Опубликовала rufina74 в группе Фитнес и диеты

Продукты, которые сжигают …жир

Продукты, которые сжигают …жир
О том, что существуют специальные таблетки для сжигания жира, спортивные методики, косметические манипуляции, направленные на те же самые задачи – об этом многие в курсе. Думаю, что также многие знают о том, что существуют специальные жиросжигающие диеты, в которых блюда обладают подобным эффектом. Я расскажу о продуктах-жиросжигателях, из которых зачастую состоят такие диеты. Эти продукты вы можете, без оглядки на диеты, просто ввести в свой регулярный рацион питания, и они будут способствовать стабилизации метаболизма в вашем организме, помогут вам плавно снизить вес и держать его в норме.

Как работают продукты-жиросжигатели?

Их метод «работы» над похудением прост. Некоторые продукты питания содержат такие вещества и элементы, как витамин С, гингерол, магний, метионин, таурин, йод и другие важные микроэлементы. Такой набор веществ в продуктах питания способствует активизации выработки гормонов (также и гормона роста), которые направляют весь жировой запас на рост волос, ногтей, на деление клеток в организме. Подобная активная деятельность клеток не позволяет жирам задерживаться в организме и накапливаться в проблемных местах.

Как применять жиросжигающие продукты для похудения?

Метод использования жиросжигающих качеств таких продуктов прост. Следует просто ввести их в свое питание на регулярной основе. Причем, стараться не зацикливаться на одном-двух таких видах продуктов, как это представлено в жиросжигающих моно-диетах. Желательно вводить различные продукты из «жиросжигающего списка». На самом деле, таких продуктов очень много, более сотни. Все здесь перечислять, естественно, не будем, но с некоторыми из них вас далее познакомим.


Наиболее активные продукты-жиросжигатели

Продукт-жиросжигатель номер один – это все же имбирь. Этот пряный корень содержит гингерол, также эфирные масла, способствующие придавать скорость работе обмена веществ.

Второй жиросжигающий продукт высокой эффективности, даже не продукт, а напиток – это зеленый чай. Такой напиток усиливает обмен веществ, способствует снижению аппетита, заставляет организм активно расходовать жировые отложения.

Лучок, чесночок любят, конечно, не все дамы. Но эти овощи также относятся к продуктам-жиросжигателям. Употреблять такие продукты следует в умеренных количествах, если все же решитесь ввести в пищу их в исключительно сыром виде.

Морская капуста – также активный продукт-жиросжигатель.

К высоко эффективным напиткам, сжигающим жир, относится сухое вино. Но на него не следует налегать, в виду того, что напиток содержит алкоголь, в больших количествах который вам никак пользы не принесет.

Все сорта капусты, особенно брокколи, кольраби, являются жиросжигающими продуктами.

Любительниц кофе (исключительно из свеже сваренных зерен), черного чая можно порадовать тем, что 2-3 чашки в день таких напитков также способствуют сжиганию подкожного жирка.

Вкусные жиросжигатели

Не подумайте, что в списке продуктов, сжигающих жир, нет приятных на вкус. Многие фрукты подходят для тех же задач, которые выполняют в рационе продукты питания выше. Например, такие фрукты, как цитрусовые исключительно все являются жиросжигающими продуктами.

Также напомним про ананас, содержащий жиросжигающий бромелайн в своем составе.

Мед относится к жиросжигателям, но в виду его высокой калорийности, применять этот продукт нужно небольшими порциями. Например, заправлять ложечкой натурального меда десерт из нарезанных фруктов.


Питательные «жиросжигатели»

Из тех продуктов, которые могут и насытить надолго, и помочь избавиться от лишнего веса, следует обратить внимание на морепродукты, лосось, курицу, индейку, бобовые культуры.

Только готовить эти продукты следует правильно. Не жарить, убрать кожицу от птицы. Стараться эти продукты запекать, варить, тушить, готовить на пару. И тогда они насытят организм белками, а также будут способствовать снижению веса.


Рейтинг поста:  +40 Не понравилось Понравилось
rufina74
30 октября 2016 года 23 8238 44 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Продукты, которые сжигают …жир
  О том, что существуют специальные таблетки для сжигания жира, спортивные методики, косметические манипуляции, направленные на те же самые задачи – об этом многие в курсе. Думаю, что также многие знают о том, что существуют специальные жиросжигающие диеты, в которых блюда обладают подобным эффектом. Я расскажу о продуктах-жиросжигателях, из которых зачастую состоят такие диеты... Читать полностью

« Правда/миф | Брокколи »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

30 октября 2016 года
 
Спасибо

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
 

30 октября 2016 года
 

30 октября 2016 года
 
Надо купить корень имбмря. И жир сжигать, и иммунитет укреплять... А ло такая погода (Вода и слякоть) самая для болезней

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
 
Точно, еще и при простуде помогает) и согревает в непогоду)

30 октября 2016 года
 

30 октября 2016 года
 

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
 

30 октября 2016 года
 
спасибо!

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
 

30 октября 2016 года
 
Спасибо за полезную информацию!

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
+1  

30 октября 2016 года
 
Да, корень имбиря-хорошая штука, надо купить
И к новому году-стройняшка

rufina74 (автор поста)
30 октября 2016 года
 

31 октября 2016 года
 

rufina74 (автор поста)
31 октября 2016 года
+1  

31 октября 2016 года
 

31 октября 2016 года
 

rufina74 (автор поста)
31 октября 2016 года
 

31 октября 2016 года
+1  
Я уже пару месяцев имбирный чаек пью, пока только иммунитет укрепился

rufina74 (автор поста)
31 октября 2016 года
+1  

2 ноября 2016 года
+2  
Ответ для Констатта
если вы употребляете напиток до еды то он усиливает аппетит, а если после то тогда помогает перевариванию и соответственно снижению веса

2 ноября 2016 года
+1  

2 ноября 2016 года
+1  

1 ноября 2016 года
 

rufina74 (автор поста)
1 ноября 2016 года
 

2 ноября 2016 года
+1  
Я пью зеленый чай уже несколько лет, причем по чашке- две в день. Жиросжигание не заметила. А вот села на диету в начале этого года и сбросила довольно много. Как говорила незабвенная Майя Михайловна Плисецкая: жрать меньше надо.
Ананасы давно раскритиковали, бромелайна там очень мало. Даже анекдот был: чтобы получить столько бромелайна, который сожжет 1 грамм жира, надо съесть 10 килограмм ананасов.
Но мысль правильная - есть нужно побольше полезных продуктов, а не ерунды в виде чипсов.

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2016 года
+1  
Fayina пишет:
жрать меньше надо
Это да. Я тоже люблю зеленый чай. Но главное, не он, а рациональное питание, не переедание, по калориям нужно быть аккуратным.

2 ноября 2016 года
+1  
И физнагрузки не забывать!!!

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2016 года
 

2 ноября 2016 года
 

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2016 года
 

2 ноября 2016 года
+3  
А я перекрутила в мясорубке имбирь с лимоном, все перемешала с медом, поставила в холодильник. И теперь три раза в день по столовой ложке принимаю вприкуску с зеленым чаем. Очень вкусно и полезно!

rufina74 (автор поста)
2 ноября 2016 года
+1  
И как раз период самое то, прохладный - для такого продукта!

2 ноября 2016 года
 

2 ноября 2016 года
 
Ответ для lya lio

2 ноября 2016 года
 

6 ноября 2016 года
 
Ответ для lya lio
А какое соотношение продуктов?

2 ноября 2016 года
 

8 ноября 2016 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить