Флай Леди: успеть все и остаться красивой!

Методика Флай Леди (Fly Lady)

Система Флай Леди становится все более популярной, ведь сейчас множество женщин–карьеристок. Данная методика помогает совмещать работу и хозяйство.

Американка Марла Ситли – автор метода летающей леди (Fly Lady). Вот уже более десяти лет многие используют эту систему. Ее принцип совсем прост – надо обращать внимание на мелочи!

Итак, рассмотрим подробнее.

1. Нужно всегда быть красивой! Домашний дресс-код – это первый шаг к привлекательности. Разве мужу будет нравится женщина с растрепанными волосами и грязным фартуком, от которой пахнет не духами, а свежемороженой рыбой? Всегда чистая одежда - совсем не проблема.

И наверняка, где-то на полке валяется платьице, о котором вы совсем забыли, а оно лежит себе и пылится, вместо того, чтобы радовать глаз любимому мужу. Категорически запрещается носить дома растоптанные тапочки, «наряжаться» в дырявый халат и любые бесформенные вещи. Даже на кухне вы должны быть принцессой!

2. Часы - вещь, которая должна напоминать о том, что и когда вы должны сделать. Они необходимы для правильной организации распорядка дня и для борьбы с ленью. Например: подъем в 7 утра, зарядка в 7.30, завтрак в 8 часов, и т.д.

3. А вот домашние хлопоты нужно выполнять порциями, не надо всю уборку в квартире оставлять на целый день. Для этого можно выделять ежедневно всего по 15 минут. Например: понедельник – чистка ковров, вторник – мытье пола, среда – чистка газовой плиты, четверг – мытье кастрюль и т.д. Если делать все поэтапно, то можно, совсем не утомляясь, поддерживать постоянный порядок в доме.

4. Нужно выделить «горячие точки» - это то, что в первую очередь требует уборки, а остальное может немножко подождать. Например, полочки в прихожей, кухонная раковина, диван и др. Если ежедневно выполнять по одному важному пункту, то таким способом можно быстро привести в идеальный вид всю квартиру.

5. Следует расстаться со старыми ненужными вещами, ведь они только занимают лишнее место и ваше драгоценное время. В доме должно быть пространство для приобретения чего-то нового. Прежде чем идти в магазин за следующей покупкой, нужно избавиться от старого хлама.

6. Ежедневник – помощник во всем. Обязательно записывайте все, что планируете сделать. А вечером проанализируйте, что смогли сделать, а что не успели. Составляйте график так, чтобы уложиться в него.

Придерживаясь простых правил, вы с легкостью можете облегчить свою жизнь.



Найдите время для себя!

Есть минимальный набор процедур, который должна выполнять каждая уважающая себя женщина. Они займут, всего на всего, не более часа.

1. Депиляция, уход за руками, ногами, лицом (используя питательные, увлажняющее маски и кремы), пилинг, выщипывание и моделирование бровей.

2. Маникюр и педикюр еще и улучшают настроение хозяйке. Руки должны быть ухоженными. Регулярно уделяя внимание красоте ногтей, можно почувствовать себя настоящей леди.

3. Нет ничего лучше фруктовой или ягодной ванны для омоложения и расслабления. Перед ней следует очистить кожу, принять душ для раскрытия пор. Для ванны нужно взять любое пюре из свежей клубники, малины, яблок, бананов, киви или любых других фруктов или ягод, на ваше усмотрение. Разбавить молоком или оливковым маслом, а затем добавить в воду. Процедура длится 40 минут при температуре + 36º С градусов. Она отлично снимает стресс и поднимает настроение. А еще, после нее нет необходимости использовать лосьоны, масла или кремы. Ведь фрукты имеют аналогичное действие и, при этом, никакой химии! Но такое купание противопоказано аллергикам и при повышенной температуре.

4. Уход за волосами. Еще бабушки говорили: «девичья краса – долгая коса». Вот почему так важно лелеять свои локоны. Если же вы используете разные муссы, лаки для волос, то придется мыть голову ежедневно. Если нет, то мыть волосы 1-2 раза в неделю является нормой. Вода должна быть теплой, не горячей и не холодной, чтобы не травмировать кожу головы. Оптимальная температура 35-45º С градусов.

5. Не ленитесь, занимайтесь физкультурой. Всего 15 минут гимнастики сделают вас подвижнее и сильные. С помощью нее можно убрать жир в определенных местах, укрепить опорно-двигательный аппарат. Никому также не помешает профилактика остеохондроза. Подбирайте упражнения для своего организма. Вы ведь лучше знаете, что именно нужно подкорректировать: осанку или гибкость ног.

Если же распределить все правильно, используя методику Флай Леди, то обязательно останется хотя бы час в день для себя. Надеюсь, прочитав все эти рекомендации, вы найдете время и для карьеры, и для семьи, и для уборки в доме и, что самое главное, – для красоты!

Рейтинг поста:  +5

Anna

30 октября 2013 года

6

7368

оставить комментарий