Легчайшие блюда для фигуры и в приготовлении!

Девочки, давно планировала написать, и решила все выложить в одном посте.

Мне кажется, чаще всего срывы в питании при похудении случаются по причине того, что придя домой с работы, уставшие, вы видите какую-нибудь еду в холодильнике или на столе уже готовую, но не совсем подходящую для стройнеющих, потом решаете, что вы устали, хочется кушать и так далее, причин много, мы себя жалеем и закидываем в наш желудок то, что первое попалось поду руку или то, что больше понравилось

У меня частенько так, поэтому мне проще и легче заранее запланировать, что я буду кушать завтра. Семью ведь в любом случае кормить надо и вкусняшки, и выпечку они просят, а самой так хочется постройнеть и похорошеть, а самое главное влезть в ту одежду, которую носила до родов.

Я поняла, что мне обязательно нужны замороженные овощи в морозильнике. Я конечно заморозила различные овощи, но так же покупаю готовые смеси.

В продаже имеются готовые смеси из замороженных овощей. Их остается только потушить или сварить легкий супчик.

Так же частенько я готовлю капусту брокколи на пару. Быстро и вкусно. Кстати, ее вкусно кушать, обмакивая в йогурт, вместо жирного соуса. В йогурт можно добавить при желании чеснок, но у меня от чеснока зверский аппетит появляется, поэтому это табу для меня

Еще люблю простой в приготовлении супчик из замороженного шпината, можно и с щавелем.
Когда готовлю супы для семьи, оставляю себе куриный бульончик, в кипящий бульон закидываю замороженный шпинат, помешиваю, минуты через 3-4 добавляю 2-3 яйца смешанные предварительно. Еще раз помешиваю и все - супчик готов. Мой муж тоже любит такой суп. Можно еще мелко накрошить варенную курицу, добавить зелени.

Так же я замораживаю готовые бульоны. Удобно, когда нужно приготовить овощной суп.

Очень удобно, когда есть готовые смеси салатов. У нас продаются вот такого формата от Белой дачи, иногда даже бывают акции 2 по цене 1.

Можно приготовить салат, а на гарнир рыбка на пару или в фольге или варенная грудка.

Вообще рецептов приготовления мяса или рыбы для стройнеющих много, но это самые легкие варианты.

Мне повезло, что я очень люблю молочку, поэтому когда уж и времени нет, и кушать очень хочется, я кушаю творог или йогурт с ягодами (я еще летом заморозила запасы) или с орешками, обычно это миндаль или грецкие орехи. Так же люблю добавлять сухофрукты.

Единственное, мне сложно без сладкого, очень тяжко, поэтому позволяю себе пару долек горького шоколада и еще очень вкусно пюре детское, которое без добавления сахара. Десерт. А если намазать хлебец таким пюре, получится пироженое.

А какие вы знаете легкие в приготовлении и полезные для фигуры блюда, поделитесь, пожалуйста, думаю многим будет интересно и познавательно.

Рейтинг поста:  +24

Zara19

25 ноября 2016 года

9

4600

47 комментариев