Враги нашей кожи

Ультрафиолетовое излучение

В настоящее время все знают, что чрезмерное пребывание на солнце ведет к старению кожи и ее обезвоживанию - если вы приедете на Средиземноморский остров и посмотрите на лица местных рыбаков, то поймете, что мы имеем в виду. Однако, хорошая новость: вы не станете похожими на них, если будете регулярно защищать свою кожу, причем, не только на пляже, ведь UV-лучи настигают нас даже в облачные дни в городе (очевидно, 90 процентов солнечного ущерба наносится в обычные дни). Эксперты рекомендуют использовать средства с SPF 15 на каждый день, чтобы защищать кожу от воздействия UV-лучей и препятствовать ее старению. А, вообще, следует принимать во внимание интенсивность солнца перед выбором подходящего средства защиты.

Загрязнение и окружающая среда

Окружающая среда стала угрозой нашей коже, а загрязнение - существенный враг. И везде, где имеются автомобили, существует загрязнение, так что не думайте, что, живя в сельской местности, вы защищены. Примите меры, используя хороший увлажняющий крем, содержащий UV-защиту вкупе с антиоксидантами, и косметику, которая действует как барьер и предотвращает любые негативные воздействия на кожу. В конце дня обязательно полностью очищайте лицо, чтобы удалить последние следы косметики и уличных загрязнителей. Непрерывное перемещение от атмосферного к кондиционированному воздуху также может стать причиной нездорового цвета лица, так как кожа по-разному реагирует на смену сезонов. Борясь за сохранение необходимого уровня влажности и РH-баланса, кожа, в конечном счете, станет сухой и обезвоженной, так что обращайтесь с ней должным образом - пользуйтесь более жирными увлажняющими кремами или другими защитными средствами, когда холодно, и более легким лосьоном - когда погода более теплая.

Стресс и недостаток сна

Каждый страдает от случайно нахлынувшей депрессии, но, когда эмоциональное состояние выходит из-под контроля, кожа становится одним из первых органов, на котором все это отражается. Сухость, чувствительность, пятна и избыток жира - внешние признаки внутреннего напряжения, в то время как постоянное недовольство на лице может вести к глубокопосаженным лицевым складкам и морщинкам, которые можно будет исправить только хирургическим путем, так что очень важно научиться расслабляться и успокаиваться в конце трудного дня. Попробуйте йогу, медитации, ароматические ванны, сходите к массажисту или просто посмотрите какой-нибудь хороший фильм – все это эффективные антидепрессанты, которые всем по карману и для которых всегда можно найти время. Обильный сон просто необходим для хорошего состояния кожи. Если ваши бессонные ночи случаются не из-за посещения ночных клубов, попробуйте исключить кофеин после 6 вечера и принимать горячую ванну с несколькими каплями лавандового масла, сопровождаемую молочными напитками. Почитайте в кровати книгу, пока не почувствуете себя утомленными (не из-за трудного рабочего дня) и уже скоро вы погрузитесь в царство Морфея…

Курение

Химикаты в сигаретном дыме сильнейшим образом влияют на регенерацию кожи. Табачный дым сужает кровеносные сосуды, сокращая количество крови, подходящей к ней, и поэтому возникает недостаток кислорода и питательных веществ. Курение также производит свободные радикалы, которые вызывают возбуждающую реакцию вашего организма, и, в конечном счете, старение наступает быстрее - вообще, курящие люди имеют тенденцию выглядеть на треть старше, чем их одногодки, которые не курят. Курение также способствует обезвоживанию и уменьшению уровня коллагена в крови, который необходим для юного, здорового взгляда. Для поддержания организма необходимо принимать больше витаминов A, C и E, правильно питаться и пить зеленый чай, содержащий необходимые антиоксиданты. Но никакое количество витаминов не восстановит ущерб, причиненный каждой выкуренной сигаретой. Стоит ли жертвовать своим здоровьем, молодостью и красотой ради этой пагубной и уже не модной привычки?

Алкоголь

Вы когда-нибудь просыпались с красным, покрытым пятнами лицом после бурной ночки? Это неудивительно. Ведь алкоголь наносит огромный вред почкам, печени, коже и всему организму, который просто не в состоянии отфильтровывать огромное количество вредных токсинов. Кожа очень сильно обезвоживается. Но если вы все же выпили - утром нанесите увлажняющую маску для лица и выпейте как минимум литр воды. Так ваш организм постепенно будет приходить в норму.

Рейтинг поста:  +4

Anna

27 сентября 2007 года

2

5168

12 комментариев