Гимнастика
Найдено 12 материалов с тэгом "гимнастика":

Вчера мы отмечали новый для нашей семьи праздник Всероссийский день гимнастики.
Полина занимается гимнастикой третий год и раньше мы о таком празднике не слышали.
Отмечается этот праздник с 1999 года.
Вчера у нас состоялся концерт, посвященный этому празднику. В концерте принимали участие спортсмены, занимающиеся разными видами гимнастики. Этот вид спорта, наверное, самый красивый. Какие красивые, стройные сами спортсменки, а какие у них костюмы... Читать далее»
+4
![]() |
marihka | 27 октября 2019 года | 231 | 8 |

+6
![]() |
Olik01 | 13 октября 2018 года | 373 | 1 | 12 |

Когда сидите на стуле
На тренировку всегда можно найти 20–30 минут! Причем для этого вовсе не обязательно отрываться от привычных дел — советует Дениз Остин, специалист в области фитнеса и автор многих программ по похудению. Остин также предлагает по-новому взглянуть на привычные ситуации, которые можно превратить в импровизированные тренировки. Знаете ли вы, что можно сжечь до 500 калорий, просто ерзая на месте... Читать далее»
+32
![]() |
nkova09 | 14 марта 2016 года | 852 | 24 | 38 |

Методы борьбы читайте в моем блоге...
+2
![]() |
Wellness Blog | 17 октября 2015 года | 1011 | 1 | 7 |

Основательница калланетики американка Каллан Пинкней считала, что один час этой гимнастики заменяет 7 часов шейпинга и 24 часа классической аэробики. Кроме того, она уверяла, что после 10 часов тренировок помолодела на 10 лет. Может, госпожа Пинкней и преувеличивала, но эффект от этих занятий действительно виден очень скоро.
Смотрите и читайте в моем блоге!
+6
![]() |
Wellness Blog | 10 октября 2015 года | 723 | 8 | 2 |

1. Поднимите вверх Ваши руки и просто потрясите кистями рук.
2. Соедините руки вместе на уровне груди и кончиками пальцев поводите влево и вправо несколько раз.
3... Читать далее»
+2
![]() |
Наталья Галова | 27 мая 2015 года | 280 | 9 |
Зарядка для шеи
в группе Женское здоровье
Академия здоровой жизни
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2... Читать далее»
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2... Читать далее»
+27
![]() |
lubaviya | 21 мая 2015 года | 748 | 25 | 42 |
Упражнения для укрепления суставов, которые можно делать прямо в кровати. Забудь о ноющей боли!
в группе Женское здоровье

+40
![]() |
Intizar | 5 мая 2015 года | 1810 | 64 | 25 |

Глубокий вдох – долгий продолжительный выдох, подтягивая живот. – 15 раз. 30 секунд отдыхаем и повторить 5 раз.
2. Лечь на спину, руки вдоль тела.
Глубокий вдох на 1,2,3 медленный выдох, напрягая пресс – 5-10 раз. Отдых 30 сек и повторяем 4-5 раз.
3. «Обнимашки»
- Развести руки в стороны, ладони вверх – вдох. На выдохе резко скрестить руки и стукнуть себя по лопаткам. Руки чередовать. – 10 раз.
4. «Дровосек»... Читать далее»
+9
![]() |
Mari67na | 16 марта 2015 года | 491 | 6 | 4 |

Одним из важных моментов каждодневного ритуала ухода за ногами является массаж стоп. Это не только приятное, но и полезное занятие. Дело в том, что на ногах находятся точки, которые отвечают практически за все наши органы. Воздействуя на них, мы улучшаем собственное самочувствие.
Поговорим сначала об обыкновенном массаже, который помогает снять напряжение, а иногда может возбудить... Читать далее»
+6
![]() |
Anna | 6 августа 2009 года | 15094 | 10 | 1 |

Но так ли это... Читать далее»
+11
![]() |
Anna | 2 ноября 2007 года | 30665 | 32 | 6 |
Гормональная тибетская гимнастика
Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему миру ищут философский камень жизни, делая сенсационные открытия, каждое из которых должно приблизить мгновение прозрения. Клонирование, стволовые клетки, лекарство от рака – это слабые попытки приблизить триумф над природой и смертью.
Известны случаи поразительного долголетия и здоровья людей, которые жили задолго до изобретения антибиотиков... Читать далее»
Сегодня медицинское и научное общество больно идеями панацеи, долголетия и вечной молодости. Ученые по всему миру ищут философский камень жизни, делая сенсационные открытия, каждое из которых должно приблизить мгновение прозрения. Клонирование, стволовые клетки, лекарство от рака – это слабые попытки приблизить триумф над природой и смертью.
Известны случаи поразительного долголетия и здоровья людей, которые жили задолго до изобретения антибиотиков... Читать далее»
0
![]() |
ksusha35 | 15 декабря 2014 года | 1995 | 2 | 6 |