Опубликовала marihka
в группе Женское здоровье
Почему полезно поднимать руки вверх
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
|
26 марта 2018 года | 9 | 2334 | 19 комментариев |
Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Почему полезно поднимать руки вверх
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза... Читать полностью |
« Какие лекарства всегда должны быть под рукой? | | | Что делать, когда не хватает сил? » |
Смотрите также:
Другие обсуждаемые материалы:
Знаете про орторексию?
Домашний кинозал. Ноябрь 2024
Фотофлэшмоб. Этап 115 "Мне было очень вкусно". Голосование
Mopsik-35. Мои косметические пустые баночки октября 2024.
|
Новые обзоры косметики:
|
Поднимаем руки вверх, вытягиваемся и стоим, ходим или танцуем двадцать минут, три раза в день. Кто не может долго выполнять, можно опустить руки на плечи или голову. Между прочим, это упражнение было модным в пятидесятых годах. Я и сейчас встречаю на стадионах женщин, идущих с поднятыми руками. Сама выполняю его с первого июня. Добавила 108 приседаний.