Моя диета.

Девченки я на сайте новичок, может что то не то делаю буду рада вашим советам.Спасибо, всегда рада новым друзьям.

Все очень просто - я взяла малюсенькую тарелочку ( на 180 мл) и малюсенькую ложечку, и ем все как раньше только такой порцией и больше ни -ни-ни А сладкое - только утром...
Вес у меня не очень большой - скинуть всего нужно около 5 кг. Но они не очень быстро уходят с начала апреля всего 2 кг ушло....Надеюсь, что к июню я уже расстанусь с набранными за зиму кг.

Ох, не люблю я всякие там специальные диеты... Можно просто ограничить себя в мучном и сладком. Ну и плюс фитнесс.

Ой, а я жуткая сладкоежка
Вот если сразу отказаться от сладостей - так и не набирала бы лишнего веса
Но я так не умею
А сладкое стараюсь кушать тоже с утра. Потом , вечером, когда вкусностей хочется больше всего,сама себе говорю, что нужно подождать до завтра и скушать вкусняшку ( сам себе психолог, аутотренинг)
А жирное, соленое и жареное я почти не ем или ем в меру....Так что прибавляю и толстею только от сладкого

Лучшая диета - правильное питание!

Я против диеты, я за правильное питание.
Сидела на Гречневой диете, за две недели похудела на 8 кг, но вес трудно удержать, если перейти на обычный режим питания.

Надо было вам присоединиться к нашему марафону "Стройнеем вместе"

Успехов вам

Следите за новостями и в следующий раз присоединяйтесь к девчонкам

почитай или посмотри на любом сайте "питание с Гроссманн ГН".Действует. Начинаю с понедельника.

Ой спасибо девченки.Я вообще тоже за правильное питание.Ятри года назад скинула лагодаря питанию 20кг.щас мой вес стал и ни туа ни сюда.При росте 163 важу 72кг но щас труднее стало збрасовать их и в зал ходила и немогу скину три кг и опять их набираю.И еще кто подскажет как избавиться от живота

Я похудела за 3 мес на 10 кило на таком питании. Утро: 30 гр. Геркулеса, запаренного кипятком+30 гр. меда+20 гр. кунжута (я люблю его), кофе с молоком. В 11.00: банан, яблоко или апельсин или все вместе но тогда не больше 200 гр. Обед: кур грудка 150 гр. + 100 гр. гречки+ свежий огурец или помидор. В 16.00: 150 гр. творога+30 гр. меда. Ужин: 150 гр. отварной или тушеной рыбы+салат из свежих овошей без заправки. На ночь: 200 гр. кефира.Ну и спорт, куда ж без него)

Добрый день!
Раньше в молодости пару дней на кефире и огурцы и все 3 кг нет, но час почти ягодка опять решила на диете 5 столовых ложек. Сегодня первый день :
Есть можно все, но через каждые 3 часа и не более 200гр.,вода за полчаса до еды или чай /кофе без всего через 40-60мин. В день воды 2л.
Сладкое в меру, но до 12ч Последний перекус
за 2-3часа до сна. Моя подруга похудела на 7кг за месяц. Я решила тоже на нее перейти, надо 7-10кг
Мой вес 79, при росте 160

Добрый день!
Извини, но захожу редко на сайте, чаще ВК или Странамам
Более подробно по эту диету лучше почитать интернете, так и назваается
Диета 5 столовых ложек ( хорошие отзывы) . Пока помере возможности придерживаюсь ее, точнее привыкаю, так как пить надо до еды или через час после еды, а не как раньше во время еды. Правда из праздников , то и дела отхожу от диеты, на счет веса пока сказать не могу, но вот что из-за уменьшения порции уже чувствую не могу много сьедать, так же нет желания есть сладкого как раньше с чаем, если только на завтрак.

Привет девченки.Давно не заходила,вот хочу поделиться своими результатами. Сегодня начала вторую неделю по диете Магги.Начинала в понедельник 8 мая с веса 74,3 сегодня на сегодняшний день мой вес 71,5.