 |
Диеты |
|
Библиотека |
|
Разделы |
|
Портал MyCharm |
|
|
Диеты:
Кремлёвская диета
Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по ней, надо есть мясо! Кстати, ходят слухи, что по кремлевской диете худел сам мэр Москвы.
Работает кремлёвская диета в соответствии со следующим принципом: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он расходует внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В связи с этим важно не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО ты употребил углеводов.
Для того, чтобы похудеть, надо употреблять в день не больше 40 граммов углеводов, для простоты в диете они называются очками или у.е. От сахара придётся отказаться вообще. Один кусочек сахара стоит Вам всего дневного рациона! А сыты Вы им вряд ли будете.
При соблюдении диеты в 40 у.е. можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг. Мои личные наблюдения показывают, что за месяц-полтора можно сбросить 8-9 кг. Но не стоит забывать, чем больше в Вас веса, тем быстрее он уходит.
При подсчёте углеводов на самом деле всё просто. В описании любого продукта указано содержание в нём углеводов на каждые 100 граммов продукта. 1 г углевода - это 1 очко. Вам, повторюсь, надо набрать не более 40 очков!
Есть можно сколько угодно, но необходимо знать меру! Не стоит поглощать в день 3-4 кг мяса, заедая килограммом сыра, хотя по очкам этот вариант вполне допустим.
Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете!
Ниже мы приводим таблицу с содержанием углеводов в некоторых продуктах.
| Продукты | Очки (усл. ед.) | | Продукты | Очки (усл. ед.) | ХЛЕБ 100 гр | | Фасоль | 2,5 | | Пшеничный | 50 | | Кукуруза | 14,5 | | Ржаной | 34 | | Оливки | 5 | | Бородинский | 40 | | Томаты | 4 | | Рижский | 51 | | Огурцы | 3 | | Лаваш армянский | 56 | | Икра кабачковая | 8,5 | | Диабетический | 38 | | Икра баклажанная | 5 | | Хлеб зерновой | 43 | | Икра из свеклы | 2 | | Сдобные булочки | 51 | | Салат с морской капустой | 4 | | Бублики | 58 | | Перец, фаршированный овощами | 11 | | Сушки | 68 | | Томат-паста | 19 | | Соломка сладкая | 69 | | СЛАДОСТИ 100 гр | | Сухари сливочные | 66 | | Сахар-песок, рафинад | 99 | | Лепешки ржаные | 43 | | Мед | 75 | | Мука пшеничная высший сорт | 68 | | Пастила | 80 | | Мука пшеничная первый сорт | 67 | | Халва | 55 | | Мука ржаная сеяная | 64 | | Торт бисквитный | 50 | | Мука кукурузная | 70 | | Торт миндальный | 45 | | Мука соевая | 16 | | Пирожное с кремом | 62 | | Крахмал картофельный | 79 | | Печенье сдобное | 75 | | Крахмал кукурузный | 85 | | Пряники заварные | 77 | | Макароны | 69 | | Вафли фруктовые | 80 | | Лапша яичная | 68 | | Вафли обычные | 65 | КРУПЫ 100 гр | | Мороженое фруктовое | 25 | | Гречневая | 62 | | Мороженое эскимо | 20 | | Гречневая (продел) | 65 | | Мороженое сливочное | 22 | | Манная | 67 | | Леденцы | 70 | | Овсяная | 49 | | Шоколад молочный | 54 | | «Геркулес» | 50 | | Шоколад горький | 50 | | Перловая | 66 | | Шоколад с орехами | 48 | | Пшено | 66 | | Конфеты шоколадные | 51 | | Ячневая | 66 | | Конфеты-помадка | 83 | | Рис | 71 | | Мармелад | 76 | | Горох лущеный | 50 | | Карамель с начинкой | 92 | | Фасоль | 46 | | Молоко сгущенное | 56 | МЯСО, ПТИЦА 100 гр | | Варенье яблочное | 66 | | Говядина, телятина | 0 | | Варенье клубничное | 71 | | Баранина, свинина | 0 | | Варенье малиновое | 71 | | Гуси, утки | 0 | | Джем | 68 | | Кролик | 0 | | Джем диабетический | 3 | | Курица | 0 | | Повидло яблочное | 65 | | Мясо в сухарях | 5 | | Повидло диабетическое | 9 | | Мясо под мучным соусом | 6 | | ФРУКТЫ 100 гр | | Сердце | 0 | | Абрикос | 9 | | Печень говяжья | 0 | | Айва | 8 | | Печень куриная | 1,5 | | Алыча | 6,5 | | Бифштекс | 0 | | Ананас | 11,5 | | Сардельки говяжьи | 1,5 | | Апельсин | 8 | | Сардельки свиные | 2 | | Банан | 21 | | Сосиски молочные | 1,5 | | Вишня | 10 | | Колбасы | 0 | | Гранат | 11 | | Колбаса «Докторская» | 1,5 | | Грейпфрут | 6,5 | | Корейка | 0 | | Груша | 9,5 | | Сало | 0 | | Инжир | 11 | | Язык свиной, говяжий | 0 | | Киви | 10 | | Ножки свиные | 0 | | Кизил | 9 | | Яйца в любом виде (штука) | 0,5 | | Лимон | 3 | РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ 100 гр | | Мандарин | 8 | | Рыба свежая, мороженая (речная, морская) | 0 | | Персик | 9,5 | | Рыба отварная | 0 | | Нектарин | 13 | | Рыба в сухарях | 12 | | Рябина | 8,5 | | Рыба копченая | 0 | | Рябина черноплодная | 11 | | Крабы | 2 | | Слива | 9,5 | | Рыба в томате | 6 | | Финики | 68 | | Мидии | 5 | | Хурма | 13 | | Устрицы | 7 | | Черешня | 10,5 | | Кальмары | 4 | | Яблоки | 9,5 | | Омары | 1 | | Изюм | 66 | | Креветки | 0 | | Курага | 55 | | Икра черная | 0 | | Чернослив | 58 | | Икра красная | 0 | | Груша сушеная | 49 | | Морская капуста | 1 | | Яблоки сушеные | 45 | МОЛОКО 100 мл | | Урюк | 53 | | Молоко пастеризованное | 4,7 | | ЯГОДЫ 100 гр | | Молоко топленое | 4,7 | | Брусника | 8 | | Сливки | 4 | | Виноград | 15 | | Сметана | 3 | | Голубика | 7 | | Творог жирный | 2,8 | | Ежевика | 4,5 | | Творог нежирный | 1,8 | | Клубника | 6,5 | | Творог диетический | 1 | | Клюква | 4 | | Творожная масса сладкая | 15 | | Крыжовник | 9 | | Сырки глазированные | 32 | | Малина | 8 | | Кефир, простокваша | 3,2 | | Морошка | 6 | | Йогурт без сахара | 3,5 | | Облепиха | 5 | | Йогурт сладкий | 8,5 | | Смородина белая | 8 | | Сыр разных сортов | 0,5 - 2 | | Смородина красная | 7,5 | | Масло сливочное | 1,3 | | Смородина черная | 7,5 | | Маргарин | 1 | | Черника | 8 | | Майонез столовый | 2,6 | | Шиповник свежий | 10 | | Масло растительное | 0 | | Шиповник сушеный | 21,5 | ОВОЩИ 100 гр | | ОРЕХИ 100 гр | | Арбуз | 9 | | Грецкие | 12 | | Баклажаны | 5 | | Кедровые | 10 | | Бобы | 8 | | Арахис | 15 | | Брюква | 7 | | Фундук | 15 | | Горошек зеленый | 12 | | Миндаль | 11 | | Дыня | 9 | | Фисташки | 15 | | Капуста цветная | 5 | | Кешью | 25 | | Капуста белокочанная | 5 | | Кокос | 20 | | Капуста кольраби | 8 | | Семена кунжута | 20 | | Капуста краснокочанная | 5 | | Тыквенные семечки | 12 | | Фасоль стручковая | 3 | | Подсолнечные семечки | 18 | | Морковь | 7 | | НАПИТКИ 100 мл | | Тыква | 4 | | Минеральная вода | 0 | | Кабачок | 4 | | Чай, кофе без сахара | 0 | | Дайкон (китайский редис) | 1 | | Сок яблочный | 7,5 | | Помидоры | 4 | | Сок апельсиновый | 12 | | Перец зеленый сладкий | 5 | | Сок виноградный | 14 | | Перец красный сладкий | 5 | | Сок томатный | 3,5 | | Огурец свежий | 3 | | Сок грейпфрутовый | 8 | | Лук-порей | 6,5 | | Сок мандариновый | 9 | | Лук репчатый | 9 | | Сок гранатовый | 14 | | Лук зеленый | 3,5 | | Сок сливовый | 16 | | Петрушка (зелень) | 8 | | Сок сливовый с мякотью | 11 | | Петрушка (корень) | 10,5 | | Сок вишневый | 11,5 | | Редис | 4 | | Сок абрикосовый | 14 | | Редька | 6,5 | | Сок морковный | 6 | | Репа | 5 | | Компот абрикосовый | 21 | | Салат листовой | 2 | | Компот из винограда | 19 | | Свекла | 9 | | Компот вишневый | 24 | | Сельдерей (корень) | 6 | | Компот грушевый | 18 | | Сельдерей (зелень) | 2 | | Компот яблочный | 19 | | Спаржа | 3 | | Компот на ксилите | 6 | | Хрен | 7,5 | | АЛКОГОЛЬ 100 мл | | Черемша | 6 | | Вино красное сухое | 1 | | Чеснок | 5 | | Вино белое сухое | 1 | | Картофель | 16 | | Пиво 250 г | 12 | | Шпинат | 2 | | Ликер 60 г | 18 | | Щавель | 3 | | Виски | 0 | ГРИБЫ 100 гр | | Водка | 0 | | Белые | 1 | | Коньяк, бренди | 0 | | Белые сушеные | 7,5 | | Ром | 0 | | Грузди свежие | 1 | | Текила | 0 | | Лисички свежие | 1,5 | | ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ | | Маслята свежие | 0,5 | | Корица (1 ч. ложка) | 0,5 | | Опята свежие | 0,5 | | Перец чили молотый (1 ч. ложка) | 0,5 | | Подберезовики | 1,5 | | Уксус (1 ст. ложка) | 2,3 | | Подберезовики сушеные | 14 | | Уксус яблочный (1 ст. ложка) | 1 | | Подосиновики свежие | 1 | | Уксус винный белый (1 ст. ложка) | 1,5 | | Подосиновики сушеные | 13 | | Уксус винный красный (1 ст. ложка) | 0 | | Рыжики | 0,5 | | Горчица (1 ст. ложка) | 0,5 | | Сморчки | 0,2 | | Клюквенный соус (1 ст. ложка) | 6,5 | | Сыроежки | 1,5 | | Каперсы (1 ст. ложка) | 0,4 | | Шампиньоны | 0,1 | | Корень имбиря (1 ст. ложка) | 0,8 | СУПЫ (на 500 г) | | Хрен (1 ст. ложка) | 0,4 | | Бульон куриный, мясной | 0 | | Кетчуп (1 ст. ложка) | 4 | | Суп томатный | 17 | | Соевый соус (1 ст. ложка) | 1 | | Суп овощной | 16 | | Соус барбекю (1 ст. ложка) | 1,8 | | Суп гороховый | 20 | | Соус кисло-сладкий | | | Суп-гуляш | 12 | | (1/4 стакана) | 15 | | Суп грибной | 15 | | Томатный соус (1/4 стакана) | 3,5 | | Щи зеленые | 12 | | Соус тартар (1 ст. ложка) | 0,5 | КОНСЕРВЫ | | Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) | 3 | | Рыбные | 0 | | Пряные травы (1 ст. ложка) | 0,1 | | Зеленый горошек | 6,5 | | | |
Присоединяйтесь к нам! Мы с нетерпением ждём Вас на нашем форуме
"Худеем вместе"
Обсудить диету на форуме >>
Комментарии(всего комментариев: 243)
[12.01.2010 12:36:23] Написал: Машуська
Всем привет!!!
Кстати на кремлевки я сидела около 4 месяцев. Между прочим сбросила 15 кг живого веса. Отличная диета. И вот потом настал перерыв. И что вы думаете, не набрала не одного кг. А между прочим ела сладкое и мучное. Отличная диета. А и еще занималась параллельно спортом. Так что думайте сами, решайте сами. Удачи))))
[08.11.2009 0:02:58] Написал: lulu
девочки! интересео! если я хочу сбросить пару кг так получается за 1 неделю тоесть исчезает живот и бока а вот при росте 168 вешу 70 кг сам вес не падает но внешне очень заметно
[14.10.2009 17:16:12] Написал: Павел Петров
Читаю некоторые комменты и думаю - люди, ну какие же вы всё-таки ИДИОТЫ в массе своей. За день у них 500 гр уходит. потом 1.5 кг за день приходит... "Я сижу 4 дня уже на КД" - ох как гордо звучит... ИДИОООТТТЫЫЫЫ!!!!!!!!!!! слов нет1
[20.06.2009 1:35:49] Написал: Дмитрий
Привет!Сижу на диете 4 месяц,скинул 26кг(при росте 192см весил 144кг-сейчас-118кг)Раньше не знал о КД,когда прочитал в инете понял,что моя диета один в один похожая с КД.Второй месяц занимаюсь фитнесом,но вес очень медленно стал падать.За месяц около 3кг,хотя занимаюсь по 3 раза в неделю-3 часа,бегаю по 3км.Почему преостановился спад веса?
[02.06.2009 17:54:37] Написал: Тигра
Забыла спросить - а как насчет соли? Рыбу, мясо, прочее неужели не солить? Без сладкого и мучного могу хоть всю жизнь прожить, без соленого не смогу!
[02.06.2009 14:21:46] Написал: Тигра
ПРивет! Девочки, впервые пробую эту диету. Кто уже опытный, не подскажете - тут сказано, водку пить можно. :) Терпеть ее не могу, но иногда покупаю банку джин-тоника, сколько в нем можнт быть очков? Есть после шести нельзя, это ясно, а пить? Пить можно? Пью чай из лимонных пакетиков без сахара.
[22.05.2009 4:34:24] Написал: nuEgoKchertuVseDieti
4-ый день на диете и хочу заметить что резко ухудшилось состояние организма, а именно:
из-за отсутсвия сахара упало зрение
постоянная тошнота+пить хочется все время
Мне кажется что эта диета ПРОТИВОПОКАЗАННА тем у кого пониженный уровень сахара в крови.
Моя знакомая 3-и недели есто одни салаты и ничего,а у меня вот такое получилось.
люди перед тем как садится на диету и лишать себя сахара совсем,пойдите сдайте анализы хотя бы, а то так можно похудеть но угробить здоровье!!!!
и лутше всего после 7 вечера хотя бы не есть и ходить в зал 3-и раза в неделю,тогда будет толк.
и сахар не есть в огромных порциях,а хотя бы 1-конфетку в день себе позволять!!!!!!!
всем удачи, ХУДЕЙТЕ С УМОМ
[19.05.2009 10:27:56] Написал: Кошка Лена
Второй день сижу. Нравится. Особого голода не испытываю. Хочу проверить через 10 дней, взвесится. Кажется что худею, хотя может я принимаю желаемое за действительное?
[17.05.2009 21:06:28] Написал: Кошка Лена
хмм... решила попробовать. довольно заманчивая диета. мне 34 вес 98 рост 167
посмотрим что получится.... очень все легко кажется... и ешь...и худеешь.....проверим.
[14.05.2009 8:06:07] Написал: Тетенька
Девчонки, диета хорошая. Я уже на ней сидела, был замечательный результат.
За зиму набрала вес и вот решила опять попробовать.
Уже 2 дня, не взвешиваюсь принципиально, хочу посмотреть результат дней через 10.
Такя тетенька уже вросленькая (39 лет) хочу дать совет начинающим.
Не зацикливайтесь только на мясе. Подходите разумно - если мясо, то лучше отварное с салатом из огурцов, помидоров, перца. Очень вкусно сыр и оливки, тем более в них - 0 у.е. Грибы с капустой - замечательно. Рыбка жареная или вареная хоть с редисочкой хоть с зелеными маринованными огурчиками.
Короче главное - берегите желудок и печень, не увлекайтесь жирами.
Я - любительница сладкого. И теперь испытываю огромный кайф, когда утром пью чай без сахара....но с двумя полосочками шоколадки (выберайте те, в которых 60 у.е. на 100 гр.)
Всем вам удачи и здоровья!
[15.04.2009 21:23:36] Написал: Gaga
Привет всем)))
Пытаюсь сидеть на КД, ужасно сложно... Не могу отказаться от мучного и сладкого. Люблю поесть, даже на ночь. Но похудеть очень хочу. Поделитесь как вы справляетесь) Как бы не заболеть... Вешу 52, вес 165... считаю что толстая.
[01.04.2009 4:34:40] Написал: Ашка
Народ помогите ! Всегда сидела ничего не беспокоило , а тут на 3 день сильно болят почки??? Что такое?
[28.03.2009 3:42:43] Написал: оля
люди помогите стоит мне садится на эту диету или нет просто у меня рост 167 вес 85 я незнаю что мне делать.......18 лет
[24.02.2009 19:29:18] Написал: Тоник
Не ужели так можно быстро похудеть? Я пью гормональные таблетки и поправилась на 20 кг, и их пить бросать нельзя. При росте 169 я вешу 90 кг. Можно ли похудеть на этой диете, если пьешь таблетки
[02.02.2009 1:37:06] Написал: Марна
Привет всем! Хочу спросить а мясо можно есть и жаренное, или только варёное? Спасибо.
[15.01.2009 23:45:28] Написал: олег
я сидел на КД 6 месяцев похудел на 27кг.все таки сало,жареное,не ел!
[11.01.2009 18:37:00] Написал: Нанулик
Привет Всем. Родила и получила лишних 10 кг , до родов всешда боролась с лишним весом. С июля 2008 села на КД и за месяц скинула 6 кг. Исходный вес 76 при 168 см. Потом праздники, дни рождения и сладкое, не сдержалась и снова + 2 кг. А так хочется весить 58 кг. вчера опять села на жесткую КД. Так хочется нравиться мужу. Пожелайте мне удачит. Силы воли не осталось никакой.
[01.12.2008 11:42:59] Написал: GraFa
а я тока 1ый деь... х))
у мен рост 170,вешу 57... Т_Т
хочу до 45 скинуть =)
[25.10.2008 3:10:48] Написал: Андрей32
Молодец,Жанна!Классная у тебя фигура!..Я просто уверен
,что все любовницы твоего мужа завидуют тебе со страшной силой..//Странно,зачем люди мучают себя японскими и другими не очень приятными низкокалорийными диетами,если есть такая панацея как КД..Можно жрать-бухать и днем и ночью(!).По моему,вы тут чего то не договариваете или просто не знаете.Может люди после этой кремлевской диеты живут счастливо но не долго? :-)
[21.10.2008 14:56:22] Написал: Жанна
КД-это просто супер,мне 34 года.При росте 179 была 74 кг,за полгода скинула 13 кг,но очки не всегда выдерживала,т.к хожу на тренажеры,а после них кушать хочется по зверски.Теперь почти идеальные параметры- 90-63-95,Муж в восторге,любовник в отпаде.Незнаю,кто там писал,что со стулом проблемы,это все нормализовалось в течении 2х месяцев.Теперь это мой образ жизни.после 18 стараюсь не кушать.желаю всем удачи и быстрешего похудения.
[19.10.2008 22:28:37] Написал: милада
Привет всем, разжирела, боле не могу! Кто мне вставит мозги. Пдруги говорят, что я не толстая. Но я то вижу. Сегодня села на кремлевку. Ранее был опыт - за неделю 4 кг. Думаю опять поможет, надо скинуть 10 кг.
[18.10.2008 16:46:08] Написал: микки маус
Пишут, что диета влияет на здоровье. Каким образом и на какие органы? Хочу попробовать. Нужно скинуть 10 кг, но боюсь. Напишите, у кого были проблемы со здоровьем по КД!!!!!!!!!!
[14.10.2008 21:03:24] Написал: Dawulka
всем привет! КД - это чудо!=)))сижу на ней только 4 дня,а уже сбросила 4 кг=) мой рост 165 а начальный вес был 80 , Сейчас вес 76=) планирую похудеть до 60=)всем удачи
[14.10.2008 10:19:25] Написал: Алечка
Я С сегодняшнего дня села на К.Д. мой вес 68 кг при 160 см роста! одна знакомая феноменально похудела на этой диете!!!!! Сидит уже около 2-х мес.!!! ПО ЕЁ СОВЕТУ ТУТ!!!!
[02.10.2008 18:40:15] Написал: Лорик
За 1 год я сбросила30 кг
[29.09.2008 12:34:38] Написал: Светуля
Сижу 4 день, пока ощущений никаких, Думаю просто переедаю мяса, При росте 172 см, вешу 70 кг, хочу как минимум 62 кг, Удачи всем
[25.09.2008 0:39:44] Написал: Алёнка
Приветик всем.
Мне 22 года. Вешу 79 при росте 178.
С весом боролась всю сознательную жизнь. Два года назад похудела на диете с "золотой иглой" в ухе на 20 кило, но вот набрала 9 и никак не могу избавиться.
Решила попробовать КД. Сижу второй день. Вчера вроде как ушло 500 гр. А сейчас встала на весы и огоспади, набрала аж 1,5 кило.
У.е. не превышала. Как думаете, поможет перестать жрать после 18?
Я всё стараюсь, но то тут что-то схвачу, то там.
Сижу второй литр чая пью, чтобы чем то рот забить.
[24.09.2008 11:27:31] Написал: ленчик
Девушки хочу с вами поделиться!!!!Сижу на КД 4 дня, набираю в день 15-20 у.е. 2 раза ходила в инфракрасную сауну.просто потрясающе!!!!!!!! 5 кг ушло безболезненно!!!При это отлично себя чувствую, никакого чувства голода и дискомфота!!!!
[19.09.2008 21:17:48] Написал: Ljaksandra
Сегодня 1-й день. Обожралась мяса, сосисек, творожка с шоколадкой. Все в пределах - 20 очков. Сижу с наетым животом, не представляю как от этого можно похудеть?!?! =]
[17.09.2008 17:22:50] Написал: мила
никогда не ела столько мяса, за 5 дней заметно похудела в талии, странно но появился румянец, прошла аллергия и колики перестали мучать животик))) видимо сладости влияли на мой организм))) но попрежнему с тоской смотрю на булочки....всёравно хочется
борюсь с собой))).....мясо уже поднадоело и сыр тоже, может просто мучное и сладкое не кушать, а овощи потреблять а? посоветуйте.
[06.09.2008 18:40:48] Написал: Shokoladka
Здравствуйте, девчонки.. У меня такая проблема: животик, бока и ножки..Вес нормальный. При росте 170см. я вешу 62 кг. Лишних 2кг, что нужно сделать чтоб избавиться от животика и боков???? Это уже стало переходить в комплекс какой-то...Очень хочеться избавиться от этого и быть с плоским животиком. Подскажите.., пожалуйста. Моя аська 458435022. Заранее огромное спасибо
[01.09.2008 20:53:57] Написал: Ольга
Самое главное продержаться первые недели две, а после привыкаешь, и уже нет тяги ни к картофелю ни к сахару... Всем удачи!
[28.08.2008 12:17:49] Написал: люда
Всем привет. Присоединяюсь к Вам, с вчерашнего дня села на КД, вчера вечером страшно хотелось есть( я не ем после 18), выпила полчашки чая. Сегодня чувствую себя прекрасно!! Буду делиться впечатлениями!!
[20.08.2008 19:54:50] Написал: Пукипук
Ulasia
что же вы едите ? =) если за 6 дней 5 кило)
[12.08.2008 21:06:32] Написал: оксана
Девочки, здравствуйте!Очень хочеться поделиться с вами своей проблемой и посоветоваться относительно этого дела. После родов я весила 82 кг. , ребенка кормила грудью до 2 лет, похудела за это время до 70 кг..После того как ребёнка отлучила от груди вес начал прибавляться быстро, пошла в тренажёрный зал вес ещё прибавился, не знаю что делать? Хочу применить КД. Посоветуйте что либо. Пишите в аську 362243903
[07.08.2008 8:24:24] Написал: Ulasia
Я сидела на КД- за МЕСЯЦ скинула 15 кило!!!Через год я набрала и то потому что меня просто тупо начали откармливать,хотя я весила росле этой диеты 58 кг при росте 162!представляете какая я была до диеты?!Зато потом все завидовали))))Я знаю что диеты вредны но эта единственная которая приносит значимый результат хотя и вредит здоровью,а какая диета безвредна?!Вот я щас опять на неё села и за 6 дней скинула 5 кило)))!!!
[29.07.2008 2:14:38] Написал: оксана
приветики!!!!!с завтрашнего дня сажусь на КД!!!жду результатаюнадеюсь что выдержую.Пожелайте удачи!!!!
[29.07.2008 2:12:07] Написал: оксана
всем приветик!!!!я новенькая
[28.07.2008 12:01:21] Написал: LaPuSiK
C сегодняшнего дня села на эту диету,так как много отзывов хороших!надеюсь скинуть не меньше 8 кг...раздражают бока-выпирают чуть-чуть!Как только будут результаты-напишу!А если что-пишите в аську-будем делиться впечатлениями там!492467369
[02.07.2008 21:47:49] Написал: Szlaczek
Здравствуйте!Вот тут некоторые пишут:"Ешьте фрукты,овощи!!!Как можно на мясе-то похудеть!!??"Не совсем они правы!Я,конечно,не спорю,что фрукты и овощи полезны для организма!НО!Если переедать и фрукты,и овощи в организме возможен переизбыток углеводов,что ведет не к потере,а к увеличению веса!И никакими спортзалами тут не поможешь!В таких случаях спасают только белковые диеты!Поэтому,не бойтесь сидеть на кремлёвке,если она вам помогает!
[27.06.2008 13:09:42] Написал: Ольга
Для Наташи: у меня тоже была такая проблемка-вес перестал снижаться, и на форумах по Кремлёвке, девочки говорят, что надо сделать так называемую "загрузку" углеводами,т.е. поесть 1 день то, что нельзя. ну естественно в разумных колличествах, или надо позаниматься спортом,как делаю я (в течении1 часа)-мне это помогает.
[26.06.2008 13:54:22] Написал: Фиалка
Наташа, не беспокойся когда я ходина на аэробику мне говорли что вес он у каждого человека снижается и увеличивается в соответствии с его организмом, поэтому нечасто бывают такие застои!!! Главное не останавливаться и ни в коем случае не бросать свои диеты, а также не стоит ещё сильнее изнурать свой организм! Вот так продолжай в том же духе!!!
[26.06.2008 11:13:04] Написал: Наташа
девочки,мой вес 97 кг был 105 кг,за месяц похудела на 8 кг,ела мясо и овощные салаты,а сейчас вес перестал снижаться,что делать?
[26.06.2008 9:35:35] Написал: Фиалка
Привет!!! У меня в данный момент вес 85 при росте 166, когда то я сидела на яблочной диете и за 3 месяца похудела на 10 кг., тогда я весила 65 кг., но я всё забросила, и 4 года ни в чём себя не ограничивала! А я человек склонный к полноте и поправилась до 92 кг., такое преображение, произошло не сразу, но я в ужасе от себя была!!! Но потом посидела немного на диете и ходила на восточные танцы ну и похудела на 7 кг., но всё же 85 это много для моего роста, так что надеюсь что КД мне поможет похудеть на 20 кг., даже если это будет медленно, надеюсь я добьюсь своего! Меня на это подтолкнула моя знакомая она за 20 дней похудела на 15 кг., сидела на КД и такой стройной стала! Я тоже хочу!!!У меня ужасный комплекс, я не могу купить одежду которая мне нравится потому что никогда не бывает размеров, поэтому покупаю то что не нравиться! Ладно, я попытаюсь до конца потерпеть, потому что хочется одеваться красиво, и быть красивой! Всем удачи!!!
[23.06.2008 15:47:16] Написал: Ирина
Для Ольги совет. Милая Ольга, если решили забеременнеть советую диеты прекратить на время беременности и кормления грудью! А именно забеременнеть,я думаю, диета не помешает. У Вас ведь не дифицит веса. Но ни в коем случае не сидите на диете во время беременности, не ограничивайте малыша в еде! Ведь ему расти нужно и развиваться!!! Я как мать говорю. Удачи Вам!!!
[17.06.2008 11:41:27] Написал: Ольга
Нужен совет! На диете с 17 марта, начальный вес 62кг,при росте 159. Сейчас вешу 57, с самого начала придерживаюсь 40 у.е. Сейчас хочу забеременить. Может ли эта диета как то помешать? Очень не хочется уж бросать,пусть медленно но верно теряю свои лишнии кг. Но слышала, что диеты негативно сказываются на фертильности(способности к зачатию). Подскажите, если что то знаете!!!!!!
[13.06.2008 10:54:15] Написал: Yaroslavka
Приветики всем! ИРИША, а вот сахар кушать не надо.... Лучше используй сахарный заменитель... почти не отличается вкусом, а углеводов нет. ))
[06.06.2008 18:28:37] Написал: Елена
диета:ешь все до 16.00,а среда и пятница полный голод,только минеральная вода без газа или чай ,кофе без сахара.За 2 месяца 10 кг.
[25.05.2008 19:29:13] Написал: Tallulah
Я сижу на диете Аткинса, по сути тоже самое, но построже, и на второй неделе заметно снизилась потеря веса( Если за первую сбросила 4-5кг, то на второй неделе было всего 0.5, это нормально или следует что-то предпринять?
[23.05.2008 12:55:40] Написал: Jelena24
dLJA ""Ekaterina
sokrati do 20, ves budet uletat!!
u menja tak ze bilo!!
za mesac ja skinula 6kg, pri roste 172 ja sejcas vesu 70 a mesac nazad bila 76
[20.05.2008 18:52:29] Написал: Екатнрина
вторую неделю сижу на этой диете - ем не больше 30 углеводов в день. Ни на грамм не похудела =((( почему такое может быть?
[08.05.2008 11:25:16] Написал: werta
в 2007г. сидела 2,5 месяца. при росте 175 вес был 98,6 скинула 18кг. прошол год вес держится преждним 80кг. хочу сесть опять. Как решусь напишу.Всем удачи!!!
[05.05.2008 8:53:22] Написал: solnishko128
здравствуйте!Хочу сказать,что эта диете очень хорошая.Я живу талько ей,как попробовала 2года назад,так и придерживаюсь.Накупила рецептов и замечательно,готовишь что душе угодна.И килограммы не растут а убывают.Пишете отвечу 429926024
[04.05.2008 16:30:05] Написал: Jelena24
na diete ja uze dve nedeli, polu4ajetsja minus 4 kg, i 13 sm v objome, no ja jesjo tri raza v nedelju v sportzal hozu
[30.04.2008 18:21:51] Написал: Jelena24
uraaaaaaaaa, process posol, za dva dnja 1 kg, noeto ne vsjo, sejcas poka do 65 ne dogonju, ne perestanu derzat;
[29.04.2008 18:38:57] Написал: anzelka
Аткинс не предупреждает о возможных последствиях своей диеты
а вы думаете что большой вес это лучше чем диета?
[28.04.2008 17:05:47] Написал: LYUDA
сейчас мой вес 75 при росте 165.Уже сидела на гречке и сбросила всего 3 кг.С завтрашнего дня сожусь на КД.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ.Я хочу 55-58
[26.04.2008 15:16:10] Написал: Jelena24
privet; ja na kd za dva mesaca skinula 8 kg, no potom nabrala 5 sejcas u menja ves na 4 kg mense cem do dieti, eto horoso,no malo!
ja uze 5 den na kd, poka ves stoit na meste
[17.04.2008 21:24:13] Написал: Ирина
Я сидела на КД несколько раз с переменным успехом,килограммы теряла,но особых результатов не было из-за частых срывов.Одно могу утверждать точно:вес теряется.Если не сильно налегать на жареное (кусочек рыбы или мяса в день - нормально,тарелка жареной рыбы или мяса зараз - плохо),не наедаться сильно на ночь (сама любительница,но с этим борюсь) и не сводить кол-во углеводов к минимуму! 20 очков - оптимальный вариант на первые две недели.Потом до 40 можно увеличить,все за счет фруктов желательно.И еще:займитесь йогой.Углеводов она практически не требует,так как это и не спорт в принципе.Улучшает настроение,подтягивает кожу и мышцы,даже блеск в глазах появляется!Кто готов спорить - пишите.Всем отвечу.А еще - оставляйте свои аськи.Вместе веселее!
[17.04.2008 11:10:07] Написал: skam
до сих пор немогу поверить в чудодейственное свойство этой диеты отношение честно говоря скептическое но решила попробовать. кто уже давно на этой диете подскажите как правильно и с какими интервалами питаться что конкретно включать в свой рацион в тичении дня.
[16.04.2008 22:08:01] Написал: zeevsergei
Моя сестра сидит на этой диете уже два месяца,эффект обалденный.А начала её подружка-была 115 кг,сейчас я её встретил и не узнал,53 кг.
Самое интересное,что никаких затяжек,кто худал,тот знает,что это за гадость.
[16.04.2008 10:28:27] Написал: Гюльчин
Всем привет, на диете сижу уже как 3 день! Пока все нормально, надеюсь и продолжится так же)) За 3 дня скинула 2 кг, при этом в день я не набираю 40 у.е., но и конечно же не ем после 6) Дорогие вы мои, ешьте все в меру, если даже можно есть мясо много, я вам не советую этого! Я намерена продержаться на диете 1-2 мес., в прочем как смогу)) Пока что, результаты мне очень даже нратся! Так вот, испробывав другие диеты, мне было очень плохо, даже бывало, что не было настроения, в обморок падала и т.п!!! Мне будет 16, мой рос 164, вешу 59, похудела, на 2кг)))))) Но мне нужно как миниум на 8 похудеть!!!!
[14.04.2008 17:08:58] Написал: DolceVita
Мне 17 лет....при росте 164 вешу 60 кг...может быть даже нормально..но меня смущает моя талия..точнее я ей очень даже неводольная...за 70 зашкаливает....а ещё небольшой второй подбородок. Мой молодой человек жутко отговаривает...но я решила попробовать. Тем более что отзывы о диете хорошие.
[12.04.2008 22:51:20] Написал: АНЮТКА
Мне 25 лет лишнего веса 20кг(двое детей , набрала после родов)Пробовала КД, не очень получается ,долго не выдерживаю, как похудеть?
[07.04.2008 0:39:11] Написал: Elenochka
привет! Позавчера села на КД. ну что сказать, если бы я раньше додумалась сесть, то сидела бы и по сей день. Во-первых- после того как я села на диету самочуствие у меня стало намного лучше, комфортнее стала себя чувствовать, увереннее, за 3 дня немного опхудела в талии( как заметила, влезла в свои брюки и было намного комфртнее, правда не знаю на сколько похудела, у меня весы забрали). Во-вторых я вообще не омгу голодать, а сидя на этой диете я вообще не испытываю голода, сегодня съела утром 3 сосиски с 2 жареными с ними сосисками плюс ещё 4 сосиски вечером, 150 грамм сыра ( я его просто обожаю) и главное от него не толстеешь. чесно говоря я заметила что у меня пропал аппетит, за день я только нормально завтрокала, потому что есть вообще нехотелось. Голова не кружиться, ничего не болит, мозги варят, я не жалуюсь. так что девчёнки диета классная и ты на ней не голодаешь. Садитесь все желающие и не откладывайте на следующую неделю. Вы не пожалеете.
Р.S. Девчоки, скажите мне пожалуйста, какой бывает диетический йогурт и нормлаьно ли это не есть постоянно мясо, я уже перечислила что ем, плюс я себе сегодня позволила съесть после 6 около 50 грамм сыра- это вообще сколько углеводов и не нарушаю ли я правило не едя мясо???Только откликнитесь.
[06.04.2008 23:12:38] Написал: алиса
привет девченки прочитала ваши коментарии и решила вставить свои пять на кд сижу уже сем месяцев после рождения моей дочери алины я весила 90кг сейчас 55кг я честно хочу сказать большое спасибо людям которые создали эту диету мой муж мною гордится а это для меня самое главное желаю удачи и помните что кд это не диета а образ жизни поменяйте его и вы увидете как прекрастна жизнь
[28.03.2008 15:52:35] Написал: Коварная_тиранка
Что-то все молчат? у кого какие результаты!?
поделюсь своими....
1) Я немного схуднула(даже комплимент сделали сегодня) )))))))))))))
2) Общее самочуствие отличное нет сильной потребности в еде!!! а тем более в углеводах...
3) Я ТАК ГОРДА ЗА СЕБЯ ВЧЕРА ЗАШЛИ С МОМАЙ В ОГРОМНЫЙ УНИВЕРМАГ . А ТАМ ВСЕГДА СВЕЖИЕ ТОЛЬКО испеченные булочки (разновидностей 30) наверное и хлеб на любой вкус... Ох мама мне и так и сяк эти булки предлагала , но я сказала НЕТ!!!!!! и даже когда вечером всей семьей пили чай (ну они то ели булки и .т.д. ) а я выпила только пару кружек чаю... и знаете не было такого , что бы соскочить, накинуться на эту булку и сожрать ее!! НЕ БЫЛО!!!!
4) я заметила, что когда вчера ходила по магазину и выбирала продукты самопроизвольно просматривала кол-во углеводов в том или ином продукте! :привычка: наверно!! ну что всем удачи... всем терпения и успехов достижении идеальной фигуры !!!
P.S. ваша Ната...........
[25.03.2008 14:03:33] Написал: Коварная_тиранка
Мтак я почла все высказывания и коменты!!! Что рада за тех кто похудел и рада за тех кто наконец таки взялся за себя руками и ногами!!!!!!! Вот у меня вопрос возник а если я не набираю 40ед. а допустим 20-25! это нормально???? и Еще вопрос мясо можно тушить допустим с луком и перцем?? или все-таки лучше варить или на пару! Вот у меня такои е вопросы)))
И еще кто-то писал, что хожу мол в спорт зал не помогает! товарисЧи!!!!! я сама лично ходила в спорт зал на протяжении 1 года! Ну . что мышцы конеФно подтянулись попочка стояла замечательно ручки икорки на ногах появились... ну ведь этого мало!!!! Я решила так похудею на к.д. примерно до 60 и пойду на шейпинг куда более эффективнее нежели тренажеры!!! Ну или на вост. танцы оооочень помогает!! Мтак ну стучим я жду единомышленников! Ната из Кыргызстана!!-)
[25.03.2008 14:02:33] Написал: Коварная_тиранка
Мтак я почла все высказывания и коменты!!! Что рада за тех кто похудел и рада за тех кто наконец таки взялся за себя руками и ногами!!!!!!! Вот у меня вопрос возник а если я не набираю 40ед. а допустим 20-25! это нормально???? и Еще вопрос мясо можно тушить допустим с луком и перцем?? или все-таки лучше варить или на пару! Вот у меня такои е вопросы)))
И еще кто-то писал, что хожу мол в спорт зал не помогает! товарисЧи!!!!! я сама лично ходила в спорт зал на протяжении 1 года! Ну . что мышцы конеФно подтянулись попочка стояла замечательно ручки икорки на ногах появились... ну ведь этого мало!!!! Я решила так похудею на к.д. примерно до 60 и пойду на шейпинг куда более эффективнее нежели тренажеры!!! Ну или на вост. танцы оооочень помогает!! Мтак ну стучим я жду единомышленников! Ната из Кыргызстана!!-)
[25.03.2008 13:35:26] Написал: Коварная_тиранка
Привет всем у меня сегодня тоже 1-ый день "к.д" мне почти 17 лет и вешу я 78 мне нужно скинуть 20 кг (ужас).......Вы знаете я заметила , что к.д идеально мне подходит наверно потому, что у меня по группе крови как раз нужно есть мясо и овощи!!! На к.д сижу не первый раз!! Но на этот раз решила взяться всерьез!!!!! Кто со мной???
Стучим:412087699 * вместе худеть веселее*
[25.03.2008 9:38:54] Написал: Натусик
два дня на к/д один килограмм потеряла!!!
[23.03.2008 23:44:52] Написал: Светлана
Девчёнки,короче,настолько хочу похудеть,что начинаю голодать.Старт:при росте 156 вешу 56.Ровно через неделю напишу результаты.
[16.03.2008 17:44:31] Написал: tina19
знаете сидела на кд что-то не помогает и ли я что-то делаю не правельно правда у меня диабет может дело вэтом а сахар в крови пришёл поти в норму принимаю половину назначеных таблеток иногда даже забываю ну хорошо что хоть вэто помогло
[16.03.2008 16:11:08] Написал: Jelena24
uzas, u menja tragedija, ja dva mesaca sidela na KD i skinula 8 kg, i za dve nedeli nabrala 5..
cto delat? opjat na dietu?
[15.03.2008 20:09:35] Написал: Ксения
вот опять решила сесть на диетку))) мне 15 лет , я вешу около 52 мой рост 162
моя цель:45 кг
хочется к лету выглядеть привлекательно , и не стесняться одевать купальник.
о своих достижениях , напишу:)
[01.03.2008 19:12:27] Написал: oli4ka
всем здравствуйте,я новенькая,вот что я хочу сказать.перед беременностью я весила 47,пошла рожать 72,вышла с роддома 61,теперь вешу 68,сколько я не пробывала всех диет это все зря абсолютно не какого эффекта.Что делать я не знаю?
[01.03.2008 19:07:57] Написал: Olga
Кратая диета!!!!
[01.03.2008 18:53:48] Написал: Olga
Кратая диета!!!!
[27.02.2008 2:23:17] Написал: Светлана
Здраствуйте Евгения...подскажите,пожалуйста,на какую диету надо сесть,чтобы похудеть и нанести минимальный вред здоровью...!
[23.02.2008 13:21:51] Написал: рок рулит!!!!
Евгения,я тоже учусь в школе и мне еще нет 16 ти лет, когда то я очень хотела похудеть, была жуткая слабость, я даже прогуляла последние уроки, потому что не могла больше сидеть, было очень очень плохо...теперь если я сижу на диете то она не такая уж жестокая)) тем более что мне теперь не надо худеть))
[23.02.2008 10:42:34] Написал: Евгения
"рок рулит!!!", я абсолютно с тобой согласна. В чем спор, объясняю, девушки, которым нет ещё 16 пишут, цитирую
"...во время занятий в школе севодня тоже не ела!пришла домой съела-кусочек сыра с черной икрой,два яица и отворила сосиску!..."
или
"...теперь сяду на Кремлевскую. мне 13 лет, рост 168 а вес 57(( очень хочу сбросить 10 кг!!! ..."
Ну вот я и страрюсь им объяснить именно то, что вы говорите.
[23.02.2008 0:21:23] Написал: рок рулит!!!
дороге деквушки, о чем спор??? ну какая вам разница кто когда ест?? и я не вижу смысла часами сидеть в инете и искать диету. Тут и так должно быть все понятно...искючайте сладкое, мучное,жирное, не ешьте после 6ти. вот зачем себе морочить голову?? в кремлевской диете нет ничего уж плохого. вот я заметила, что вы все пишите, что вы едите сыр, колбасу и т.д....а почему никто не пишет про мясной бульон например?? про мясо?? про овощи?? ваши эти баллы позволяют это есть.....так в чем тогда причина?? советую исключить колбасу из своего рациона вообще...так как эта вещь очень вредная.....ее делают непонять из чего!!! не итайтесь вы одним сыром....еште творок, рыбу..ведьэто гораздо лучше дурной колбасы......
[22.02.2008 23:49:04] Написал: Евгения
Вот я как раз очень сомневаюсь, что "все вменяемые люди", поэтому и "пытаюсь всех жизни научить". Сама вижу,что мои комментарии не воспринимаются. Потому что человеку,завороженному многообещающей фразой
"Чудодейственный эффект будет иметь не только подсчитывание очков, но и ограничение по калориям. А если ещё и после шести не есть, то через месяц Вы себя не узнаете! "
трудно или даже невозможно переменить своё решение, но я всё-таки надеюсь, что можно посеять сомнение, которое прорастёт в отказ от вреда здоровью.
А эту передачу не видела, и вовсе не факт, что её все видели.
Вот когда перейдешь с этой диеты на нормальный рацион, тут-то и вернётся всё на круги своя. Не обижайтесь, я не хочу никого обидеть. Я по себе знаю, как одержимость быстрым похудением может обернуться, я уже об этом написала(см. там ответ,на вопрос почему нет,а также почему нет читайте ниже:11.05.2007 19:00:58] Написал: юлия
10.07.2007 19:12:45] Написал: Helen
[10.08.2007 15:32:19] Написал: fortuna
27.09.2007 10:46:23] Написал: vasilica
[10.11.2007 10:56:15] Написал: Взгляд со стороны
[19.12.2007 13:35:15] Написал: Елена
[22.02.2008 18:43:20] Написал: K.
Евгения, А вы что пытаетесь всех жизне научить? Все вменяемые люди и знаю на что идут ..я думаю каждый видил передачу про анорексию и то какие бывают исходы..ваши коментарии через раз не особо влиют на людей, которые приняли уже решение. Я к примеру к зиме прибавила, что мне снова гардероб менять...пару месяцев диеты и все вернется на круги своя...почему нет.
[21.02.2008 22:37:00] Написал: Евгения
Дорогая Tabbia, не "ничего страшного", а на самом деле ОЧЕНЬ СТРАШНО. Я серьёзно тебе это говорю. Ты учишься в школе, плохо ты там или хорошо учишься, я не знаю, но в любом случае на мозг нагрузка присутствует. Если ты ограничишь свой организм в потреблении углеводов, твоя голова не сможет нормально работать, т.к. для норамальной работы мозга необходима глюкоза,которой НЕТУ в низкоуглеводных продуктах. Твои эксперименты могут привести к нервному срыву, психическим расстройствам, которых тебе и так ещё предстоит хлебнуть в период сдачи экзаменов и поступления в ВУЗ( или куда ты там собираешься, уж не знаю). Твой организм ещё не сформировался окончательно, ты еще растёшь в высоту, (ну, если,конечно не будешь себе морочить голову вредными для здоровья диетами), ты разве хочешь потерять здоровье в таком юном возрасте? ДЕВУШКИ-ШКОЛЬНИЦЫ, З А Ч ЕМ ВАМ ДИЕТЫ? МОЖЕТ, ВАМ ЕЩЁ КРЕМ ОТ МОРЩИН ИЛИ ЗУБЫ ВСТАВНЫЕ? Пожалуйста, не обижайся,Tabbia,но поеврь мне, кушать надо, и надо кушать по-нормальному, пришла из школы, и первое-второе-компот. На десерте уж я не настаиваю, раз так хочется себя ограничить- не ешь сладкое и сдобно-мучное.
Кремлёвская диета ВРЕДНА ОЧЕНЬ для мозгов, для почек, для кишечника( в туалет,извините, по-большому вообще перестанете ходить), вобщем, ДЛЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!!!
P.S. Пожалуйста,дорогие друзья, давайте писать по-русски грамотно(крик души)
[21.02.2008 21:46:40] Написал: просто я)))
Tabbia, У МЕНЯ БЫЛО ТОЖЕ САМОЕ, Я ОЧЕНЬ МАЛО ЕЛА , ЕЛА ПРИМЕРНО 8 УЕ В ДЕНЬ)) И ТАК ЦЕЛЫХ 8 ДНЕЙ....ВОБЩЕМ БЫЛО ВРОДЕ КАК НОРМАЛЬНО, НО ЗНАЧИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА Я НЕ ПОЛУЧИЛА...НО ТЫ ПОПРОБУЙ, ВДРУГ У ТЕБЯ ЧТО-НИТЬ ПОЛУЧИТСЯ. ЕСЛИ ЧЕСТНО ТО Я ЩАЗ СОВЕРШЕННО ПРОТИВ ВСЯКИХ ДИЕТ!!!
[21.02.2008 19:26:23] Написал: Tabbia
Привет! сегодня я тоже решила сесть на КД! утром я ничего не ела просто не успеваю да и не хочется!во время занятий в школе севодня тоже не ела!пришла домой съела-кусочек сыра с черной икрой,два яица и отворила сосиску! подщитала очки- 3у.е получилось!а после 18.00 не ем больше. скажите пажалуста ни чего страшного если у меня в день по очкам будит выходить так мало? скажем не больше 10-20у.е!
[21.02.2008 17:51:53] Написал: просто я)))
ну емае.....нафиг вам все эти диеты уе......стока заморочек......самое главное я считаю, что нужно вести спортивный образ жизни, питаться нормально, и тогда все получится!!! жизнью надо наслаждаться, и вообще..девочки мои родные, не думайте о своем весе, плюньте на всю эту ЕРУНДУ!!!!!!!!!!!!
[20.02.2008 13:06:56] Написал: милка
всем привет!!! за лето я набрала 10 лишних кг( с 47-57) при своём росте 162см и комплекций это доставляло неудобства.тогда я решила похудеть.
За это время я пересорилась с близими , стала очень нервной и была на грани булемий( но потом месяц принимала успокаевающие средстваиазумелось) и вновь возабновила свои эксперименты с диетами. сидела на гречке, на кифирной, голодала, что только не делала... но потом в один прекрасный день решила ,что хватит с меня и стала просто обычно питаться т.е. нормально исключила лишь сладости, жирную пищу и прием пиши после 7. И наконец всё свершилось!! килограмы поплыли вниз сначала я резко сбосила 2кг а потом плавно ( за 2 недели 4 кг) и теперьвешу 53 кг и паралельно пошла в бассейн) совету всем не заморачиваться на всех этих уе. , а просто постараться найти для себя золотую середину. ВСЕМ УДАЧИ. милка
[20.02.2008 2:35:34] Написал: K.
Я тоже хотела сказать девочке которой 13. ВЫ ДЕВУШКА СОВСЕМ ГОЛОВУ ПОТЕРЯЛИ? Вы просто находитесь сейчас в таком возросте гадкого утенка, тут не в весе дело. И 10 кг, кто вам сказал что для вашего роста это идеальный вес? Вы что проверялись где? Я тоже 168 вешу и специально проверялась ..мой идеальный вес 53. Я думаю у вас тоже, но для этого не надо скидывать 10 кг и выглядить как шпала.
[19.02.2008 16:12:37] Написал: Евгения
Ей , девушка, 13 лет рост168 вес 57, ты что СДУРЕЛА??? КАКАЯ СИЛА ВОЛИ??? ТЫ В ПСИХУШКУ ХОЧЕШЬ??? Что, мальчик не смотрит на тебя, так надо учиться общаться, надо не силу воли, а надо стараться думать не только о себе.
Настёна,да всё именно так, посидишь- похудеешь, а съешь два банана- всё вернешь и ещё добавишь. Не коверкайте свой организм.
Это диета Аткинса, который умер от ожирения.
Я удивляюсь вам,народ, пишут же вам:" Плохо, вредно, нельзя,не надо!" И тут же глядишь,кто-то пишет:"Тра-ля-ля! Я сажусь на КД! Всех целую,всем удачи!" НУ Я УДИВЛЯЮСЬ!
[13.02.2008 13:46:28] Написал: Nastjona
Rebjata,vot xo4u sest' na KD,no voznikaet vopros...,kak dolgo na nej nado sidet'? Mesjac,dva,tri..???? Ili tak pitat'sja postojanno? I esli ja perestanu 4erez kakoe to vremja sidet',ves stremitel'no vernjotsja v dvojnom razmere? zaranee spasibo.
[10.02.2008 23:45:49] Написал: ИРИНА
Я НАЧИТАЛАСЬ ЗДЕСЬ СТОЛЬКО УЖАСТИКОВ ПРО КД, ДВА ГОДА НАЗАД Я СИДЕЛА НА КД, ПЕРЕД ЭТИМ ПРОБОВАЛА МНОГО ДИЕТ НО МНЕ НЕ ПОМАГАЛО, УВИДЕЛА В ГАЗЕТЕ СТАТЬЮ ПРО КД И РЕШИЛА ПОПРОБОВАТЬ, ЗА ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ УШЛО " КГ, У МЕНЯ БЫЛ ШОК, Я ТАК МУЧИЛАСЬ, А РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ, Я ПОДУМАЛА, ЧТО ЕСЛИ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ НИЧЕГО НЕ СКИНУ ТО БРОШУ ХУДЕТЬ, ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ Я ПОТЕРЯЛА ЕЩЕ " КГ, Я БЫЛА ОЧЕНЬ РАДА, Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ ! МЕСЯЦ ИЛИ ЧУТЬ БОЛЬШЕ И ПОТЕРЯЛА ШЕСТЬ ИЛИ СЕМЬ КГ, ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ ДИЕЬА КОТОРАЯ ПОМОГЛА МНЕ, ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ НЕ БУДЕМ НО НА МЕСЯЦ ИЛИ ПОЛТОРА МОЖНО, НУЖНО ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ,
[08.02.2008 9:26:08] Написал: аноним
всем всем всем привет!!! я уже 3 дня сижу на какой то непонятной, выдуманной собой диете...теперь сяду на Кремлевскую. мне 13 лет, рост 168 а вес 57(( очень хочу сбросить 10 кг!!! надеюсь это мне поможет!!! всем вам удачки воспитывайте в себе силу воли!!!!!!!!
[07.02.2008 19:26:08] Написал: Светлана
Прочитала все коментарии и решила тоже написать . На КД я похудела на 13 кг за два месяца.Сначала придерживалась строго по у.е. ,а потом начала добавлять фрукты и овощи . Да в КД есть свои минусы но и плюсов очень много - это возможность решить проблему с весом.А начинала я с письма к себе в котором посмотрев в зеркало и примеря любимую одежду,я написала все что об этом думаю ( не скромничая в выражениях). И поверте это подействовало. Желаю удачи всем кто настроился на "тяжелый труд". Перв. вес 93 сейчас 80. в планах еще 10 кг сбросить при росте 167. Удачи всем.
[06.02.2008 20:34:13] Написал: Іра
Привет всем! Я сижу на КД уже 22 дня. Мой вес бил 116 кг., а сечас 105 кг. при росте 175 Очень хорошо себя чуствую. Эсли б знала что так легко села б уже давно. Всем УДАЧИ.
[06.02.2008 18:30:15] Написал: Елка
Желаю тебе удачи! Пожелай и мне!
[03.02.2008 22:41:19] Написал: катюшка
севодня сажусь на эту диету..как то пробовала ее пол года назад..хорошая диета мне понравилась...удачи всем и мне тооже!!! пишите в аську 232621548..вместе худеть лучше!!! :)
[30.01.2008 18:15:19] Написал: лена
Хочу похудеть!Силы воли вообще нету ПОДДЕРЖИТЕ
[28.01.2008 0:35:45] Написал: Ксюша
Эта диета не для меня. Не могу есть столько мяса. Сидела на гречке, но она не подходит мне по группе крови и я сбросила за 8 дней только 1,5 кг. Посоветуйте мне какую-нибудь диету, чтобы можно было ею пользоваться в пост. Набрала после родов и не могу сбросить 12 кг. Пишите ksenia_lux@mail.ru
Добавить комментарий
Для добавления комментария заполните все поля формы:
|
|
| На форуме |
 |
| Новые статьи |
|
 Версия для печати
|