Опубликовала Golden_Nut в группе Фитнес и диеты

Спорт в моей жизни IV: как моя мама в 70 лет на велик села... И понеслось...

Спорт в моей жизни IV: как моя мама в 70 лет на велик села... И понеслось...
Всем мой очередной спортивный привет!

Думаете, старики особенные люди?! Которым только покряхтеть, поворчать да поболеть? Этакие разношеные прохудившиеся калоши?

Индейское жилище вам! Фигвам!

Все мы будем там, в возрасте "за 70"

.

И знаете что вас удивит?! Что жизнь по прежнему продолжается: бабочки садятся на протянутую руку, цветы распускаются под окном, хочется чего -нить вкусненького, хочется слышать "любимая, ты самая лучшая", ощущать объятия близкого человека, гулять по берегу реки, целоваться... Я еще там не была, но мне рассказывали очевидцы... Рассказывали, что ничего не меняется, кроме... тела.

Я открою вам один самый секретный секрет.

Чем больше мы жалеем себя, чем больше концентрируем свое внимание на болячках и недомоганиях, чем больше жалуемся на нескончаемые болезни, тем быстрее и сильнее стареет тело.

Я с болью наблюдала за собственными родителями, как они позволяли разрушительным мыслям убивать их здоровье.

Папа держался до последнего.

Он был хулиганом до самой старости. До самой смерти играл в шахматы. Даже пережив два инсульта. А будучи еще молодым шестидесятилетним новоиспеченным мужем мог позволить себе невинную йоговскую шутку. Приходил, например, со своей женой в гости. Вставал на голову, надев шляпу на ботинок:
- Света, звони!
Светлана звонила в дверь, дверь открывалась, и обалдевшие друзья, такая же шестидесятилетняя молодежь, долго хохотали над папиной шуткой. Стоит такая парочка: добрая улыбчивая Светлана, а рядом с нею перевёрнутый муж.

Папа стал жаловаться на болячки только после 70-ти, после двух инсультов. Встречались мы не очень часто, так как я жила далеко, но всякий раз при встрече хотя бы чуть чуть, но занимались упражнениями для моторики пальцев и делали самые простейшие асаны из йоги или упражнения из китайской гимнастики для пожилых. Но с каждом годом энергия покидала его, и однажды папа сдался и избавился от тела как от изношенного костюма.

Что касается мамы

,
то перевалив 70-летний порог она сама однажды попросила меня показать ей полезные упражнения. Позанимались пару раз, но видно, не дочкино это дело... Мама нашла таки отговорку:
- Моя физкультура на огороде!
Но все таки иногда по телефону признавалась, что делает некоторые упражнения для ступней ног и пальчиков, искореженных артритом. Сейчас реже, к сожалению.

Мы так устроены, что помним наших родителей молодыми и красивыми, и бывает очень больно и сложно принять неизбежные измения, которые иногда меняют до неузнаваемости ранее красивых и полных жизни людей.
Mамa
Папа


Апофеозом наших с мамой спортивных экспериментов в ее мудром возрасте стало ее реализованное желание покататься на велосипеде. К сожалению опыт это был коротким, но принес массу положительных эмоций и ощущение возвращения в молодость.


Долгие годы моя основная работа была с сфере персонала:

все аспекты от поиска и подбора до управления и мотивации. Вместе с тем, с 2003 года я начала проводить собственные занятия по йоге, бодифлексу и придумывала собственные программы телесно-ориентированных занятий. Я сама получала от этого огромное удовольствие и пользу, и втягивала других людей в активный спортивный образ жизни.
В 2004 году на моих занятиях, куда в основном ходили девушки 18 -35 лет, однажды появилась 72-летняя женщина, приехавшая в Новосибирск из далекого Санкт-Петербурга. Интеллигентная, по своему красивая... И знаете, очень скоро она так втянулась и добилась такого прогресса, что стала примером для молодых девчонок. Она даже делала упражнение Плуг, сложное не только для пожилых, но и для самых юных.

В 2010 году, когда я уже жила в Москве и давала частные уроки йоги для женщины постарше меня, однажды я получила от нее предложение второй час занятий отдать её маме, 86-летней женщине, которая уже почти не могла ходить. Специально для неё я разработала на основе китайской гимнастики для пожилых комплекс упражнений практически для всех групп мышц. И мы занимались регулярно и довольно долго.

В прошлом году перед моей последней поездкой в Новую Зеландию, у меня появилась новая ученица по бодифлексу, 75-летняя женщина, ровесница моей мамы. Более дисциплинированной и усердной ученицы у меня не было. Она в течение двух месяцев занималась КАЖДОЕ УТРО! Это было ее желание и её воля!
В начале наших с нею занятий все упражнения она делала сидя на стуле. Через 2 недели мы добавили в ее индивидуальный комплекс упражнения лежа на спине и упражнения стоя, держась за спинку стула. Бесконечно уважаю эту стойкую женщину, которая еще два года назад перенесла тяжелую операцию, долго лежала в госпитале, ей долго после операции был предписан постельный режим. Наши занятия словно вдохнули в нее новую жизнь. Она стала улыбаться, заметно посвежела. Но к сожалению, ее отъезд на дачу, а потом мой отъезд в Новую Зеландию заставил прекратить этот прекрасный эксперимент для обретения здоровья и молодости.



Тем, кто интересуется более подробно, какие же упражнения я делала с учениками столь почтенного возраста, я предлагаю посмотреть видео, где очень подробно показываю и рассказываю, какие упражнения можно делать, когда ты можешь только сидеть, с трудом стоишь и имеешь кучу диагнозов в анамнезе.





Также я выкладываю здесь ссылки на предыдущие посты:
1) Мое спортивное детство: https://www.mycharm.ru/post/21828/
2) Спортивное детство моих детей: https://www.mycharm.ru/post/21897/
3) Спортивное детство моих внуков: https://www.mycharm.ru/post/21922/

Следующий, завершающий пост из серии "Спорт в моей жизни" поведает вам о том, что из спортивных и фитнес занятий я попробовала на себе, на своей собственной шкуре, чему обучала и обучаю других, и как приобщала к спорту мужа.

Желаю вам радостного продолжения воскресенья,
Люблю
Рейтинг поста:  +25 Не понравилось Понравилось
Golden_Nut
11 сентября 2016 года 5 465 33 комментария
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Спорт в моей жизни IV: как моя мама в 70 лет на велик села... И понеслось...
  Всем мой очередной спортивный привет!
Думаете, старики особенные люди?! Которым только покряхтеть, поворчать да поболеть? Этакие разношеные прохудившиеся калоши?
Индейское жилище вам! Фигвам!
И знаете что вас удивит... Читать полностью

« Спорт в нашей большой семье! | Притчи о спорте »


Смотрите также:
Комментарии:

11 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
 

11 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
 

11 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  

11 сентября 2016 года
+1  
Та права - совсем не воспринимаю своих родителей, как людей в возрасте. 14.9. папе будет 80 лет. Маме было в августе 71. Пожалуй, надо попробовать им предложить поделать гимнастику. Слава Богу здоровье у них хорошее,но лишний раз разнообразить движения не помешает.

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
дай Бог твоим родителям еще долгих и здоровых лет жизни!

12 сентября 2016 года
+1  
Спасибо большое тебе, Марина! Буду папе звонить - передам!

Golden_Nut (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+1  

11 сентября 2016 года
+1  
Марина, твои посты вдохновляют!

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
Спасибо

11 сентября 2016 года
+1  
жду продолжения

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
 

11 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
 

11 сентября 2016 года
+1  
Не перестаю восхищаться Вами, Марина

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
Спасибо большое

11 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
 

11 сентября 2016 года
+1  
Очень интересно , мудро , познавательно и мотивационно Благодарю

Golden_Nut (автор поста)
11 сентября 2016 года
+1  
Спасибо, Позитивчик

12 сентября 2016 года
+1  

Golden_Nut (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  

12 сентября 2016 года
+2  
Спасибо. Как здорово, что Вы занимаетесь с людьми разного возраста. У моей мамы высокое давление, можно ли какие-то упражнения?

Golden_Nut (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Те, что я показываю во втором видео только без бодифлексового дыхания. На обычном дыхании. Особенно первая и последняя части видео.

12 сентября 2016 года
+1  
Спасибо.

12 сентября 2016 года
+2  
Очень интересно, позитивно! Моей маме почти 72 года, но очень любит делать зарядку, всякие разные упражнения...

Golden_Nut (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  
Молодец она! Здоровья ей и долгих лет жизни!

12 сентября 2016 года
+1  
Спасибо!

12 сентября 2016 года
+1  
Как здорово! Очень правильно не останавливаться и давать шанс своему организму в любом возрасте! Все зависит от нас!

Golden_Nut (автор поста)
12 сентября 2016 года
+1  


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить