Опубликовала Zara19
в группе Фитнес и диеты
Легчайшие блюда для фигуры и в приготовлении!
Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте.
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось
У меня частенько так, поэтому мне проще и легче заранее запланировать, что я буду кушать завтра. Семью ведь в любом случае кормить надо и вкусняшки, и выпечку они просят, а самой так хочется постройнеть и похорошеть, а самое главное влезть в ту одежду, которую носила до родов.
Я поняла, что мне обязательно нужны замороженные овощи в морозильнике. Я конечно заморозила различные овощи, но так же покупаю готовые смеси.
В продаже имеются готовые смеси из замороженных овощей. Их остается только потушить или сварить легкий супчик.
Так же частенько я готовлю капусту брокколи на пару. Быстро и вкусно. Кстати, ее вкусно кушать, обмакивая в йогурт, вместо жирного соуса. В йогурт можно добавить при желании чеснок, но у меня от чеснока зверский аппетит появляется, поэтому это табу для меня
Еще люблю простой в приготовлении супчик из замороженного шпината, можно и с щавелем.
Когда готовлю супы для семьи, оставляю себе куриный бульончик, в кипящий бульон закидываю замороженный шпинат, помешиваю, минуты через 3-4 добавляю 2-3 яйца смешанные предварительно. Еще раз помешиваю и все - супчик готов. Мой муж тоже любит такой суп. Можно еще мелко накрошить варенную курицу, добавить зелени.
Так же я замораживаю готовые бульоны. Удобно, когда нужно приготовить овощной суп.
Очень удобно, когда есть готовые смеси салатов. У нас продаются вот такого формата от Белой дачи, иногда даже бывают акции 2 по цене 1.
Можно приготовить салат, а на гарнир рыбка на пару или в фольге или варенная грудка.
Вообще рецептов приготовления мяса или рыбы для стройнеющих много, но это самые легкие варианты.
Мне повезло, что я очень люблю молочку, поэтому когда уж и времени нет, и кушать очень хочется, я кушаю творог или йогурт с ягодами (я еще летом заморозила запасы) или с орешками, обычно это миндаль или грецкие орехи. Так же люблю добавлять сухофрукты.
Единственное, мне сложно без сладкого, очень тяжко, поэтому позволяю себе пару долек горького шоколада и еще очень вкусно пюре детское, которое без добавления сахара. Десерт. А если намазать хлебец таким пюре, получится пироженое.
А какие вы знаете легкие в приготовлении и полезные для фигуры блюда, поделитесь, пожалуйста, думаю многим будет интересно и познавательно.
Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось
У меня частенько так, поэтому мне проще и легче заранее запланировать, что я буду кушать завтра. Семью ведь в любом случае кормить надо и вкусняшки, и выпечку они просят, а самой так хочется постройнеть и похорошеть, а самое главное влезть в ту одежду, которую носила до родов.
Я поняла, что мне обязательно нужны замороженные овощи в морозильнике. Я конечно заморозила различные овощи, но так же покупаю готовые смеси.
В продаже имеются готовые смеси из замороженных овощей. Их остается только потушить или сварить легкий супчик.
Так же частенько я готовлю капусту брокколи на пару. Быстро и вкусно. Кстати, ее вкусно кушать, обмакивая в йогурт, вместо жирного соуса. В йогурт можно добавить при желании чеснок, но у меня от чеснока зверский аппетит появляется, поэтому это табу для меня
Еще люблю простой в приготовлении супчик из замороженного шпината, можно и с щавелем.
Когда готовлю супы для семьи, оставляю себе куриный бульончик, в кипящий бульон закидываю замороженный шпинат, помешиваю, минуты через 3-4 добавляю 2-3 яйца смешанные предварительно. Еще раз помешиваю и все - супчик готов. Мой муж тоже любит такой суп. Можно еще мелко накрошить варенную курицу, добавить зелени.
Так же я замораживаю готовые бульоны. Удобно, когда нужно приготовить овощной суп.
Очень удобно, когда есть готовые смеси салатов. У нас продаются вот такого формата от Белой дачи, иногда даже бывают акции 2 по цене 1.
Можно приготовить салат, а на гарнир рыбка на пару или в фольге или варенная грудка.
Вообще рецептов приготовления мяса или рыбы для стройнеющих много, но это самые легкие варианты.
Мне повезло, что я очень люблю молочку, поэтому когда уж и времени нет, и кушать очень хочется, я кушаю творог или йогурт с ягодами (я еще летом заморозила запасы) или с орешками, обычно это миндаль или грецкие орехи. Так же люблю добавлять сухофрукты.
Единственное, мне сложно без сладкого, очень тяжко, поэтому позволяю себе пару долек горького шоколада и еще очень вкусно пюре детское, которое без добавления сахара. Десерт. А если намазать хлебец таким пюре, получится пироженое.
А какие вы знаете легкие в приготовлении и полезные для фигуры блюда, поделитесь, пожалуйста, думаю многим будет интересно и познавательно.
|
25 ноября 2016 года | 9 | 4733 | 47 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Легчайшие блюда для фигуры и в приготовлении!
Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте... Читать полностью |
« Подари себе незабываемые моменты с VeganFood | | | Напиток молодости и здоровья - верблюжье молоко. » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Такая мама всегда будет против все и вся. Уморительный сериал от СТС""Мама будет против"
С Днем рождения Олечку Алланову!
Домашний кинозал. Ноябрь 2024
Диета Максим: как певица сохраняет форму и здоровье
|
Новые обзоры косметики:
|
Спасибо за идеи
антиоксиданты и вообще
,правда не знаю на сколько они подходят для похудения
с детским питанием идея интересная.