Опубликовала ovp65 в группе Женское здоровье

Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!

Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры! Сара утверждает, что зачастую причиной лишнего веса у женщин становится гормональный дисбаланс. Общаясь со своими пациентами, врач заметила схожесть их жалоб.


Гормональный фон у женщин

Я придерживаюсь правил здорового питания, но никак не могу похудеть.
С возрастом процессы обмена веществ замедляются. Всему виной генетика. Сбросить лишние килограммы практически невозможно.
Мне удалось сбросить 2 килограмма, а потом я быстро набрала целых 5!
Диеты, которые я перепробовала, не сработали на мне.
Есть такие продукты, от которых я просто не могу отказаться.
Наверное, мне стоит смириться и принять себя такой, как я есть.

Тебе знакома хотя бы одна из вышеперечисленных жалоб? Если да, то причина по которой тебе не удается похудеть — сбой гормонального фона. Организм женщины находится во власти четырех гормонов: эстрогена, инсулина, кортизола и адипонектина. Когда один из них выходит из строя, прекрасная половина населения сталкивается с проблемой невозможности сбросить лишние килограммы.


Дисбаланс эстрогена
Эстроген отвечает за привлекательность женщин (округлые бедра и грудь). Однако мало кому известно, что даже после менопаузы этот гормон продолжает вырабатываться яичниками женщины. Поэтому у многих красавиц после 40 концентрация эстрогена превышает норму.

Чтобы понизить уровень гормона Сара Готфрид рекомендует съедать 0,5 килограмма свежих овощей в день. Клетчатка способствует выведению эстрогена из организма.

Избыток инсулина
Мало кто знает, что даже при небольшом избытке жировой массы уровень инсулина нарушается. В результате появляются проблемы с регуляцией глюкозы: уровень сахара в крови начинает повышаться или резко понижаться. А лишние килограммы только увеличиваются.

Чтобы вывести инсулин из организма, врач советует перед каждым приемом пищи употреблять стакан фильтрованной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.

Избыток кортизола
Этот гормон вырабатывается нашим организмом вследствие стрессовых ситуаций. Высокий уровень кортизола стимулирует нас к чрезмерному употреблению пищи, а в частности сахара. Многие начинают злоупотреблять быстрыми углеводами. Как результат — жир откладывается в чистом виде на животе, бедрах и боках.

Чтобы уменьшить уровень кортизола, прежде всего нужно отказаться от кофе. Уже через неделю ты заметишь, что стала намного спокойнее, а твой сон улучшился.

Недостаток адипонектина
Адипонектин указывает нашему организму на то, что нужно немедленно сжигать жир. У некоторых людей заложена генетическая склонность к выработке меньшего количества этого гормона. Такая аномалия приводит к отложению лишних килограммов. Чтобы пополнить запасы адипонектина в организме, нужно регулярно употреблять фисташки!


Эта важная информация будет интересна твоим подругам, обязательно поделись с ними статьей!
Рейтинг поста:  +37 Не понравилось Понравилось
ovp65
19 апреля 2017 года 28 1662 39 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Я расскажу почему тебе не удается сбросить лишний вес!
  Сара Готфрид — гормональный эксперт и доктор медицинских наук Гарвардского университета. Кому как не ей известен секрет идеальной фигуры! Сара утверждает, что зачастую причиной лишнего веса у женщин становится гормональный дисбаланс. Общаясь со своими пациентами, врач заметила схожесть их жалоб.
Гормональный фон у женщин... Читать полностью

« Зубных дел мастера. Blanx White Shock Treatmen + Led Bite - отбеливающая зубная паста! | Активность твоего организма в твоих руках! »


Смотрите также:
Комментарии:

19 апреля 2017 года
 
я регулярно сдаю гормоны, но не помню, чтобы именно эти у меня проверяли

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
надо вспомнить какие проверяли

8 мая 2017 года
 
Ответ для Mari67na
именно эти и не проверяют, у нас дают направление на них, только после посещения иммунолога, эндокринолога или онколога (эстроген сдавала, тестостерон и прогестерон, когда лечилась от онкологии), инсулин тоже не проверяют, в принципе не знаю, как его можно проверить... стою на учете у эндокринолога по поводу сахарного диабета, каждый день сама проверяю сахрА крови и от этого "пляшу" регулирую дозу инсулина, который ввожу самостоятельно с помощью шприц ручки...инсулина бесчисленное кол-во видов (по крайней мере тех кот.ые вводятся извне)..анализы на кортизол сдавали Манун (внучка) у нее было быстрое развитие по половому признаку..в общем надо идти к врачу и выяснять, где и как сдавать анализы крови на эти гормоны...

20 апреля 2017 года
 
ovp65 пишет:
Я придерживаюсь правил здорового питания, но никак не могу похудеть.
С возрастом процессы обмена веществ замедляются. Всему виной генетика. Сбросить лишние килограммы практически невозможно.
Мне удалось сбросить 2 килограмма, а потом я быстро набрала целых 5!
Диеты, которые я перепробовала, не сработали на мне.
Написано про меня

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
Syltan пишет:
С возрастом процессы обмена веществ замедляются.
это у всех без исключения..причем.как у женщин,так и у мужчин

20 апреля 2017 года
 
У меня еще длительное лечение Преднизолоном, и сейчас тоже гормонольное лечение по жизненно

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
А..щитовидка капризничает?

20 апреля 2017 года
 
Нет гормоны и УЗИ, норма

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
это здорово

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
Syltan пишет:
Написано про меня
Не бейся головой я по утрам теперь /перид климакса/ пью теплую воду с лимонным соком и медом и обмен веществ замечательный

20 апреля 2017 года
 
Для меня набор веса катастрофа, всегда была худенькой

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
тратишь много энергии?

21 апреля 2017 года
 
К сожалению сей час не могу ходить в спорт зал, частично не работает правая сторона (восстанавливаюсь после клещевого энцефалита).

ovp65 (автор поста)
6 мая 2017 года
 
Любаша,потихоньку дома заниматься можно же..самые несложные упражнения на коврике. Как зарядка. круговые движения в суставах обязательно и кошечку для разгрузки спины

6 мая 2017 года
 
Можно, но пока не в моём случае. Нужно восстановить работу правой части тела (частичная парализация по типу инсульта)

ovp65 (автор поста)
6 мая 2017 года
 
для этого надо массаж и лечебную физкультуру делать. Я занималась с бабулькой,которая была после инсульта в 1988 году

8 мая 2017 года
 
Работаем

20 апреля 2017 года
 
Спасибо за статью, Валя

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 

20 апреля 2017 года
+1  
Надо есть фисташки

ovp65 (автор поста)
20 апреля 2017 года
 
Надо

20 апреля 2017 года
 

ovp65 (автор поста)
21 апреля 2017 года
 

20 апреля 2017 года
 
Интересная статья, спасибо

ovp65 (автор поста)
21 апреля 2017 года
 

20 апреля 2017 года
 
Спасибо, буду пробовать!

ovp65 (автор поста)
21 апреля 2017 года
+1  

21 апреля 2017 года
+1  
Закон парности, Валентин! Как раз сегодня Марина Корпан проводит вебинар на
эту тему.

ovp65 (автор поста)
6 мая 2017 года
 
Классно

6 мая 2017 года
+1  
Интересно. Мне спорт(бег) и питание не помогают.
Надо провериться, наверное. Хватит самолечением заниматься

ovp65 (автор поста)
6 мая 2017 года
+1  

8 мая 2017 года
+2  
ovp65 пишет:
даже при небольшом избытке жировой массы уровень инсулина нарушается. В результате появляются проблемы с регуляцией глюкозы: уровень сахара в крови начинает повышаться или резко понижаться. А лишние килограммы только увеличиваются.

Чтобы вывести инсулин из организма, врач советует перед каждым приемом пищи употреблять стакан фильтрованной воды с двумя столовыми ложками яблочного уксуса.

у меня сахарный диабет, так что понятно уже, в организме дисбаланс...яблочный уксус хорошо, но только не тем у кого проблема с поджелудочной и есть гастрит, а того хуже язва...так что будьте осторожны, я уже все "побочки" от приема яблочного уксуса испытала на себе....месяц уже как лечусь у гастроэнтеролога, "надавала" она мне люлей за попытку похудеть с помощью яблочного уксуса...статья хорошая, но к сожалению не для таких, как я...фисташки нельзя (любые орехи впрочем, только грецкие и то в малом кол.ве), усиленные занятия спортом тоже противопоказаны, диета на одних овощах (морковь одну штучку в день можно, картофель одну и то если в этот день не ем хлеб, свеклу чередовать с морковью, в один день никак), а тем более фруктах (в которых много фруктозы, а она повышает сахар крови) тоже никак...что делать то? какой сахар? какой кофе? стописят лет ни-ни, а воз и ныне там...после 45 лт, как стала набирать вес, спасибо остановился на 78 кг, а то бы уже разбабахало так, в двери не пролезла...

8 мая 2017 года
 
Мне 33года, есть трое детишек(12, 10 и 2,5 лет), вес 82кг. До спорта был 80кг. Как, блин, стать человеком. Как из слона превратиться в женщину!?

8 мая 2017 года
 
а какой у вас рост? немного непонятно, был 80, стал 82, разница не большая...и не надо так о себе говорить! при любом весе, в первую очередь вы ЖЕНЩИНА! человек и никак не слон...

8 мая 2017 года
 
Рост 1,67м. После двух месяцев спорт.занятий вес прибавился, а не наоборот

8 мая 2017 года
+1  
когда нарастает мышечная масса такое возможно...первое -пересмотрите режим питания, второе, сходите к эндокринологу и иммунологу, надо проверить гормоны и щитовидку...вы молоды, но трое детей, возможен гормональный сбой...я не врач, не знаю, что вам посоветовать, единственно что, без консультации со специалистом ничего предпринимать нельзя, даже серьезные физические нагрузки могут повредить а не принести пользу, насчет диет различных и вовсе надо быть осторожной...я в свое время черте чем занималась и диетами и голоданием и спортом (очень поправлялась после родов) нажила себе болячек, не хочу озвучивать здесь...

8 мая 2017 года
 
Спасибо. Возьму на заметку.

19 июля 2017 года
 
Статья то что надо Только вот как жить без кофе ,если давление ниже плинтуса ,на коньяк перейти

10 сентября 2017 года
 
Я просто обожаю фисташки... если б только не стоили они у нас как слиток золота! Можно подумать, в мире началось полное опустынивание, и именно в тех регионах, где они растут!!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить