Дневники
7 минут на зарядку
в группе Фитнес и диеты
Поэтому – на зарядку становись! Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Потяните мышцы. В общем, сделайте легкую разминку. А теперь перейдем непосредственно к упражнениям.Упражнение 1. Возьмите в руки полотенце и поднимите над головой. Это позволит держать плечи на одном уровне. Запомните, плечи должны быть опущены. Ноги на ширине плеч, и начинаем делать приседания до уровня стула. Спина прямая. Стараемся не наклоняться сильно вперед. Сделайте 10 -15 повторов... Читать далее»
0
|
Anna | 24 декабря 2009 года | 16934 | 3 | 1 |
Пряности в своей эффективности могут соревноваться с новейшими лекарственными препаратами и косметическими средствами. Продолжим наше знакомство с ними.Корица
Корица имеет приятный аромат, любимица кондитеров и кулинаров отлично служит красоте и здоровью. Эта пряность имеет свойство мягко успокаивать, понижать артериальное давление, как природный антиоксидант имеет свойство омолаживать организм... Читать далее»
+1
|
Anna | 24 декабря 2009 года | 20428 | 2 | 0 |
Давно минули те времена, когда эпиляция доставляла дамам много страданий, приборов и средств для эпиляции нынче огромный выбор, и все они призваны облегчить судьбу ухоженной женщины.Эффективно – не значит больно, это давно уже факт, но все же при эпиляции привычными старыми методами мне нет-нет, да и вспоминалась соседка по комнате в студенческой общаге, которая пугала весь коридор своими стонами: это она эпиляцию делала... Читать далее»
0
|
Anna | 23 декабря 2009 года | 6981 | 0 |
Скоро новогодние и рождественские праздники, пора обдумывать праздничные прически и наряды. Но образ будет не завершенным, если не разбавить его украшениями – бижутерией или дорогими комплектами из драгоценных металлов. Однако, доставая из заветной шкатулочки праздничные украшения, замечаем, что серебро потемнело, а изделия из золота или просто красивая бижутерия потеряли свой блеск и заметно потускнели. Такие тусклые, блеклые аксессуары вряд ли способны вдохнуть новую струю в ваш новогодний образ... Читать далее»
+2
|
Anna | 23 декабря 2009 года | 17795 | 1 | 1 |
О целебных свойствах шоколада можно говорить бесконечно. Аромат шоколада кого-то расслабляет, кого-то тонизирует, а по своим качествам способен избавить от целлюлита, придать коже не только эластичность, но и легкий бронзовый цвет.Есть, конечно, соблазн просто-напросто съесть его, удовольствие при этом колоссальное, но, согласитесь, потом начинаются угрызения совести за употребление лишних калорий. Для нас, девушек, это серьезная проблема, зависимость дает о себе знать... Читать далее»
0
|
Anna | 22 декабря 2009 года | 9865 | 1 | 0 |
Множество брендов, типов и оттенков лаков для ногтей в продаже гарантирует, что при должном терпении и упорстве вы сможете реализовать практически любой эффект. Однако, для тех, кто не хочет обегать множество магазинов, но хочет попробовать это новое веяние, марка CND предлагает специальную коллекцию лаков для ногтей Colors & Effect... Читать далее»
0
|
Anna | 22 декабря 2009 года | 14582 | 0 |
Куркума (халди, сарыкё). Эта пряность в нашей стране стала приобретать популярность сравнительно недавно.Порошок ярко-жёлтого цвета с выраженным ароматом – это истёртый корень растения, родственного имбирю. Куркума – прекрасный лекарь и косметолог. Порошок куркумы очень мощный антиоксидант, прекрасно лечит заболевания суставов и позвоночника, регулирует обменные процессы, повышает иммунитет, чистит печень и желчные протоки, очищает кишечник и регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта... Читать далее»
+1
|
Anna | 21 декабря 2009 года | 24016 | 2 | 0 |
Снежные узорыКакой же новый год без снега? Без лепки снеговиков и катания на ледяной горке? Именно эти нюансы делают этот праздник поистине волшебным. Кроме этого, малыши так любят разглядывать узоры падающих снежинок. Для создания праздничного настроения вашего малыша можно украсить его ручки маникюром "Снежные узоры". Этот удивительный nail-арт, безусловно, придется ему по душе. Снежинки на кончиках его пальчиков будут в центре внимания друзей и знакомых.
1... Читать далее»
0
|
Anna | 21 декабря 2009 года | 18854 | 0 |
Вода, несмотря на свою простую структуру – кислород и водород, является основой жизни на Земле, несмотря на отсутствие питательной ценности. Растения на 90% состоят из воды, животные – на 60-80%, человек – на 60-65%. Для существования практически любого живого организма необходимо постоянное содержание воды в организме в определенном количестве. Изменение количества выпиваемой воды может привести к нарушениям в процессах жизнедеятельности. Так как же ее правильно пить?Теория 1. Пьем как можно больше... Читать далее»
+1
|
Anna | 18 декабря 2009 года | 11535 | 0 |
Удивлены? Я вас понимаю. Вот и моя коллега после услышанной фразы смеялась как ненормальная, поражаясь тому, что сделала её мать. Я ещё, помню, процитировала строки письма дяди Федора родителям из мультфильма "Простоквашино": "Лапы ломит, хвост отваливается…". Однако ещё в больший шок нас обоих повергло то, что об этом способе знают многие женщины. Более того, не только преклонного возраста. Так, например, шампунь для гривы и хвоста, пользуется огромной популярностью. А теперь подробнее... Читать далее»
+29
|
Anna | 18 декабря 2009 года | 128596 | 3 | 14 |
Страницы:
