Рацион

Найден 21 материал с тэгом "рацион":

Голливудский супчик - Супер рецепт для стройности. Или как похудеть на 10 кг! Всем привет и добро пожаловать на мою страничку! Сегодня у меня будет достаточно не обычное видео для моего канала. - Как я готовлю свой любимый супчик для сохранения стройности.
Я покупаю готовый органический овощной бульон. В который мелко нарезаю картофель, морковь и помидорки чери.
Сам бульон я разбавляю фильтрованой водой в пропорции один к двум. В одной порции такого бульона содержится всего 10 калорий.
Так же добавляю 2 столовые ложки оливкового масла и пару щепоток перца... Читать далее»
+5
elattan 28 июля 2020 года 659 2 22
Певица Слава шокировала своим рационом на гастролях Певица Слава показала, чем питается на гастролях, чем сильно шокировала своих фанатов. Оказывается, звезда ест докторскую колбасу и закусывает ее солеными огурцами.
Фотография появилась в Инстаграме 37-летней певицы.
«Моя личная, выработанная годами, гастрольная диета», — именно так подписала певица этот кадр.
Кто-то похвалил Славу, а кто-то раскритиковал ее, ведь колбаса и соленья – откровенно вредная еда.
+33
Марина... 21 октября 2017 года 22090 15
Аптека от Бога Все мы наслышаны о полезных свойствах многих овощей и фруктов. Но природа не перестает удивлять - насколько в ней все продуманно! Оказывается, некоторые фрукты и овощи по форме напоминают те человеческие органы, пользу которым приносят. Поговорим о некоторых из них.
О том, что плоды многих растений внешне похожи на некоторые человеческие органы, было известно с древних времен. Но любопытнее всего проследить взаимосвязь между сходством плода с определенной частью тела и его пользой для нее... Читать далее»
+38
Альбина Рогова 21 апреля 2016 года 1251 18 14
Морковь для похудения Полезна ли морковь для похудения, если некоторые диеты полностью исключают ее?
Западные фитнес-гуру без ума от сочетания нежных молодых морковок и стеблей сельдерея, тогда как в каждой третьей отечественной книжке о правильном питании обычная морковка объявляется чуть ли не врагом диеты номер 1. «Страшнее» свежей моркови только вареная, и вовсе не потому, что большинство из нас ненавидели ее в детском садике. Отварной овощ имеет довольно высокий гликемический индекс – порядка 85 единиц... Читать далее»
+15
toha336 20 января 2016 года 617 7 29
Побороть «вечерний жор» или чем заменить привычку переедать. Голод бывает разный. Кто-то за один вечер проглатывает захватывающий детективный роман. Кто-то смакует игру актеров очередного кассового фильма. А кто-то каждый вечер впадает в затяжное гастрономическое безумство. Как перестать объедаться по вечерам?
Большинство людей, вставших на тропу стройности, поначалу стараются не есть после шести, а потом и вовсе начинают игнорировать ужин. Рано или поздно такой подход заканчивается одним – срывом, ночной вакханалией у холодильника и лишними килограммами... Читать далее»
+15
Wellness Blog 19 октября 2015 года 1104 14 20
Сколько калорий в любимых фруктах После опубликования мною статьи про полезные ужины, в которых фигурировали и фрукты, возник спор про их калорийность.
Я думаю после прочтения данной статьи, некоторые поймут, что не так страшен фрукт, как о нем говорят!!!
Кажется, что во фруктах содержится натуральный сахар, который не может добавить талии пару лишних сантиметров. Но так ли безопасно есть любимые фруктовые салаты, не считая калории и не ограничивая себя? Давайте посчитаем... Читать далее»
+8
Wellness Blog 19 октября 2015 года 562 2 22
Продукты для идеального ужина Чувство сытости даст творог, а те, кто не сильно голоден, могут перекусить фруктами
Споры о том, можно ли есть после шести, наконец-то нашли окончательный ответ. Диетологи дали конкретный ответ — кушать после шести не только можно, но и нужно. Так, для нормального функционирования организма ужин должен быть за 2-3 часа до сна. Если ты ложишься спать в девять часов вечера, то последний прием пищи должен быть как раз около шести... Читать далее»
+17
Wellness Blog 9 октября 2015 года 1099 15 13
Диета для кожи Диета от морщин? Да, да. Известный диетолог знаменитостей доктор Оз Гарсия считает: «Если вы едите обработанные продукты, с высоким содержанием химии и синтетики, сахара и жира, вы ускоряете процесс старения кожи». Познакомьтесь с другими рекомендациями диетолога Оз Гарсия:
- Сократите в своем рационе продукты, содержащие сахар и белую муку.
- Покупайте больше разноцветных фруктов, йогуртов с пробиотиками, рыбы, бобовых и овощей... Читать далее»
0
Anna 14 июня 2012 года 2515 4 1
Полезные советы тем, кто хочет похудеть Соевые бобы
Откройте для себя эффект сжигания жира, который дарят соевые бобы. Их можно добавлять в супы и гарниры. Бобы – по сути, это растительный белок, который даст чувство сытости в течение длительного периода времени, а значит, не только насытит, но и уменьшит аппетит. Хотите не есть после 18-00? Включайте в ужин белковые продукты, такие как соевые бобы, тогда не успеете проголодаться, и не будете набрасываться на еду перед сном.
Вместо бутербродов – здоровая паста... Читать далее»
+9
Anna 30 мая 2012 года 8113 9 0
Зачем организму сырые продукты Доктор Эдвард Хоуэлл – один из тех людей, которые стояли у истоков системы естественного оздоровления организма. Его доводы касательно пользы сырой пищи просты и убедительны. И сегодня они пригодятся для нас, чтобы обрести большую мотивацию для включения доступных сырых продуктов в наш организм... Читать далее»
+2
Anna 2 февраля 2012 года 7239 2 0
Антиэйджинг для прекрасного пола! Как правило, борьбой с признаками старения, мы начинаем интересоваться где-то после 40, когда эти признаки уже на лицо (да и на лице), хотя более правильным было бы внедрять принципы антиэйджинга в свою жизнь с юного возраста. Эти принципы просты: не болеть, не стареть, не торопиться «себя хоронить». Рассмотрим их подробнее.
Не болеть
Принцип «не болеть» подразумевает отказ от вредных привычек и всего того, что может нанести вред нашему здоровью... Читать далее»
+3
Anna 2 января 2012 года 9315 4 1
Питание для домохозяек и питание для тех, кто работает: советы Марианны Трифоновой Советы самого авторитетного российского диетолога помогут всем, кто хочет держать свое здоровье под контролем. Издательство "ЭКСМО" предоставляет нам возможность прочитать отрывки из книги Марианны Трифоновой «Бегом от диабета» и узнать рекомендации по питанию как для домохозяек, так и для тех, кто проводит большую часть дня вне дома.
Питание для домохозяек
На приеме у меня находится миловидная женщина 36 лет, её зовут Ольга Б... Читать далее»
+3
Anna 19 декабря 2011 года 7453 7 1
Еда должна быть лекарством, или меняем рацион и жизнь к лучшему К тому же, порой питание, основанное на продуктах быстрого приготовления и так называемых «заменителях» (сахара и т. д.), становится нормой современных карьеристок, начальниц, бизнес-леди и даже членов их семей. Однако, забывая об основах сбалансированного рациона, мы рискуем утратить самое дорогое – внешнюю привлекательности, здоровье, интерес к жизни, уважение и любовь окружающих.
Почему это так важно... Читать далее»
+1
Anna 13 декабря 2011 года 8141 0
Два варианта китайской диеты Изначально китайская диета придавала большое значение травам, каждая из которых выполняла определенную роль. Однако со временем, при распространении в других странах, информация о травах была утеряна. Зато упрощенная китайская диета стала более понятной. Также хочу обратить внимание читателей на то, что китайская и японская диета, хоть их и часто путают, являются различными системами питания.
Итак, первый вариант китайской диеты
Необходимо предварительно подготовиться к такой диете... Читать далее»
+2
Anna 12 декабря 2011 года 8448 3 0
Сыроедение: все «за» и «против» В последнее время очень популярной диетой, а если говорить более корректно, то образом жизни и питания, становится вегетарианство. Но не о нем мы будем сегодня рассуждать, выискивая все «за» и «против», анализируя плюсы и минусы. Ответвлением вегетарианства стало сыроедение – система питания, при которой исключается употребление пищи, каким-либо образом подвергшейся термической обработке (варке, запеканию, жарке и т.п.)... Читать далее»
+1
Anna 7 сентября 2011 года 13158 1 0
Диета – ни то не ешь, ни это… Сбалансированное питание предусматривает такой вид пищевого рациона, когда все органы человека получают важные для его развития и жизнедеятельности компоненты: углеводы, жиры, белки, витамины, минералы. Как считают ученые, в организм должно поступать в среднем около 50 различных питательных веществ.
Фран Лебовиц сказал, что «еда – это важная часть сбалансированной диеты». Например, пить только воду и не вредить таким голоданием другим органам – невозможно... Читать далее»
+3
Anna 22 июня 2011 года 5914 2 2
Как бросить курить и не поправиться Раньше курить было модно, особенно среди молодежи, это своего рода ритуал общения. Многие подростки начинали дымить за компанию, чтобы получить некоторый авторитет среди взрослых. Сегодня в большинстве стран государств ведет активную борьбу против табака и в моде спорт и здоровый образ жизни. Молодая успешная девушка носит в сумочке витамины или фрукты, а не пачку тонких сигарет... Читать далее»
0
Anna 31 мая 2011 года 7121 2 0
Завтрак, обед, ужин – что тут лишнее? В последние годы многие, казалось бы, незыблемые истины пересматриваются, подвергаются сомнению, рождаются новые правила и новые мифы, особенно если это касается такой актуальной и болезненной темы как питание.
Диетологи и изобретатели различных диет и систем питания предлагают нам всё новые рецепты стройности, молодости, здоровья. Подчас одновременно можно прочитать совершенно противоположные рекомендации по организации питания желающим оздоровиться и обрести более привлекательные формы... Читать далее»
+3
Anna 17 января 2011 года 39651 1 0
Как составить диету? Перед тем как составить план питания, необходимо учесть следующие моменты:
1. Как часто вы будете есть: 3, 5 или 8 раз в день? Вы можете сделать 3 основных приема пищи и 2 перекуса, или есть маленькими порциями каждые 2 часа. Все зависит от того, какой у вас образ жизни.
2. Сколько времени вы можете тратить на готовку? Если вы занятой человек или не любите готовить, или, наоборот, любите, то необходимо составлять меню с учетом этого фактора... Читать далее»
0
Anna 20 августа 2010 года 35297 4 0
Правильное питание – залог красоты и здоровья Это ужасное слово ДИЕТА. Предлагаю сразу заменить его на более приятное для слуха и организма – правильное питание. Что это значит? А это значит, что пора выбросить из холодильника все то, что хоть каким-то образом способно испортить наш настрой на идеальную фигуру. Долой все сладкое, мучное и жирное! Сейчас самое время перейти на что-то легкое, но не менее вкусное... Читать далее»
+4
Anna 4 июня 2010 года 8059 14 2


Страницы: