Опубликовала nkova09 в группе Секреты красоты

2-я неделя nkova09 Мой весенний марафон красоты 3 в 1

Вот и вторая неделька подкралась Марафона Хорошения!!
05.02
Утром гимнастика для ленивых, приседания, обруч, контрастный душ, на влажную кожу лица ампула гиалуроновой кислоты,
2-я неделя nkova09 Мой весенний марафон красоты 3 в 1

носо-губные морщинки слегка заполнила гелем от DNC, дневной крем от Hempina.
Кубиком льда пробежалась по всем округлостям, нанесла крем для тела от Pulana, день начался!!!
Днем на работе распыляла на лицо противокуперозный гидролат от Душистого Мира,
марафон

Ручки баловала кремом Dove, очень нравится серия СПА.

Вечером у меня массаж, теперь каждый понедельник буду ходить, взяла курс 10 массажей, к сожалению не получается выбраться чаще 1 раза в неделю, но и это хорошо.
Массажистка добросовестно работает над моими телесами. Массаж с антицеллюлитным кремом, надеюсь немного подтянуть кожу профессионально.
1.5 литра воды выпито за день, вечером крутила обруч, на лицо сделала корейскую маску с яйцом.
На область декольте крем от Pharma.

Ручки и ножки после душа обильно намазала вазелином с Алое Вера, надела одноразовые носочки, перчатки и так полчаса полежала.
Под глаза положила дольки свежего огурчика.

06.02
Планка,15 минут хула-хупа, контрастный душ. Кремы по плану от и до.
Сегодня настроила себя на диету 7 лепестков,6 для меня уже пройденный этап, немного разбираюсь, поэтому могу с уверенностью сказать, что это работает, вот такая разгрузка очень хорошо для организма, легкость и свежесть имеют место быть!
Сегодня у меня первый Рыбный лепесток.
Утром стакан воды с лимоном и 100 граммов рыбки с укропчиком (треска) на пару. Пока колдовала на кухне, на лицо положила кремовую маску с гранатом от CIEN.15 минут освежения, чтобы день встретить во всеоружии.

До обеда зеленый чай, в обед крем-суп рыбный из щуки.
Вечером рыбка с Тирияки в фольге, зеленый чай.
Сегодня на волосы делала маску для блеска волос от NaturaЛист,

на чистые влажные волосы нанесла ампулу плаценты, втерла в корни, побрызгала гидролатом. По всей длине кератин от Тахе.
А потом вот так расческой массажик!

Лицо баловала маской противокуперозной с Зеленым Чаем от Вилента.

Ручки, ножки кремом, на ноготки воск питательный от ДНЦ.

07.02.
С утра зарядка, планка, обруч, приседания, все по плану. Успела на 15 минут нанести на лицо маску Рисовую от NaturaЛист.

Сегодня у меня овощной день и овощами буду кормить всю себя от макушки до пяточек!
Диета во всем и всему и помощница у меня Тыковка!
У большинства из нас при упоминании тыквы возникают ассоциации с каретой Золушки или Хэллоуином. Не многие знают насколько это полезный для здоровья овощ, и какие невероятно вкусные диетические блюда с тыквой можно приготовить.

А еще тыква – превосходный помощник в вопросе поддержания здоровья и красоты волос. Высокое содержание антиоксидантов и жирных кислот способствует укреплению и восстановлению структуры волос. Наличие витаминов А и С, а также цинка наполняет корни и сами волосы жизнью, заставляя выглядеть их здоровыми и роскошно объемными. Тыква для красоты и здоровья волос - верное средство!

Подарю волосам по-настоящему натуральный уход и лечение, приготовив тыквенное средство.
Тыква у меня своя, я ее очищаю, кусочки бросаю в соковыжималку, делаю сок с мякотью 100 г мне вполне достаточно для волос, лица, рук, ног.

Тыкву запекла, сварила тыквенный крем-супчик с помидорами, сделала стакан сока из тыквы и сельдерея, разбавила водой, разделила на 2 приема.

На ужин легкий горячий салатик из сельдерея и лука.
И салатик морковный с соком лимона, чуточккой масла миндаля.

Маску на лицо с тыквенным пюре и сметаной. Кожа очень гладкая и нежная.
Вечером сделала маску с витамином Е от Виленты.

08.02
Гимнастика, хула-хуп, примечания. Контрастный душ, кубик льда, заморозила минералку, очень хорошо тонизирует и окончательно будет.
Легкий крем под глаза, На лицо, массаж тыльной стороной ладошек под подбородком,.
По плану у меня белковый день, сегодня куриное филе. С вечера запекла в духовке куриное филе С травками,100 г филе, зеленый чай.
В обед супчик куриный (бульон) с кусочками курицы, травки.
Сегодня у меня тренировка, попросила увеличить нагрузку на ноги и руки, вечером даже пожалела о порыве! Все ломит и болит, а поэтому решила побаловать себя пакетиком от NaturaЛист, приготовила душистую ванну,5 капель масла корицы.
Предварительно поскрабила тело полюбившимся скрабом от Натура Сиберика (облепиховый).
На лицо маска от Митомо.
Ночной крем на лицо, ручки, ножки тоже получили из арсенала свою долю.
На большее сил не хватило. Спала, как младенец.


09.02
Чувствую, что вчера перезанималась, ко всему и сегодня день тяжелый, потому как злаковый, с кашами не особо дружу, но буду выдумывать! Овсянка на воде, с ложкой тыквенного масла и травкой! Масенькая чашечка кофе, ну очень захотелось, хотя и не пью черный, но медленно проглотила. Так вот начала утро.
Лицо, волосы побрызгала гидролатами. Ампула гиалуроновой кислоты, сегодня это последняя из коробочки.
Под глазки патчи от Митомо.
Легкий массаж с кремом подушечками пальцев.
Днем выпила 1,5 литра воды, на лицо распыляла гидролат, приятно освежает.
На обед у меня супчик-пюре из красной чечевицы, морковки и лука. Очень вкусный! С ним как-то даже веселее, а парочка капелек масла тыквы вообще украсили.

Приседания 100 раз, обруч 15 минут. Приседания дались тяжко после вчерашней нагрузки.
Вечером сделала маску для волос с шишками Хмеля от DNC. Кончики помазала маслом от Дав. На лицо маска Вилента с витамином Е. Тело познало прелесть бальзама от Натура Сиберика, какая это прелесть! Ручки сегодня познакомились с такой вот божественной малышкой, аромат сказочный, производитель Misha. Ручкам очень понравилось, никогда не пробовала их кремы, а напрасно, буду исправляться.

Ножки окунула в такие вот носочки, маска для ног от Purederm.

На ручки сделала процедуру омоложения от NaturaЛист. Распечатала последний пакетик.

День удался!

10.02
Выходной день у меня фруктовый! После стакана воды, легкий салатик из фруктов (мандарин, яблоко, киви).
Полдник: фруктовое желе без сахара, зеленый чай.
Ручки запечатала в маску-перчатки от Purederm.

На лицо маска от Гарнье (Глубокое увлажнение),

распыляла гидролат на кожу против купероза, на волосы гидролат Активный рост, на кончики волос масло Дав.


Ножки накормила регенерирующим кремом от L Adeleide. Приседания, планка, обруч по плану.
Обед:запеченные яблоки с лимонным соком и черносливом.
После обеда бассейн и баня! Ура! Согрелась, надышалась, как губка впитала воду по самое не хочу!
От макушки до пяточек натерла себя морской солью и медом.
Под глаза патчи от Митомо,


11.02
После зарядки губки запечатала вот такой маской от Purederm
Маска для гладкости и объема, а еще это праздник для мужа! В доме тишина!
Сегодня седьмой лепесток моей диеты, самый тяжелый:вода!!!
1,5 литра воды, зеленый чай! Скучно, есть не хочется, в теле легкость, но какая-то печалька!
А весы показывают всего минус 1 кг! Для меня это хорошо!

Вот такими масенькими шажочками, без напряга, но в весну обещаю войти обновленной во всех отношениях!
На лицо маска-таблетка вьетнамская,
Ручки, ножки баловала кремчиком от Misha.
Вот так закончилась вторая неделя Марафона 3:1!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
nkova09
12 февраля в 0:28 4 322 95 комментариев
Поделиться:
Код для вставки

« Kuba-I. Готовимся к пляжному сезону уже зимой. Весенний марафон красоты "3 в 1". Неделя 2. | Татьяна. На пути к мечте. Весенний марафон красоты 3 в 1. Отчет: 2 неделя »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

12 февраля в 0:36
+1  
какой подробный отчет! я все никак не могу купить такой массажер мозгов, как я его называю

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 7:18
 
О,а мне он так нравится!!!Сразу в голове мысли легкие,а порой вообще улетаешь далеко,своего рода релакс!!!

12 февраля в 0:50
+1  

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 7:18
 

12 февраля в 6:06
+1  
А у меня этот массажер на полке пылится, надо достать!

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 7:20
+1  
Обязательно достать!!!Не лишай волосы такого удовольствия!!!

12 февраля в 6:33
+1  

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 7:20
+1  

12 февраля в 11:58
+1  
Уход шикарный . Я тоже, маски для лица, практически каждый день делаю.
Нужнo посмотреть, есть ли у нас такие массажеры, тоже хочу

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 12:05
 
Спасибо большое!Мне так нравится этот массажер!Распылю гидролат на волосы и им по всем точкам головы,бужу луковицы!!!
Ампулу плаценты и тоже самое!Реально ленивых будит!!!

12 февраля в 15:36
+1  
nkova09 пишет:
супчик-пюре из красной чечевицы, морковки и лука
так аппетитно выглядит
Неделька удалась во всех смыслах

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 19:07
+1  
Спасибо,Галия!Крем-супчики так выручают,только фантазию включай!

12 февраля в 16:11
+1  
Какой подробный отчет, молодец! Ничего без внимания не осталась.
nkova09 пишет:
Утром гимнастика для ленивых
а это как?

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 15:32
 
Спасибо за внимание!Сброшу на этой неделе свою ленивую помощницу!

13 февраля в 16:53
+1  
nkova09 пишет:
Сброшу на этой неделе свою ленивую помощницу
спасибо

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 16:58
 

12 февраля в 16:19
+1  
Ты и так отлично выглядишь! Желаю достигнуть совершенства

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 9:08
 
Любочка,Спасибо!Тут бы не растерять,что есть!

13 февраля в 9:16
+1  
Где наша не пропадала

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 15:16
 
Вот это правильно!Пропасть не дадим!!!

14 февраля в 9:17
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 11:56
 

12 февраля в 16:59
+1  
Нинуль,какая умница!

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 22:49
+1  
Наташенька,спасибочки!!!

12 февраля в 17:08
+1  
Замечательная неделя Красоты была!

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 0:41
+1  
Спасибо,дорогая!!Главное начать!

13 февраля в 9:38
 
nkova09 пишет:
Главное начать!
Мне кажется ты всегда в отличной форме! А на марафоне просто шлифуешь

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 15:16
+1  
Тут главное не растерять,что есть!Вот и шлифовка кстати!!!

13 февраля в 17:26
+1  
Регулярная шлифовка!

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 17:36
+1  
Не,не,а то дошлифуюсь!

13 февраля в 18:56
+1  
Это да надо себя беречь!

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 20:10
+1  
И лелеять!

13 февраля в 20:38
+1  
А то! Иначе кто, как не мы

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 23:55
+1  
Золотые слова!Будем!!!

14 февраля в 18:11
+1  
Будем!

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 18:33
+1  
С Валентинкой тебя,дорогая!

14 февраля в 18:59
+1  
Спасибо, дорогая! И тебя с Валентинкой!

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 20:00
+1  

14 февраля в 20:41
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 21:08
+1  

14 февраля в 21:26
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 21:44
+1  

14 февраля в 22:24
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля в 22:26
+1  

14 февраля в 22:27
+1  
Спокойной ночи!

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 7:18
+1  
Вчера после тренировки такую усталость почувствовала,что спать раньше завалилась ,зато выспалась!

15 февраля в 17:07
+1  
А я из-за мороза такая сонная

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 18:23
+1  
На меня так действует отсутствие кислорода хоть и стараюсь пешком больше ходить,но видимо этого мало

15 февраля в 19:14
 
Делай гимнастику с открытым окном. Ну, не настеж

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 21:34
+1  
У нас и так дома дубак,батареи холодные!Сосулькой стану!

15 февраля в 22:06
 
А, тогда конечно нет! Я просто всегда окно приоткрываю, потому что не хватает кислорода.

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 23:11
+1  
А я носки шерстяные надеваю!!Греют только в ванне и на кухне,в ванне пол с подогревом,а на кухне плита,готовить и греться!

15 февраля в 23:14
 
Я в носках даже сплю Окно только когда гимнастикой занимаюсь

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 23:34
+1  
Я без,но на нос натягивают шерстяной плед!!!Ноги тоже прячу под одеяло,сверху плед!Утром разбирают эту пирамиду!

16 февраля в 9:44
+1  
У меня тоже получается маленькая берлога!

nkova09 (автор поста)
16 февраля в 11:09
+1  
А утром надо подъемный кран вызывать,чтобы из берложки ножки вытащить!! !

16 февраля в 19:53
+1  
Точно! Сегодня утром звонит у меня телефон, я думаю, что будильник и с закрытыми глазами по нему бацнула. А он: Алло, алло! голосом подружки

nkova09 (автор поста)
16 февраля в 23:20
+1  
Это ладно!К нам приехали девчонки с песиком,я телефон положила на тумбочка в коридоре,рядом со спальней,а песик спит с нами,на коврике начинает,потом перекочевывает в ноги,тут слышу ночью :алло,алло!Он поросенок лапой нажал кнопки и попал к маме моей в 3 часа ночи!
Я проснулась,не поняла сначала,потом смеяться начала,извиняться,а она говорит мол хорошо,что разбудил,а то в туалет так хотела,а не встать!

17 февраля в 9:30
 
Интересно так получилось!

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 10:21
+1  
Да,он у нас озорник общительный.Девчонкам купила маленькие шоколадки,припрятала в пакет,чтобы всегда было чем удивить,я неделю покупаю,а потом отдаю им всяко-разные,ему тоже вкусняшки собачьи.Вчера достала пакетик,кто-то отвлек,пошла на кухню,слышу фантиков шелест этот поросенок покончил пару штук!

17 февраля в 10:39
+1  
Хитрец, однако!

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 15:42
+1  
Это еще мелочи!А блины с тарелки утащила,подпрыгивает на метра 1.5!

17 февраля в 16:41
 
Ну вот это да! Надо её на соревнования послать!

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 17:55
+1  
Он только дома такой смелый!!!

17 февраля в 18:22
 
А собачка какого пола?

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 19:57
+1  
Хлопчик,Феникс

17 февраля в 21:03
+1  
Красивое имя

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 21:52
+1  
У него какое-то там по паспорту мудреное имечко,а коротенько будет Фениксом!Хорошенький такой!Мини пинчер,рыженький!

17 февраля в 21:59
 
А подружка недавно купили котёнка! Без докУментов до 7 колена, но породистая! Такая преслесть! Смесь сиамского и персидской породы, забыла, как называется. Очень умная!

nkova09 (автор поста)
17 февраля в 22:33
+1  
Да,к ним привязываешься,девчонки с ним приезжают по пятницам и он это чувствует,первый просится к нам,знает.что вкусняшка достанется,гулять пойдет столько раз,сколько попросит.Самый благодарный и верный!

17 февраля в 22:42
 
Вчера я у них была на минутку, это она мне с утра звонила про мёд так кисочка уже подросла, мордочка немного изменилась. Терпеливо сидела у меня на руках Я её в прошлый раз дрессировала запрыгивать с пола ко мне на колени, может помнит

12 февраля в 18:11
+1  
Отличный уход!

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 0:41
+1  
Спасибо большое!

12 февраля в 20:11
+1  
Нина, а каждый день можно маски делать?
Я тоже так люблю тыковку

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 22:53
+1  
Олеся,я курсом делала через день,а потом у косметолога спросила,она сказала,что не повредит!Да,перерывчики тоже тоже надо,но это летом,когда солнце,витамины!

15 февраля в 13:08
+1  
ясно

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 13:22
+1  

12 февраля в 21:11
+1  
Ниночка, какая ты молодец! Замечательная неделя красоты! Очень интересный отчет!

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 15:15
+1  
Ирочка,спасибо большое!Очень рада тебя видеть!

15 февраля в 16:17
+1  
Спасибо огромное, Ниночка, за радушие!

nkova09 (автор поста)
15 февраля в 16:47
+1  
Ирочка,спасибо,что забегаешь!

12 февраля в 22:18
+1  
Ниночка,ты молодец отчёт твой шикарный и подробный ,1 кг.за неделю это очень хорошо Так держать ,удачи

nkova09 (автор поста)
12 февраля в 22:54
+1  
Танюша,спасибо!Главное,что легкость в теле и для организма разгрузка тоже нужна!

13 февраля в 0:26
+1  
Конечно,а там ещё пост поможет и все будет ОК

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 9:09
+1  
Надеюсь,настраиваю себя на результат!

13 февраля в 6:04
+1  
Нинуля, отчёт потрясающий, как и сам уход

nkova09 (автор поста)
13 февраля в 7:23
 
Мариночка,Спасибо!Две недели пролетели,надо закрома подчищать!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Платье на выпускной
Выбрала 5, все-таки это выпускной из школы, а не звездная вечеринка
12 дней назад  |  19 комментариев
С днем матери!
Поздравляю мамочек, мамусек, мамасяндриков с праздником
13 дней назад  |  7 комментариев
Андрей Григорьев-Аполлонов неожиданно резко состарился
Очень опухшее у него лицо, может чем болен еще.
1 час назад  |  12 комментариев
Когда надоел привычный образ...
Волосикам мне кажется нужен уход. Суховато выглядят!
5 дней назад  |  5 комментариев
Новые обзоры косметики:
Полноценное питание и увлажнение с маской для лица от Estelare
Estelare / Ампульная маска для лица Интенсивное увлажнение и Питание
Природная красота лица с ампульной маской от ESTELARE
Estelare / Ампульная маска для лица 3D-эффект: лифтинг+Тонус+Увлажнение
Роскошная скраб-маска от v.i.Cosmetics
v.i.Cosmetics / БифидоКосметика Кефирная скраб-маска 40+