Опубликовала Viatoris в группе Секреты красоты

Улыбнись! 5 причин, почему нужно улыбаться чаще

Улыбнись! 5 причин, почему нужно улыбаться чаще
"Иногда твоя радость — источник твоей улыбки, но
иногда твоя улыбка может стать источником твоей радости"
(Тит Нат Хан).

Мы, как правило, улыбаемся тогда, когда видим положительный результат от своих стараний или же когда у нас хорошее настроение. А между прочим, исследования показывают, что уже сам процесс улыбки может вызвать у нас радость. Хорошее настроение, укрепление брачных отношений и уверенность в себе — вот результаты простой улыбки. И самое главное, это чудо-оружие всегда простое в использование, доступное и абсолютно бесплатное. Так давайте же прямо сейчас улыбнемся и прочитаем пять научно обоснованных фактов, почему мы должны чаще улыбаться.

1) Вы чувствуете себя лучше как морально, так и физически

Дарвин в 1872 году узнал, что изменение выражения лица может значительно улучшить наше эмоциональное состояние. Он назвал свое открытие теорией обратной лицевой связи. Психологические исследования подтвердили предположение Дарвина о том, что выражение лица может как поднять настроение, так и подавить его, т. е. это явление обратимое.


Ученые Тара Крафт и Сара Прессман из Университета штата Канзас также обнаружили, что улыбка увеличивает нашу стрессоустойчивость: она замедляет сердцебиение — и уровень стресса снижается. Причем это не зависит от того, счастлив человек на самом деле или нет. Поэтому давайте вместо того, чтобы ждать, когда окружающий мир или же судьба сделают нас счастливыми, возьмем инициативу в свои руки. Поднимем настроение улыбкой!

2) Улыбка продлевает жизнь

Об этом факте, конечно, все слышали, но вряд ли кто-то относится к нему серьезно. А зря! Улыбка на самом деле может продлить жизнь. Этот факт доказали ученые из Университета Уэйна, которые исследовали фотографии бейсболистов, игравших в сезоне 1952 года. Они выявили, что игроки, которые особенно широко улыбались, в среднем прожили 79,9 лет, что на два года больше, чем продолжительность жизни обычного американца. А вот те игроки, улыбка которых не запечатлена ни на одном фото (лишь только ухмылка), прожили в среднем 72,9 года. Чувствуете разницу? На 7 лет меньше!


Дело в том, что улыбка помогает сердцу восстановить нормальный пульс, что очень важно для человека, а также способствует выработке определенных гормонов. А если к ней еще добавить правильное питание, здоровый сон и занятия спортом? Несколько дополнительных лет жизни вам гарантированы!

3) Улыбаясь, вы дарите радость другим

Мать Тереза была совершенно права, когда сказала: "Каждый раз, когда вы улыбаетесь кому-то, это акт любви, подарок человеку, прекрасный дар.."

Исследователи доказали, что сердце и ум стимулируются намного активнее, когда вы улыбаетесь. Клинические испытания показали, что даже съеденный шоколад, секс или сигарета не могут доставить столько удовольствия, как улыбка (кстати, детская улыбка намного сильнее стимулирует головной мозг, чем улыбка взрослого).


Ученые обнаружили также, что улыбка может быть заразной. Исследование, которое было опубликовано в одном скандинавском журнале по психологии, показало, насколько мы подражаем мимике тех, кто нас окружает, сами того не замечая. Ученые пришли к выводу, что трудно хмуриться, когда кто-то рядом в этот же момент улыбается.

4) Улыбка улучшает ваши отношения

И это доказанный факт! Люди, которые чаще улыбаются, в среднем имеют более длительный и успешный брак. В 2001 году учеными Дачером Келтнером и Нейлом Харкером из Калифорнийского университета в Беркли проводилось интересное исследование: они изучали фотоальбомы 100 женщин, возрасты которых были 21, 27, 43 и 52 года, и пришли к выводу, что девочки, которые изображены на фото с улыбками, с 52 лет были удовлетворены браком.


"Со временем женщины, которые выразили более позитивные эмоции на фотографиях, стали более организованными, умственно сосредоточенным и ориентированными на достижения, менее восприимчивыми к негативным переживаниям", — говорят Харкер и Келтнер.

Харкер дополняет: "Эти результаты являются еще более впечатляющими в свете весьма ограниченного характера контекста, на материале которого происходил анализ".

улыбка

Подобное исследование было проведено и в 2009 году: ученые выявляли закономерность между улыбками людей на фото и процентом их разводов. Результаты ошеломляющие! Чем чаще супруги улыбаются, тем меньше меньше риск, что в какой-то момент пара распадется и, как следствие, разведется. Люди, которые очень мало улыбаются или вообще забыли о том, что губы могут изгибаться в таком положении, по результатам исследования, в среднем разводятся в 5! раз чаще, чем те, кто постоянно улыбается! Так что же творит улыбка? Все просто: те, кто любят смеяться, улыбаться, — оптимисты, с которыми всегда весело и интересно. А это, как утверждают психологи, основа счастливого брака.

5) Улыбающиеся люди воспринимаются позитивнее

Жители планеты, которые часто улыбаются, воспринимаются своими собратьями в целом как надежные, честные, общительные и компетентные. Результаты исследования, проведенного Orbit Complete, показывают, что 70 процентов людей считают женщин более привлекательными, когда лица последних озарены искренней, лучезарной улыбкой, чем когда они просто красиво накрашены. Делайте выводы, милые майчармельки!


Хотите повысить стрессоустойчивость, укрепить брак или просто подарить кому-то радость? Обратитесь к улыбке: она всегда на вашей стороне. Да и вообще, улыбка — лучшая стратегия, если вы хотите добиться максимального успеха. Она — ваше чудо-оружие, которым вы можете воспользоваться в любою секунду абсолютно бесплатно, не нарушая действующего законодательства страны и не прилагая сверхусилий. Так чего же вы ждете? Улыбайтесь!
Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
Viatoris
6 апреля 2016 года 11 2926 41 комментарий
Код для вставки

« 3 минуты для лица. Омоложение шеи. | 10 граней Счастливой Женщины: ГЕРА »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

6 апреля 2016 года
+1  
А я думаю, и чего это я "иду по жизни смеясь"?

Viatoris (автор поста)
6 апреля 2016 года
+1  
А я тоже так хожу) Будем теперь долгожителями, со счастливыми браками, да еще и суперуспешными

6 апреля 2016 года
+1  

6 апреля 2016 года
+1  

Viatoris (автор поста)
7 апреля 2016 года
 
спасибо!

6 апреля 2016 года
+2  

7 апреля 2016 года
+1  
Оксаночка, картинка прелесть! Ну нельзя не улыбнуться!

7 апреля 2016 года
+1  

Viatoris (автор поста)
7 апреля 2016 года
 
Ответ для k kirsanova z
Очень милое фото. Вот смотрю на него - и сразу вспоминаются слова американских ученых, что детская улыбка приравнивается по удовольствию к 2000 шоколадкам (правда, не знаю, какие они в Америке)))).
Так что огромнейшее спасибо за фото!

7 апреля 2016 года
+1  

9 апреля 2016 года
 
Ответ для k kirsanova z
Какой малыш симпатичный и полон позитива!

9 апреля 2016 года
 
мне тоже очень понравился

10 апреля 2016 года
 

7 апреля 2016 года
+2  
Хорошая статья! Спасибо!

Viatoris (автор поста)
7 апреля 2016 года
+1  
И Вам спасибо, что читаете)

7 апреля 2016 года
+1  
замечательное напоминание, считаю улыбку тем внутренним солнышком, которое способно согреть и свою душу и и тех, кто вокруг.

Viatoris (автор поста)
7 апреля 2016 года
 
Тамара Сергиенко пишет:
считаю улыбку тем внутренним солнышком, которое способно согреть и свою душу и и тех, кто вокруг.
Кстати, это тоже говорит о том, что улыбка полезна для здоровья, ведь по определению ВОЗ, здоровье - это не только отсутствие болезней, но и душевное благополучие, которого без улыбки и смеха никак не достичь))

7 апреля 2016 года
+1  
есть хорошая фраза: улыбнись миру и он в ответ улыбнется тебе.

Viatoris (автор поста)
8 апреля 2016 года
 
отличная фраза!

9 апреля 2016 года
 
Ответ для Тамара Сергиенко

9 апреля 2016 года
+1  
Спасибо, будем продолжать улыбаться!

Viatoris (автор поста)
9 апреля 2016 года
 
правильно!

9 апреля 2016 года
+1  

9 апреля 2016 года
+1  
Ответ для Viatoris
Сегодня ехала на работу утром и улыбалась. Наверное, водители, которые ехали мне навстречу были в раздумьях.

9 апреля 2016 года
+1  
Улыбка - это все!!!

Viatoris (автор поста)
9 апреля 2016 года
+1  
согласна)

9 апреля 2016 года
+1  
Только улыбайся, улыбайся невесомости,
Поверь и отдайся, улыбайся, улыбайся.
А-а-а-а-а-а-а

Viatoris (автор поста)
9 апреля 2016 года
 

10 апреля 2016 года
+1  
Правильно я тоже писала пост о улыбке и радости

Viatoris (автор поста)
10 апреля 2016 года
 

14 мая 2016 года
+1  
Удыбаемся м и машем )))) По жизни ....

Viatoris (автор поста)
15 мая 2016 года
 
Правильно))
Вчера увидела такое интересное тату у девушки. там написано "Радуйся каждому дню") И правда, нужно радоваться и улыбаться каждому дню - и будет нам счастье

15 мая 2016 года
+1  
Улыбаемся!!!

Viatoris (автор поста)
15 мая 2016 года
 
Да) Тем более МайЧарм - лучшее место, где можно приобрести не только знания, но и море позитива и улыбок со смехом

22 мая 2016 года
 
Улыбайтесь, это раздражает!

Viatoris (автор поста)
29 мая 2016 года
 
и это тоже, особенно врагов)

25 мая 2016 года
+1  

25 мая 2016 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий