Опубликовала Эванжелин в группе Женское здоровье

Как я привела в норму свой холестерин

Как я привела в норму свой холестерин
Наверное эта запись молодежи будет неинтересна, хотя сейчас, в наше время все болезни сильно помолодели и уже не удивишь никого инсультом в 30 лет и прочими бяками, которые раньше считались проблемой старшего поколения.


Так вот, несколько лет назад, когда мне ещё не было 50-ти, у меня возникла проблема - повышенный уровень холестерина в крови, а точнее показатель был 7, 8. Как-то мне это жить не мешало, вовсе не было никаких неприятных ощущений, но при каждом медосмотре врачи пытались заставить меня пить противохолестериновые таблетки. Я такое дело на самотёк не пускаю, сначала в интернете прочитала про эти самые таблетки, пришла в ужас (это мягко сказано) и решила, что их я пить не буду уж точно. Столько там побочных эффектов и противопоказаний, просто ужас .


Врачи, однако, не давали мне покоя и не оставляли желания напичкать меня этой гадостью, изливая дифирамбы прекрасной жизни с нормальным холестерином.


Ладно, решила я, чтобы ну хоть чуток попробовать этой прекрасной жизни без холестерина, порылась я в интернете и решила для начала изменить своё питание. Но не кардинально, а так, немного.
Стали мы на завтрак есть овсянку, причём чисто на воде без соли и сахара, вообще без добавок. Ну, чтобы как-то запихать её в себя добавляла ложечку мёда.

Потом наступило лето и стали мы салаты делать из овощей да на чистом оливковом масле.

Не забывала я и про свой любимый зеленый китайский чай "Пуэр", про его чудодейственные свойства можно прочитать везде!

Узнала, чисто случайно, что фруктоза, которая имеется в яблоках, да и в других фруктах, если есть их после шести вечера, то эта самая фруктоза превращается во вредный холестерин, во как! Ну я и перестала есть фрукты по вечерам, хотя раньше считала что это очень полезно и частенько заменяла полноценный ужин на фрукты.


Вот такие дела! Через пару лет такого питания проверила я свой холестерин и не поверила своим глазам! Результат - 4,3!
Норма! Врачи требовали с меня признания, что я пропила курс, да не один (!), таблеток, но я честно сказала что всякую гадость в рот не тяну и питалась вот так и так. Вот они сильно удивились! Но факты вещь упрямая!


Так что, милые женщины, не так уж трудно оказывается без всякой химии следить за своим холестерином и оставаться здоровыми. Чистые сосуды - это здоровое сердце, долгие годы качественной жизни и прекрасное самочувствие!
Рейтинг поста:  +65 Не понравилось Понравилось
Эванжелин
2 апреля 2016 года 42 9105 119 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Как я привела в норму свой холестерин
  Наверное эта запись молодежи будет неинтересна, хотя сейчас, в наше время все болезни сильно помолодели и уже не удивишь никого инсультом в 30 лет и прочими бяками, которые раньше считались проблемой старшего поколения.
Так вот, несколько лет назад, когда мне ещё не было 50-ти, у меня возникла проблема - повышенный уровень холестерина в крови, а точнее показатель был 7, 8... Читать полностью

« «Зеленая» уборка кухни – здоровье вам и вашим близким | Здоровье печени и либидо. Неочевидная взаимосвязь. »


Смотрите также:
Комментарии:


3 апреля 2016 года
+1  
Очень правильный метод!У моего мужа тоже периодически скачет,я его тоже геркулесом спасаю.Правда метод иной.2 столовые ложки грубого геркулеса заливаю холодной водой,так ,чтобы покрыть их,оставляю на ночь,а утром после стакана воды,через минут 10-15 съедаем ,завтракать можно через 15 минут.Главное,чтобы геркулес был грубый,а не быстро разваривающийся.Это и очищение сосудов,и кишечника,и красота на лицо.Работает как щетка.Холестерин боится мой метод!Всем здоровья!

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Это хороший совет! Спасибо! Мы тоже геркулес грубый берем, заливаем кипятком,запаривается 20 минут и едим, просто на воде без соли. Быстрые каши не берем.

3 апреля 2016 года
+1  
это правильно,от быстрого никакого толка

3 апреля 2016 года
+1  
Девочки мои! Послушайте меня! Когда-то я легла на профилактическое лечение сосудов в неврологическое отделение больницы. Так как полис у меня был дорогой, я попала в "блатную" палату-с врачами и торговками)))

Очень полезный вывод я тогда сделала: одна из соседок по палате (сама врач-психотерапевт) рассказала, что год назад у нее обнаружили высокий холестерин. Назначили таблетки, посадили на диету. Она даже не ела жирный сыр, нашла какой-то с содержанием жира менее 30% ( я такой так и не обнаружила в наших магазинах), весь год буквально голодала, пила таблетки.... и что же???? Холестерин повысился!!!! Как она возмущалась, как она горевала.

И когда у меня тоже обнаружили высокий холестерин и три недели стращали инсультами и инфарктами, я таблетки так и не стала пить. Когда я серьезно заинтересовалась этим вопросом, то поняла, что содержание холестерина строго индивидуально и НЕ ЗАВИСИТ от питания!!!!
Вместо таблеток и диеты я начала пропивать курсами настойки диаскореи кавказской и софоры японской. Но питание я , конечно, несколько изменила- каши на воде, фрукты, нежирное мясо, в основном-курица, рыба, зеленый чай. Вот только от кофе так и не смогла отказаться. Но его уже давно реабилитировали. А у меня оно даже не повышает давление.
Вот такой зеленый чай я пью-рекомендую
а кофе я пью много, запасаю его на целый месяц с пенсии и..наслаждаюсь

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Спасибо за такой полезный комментарий! Верно, организм у каждого свой и не факт,что мой метод поможет другому, но всё же я обязана была поделиться своими достижениями, Я думаю от овсянки да от чая хуже не будет уж точно!
Хотела спросить что это за чай? Он китайский или нет? Вроде знакомое название

3 апреля 2016 года
+1  
к сожалению, коробку выбросила (она светлого цвета с бледными розами) и не могу сказать откуда он, а на этой, внутренней упаковке, все не по русски, но и не по китайски написано. Чай называется "улун" -это самый полезный чай для мозга

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
"Улун" это тоже китайский чай, один из лучших и полезных, так что у Вас правильный выбор!

3 апреля 2016 года
+1  
Эванжелин пишет:
Врачи требовали с меня признания, что я пропила курс, да не один (!), таблеток

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Ага, таблетки-то дорогущщие, и они всем их прописывают, прям панацея по их словам А тут я без всяких лекарств так справилась! Засада,блин

3 апреля 2016 года
+1  
между врачами и аптеками- сговор!((( это давно известно. Мафия

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Я тоже это слышала.

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Ответ для Cofemanca
Сговор самый настоящий!

3 апреля 2016 года
 
вот это и обидно(((

3 апреля 2016 года
+1  
Ох, как мне стыдно, но дожив до своих преклонных лет так и не научилась варить овсяную кашу из зерна. Эванжелин, подскажите пожадуйста, как вы её готовите?

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Геркулес заливаю кипятком в пропорции 1 стакан овсянки на 2 стакана кипятка. Настаивается 20 минут и всё. Чуть остынет,добавляю ложечку мёда.

3 апреля 2016 года
 
настоящей овсянки - не хлопьев?

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Хлопья,но не быстрые, а грубые. Зерна овсянки очень плохо усваиваются организмом. Из зерен я делаю кисель, который снижает сахар в крови, и запариваю в термосе.

3 апреля 2016 года
+1  
поняла, не видела грубые хлопья, у нас все расплющенные

4 апреля 2016 года
+1  
В наших магазинах я тоже вижу в продаже хлопья Геркулес (овсяные хлопья) и Овсяные хлопья. Все они расплющенные, но какие из них являются грубыми? Если различать по цвету, то Геркулес более темный, может это и есть - грубые хлопья? Или существует надпись на пакетах? Я понимаю наивность вопросов, но в жизни мы всегда чему-то учимся.

Эванжелин (автор поста)
4 апреля 2016 года
 
Грубый Геркулес это который надо варить не менее 20 минут, хотя он и в виде хлопьев, зато он очень хорошо усваивается. А зёрна овсяные это целое зерно, его можно конечно варить, но для желудка это не полезно, это считается тяжелая пища и плохо усваивается. Поэтому из зерен лучше делать кисели и настои и пить,хотя на вкус гадость ещё та

4 апреля 2016 года
+1  
зерно вообще дома сварить нереально. Я в больницах спрашивала как они варят, в больших кастрюлях часа 3. Вы будете смеяться,но я обожаю больничную овсяную кашу

4 апреля 2016 года
+1  
Ответ для lena240853
я всегда покупаю те, которые нужно варить. На коробках написано: требующие варки и не требующие. Но те, которые нужно 20 минут варить не вижу.

Эванжелин (автор поста)
3 апреля 2016 года
 
Ответ для Cofemanca
Кстати, хорошо для снижения сахара в крови.

4 апреля 2016 года
 
Ответ для Эванжелин
И мне стыдно но я Геркулес от овсянки отличить не могу. Помогите разобраться У мужа холестерин повышен, когда я ему заикнулась по кашу, он мне ответил:- "мать как ты лошадям в глаза смотреть будешь"

Эванжелин (автор поста)
4 апреля 2016 года
 
Просто покупаете геркулес который надо варить не менее 20 минут, варите на воде и на завтрак вместе с мужем.Полезно для всех!

3 апреля 2016 года
+1  
так всё просто! Не забывать бы выполнять это всё
спасибо, снижение холестерина, это актуально

Эванжелин (автор поста)
4 апреля 2016 года
 
Тайгета пишет:
снижение холестерина, это актуально
К сожалению да.
Рада, что заглянула

3 мая 2016 года
 
у меня тоже неплохой прямо так скажем. результат

Эванжелин (автор поста)
3 мая 2016 года
 
Это здорово!

3 мая 2016 года
+1  
я пол года усиленно занималась снижением, а то жесть какой высокий был.

Эванжелин (автор поста)
4 мая 2016 года
 
Ого, ты ж ещё молодая совсем, а уже холестерин. Хотя, у моего мужа в тридцать лет тоже выявили сильно повышенный холестерин, пришлось заняться его перевосПИТАНИЕМ

4 мая 2016 года
+1  
за молодую спасибо . Это на фоне лекарств появилось. А так то бывает хоть у кого, не важно от возраста(я знаю таких , кто то болеет, кто то неправильно питается... и т.д.)

4 апреля 2016 года
+1  
У меня тоже очень высокий....добавляю в овсянку я льняное масло, снижается, но медленно. Я верю в народные средства и буду только им доверять, а если начинать пить таблетки, то это на всю жизнь.!!! Вот несколько рецептов, может кому-нибудь пригодятся....
У физиотерапевта Маргариты Синичкиной в книге "Театр жизни" вычитала рецепт салата "Метелка", который чистит печень. Вот его рецепт: сырая свекла - 1шт., морковь - 1шт., натереть на терке, выдавить зубчик чеснока, посолить, заправить льняным маслом (по рецепту оливковое или подсолнечное), выжать немного сока лимона, чтобы убрать горечь льняного масла. Я еще добавляю много зелени (укроп. петрушка, кинза) и семечки кунжута. Снизила холестерин с 11 до 6. Да, этот салат нужно съесть за 20 мин. до основной еды.
Всем приятного аппетита!

Лист 20 см. залить 1 литром кипятка, укутать, настоять 24 часа. Хранить при комнатной температуре в темном месте. Принимать по 1 ст.ложке перед едой за 30 мин. в течение 3 месяцев. Этот настой снижает и сахар в крови, рассасывает кисты на почках, приводит в норму печеночные нормы. Буду лечиться! ))) Холестерин у меня - 8. Золотой ус - комнатное растение. Неприхотливое, разрастается быстро.

Надо через мясорубку пропустить клюкву в готовом виде 1 стакан. далее половина стакана чеснок в готовом виде, далее 1 стакан меда все перемешать в стеклянной банке, в черный пакет и в холодильник темное место, на 10 дней и на 11-ый пить по одной чайной ложке на ночь ни чем ни запивая,вот и холестерин будет в норме и вкусно и полезно без химии. Употребляю всегда и не заморачиваюсь и ем все.

Эванжелин (автор поста)
4 апреля 2016 года
 
Большое спасибо за такое подробное и нужное дополнение! Я сначала не поняла что за лист, потом поняла что лист золотого уса. Ещё раз спасибо!

4 апреля 2016 года
+1  
ВОТ ЕЩЕ ДОБАВОЧКА!!! Как понизить холестерин народными средствами
Липа для снижения холестерина
Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой.
При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках - пектинов. Все это полезно для сосудов. И очень важно для нормализации уровня холестерина наладить работу печени и желчного пузыря. Для этого принимать по две недели, делая перерыв на неделю, настои желчегонных трав. Это кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша. Каждые 2 недели менять состав настоя. Через 2-3 месяца применения этих народных средств холестерин приходит в норму, наблюдается общее улучшение самочувствия.
Прополис для выведения "плохого" холестерина.
Чтобы очистить кровеносные сосуды от холестерина, надо 3 раза в день за 30 минут до еды употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса, растворенной в 30 мл воды. Курс лечения - 4 месяца.
Фасоль снизит холестерин.
Уровень холестерина можно снизить без проблем!
Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.
Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин.
Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть. Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - месяц. Люцерна очень богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу.
Льняное семя для снижения холестерина.
Понизить уровень вредного холестерина можно при помощи льняного семени, которое продается в аптеках. Постоянно добавляйте его в пищу, которую едите. Предварительно его можно перемолоть на кофемолке. Давление не будет подскакивать, сердце станет спокойнее, а заодно улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Все это будет происходить постепенно. Конечно и питание должно быть здоровым.
Целебный порошок для снижения холестерина
Купите в аптеке цветки липы. Смелите их на кофемолке. Каждый день 3 раза принимайте по 1ч ложке порошка. Курс 1 месяц. Этим вы понизите холестерин в крови, выведите шлаки из организма и одновременно похудеете. У некоторых потеря 4 кг. Улучшится самочувствие и внешний вид.
Корни одуванчика при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина в крови.
Cухой порошок измельченных сухих кореньев употребляют при атеросклерозе для выведения из организма избыточного холестерина и удаления вредных веществ. Достаточно 1 ч.л. порошка перед каждой едой, и через 6 месяцев наступает улучшение. Никаких противопоказаний нет.
Баклажаны, соки и рябина снизят холестерин.
Есть как можно чаще баклажаны, добавлять их в салаты в сыром виде, предварительно подержав в соленой воде, чтобы ушла горечь.
Утром пить томатный и морковный соки (чередовать).
Съедать по 5 свежих ягод красной рябины 3-4 раза в день. Курс — 4 дня, перерыв — 10 дней, потом курс повторить еще 2 раза. Эту процедуру проводить лучше в начале зимы, когда морозы уже «ударят» по ягодкам.
Корни синюхи голубой снизят холестерин.
1 ст.л. корней синюхи голубой залить 300 мл воды, довести до кипения и варить под крышкой на малом огне полчаса, остудить, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-4 раза в день через два часа после еды и обязательно еще раз перед сном. Курс - 3 недели. Этот отвар обладает сильным успокаивающим, антистрессовым действием, понижает давление, снижает уровень холестерина, нормализует сон и даже успокаивает изнурительный кашель.
Сельдерей снизит холестерин и очистит сосуды.
Стебли сельдерея нарежьте в произвольном количестве и опустите их в кипящую воду на пару минут. Затем выньте их, посыпьте кунжутным семенем, слегка посолите и чуть-чуть посыпьте сахаром, добавьте по вкусу подсолнечное или оливковое масло. Получается очень вкусное и сытное блюдо, абсолютно легкое. Им можно ужинать, завтракать и просто есть в любое время. Одно условие - как можно чаще. Правда, если у вас давление низкое, то сельдерей противопоказан.
Солодка выведет плохой холестерин.
2 ст.л. измельченных корней солодки залить 0,5 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, процедить. Принимать по 1/3 ст. отвара 4 раза в день после еды в течение 2 – 3 недель. Затем сделать перерыв на месяц, и лечение повторить. За это время холестерин придет в норму!
Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно чистит сосуды от холестерина.
Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин).
Чтобы ваш холестерин всегда был в норме, нужно раз в год пропивать курс лечения таким коктейлем от холестерина:
свежевыжатый сок 1 кг лимонов смешать с 200 г кашицы чеснока, настоять в холодном темном месте 3 дня и пить каждый день по 1 ст ложке, разбавляя в воде. За курс выпить все приготовленное. Проблем с холестерином, поверьте, не будет!
Научно доказано, что витамин С, содержащийся в лимоне и фитонциды чеснока эффективно нейтрализуют вредный холестерин и выводят его из организма.

Эванжелин (автор поста)
5 апреля 2016 года
 
Здорово! Вон сколько всего! Спасибо Вам огромное! Есть из чего выбрать подходящие для себя средства, так что не страшен нам холестерин, справимся и с ним!

3 мая 2016 года
+2  
Я не совсем Вам верю,холестерин практически(когда повышен)продуктами питания не снижается,все зависит от щитовидки и печени.У меня подруга в 48 лет весит 43 кг при росте 160 см,у нее в питании(уже лет 7) только овсянка,творожок и овощи,и еще вода+чай без сахара.Но тем не менее повышен холестерин,из-за аутоимунного заболевания щитовидки организм сам вырабатывает холестерин.И никакими продуктами он не изменяется,Так-то либо Вам повезло ,либо Вы неискренни.Что касается меня-я не пью чай(только молотый кофе),на завтрак хлеб(сама пеку на закваске) с маслом(сливочное масло у меня везде-жарю на нем иногда,а в основном на свином жиру,так как в силу своей специализации знаю,что все растительные масла при нагревании-трансжиры,а рафинированные вообще ненатуральный продукт,Вес правда 60 кг при росте162,но холестерин3,7,Так-то не в еде дело.

Эванжелин (автор поста)
4 мая 2016 года
 
Врать не вижу смысла , а поделиться радостью захотелось, так как проблема эта у многих, а лекарства очень и очень вредные. Я и не говорю, что всем поголовно это поможет, факторов много,правильно Вы заметили, но кому-то да и поможет и я только рада буду. Эх, если бы всем помогало одно и то же средство какое счастье было бы! Сколько можно было бы сэкономить на лекарствах!

11 мая 2016 года
+1  
Как бы мне свою маму убедить питаться правильно
А вы молодец! Так держать.

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Спасибо Это всё индивидуально. Причин повышенного холестерина разная, но ввести в свой рацион овсянку и зеленый чай я думаю не помешает.

12 мая 2016 года
 
А зеленый чай тоже холестерин выводит?

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Да,выводит, и не только холестерин, но и вообще очищает сосуды.Вот цитата из статьи:"Когда мы заливаем зеленый чай кипятком, вода насыщается антиоксидантами. Так, в результате исследований было выделено 6 катехинов, содержащихся в листьях этого растения.

Основным из них является эпигаллокатехин галлат – вещество, оказывающее благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Экстракт зеленого чая, содержащий названное вещество, снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Прекрасным тому подтверждением является тот факт, что в Китае отмечается значительно меньшая по сравнению с другими странами частота сердечнососудистых заболеваний. И это неудивительно, поскольку китайцы выпивают в день в среднем 8-10 чашек зеленого чая."

12 мая 2016 года
 
значит не зря я его пью. , только вот совсем не 8-10 чашек, тут мне до китайцев далеко

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
 
Мне тоже , но стараюсь чашечки четыре выпивать.

12 мая 2016 года
 

12 мая 2016 года
+1  

Эванжелин пишет:
Столько там побочных эффектов и противопоказаний, просто ужас .
Так и есть, одно лечим, другое калечим

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
+1  

12 мая 2016 года
 

Эванжелин (автор поста)
12 мая 2016 года
+1  

20 мая 2016 года
 
Всё индивидуально. Моя знакомая не один год придерживаются с мужем такой диеты - результата нет почему-то...

Эванжелин (автор поста)
21 мая 2016 года
 
Абсолютно верно! Я написала как именно Я снизила холестерин, а не как панацея для всех.





Оставить свой комментарий

B i "
Отправить