Легкой пробежкой в новый день!

Шорох осенней листвы
Легкой прохладой дымок
В голове мысли – мечты
И ты не чувствуешь ног

Солнце проснулось едва
И потянулось лучом
Вот и тропинка видна
Может, с неё и начнем?

Ты пронесешься как лань
Ты устремишься вперед
Только держись – не устань
Спорт – это жизнь, это взлет!



О, как я люблю утренние пробежки! Я не в силах передать словами, насколько это бодрит и придает свежих сил и ощущений. Стоит проснуться на полчасика пораньше, пробежать в парке несколько километров, вдыхая влажный утренний воздух, слушая, как просыпается природа, и ты уже новый человек. Ты едешь на работу активная и готовая перевернуть горы, а вокруг словно «сонные мухи» болтается народ. Поверьте, сравнение приходит само собой.

Бег я полюбила еще в школе, хотя большая часть класса просто плакала от физкультурных стометровок, километровок и т. д. Поступив в институт и начав работать, я непременно бегала по утрам. Наслаждалась процессом и итогами. Всегда была подтянула, крепка и сильна духом. Да, такие вот простые занятия еще и нервы укрепляют. Возьмите на заметку! А потом я вышла замуж и как-то забросила любимое дело. Спустя годы осень стала для меня самым трагичным сезоном – она забрала моих любимых близких людей. Несколько лет в этот период я мучилась хандрой и унынием. И тогда я, словно тот самый Мюнхаузен, стала вытягиваться себя из «болота», а точнее убегать из него. Я вновь приобщилась к пробежкам за городом по выходным.


Вот так бежишь по лесным тропинкам, слушаешь ранних птах, глубоко вдыхаешь тягучий ароматный воздух… и, словно, нет ничего и никого. Час полной свободы, молчания и любования. Ты просто бежишь и ни о чем не думаешь. Ты иначе ощущаешь себя и свое тело, заряжаешься энергией от природы и даешь отдых душе. Полная боевая готовность вступить в новый день и воплощать в жизнь заготовленные планы!


Море море - мир бездонный.
Мерный шелест волн прибрежных.

В этом году я осуществила давнее желание устроить утренние пробежки по побережью моря. Не поленилась и взяла с собой привычное «обмундирование»: кроссовки, удобные шорты и майку, держатель для телефона на руку, наушники. Желающих составить мне компанию у моря не оказалось, и это даже стало неким бонусом. Пустынное побережье, соленый воздух, теплое спокойное море и парящие в небе чайки. Да, что не говорите, а водная стихия это особое настроение и энергетика. Я не ощущала никакой усталости, не раздражалась пробуксовкам ног в песке. Наоборот, чувствовала прилив сил, хорошего настроения и позитивных идей.


Отпуск на морском побережье с детьми это и так радость каждый день. Возможность покупаться, понырять, загореть и построить замки из песка, затем – погулять, непременно попробовать все карусели. В общем, к концу дня нет ни сил, ни желаний… Утром просыпалась раньше всех и, буквально, выползала из номера… А дальше творилось волшебство, когда твой организм получает бешенный заряд и пробуждается.


Мой пост посвящен не профессиональному бегу, а простым кратковременным пробежкам. Но я готова петь им оды и восхвалять до бесконечности. Это реальное удовольствие и возможность «излечиться» от хандры, уныния, раздражительности и жалости к себе. Выберите любимый парк, лесок или дорожку, закачайте понравившуюся музыку ( это не обязательно ритмичные и быстрые композиции, вполне возможно, что комфорт и душевное равновесие придут со звуками природы или с классикой) и заставьте себя проснуться чуть раньше. Настройтесь на правильную волну и дерзайте! И вы еще скажите себе спасибо!

Рейтинг поста:  +20

pasha0906

12 сентября 2016 года

1

779

52 комментария