Опубликовала aleksandra vasileva 88 в группе Фитнес и диеты

Изумительное МЯСО Под Шубой Понравится ВСЕМ! Новогоднее МЕНЮ 2020! Худеем Вкусно!

Изумительное МЯСО Под Шубой Понравится ВСЕМ! Новогоднее МЕНЮ 2020! Худеем Вкусно!
Изумительное МЯСО Под Шубой понравится ВСЕМ! Новогоднее МЕНЮ 2020! Просто, Быстро и Вкусно! Без лишних калорий и хлопот!)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свиная корейка ( на 4 порции) - 400 грамм;
картофель - 500 грамм;
томаты - 200 грамм;
сыр - 80 грамм;
сметана - 20 грамм;
чеснок - 2-3 зубчика;
приправы для мяса - 5-10 грамм;
соль, перец по вкусу

Одна порция примерно 250-350 грамм
Пищевая ценность блюда - 141 ккал на 100 грамм; Б-11,7; Ж-6,8; У-7,6

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Мясо режем стейками толщиной где-то 1,5-2 см,
Мясо нужно хорошенько отбить и чтобы мясной сок не разлетался по кухне, я накрываю его пищевой пленкой и только потом отбиваю. Делаю это с двух сторон.
Отбивные солю, перчу и натираю приправами для мяса. Укладываю стейки в жаропрочную форму. Блюдо делаю на 4 большие порции.
Томаты режу кольцами, сыр и картофель натираю на крупной терке.
На мясо выкладываю тертый картофель. Картофель нужно подсолить. Сверху кладу кружочки помидоров.
В сметану выдавливаю пару зубчиков чеснока, так же очень вкусно добавить в сметану немного аджики. Все перемешиваю и с помощью кисточки промазываю полученным соусом наше блюло. Блюдо убираю в духовку, разогретую до 180-200 градусов примерно на 40 минут. Потом достаю, засыпаю тертым сыром и снова в духовку на 20 минут.

Как всегда мой коротенький видео рецепт

Рейтинг поста:  +12 Не понравилось Понравилось
Код для вставки

« Худею к Новому году | Подборка ГЕНИАЛЬНЫХ Рецептов из Лаваша! Когда Хочется Чего-нибудь Вкусненького. Ешь и Худей! »


Смотрите также:
Комментарии:

4 декабря в 13:35
 
И все-таки без картофеля мне вкусней

4 декабря в 13:39
 

4 декабря в 22:19
 
Ммм... Вкуснятина! Картофель с помидором и сыром- прелесть!

4 декабря в 22:23
 


Оставить свой комментарий