Как стать счастливее? 5 принципов hygge

Счастье по-датски: как это - чувствовать hygge?

«Hygge – это смотреть в пижаме «Властелина колец» в день перед Рождеством, сидеть на подоконнике и глядеть на улицу, прихлебывая свой любимый чай, смотреть на пламя костра в день летнего солнцестояния в кругу друзей и семьи и ждать, когда испечется ваш витой хлебец»
Майк Викинг, автор мирового бестселлера «Hygge. Секрет датского счастья».

В далеком Копенгагене безмятежные скандинавы каждый день встают раньше будильника, потягиваются, улыбаясь новому дню и собираются на любимую работу – в Институт исследования счастья. Для русского уха звучит примерно, как Научный универсальный институт необыкновенных услуг из новогодней комедии «Чародеи». Но в Дании к счастью относятся очень серьезно. Про счастье и то, как его постичь, датчанами пишутся книги, которые набирают мировую популярность день ото дня. Директор Института исследования счастья Майк Викинг в одной из своих книг открыл миру секретное словечко hygge. И мир откликнулся!

Hygge – это особая атмосфера уюта, доброжелательности и счастья. Hygge бывает и глаголом, и прилагательным, и составной частью практически любого слова на датском. Это стремление в каждом, самом обыкновенном своем дне, найти повод для улыбки. Рецепты счастья в датской концепции весьма просты и незатейливы, и вот некоторые из них:

1. Цените тишину. Как часто мы завтракаем на бегу, не замечая, с чем же был тот самый сэндвич? Проваливаемся в сны без сновидений, на автомате отвечаем благодарностью на пожелания приятного аппетита в офисной столовой? Смотрим вечернее шоу по телевизору, отвлекаясь попутно на переписку в соцсети и письмо коллеге на корпоративную почту? Весь этот информационный мусор, ежедневно окружающий нас, навязывает беспричинную тревогу. Когда вы дома, уделите время себе и просто побудьте наедине со своими мыслями.

2. Больше уютных деталей вокруг. Hygge многие сравнивают с вещизмом, и неспроста – для достижения гармонии нужно позаботиться об интерьере. Мягкий ковер на полу, потрескивающий камин, черно-белые фото любимых и расписанный вручную чайный сервиз на полке – это все атрибуты hygge. За окном весенний ливень, а вы сидите в кресле с интересной книгой и потягиваете ароматный чай, накрывшись легким пледом.

3. Еда очень важна. Если вы любите готовить, устройте кулинарную вечеринку и позовите самых близких друзей: каждый пусть придумает блюдо и принесет ингредиенты, а готовить задуманное будет счастливец, который вытянет этот фант. Как говорит господин Викинг, генеральный директор Института исследования счастья, «…в чашке чая больше hygge, чем в бокале шампанского», поэтому, устраивая homeparty по-датски, подумайте о чаепитии: небольшую, но веселую компанию удивите чаем с необычным вкусом. В линейке пирамидок Lipton есть чай, который подходит под концепцию hygge – черный чай в пирамидках Lipton Mint Chocolate с мятой и ароматом шоколада, где мягкая сладость отлично сочетается со свежестью.

4. Одевайтесь удобно. Скандинавский стиль – это когда вам необязательно иметь фигуру, как у модели, или тратить всю зарплату на одну пару модных туфлей. Скорее, это когда вы одеваетесь в несколько слоев, понимая, что утром в апреле все еще слегка морозно, а вот днем солнце припекает и хочется ходить без плаща. Когда ткани натуральные и приятны коже, а еще, здорово, когда платье-сафари 70-х годов досталось вам от бабушки и вы с радостью дарите ему вторую жизнь. Возможно, вы сами умеете шить или вязать – это отлично! То, что сделано своими руками, особенно в духе hygge.

5. Выделите время и пространство только для себя.Придумайте мир, в котором вам будет уютно, создайте ритуал. Это будет ваша скорая hygge-помощь. Кафе, в которое вы будете приходить ранним субботним утром, пить любимый черный чай, смотреть на прохожих, на проезжающие мимо машины. Широкий подоконник, на котором вы разложите красивые подушки и будете рисовать в своем красивом hygge-блокноте после тяжелого рабочего дня. Все зависит от того, что делает мир вокруг уютным именно для вас.

Как мы видим, счастье в понимании датчан, мало зависит от успешности и материального достатка. Hygge – это не про дорогие отели, работающие по системе «все включено», это, скорее, про парк рядом с домом и испеченную в золе картошку на даче. Получается, за счастьем не нужно бежать, достаточно остановиться и услышать, как оно стучится каплями весеннего дождя в ваше окно.

Рейтинг поста:  +10

Марина Круглова

4 мая 2018 года

1

719

13 комментариев