Опубликовала АннаХодченкова в группе Женское здоровье

Здоровье души и тела: что советуют великие женщины

Здоровье души и тела: что советуют великие женщины
Кажется, что быть красивой легко, если в наличии имеется толстый кошелек. Мол, звезды – все как на подбор благодаря материальным вложениям во внешность. Но что такое красота, если не следить за здоровьем? Мимолетная данность, которая растает с течением времени. В то же время мир знает множество признанных красавиц, что пленяют сердца вот уже многие годы. Их секрет – в соблюдении собственных правил, касающихся самочувствия. Вот лишь некоторые примеры:

• Габриэль Шанель

Уникальная женщина, к ногам которой склонялись миллионы, сохранила чистоту помыслов, здоровье и привлекательность до глубокой старости. Она не уставала повторять, что нельзя иметь здоровое тело, если злоупотребляешь вредной пищей и алкоголем или совершать трудовые подвиги днем, если проводишь ночи без сна. По ее мнению, главное –бодрость духа, который сам позаботится о состоянии тела. Чтобы добиться этого, необходимо высыпаться (минимум 7-8 часов), держать окна открытыми, рано вставать, много работать, не засиживаться допоздна, употреблять простую пищу, заботиться о чистоте мыслей и слов.
• Мерилин Монро

Несмотря на скандальную славу и печальный жизненный финал, признанный секс-символ знала толк в сохранении красоты и тщательно следила за своим здоровьем. Она дорожила молодостью, поэтому не любила принимать солнечные ванны, которые тогда были на пике популярности, отдавая предпочтение незагорелой коже. Мерилин тщательно следила за рационом, т. к. от природы не отличалась худобой. Ее секрет – специальный стол, основанный на завтраке из яиц и молока, обеденной порции овощей и мяса и скромная вечерняя трапеза из десерта. И, конечно, какое хорошее самочувствие без физической нагрузки! Монро предпочитала заниматься дома простыми упражнениями по 10 минут в день.
• Софи Лорен

По мнению кинозвезды, сохранить здоровье и красоту могут не хорошие гены, а лишь физическая и моральная дисциплина. Что ж, внешний вид в ее 80 лет не вызывает сомнений в компетенции советов Лорен. Несравненная Софи уверена, что все проблемы с самочувствием от переедания, поэтому в течение всей жизни питается три раза в день небольшими порциями, избегая перекусов. Лучшая нагрузка с ее слов – обычная ходьба, что позволяет держать все мышцы в тонусе. Гладкой и эластичной коже, которой не часто могут похвастаться и молодые, она обязана 7 чашкам воды, что выпивает ежедневно. Еще в качестве обязательных процедур актриса отмечает утреннюю гимнастику, разгрузочные дни раз в неделю и полное отрицание алкоголя и сигарет. Простые советы, но многие ли выполняют их на практике?
• Джейн Фонда

77-летняя американская актриса и по сей день может похвастаться точеной фигуркой, привлекательным внешним видом и активной жизненной позицией. В отличие от своих коллег по цеху она ненавидит диеты, т. к. считает их злейшими врагами красоты. Подсчет калорий и нервное раздражение, сопровождающие ограничения в еде, она заменяет обыкновенным дробным рационом с обязательным завтраком и малым количеством соли. Звезда советует определить для себя идеальный вес и придерживаться его в течение жизни. Для бодрости тела и ума Джейн советует заниматься классическими танцами, что и практикует сама с 20 лет, и растирать тело натуральной губкой перед водными процедурами для улучшения кровообращения.
• Наталья Фатеева

80-летняя звезда отечественного кинематографа, Наталья Николаевна и сегодня даст фору молодым. Красавица от природы, от нее без ума был весь Советский Союз. Однако что такое отличные данные без соответствующей поддержки и здоровья? Актриса всю жизнь занимается йогой, гимнастикой, плаванием. Обожает массаж, и всем женщинам рекомендует не лишать себя такого удовольствия в виде нескольких курсов в год. Фатеева не употребляет мясо, негативно относится к курению и спиртным напиткам. Разве что позволит себе редкий бокал сухого красного вина.
Простые правила удивительных женщин по сохранению и преумножению здоровья… Все они укладываются в тесные рамки умеренного питания, занятий спортом и исключения излишеств. Ничего нового, но как порой трудно для исполнения! Надеемся, примеры известных женщин, которые брали во внимание приписные истины, вдохновят каждую из нас.
Рейтинг поста:  +17 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Здоровье души и тела: что советуют великие женщины
  Кажется, что быть красивой легко, если в наличии имеется толстый кошелек. Мол, звезды – все как на подбор благодаря материальным вложениям во внешность. Но что такое красота, если не следить за здоровьем? Мимолетная данность, которая растает с течением времени. В то же время мир знает множество признанных красавиц, что пленяют сердца вот уже многие годы... Читать полностью

« 10 универсальных советов, как продлить свою жизнь. Удели себе всего 5 минут в день! | Босиком к здоровью. »


Смотрите также:
Комментарии:

15 апреля 2015 года
 
вдохновительницы наши! спасибо им! и вам за статью!

15 апреля 2015 года
 
Наверняка дело не только в уходе и гимнастике, у этих женщин всегда сильная жизненная позиция, интересное дело, богатый внутренний мир...

15 апреля 2015 года
 
Вот с кого надо брать пример. Настоящие женщины.

15 апреля 2015 года
 
классные женщины!

15 апреля 2015 года
 
Шанель курила до старости....почти на всех фото с сигаретой ))))
Джейн Фонда увлекается марихуаной. Такую инфу прочитала недавно в журнале.

15 апреля 2015 года
 
Мэрилин тоже по-моему баловалась спиртным...

15 апреля 2015 года
 
Ответ для ovp65
а сколько Шанель прожила, не знаете?

15 апреля 2015 года
+1  
87 лет

15 апреля 2015 года
 
красивые женщины.

16 апреля 2015 года
 
Фатеева красавица.А улыбка...Нам тоже есть на кого ровняться!

16 апреля 2015 года
 
Недавно узнала,что у Фатеевой проблемы со здоровьем,был перелом шейки бедра.Пожелаем ей скорейшего выздоровления!

17 апреля 2015 года
 
эти женщины просто молодцы!

17 апреля 2015 года
+1  
Да, Фатееву видела недавно. К нам на работу приходила. Действительно хорошо выглядит женщина =)

22 апреля 2015 года
 
везет! я ни одной знаменитости вживую не видела!

23 июля 2015 года
+1  
Все равно от возраста никуда не уйти. Чем красивее человек в молодости, тем больнее на него смотреть в старости. Главное, уметь красиво стареть: ухаживать за собой, вести активный образ жизни и позитивный настрой.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить