эти метаморфозы случаются, даже если вы начинаете заниматься в зрелом возрасте.

Надолго ли хватит?

Эффект от фейсфитнеса носит накопительный характер. У кого-то он наступает очень быстро, кому-то нужно заниматься дольше. Это зависит от возраста, имеющихся возрастных изменений, мимических привычек и других индивидуальных особенностей. Но, результат, рано или поздно, появляется у всех.

Сохранение эффекта от фейсфитнеса зависит от продолжительности занятий и степени возрастных изменений. Совсем идеально, если в результате занятий вы сумеете изменить мимические привычки: перестанете зажимать губы, сутулиться, морщиться, стискивать зубы, гримасничать. Гимнастика для лица учит осознанно расслаблять лицо, так как постоянное напряжение мимических мышц усугубляет появление возрастных изменений. Если регулярно делать гимнастику для лица, можно изменить мышечную память с «вредной» на положительную.

Как усилить действие фейсфитнеса?

Фейсфитнес необходимо дополнять хорошим уходом за лицом. Обязательные ежедневные утренние и вечерние ритуалы красоты: очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи. Хорошо совмещать фейсфитнес с массажами.

Что нужно, чтобы «заработало»?

Поверить. Фейсфитнес приносит плоды всем и всегда.
Сделать ежедневные 10-минутные занятия системой, ввести их в распорядок дня.
Соблюдать главные принципы фейсфитнеса: безопасность и деликатность.

В фейсфитнесе все в ваших руках. Хотите добиться успеха — не откладывайте начало занятий, не пропускайте тренировки, соблюдайте рекомендации тренера. И тогда результат фейсфитнеса — те самые минус 10 лет — не заставит себя ждать.
Рейтинг поста:  +30 Не понравилось Понравилось
ovp65
25 ноября 2017 года 36 1773 23 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Без морщин и второго подбородка: упражнения, которые сохранят молодость лица
  Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и избавиться от возрастных несовершенств?
С возрастом кожа лица становится менее упругой и гладкой: появляются морщины, овал лица начинает «плыть», у многих образуется второй подбородок, теряют свой объем губы, опускаются брови... Читать полностью

« ТРЕНИРОВКА НА УЛИЦЕ. РАЗМИНКА С МЯЧОМ с элементами ушу | КАК УБРАТЬ УШКИ С БЕДЕР? ШЛИФОВКА ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН. »


Смотрите также:
Комментарии:

25 ноября 2017 года
+1  
Очень полезная статья. Большущее спасибо. Утащила к себе.

ovp65 (автор поста)
26 ноября 2017 года
 

25 ноября 2017 года
 
Вдохновляюще!

26 ноября 2017 года
 
Гимнастика для лица - это очень здорово!

ovp65 (автор поста)
26 ноября 2017 года
+1  
и стараться не сутулиться ,сидя за столом

26 ноября 2017 года
 

26 ноября 2017 года
 
Забрала в избранное, спасибо! Действительно, полезно всем, и не поздно никогда!

ovp65 (автор поста)
26 ноября 2017 года
+1  
Правильно,Леночка я занимаюсь с 2013 года

26 ноября 2017 года
+1  
Валечка, очень благодарна! Я порой принимаюсь, но очень недолго, как-то не хватает собранности. Может, на этот раз вдохновлюсь. Твоими стараниями, в частности!

ovp65 (автор поста)
27 ноября 2017 года
+1  
Я летом чаще занималась..сейчас редко..может раз в месяц...некогда..помню мне нравилось..и утром я была довольна лицом в зеркале..а сейчас наблюдаю брылья по утрам...нельзя затягивать...надо взять себя под узцы..

28 ноября 2017 года
 
Это как раз самое трудное и есть! Все время есть другие дела, причем часто - действительно, важные! Но хотя бы по паре минут... Думаю ,и в этом смысл будет. А лицо тяжелеет... Увы! Всемирное тяготение

26 ноября 2017 года
 

ovp65 (автор поста)
26 ноября 2017 года
 

26 ноября 2017 года
 
Валечка,приятно вдвойне услышать подтверждение от профессионала в деле красоты и здоровья и невероятно красивой женщины

ovp65 (автор поста)
26 ноября 2017 года
+1  
Иришка,я тебя сразу не узнала..аватарку сменила Спасибо,дорогая

27 ноября 2017 года
 
Аватарку вроде давно сменила сюда реже стала заглядывать.

27 ноября 2017 года
 
Очень полезный пост Спасибо, Валя

ovp65 (автор поста)
27 ноября 2017 года
 

28 ноября 2017 года
 

27 ноября 2017 года
 
Хорошие занятия, как-раз надо для марафона Новогоднего! Спасибо!

ovp65 (автор поста)
27 ноября 2017 года
+1  

1 декабря 2017 года
 
Полезная статья! Спасибо!

ovp65 (автор поста)
1 декабря 2017 года
 


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить