Опубликовала marihka в группе Женское здоровье

Почему полезно поднимать руки вверх

Почему полезно поднимать руки вверх
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
marihka
26 марта 2018 года 9 1659 19 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Почему полезно поднимать руки вверх
  Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза... Читать полностью

« Какие лекарства всегда должны быть под рукой? | Что делать, когда не хватает сил? »


Смотрите также:
Комментарии:

26 марта 2018 года
+1  
полезная статья!

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+1  
Спасибо, очень просто, но полезно

26 марта 2018 года
+2  
Интересненько Надо почаще руки вверх поднимать

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+2  
главное просто и мало времени занимает

26 марта 2018 года
+2  
Да, в любое время это можно делать и между делом

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+1  

26 марта 2018 года
+2  
А сколько минут держать?

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
+1  
Я думаю недолго, просто как зарядку делаешь или как будто потягиваешься. Конкретно не сказано

26 марта 2018 года
+1  
полезные советы

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
+1  
Спасибо

27 марта 2018 года
+2  
Недавно услышала это от кумира, а теперь и научно подтвержденная информация!

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
 

27 марта 2018 года
 
Итак "Хэнде хох" - "Руки вверх". Думаю, логично.

29 марта 2018 года
 
Нет, вы не угадали...

29 марта 2018 года
 
Пошутила. А упражнение уже периодически делаю.

29 марта 2018 года
+2  
Полезно! Ещё надо стоять у стенки, ровно и поднимать руки, так тяжелее стоять, но позвоночнику очень хорошо!

marihka (автор поста)
31 марта 2018 года
 

29 мая 2018 года
 
Я очень люблю делать растяжки для рук, потягушки. В виде зарядки, за ноутом, когда много работаю. Они помогают расслаблению и перезагрузке. Стоит попробовать, прежде, чем сомневаться.

6 августа 2020 года
 
Это волшебное упражнение! Исправляется осанка. Подтягивается КОЖА, грудь, овал лица, внутренняя сторона бедер. Исчезают растяжки. Решает проблемы опущения внутренних органов, люди избавляются от недержания мочи.
Поднимаем руки вверх, вытягиваемся и стоим, ходим или танцуем двадцать минут, три раза в день. Кто не может долго выполнять, можно опустить руки на плечи или голову. Между прочим, это упражнение было модным в пятидесятых годах. Я и сейчас встречаю на стадионах женщин, идущих с поднятыми руками. Сама выполняю его с первого июня. Добавила 108 приседаний.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить