Опубликовала Anna
в группе Уход за кожей
Звездные ножки
![Звездные ножки](https://www.mycharm.ru/data/cache/2014nov/12/22/660_18380-300x0.jpg)
Предпосылок для появления столь неприятного заболевания у нас множество. А точнее мы сталкиваемся с ними каждый день. Мы носим обувь на высоком каблуке, которая так красиво удлиняет ногу и делает нас выше ростом. Обтягивающую одежду, которая подчеркивает все наши изящные изгибы. Любим сидеть нога на ногу, а в условиях офисной жизни делаем это много часов подряд. И всем этим мы перекрываем «кислород» нормальному кровотоку. Ещё мы пьём гормональные таблетки, ходим в сауну, а, если у нас плюс ко всему вышесказанному есть лишний вес, то нашим венам приходится совсем несладко. Но, если ты всего этого не делаешь, это ещё не означает, что ты в полной безопасности. Частой причиной возникновения варикоза является слабость соединительной ткани. При этом возникают различные изменения в стенке сосуда, и развивается хроническая венозная недостаточность. Также этому способствует нарушение работы венозных клапанов.
Первыми симптомами заболевания являются: тяжесть в ногах, боли, отеки, которые обычно проходят после отдыха (особенно в положении ноги вверх) и ночного сна. Если болезнь прогрессирует, в ногах появляется чувство жара, случаются ночные судороги, появляются венозные «звездочки». Позже становятся видны темно-синие узловатые, набухшие внутрикожные вены.
Страшная картина
Но варикозное расширение вен, как и все болезни, легче предупредить, чем лечить. И, если у тебя не видно никаких страшных признаков болезни, но к концу дня сильно устают ноги, займись профилактикой:
1. Если тебе приходится долгое время находиться в статичном положении, особенно, если у тебя стоячая работа (парикмахер, продавец), не забывай время от времени переминаться с ноги на ногу (хотя лучше равномерно распределять вес на обе ноги, но вот стоять, оперевшись на одну ногу, почему-то очень удобно) или перекатывать ногу с пятки на носок.
2. Не носи тесные вещи - в первую очередь это касается белья, оно не должно оставлять за собой «следов».
3. Не выбирай повседневную обувь на заоблачных шпильках.
4. Постарайся не перегревать, и не переохлаждать ноги. И то, и другое одинаково вредно.
5. Придя вечером домой, положи ноги на столик, стенку, телевизор, отдохни в таком положении 10-15 минут. Хорошо бы сделать так, чтобы ноги находились в приподнятом положении и ночью. Положи под них валик или высокую подушку, большой плюшевый заяц тоже подойдет.
6. Полезно исключить из своего рациона жирную и рафинированную пищу. Включить в него свежие овощи и фрукты, и 2 литра воды в день.
7. Также можно мазаться специальными кремами и мазями. Но, если у тебя уже есть серьезные проблемы, лучше сначала проконсультироваться с флебологом.
Но все эти средства хороши только для профилактики. А если болезнь уже дала о себе знать - на помощь придёт народная медицина.
1. Яблочный настой поможет не только избавиться от варикоза, но и от бессонницы. Также он хорошо очищает кровь и улучшает аппетит.
Возьми 3 "антоновских" яблока, порежь дольками, положи в эмалированную кастрюлю и залей одним литром кипятка. Накрой кастрюлю крышкой, укутай одеялом и оставь на 4 часа. После этого настой процеди. Принимай по чайной ложке, смешав с чайной ложкой меда, каждый день утром натощак и перед сном.
2. Полезно смазывать больные вены яблочным уксусом утром и вечером (снизу вверх).
3. Компрессы из помидоров помогают снять воспаление и успокоить вены.
Нарежь помидоры кружочками, положи их на выступающие вены, примотай бинтом и тепло укутай ноги. Держи компресс, пока не почувствуешь легкое пощипывание. После процедуры ополосни ноги прохладной водой.
4. На льняную тряпочку нанести слой меда, приложить его к области варикозного расширения вен, закрой сверху плотной тканью и закрепи бинтом. В первый день компресс оставлять на 2 часа, во второй и третий – на 4 часа, а затем - на всю ночь.
5. Для того, чтобы болезнь не прогрессировала можно использовать настой из каланхоэ.
Взять листья каланхоэ, пропустить их через мясорубку. Этой массой нужно заполнить ½ литровой банки. Затем залить банку доверху водкой или разведенным спиртом, закрыть крышкой, встряхнуть и поставить в темное место на неделю. После того как смесь настоится, встряхнуть банку, дать отстояться и процедить (остаток отжать). По вечерам растирать и массировать ноги с этой настойкой (снизу вверх). Курс 4 месяца, затем 2–3 месяца перерыв и повтор.
6. Компресс из мяты. Утром заварить 2 ст. л. мяты отваром кипятка. А перед сном намочить отваром два эластичных бинта и обмотать ими ноги до колена. Лечь на диван и подложить под ноги подушку. Держать компресс нужно 20 минут.
Хорошими средствами, помогающими бороться с варикозом являются физические упражнения.
Данные упражнения - профилактическое средство. Также они помогут снять усталость и отечность после рабочего дня.
1. Стоя, пальцами то левой, то правой ноги поднимать с пола какой-нибудь мягкий предмет, прекрасно подойдет маленькая игрушка.
2. Перенести вес тела на пятки и двигать ступнями подобно «дворникам» автомашины.
3. Сидя катать ногой теннисный мячик.
4. Упереться пятками в пол, носки поднять как можно выше и двигать ими вправо и влево.
А данный комплекс упражнений укрепляет вены, лечит расширение и предупреждает его.
1. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Поочередно поднимать ноги под прямым углом и опускать. Делать 6 раз каждой ногой. Это способствует оттоку крови от ног.
2. Лечь на спину. Имитировать езду на велосипеде. Делать 4 раза в течение 10 секунд. Предупреждает застой крови в ногах.
3. Лечь на спину, руки положить на пояс. Медленно поднять ноги вертикально по отношению к телу. Делать 5 раз. Это упражнение полезно и при гипотонии.
4. Лечь на спину. Поднять руки вверх, отвести назад, коснуться пола головой – глубокий вдох. Затем согнуть левую ногу, поднять туловище, обхватить руками голень и, прижав к груди колено, коснуться им подбородка. Прижимая колено, произвести вдох, разгибая ноги – выдох. Делать 4 раза каждой ногой.
5. Лечь на спину. Разводить и сводить поднятые на 45 градусов ноги (ножницы). Делать 5 раз.
6. Лечь на живот. Махом сгибать и разгибать колени в течение 20 – 50 секунд.
7. Лечь на живот. Вытянуть руки и опереться кулаками о пол у бедер. Попеременно поднимать левую и правую ногу назад и вверх на 50-60 градусов. Делать 6 раз.
|
11 декабря 2007 года | 9 | 14511 | 1 комментарий |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
![]() |
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Звездные ножки
![]() |
К сожалению, в наши дни варикозное расширение вен является весьма распространенным заболеванием. Им страдает каждая третья женщина. Более, чем унылая статистика. Но опускать руки не стоит - нужно поднимать ноги, повыше и почаще. Зачем - читаем ниже. Предпосылок для появления столь неприятного заболевания у нас множество. А точнее мы сталкиваемся с ними каждый день... Читать полностью |
« Силовая станция организма, или Где взять энергию для омоложения? | | | Дисбактериоз: причина или следствие? » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
![]() |
Юлия Б 1985
23 апреля 2017 года
![]() ![]()
Красота!
![]()
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
![]() |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Другие обсуждаемые материалы:
Мои мини покупочки с Али...
SMART - выручалочка для волос в любое время года.
У кого есть опыт как подготовиться к ЕГЭ, нужен совет
Легкий салат с авокадо и фасолью.
|
Новые обзоры косметики:
|