Опубликовала kora8536 в личном дневнике

Почему полезно ставить стакан воды на ночь возле кровати

Почему полезно ставить стакан воды на ночь возле кровати


Соблюдение правильного режима употребления питьевой воды позволит избежать многих проблем со здоровьем. О ценности воды знают все, но, как оказывается, важно не только выпивать достаточное количество жидкости, надо знать когда и как ее правильно пить.

Сколько нужно пить воды в день Не менее 1500 литра

Выпивай два стакана воды сразу после пробуждения — так ты поможешь внутренним органам начать работу. Активные обменные процессы невозможны без воды, потому с самого утра увлажнить тело необходимо. Вода должна быть 28-40 градусов.

Чтобы улучшить пищеварение, выпивай стакан воды за 30 минут до приема пищи. Через сколько пить воду после еды? Когда захочешь пить!

Вопреки распространенному мнению, вода не мешает пище перевариваться. То, что вода разбавляет желудочный сок и таким образом нарушает всасывание полезных веществ и их переработку организмом, миф. Наоборот, вода помогает процессу пищеварения проходить активно!

Если ты собираешься принимать ванну, обязательно выпей стакан воды перед этой процедурой. Это снизит артериальное давление. Особенно это полезно людям, склонным к гипертонии.

Стакан воды, выпитый вечером, предотвратит проблемы с сердцем и убережет от инсульта.

Выпив воды на ночь, ты спасешь себя еще от одной досадной неприятности — от ночных судорог. Ученые выяснили, что причиной ночных мышечных судорог является обезвоживание!

Если ты занимаешься спортом, обязательно пей достаточное количество воды перед тренировкой: примерно 2 стакана.
Это действие создаст запас свободной воды перед тренировкой, которая неизбежно связана с выделением пота, и ты обезопасишь себя от обезвоживания.
Самочуствие

Чрезвычайно важно выпивать чашечку воды после того, как ты выпил кофе. Как известно, кофе обладает свойством повышать давление, а это может быть опасно для гипертоников. Если выпить после кофе стакан воды, не произойдет резкого скачка артериального давления!
вода для питья

Выпитый сразу же после кофе стакан воды защитит зубную эмаль! Кофейный налет на зубах перестанет образовываться, если взять за привычку пить воду регулярно.

Если ты страдаешь запорами, непременно увеличь количество воды, которую выпиваешь! Выпивай 2 стакана вместо привычного одного при каждом удобном случае. Эффект станет заметен уже через пару дней.

Ранее мы рассказывали, какой чай является самым полезным.
Чтобы взбодриться утром идеально подойдет имбирный чай.
советы

Напомним, исследователи выяснили, что кофе продлевает жизнь. Четыре чашки кофе в день на 64% снижают риск ранней смерти, три чашки — на 30%, а две — на 22%.

Также мы писали, что от кофе стоит отказаться или сократить употребление до минимума, чтобы избавиться целлюлита.
Рейтинг поста:  +6 Не понравилось Понравилось
kora8536
28 октября в 0:49 78 12 комментариев
Код для вставки

« Сегодня День Рождения Мариночки-Гостюшки!!! | Приз от Paclan за 1 этап осеннего Марафона стройности получен »


Смотрите также:
Комментарии:

28 октября в 9:04
 

kora8536 (автор поста)
28 октября в 19:02
+1  

28 октября в 19:50
 

kora8536 (автор поста)
29 октября в 0:20
 

30 октября в 16:22
 

kora8536 (автор поста)
30 октября в 23:08
 
Спасибо, Мариночка!!!

30 октября в 22:24
 
Без воды никак, да! Тот, кто привык пить простую водя, вряд ли станет пить газировки всякие и другие суррогаты.

kora8536 (автор поста)
30 октября в 23:16
 
Чистая правда! Я никогда не пью газировку, а тем более с ароматизаторами.
Даже питьевая вода различается по вкусу. Мы заказываем воду в больших бутылях на дом, которую не надо кипятить.

30 октября в 22:35
 
Я без воды даже спать не ложусь.В течении дня пью по мере необходимости,перед каждым приемом пищи обязательно пару стаканов идет.К газировкам вообще равнодушна,в детстве еще,как-то Пепси любила,сейчас нет конечно,волшебство прошло

kora8536 (автор поста)
30 октября в 23:22
+1  
И я на ночь пью воду, бокал так и стоит на столике. К газировке равнодушна совсем. К сладким газировкам тем более!

4 ноября в 20:39
 
Очень полезное напоминание о воде!

kora8536 (автор поста)
5 ноября в 2:45
 
Спасибо!


Оставить свой комментарий