Опубликовала marihka в группе Женское здоровье

Почему полезно поднимать руки вверх

Почему полезно поднимать руки вверх
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Рейтинг поста:  +28 Не понравилось Понравилось
marihka
26 марта 2018 года 9 539 19 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Почему полезно поднимать руки вверх
  Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза... Читать полностью

« Какие лекарства всегда должны быть под рукой? | Что делать, когда не хватает сил? »


Смотрите также:
Комментарии:

26 марта 2018 года
+1  
полезная статья!

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+1  
Спасибо, очень просто, но полезно

26 марта 2018 года
+2  
Интересненько Надо почаще руки вверх поднимать

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+2  
главное просто и мало времени занимает

26 марта 2018 года
+2  
Да, в любое время это можно делать и между делом

marihka (автор поста)
26 марта 2018 года
+1  

26 марта 2018 года
+2  
А сколько минут держать?

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
+1  
Я думаю недолго, просто как зарядку делаешь или как будто потягиваешься. Конкретно не сказано

26 марта 2018 года
+1  
полезные советы

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
+1  
Спасибо

27 марта 2018 года
+2  
Недавно услышала это от кумира, а теперь и научно подтвержденная информация!

marihka (автор поста)
27 марта 2018 года
 

27 марта 2018 года
 
Итак "Хэнде хох" - "Руки вверх". Думаю, логично.

29 марта 2018 года
 
Нет, вы не угадали...

29 марта 2018 года
 
Пошутила. А упражнение уже периодически делаю.

29 марта 2018 года
+2  
Полезно! Ещё надо стоять у стенки, ровно и поднимать руки, так тяжелее стоять, но позвоночнику очень хорошо!

marihka (автор поста)
31 марта 2018 года
 

29 мая 2018 года
 
Я очень люблю делать растяжки для рук, потягушки. В виде зарядки, за ноутом, когда много работаю. Они помогают расслаблению и перезагрузке. Стоит попробовать, прежде, чем сомневаться.

6 августа в 21:07
 
Это волшебное упражнение! Исправляется осанка. Подтягивается КОЖА, грудь, овал лица, внутренняя сторона бедер. Исчезают растяжки. Решает проблемы опущения внутренних органов, люди избавляются от недержания мочи.
Поднимаем руки вверх, вытягиваемся и стоим, ходим или танцуем двадцать минут, три раза в день. Кто не может долго выполнять, можно опустить руки на плечи или голову. Между прочим, это упражнение было модным в пятидесятых годах. Я и сейчас встречаю на стадионах женщин, идущих с поднятыми руками. Сама выполняю его с первого июня. Добавила 108 приседаний.


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить