Опубликовала nkova09 в группе Секреты красоты

2-я неделя nkova09 Мой весенний марафон красоты 3 в 1

Вот и вторая неделька подкралась Марафона Хорошения!!
05.02
Утром гимнастика для ленивых, приседания, обруч, контрастный душ, на влажную кожу лица ампула гиалуроновой кислоты,
2-я неделя nkova09 Мой весенний марафон красоты 3 в 1

носо-губные морщинки слегка заполнила гелем от DNC, дневной крем от Hempina.
Кубиком льда пробежалась по всем округлостям, нанесла крем для тела от Pulana, день начался!!!
Днем на работе распыляла на лицо противокуперозный гидролат от Душистого Мира,
марафон

Ручки баловала кремом Dove, очень нравится серия СПА.

Вечером у меня массаж, теперь каждый понедельник буду ходить, взяла курс 10 массажей, к сожалению не получается выбраться чаще 1 раза в неделю, но и это хорошо.
Массажистка добросовестно работает над моими телесами. Массаж с антицеллюлитным кремом, надеюсь немного подтянуть кожу профессионально.
1.5 литра воды выпито за день, вечером крутила обруч, на лицо сделала корейскую маску с яйцом.
На область декольте крем от Pharma.

Ручки и ножки после душа обильно намазала вазелином с Алое Вера, надела одноразовые носочки, перчатки и так полчаса полежала.
Под глаза положила дольки свежего огурчика.

06.02
Планка,15 минут хула-хупа, контрастный душ. Кремы по плану от и до.
Сегодня настроила себя на диету 7 лепестков,6 для меня уже пройденный этап, немного разбираюсь, поэтому могу с уверенностью сказать, что это работает, вот такая разгрузка очень хорошо для организма, легкость и свежесть имеют место быть!
Сегодня у меня первый Рыбный лепесток.
Утром стакан воды с лимоном и 100 граммов рыбки с укропчиком (треска) на пару. Пока колдовала на кухне, на лицо положила кремовую маску с гранатом от CIEN.15 минут освежения, чтобы день встретить во всеоружии.

До обеда зеленый чай, в обед крем-суп рыбный из щуки.
Вечером рыбка с Тирияки в фольге, зеленый чай.
Сегодня на волосы делала маску для блеска волос от NaturaЛист,

на чистые влажные волосы нанесла ампулу плаценты, втерла в корни, побрызгала гидролатом. По всей длине кератин от Тахе.
А потом вот так расческой массажик!

Лицо баловала маской противокуперозной с Зеленым Чаем от Вилента.

Ручки, ножки кремом, на ноготки воск питательный от ДНЦ.

07.02.
С утра зарядка, планка, обруч, приседания, все по плану. Успела на 15 минут нанести на лицо маску Рисовую от NaturaЛист.

Сегодня у меня овощной день и овощами буду кормить всю себя от макушки до пяточек!
Диета во всем и всему и помощница у меня Тыковка!
У большинства из нас при упоминании тыквы возникают ассоциации с каретой Золушки или Хэллоуином. Не многие знают насколько это полезный для здоровья овощ, и какие невероятно вкусные диетические блюда с тыквой можно приготовить.

А еще тыква – превосходный помощник в вопросе поддержания здоровья и красоты волос. Высокое содержание антиоксидантов и жирных кислот способствует укреплению и восстановлению структуры волос. Наличие витаминов А и С, а также цинка наполняет корни и сами волосы жизнью, заставляя выглядеть их здоровыми и роскошно объемными. Тыква для красоты и здоровья волос - верное средство!

Подарю волосам по-настоящему натуральный уход и лечение, приготовив тыквенное средство.
Тыква у меня своя, я ее очищаю, кусочки бросаю в соковыжималку, делаю сок с мякотью 100 г мне вполне достаточно для волос, лица, рук, ног.

Тыкву запекла, сварила тыквенный крем-супчик с помидорами, сделала стакан сока из тыквы и сельдерея, разбавила водой, разделила на 2 приема.

На ужин легкий горячий салатик из сельдерея и лука.
И салатик морковный с соком лимона, чуточккой масла миндаля.

Маску на лицо с тыквенным пюре и сметаной. Кожа очень гладкая и нежная.
Вечером сделала маску с витамином Е от Виленты.

08.02
Гимнастика, хула-хуп, примечания. Контрастный душ, кубик льда, заморозила минералку, очень хорошо тонизирует и окончательно будет.
Легкий крем под глаза, На лицо, массаж тыльной стороной ладошек под подбородком,.
По плану у меня белковый день, сегодня куриное филе. С вечера запекла в духовке куриное филе С травками,100 г филе, зеленый чай.
В обед супчик куриный (бульон) с кусочками курицы, травки.
Сегодня у меня тренировка, попросила увеличить нагрузку на ноги и руки, вечером даже пожалела о порыве! Все ломит и болит, а поэтому решила побаловать себя пакетиком от NaturaЛист, приготовила душистую ванну,5 капель масла корицы.
Предварительно поскрабила тело полюбившимся скрабом от Натура Сиберика (облепиховый).
На лицо маска от Митомо.
Ночной крем на лицо, ручки, ножки тоже получили из арсенала свою долю.
На большее сил не хватило. Спала, как младенец.


09.02
Чувствую, что вчера перезанималась, ко всему и сегодня день тяжелый, потому как злаковый, с кашами не особо дружу, но буду выдумывать! Овсянка на воде, с ложкой тыквенного масла и травкой! Масенькая чашечка кофе, ну очень захотелось, хотя и не пью черный, но медленно проглотила. Так вот начала утро.
Лицо, волосы побрызгала гидролатами. Ампула гиалуроновой кислоты, сегодня это последняя из коробочки.
Под глазки патчи от Митомо.
Легкий массаж с кремом подушечками пальцев.
Днем выпила 1,5 литра воды, на лицо распыляла гидролат, приятно освежает.
На обед у меня супчик-пюре из красной чечевицы, морковки и лука. Очень вкусный! С ним как-то даже веселее, а парочка капелек масла тыквы вообще украсили.

Приседания 100 раз, обруч 15 минут. Приседания дались тяжко после вчерашней нагрузки.
Вечером сделала маску для волос с шишками Хмеля от DNC. Кончики помазала маслом от Дав. На лицо маска Вилента с витамином Е. Тело познало прелесть бальзама от Натура Сиберика, какая это прелесть! Ручки сегодня познакомились с такой вот божественной малышкой, аромат сказочный, производитель Misha. Ручкам очень понравилось, никогда не пробовала их кремы, а напрасно, буду исправляться.

Ножки окунула в такие вот носочки, маска для ног от Purederm.

На ручки сделала процедуру омоложения от NaturaЛист. Распечатала последний пакетик.

День удался!

10.02
Выходной день у меня фруктовый! После стакана воды, легкий салатик из фруктов (мандарин, яблоко, киви).
Полдник: фруктовое желе без сахара, зеленый чай.
Ручки запечатала в маску-перчатки от Purederm.

На лицо маска от Гарнье (Глубокое увлажнение),

распыляла гидролат на кожу против купероза, на волосы гидролат Активный рост, на кончики волос масло Дав.


Ножки накормила регенерирующим кремом от L Adeleide. Приседания, планка, обруч по плану.
Обед:запеченные яблоки с лимонным соком и черносливом.
После обеда бассейн и баня! Ура! Согрелась, надышалась, как губка впитала воду по самое не хочу!
От макушки до пяточек натерла себя морской солью и медом.
Под глаза патчи от Митомо,


11.02
После зарядки губки запечатала вот такой маской от Purederm
Маска для гладкости и объема, а еще это праздник для мужа! В доме тишина!
Сегодня седьмой лепесток моей диеты, самый тяжелый:вода!!!
1,5 литра воды, зеленый чай! Скучно, есть не хочется, в теле легкость, но какая-то печалька!
А весы показывают всего минус 1 кг! Для меня это хорошо!

Вот такими масенькими шажочками, без напряга, но в весну обещаю войти обновленной во всех отношениях!
На лицо маска-таблетка вьетнамская,
Ручки, ножки баловала кремчиком от Misha.
Вот так закончилась вторая неделя Марафона 3:1!
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
nkova09
12 февраля 2018 года 4 399 95 комментариев
Поделиться:
Код для вставки

« Kuba-I. Готовимся к пляжному сезону уже зимой. Весенний марафон красоты "3 в 1". Неделя 2. | Татьяна. На пути к мечте. Весенний марафон красоты 3 в 1. Отчет: 2 неделя »


Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий

Страницы: 1 2

12 февраля 2018 года
+1  
какой подробный отчет! я все никак не могу купить такой массажер мозгов, как я его называю

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
 
О,а мне он так нравится!!!Сразу в голове мысли легкие,а порой вообще улетаешь далеко,своего рода релакс!!!

12 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
 

12 февраля 2018 года
+1  
А у меня этот массажер на полке пылится, надо достать!

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  
Обязательно достать!!!Не лишай волосы такого удовольствия!!!

12 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  

12 февраля 2018 года
+1  
Уход шикарный . Я тоже, маски для лица, практически каждый день делаю.
Нужнo посмотреть, есть ли у нас такие массажеры, тоже хочу

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
 
Спасибо большое!Мне так нравится этот массажер!Распылю гидролат на волосы и им по всем точкам головы,бужу луковицы!!!
Ампулу плаценты и тоже самое!Реально ленивых будит!!!

12 февраля 2018 года
+1  
nkova09 пишет:
супчик-пюре из красной чечевицы, морковки и лука
так аппетитно выглядит
Неделька удалась во всех смыслах

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  
Спасибо,Галия!Крем-супчики так выручают,только фантазию включай!

12 февраля 2018 года
+1  
Какой подробный отчет, молодец! Ничего без внимания не осталась.
nkova09 пишет:
Утром гимнастика для ленивых
а это как?

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
 
Спасибо за внимание!Сброшу на этой неделе свою ленивую помощницу!

13 февраля 2018 года
+1  
nkova09 пишет:
Сброшу на этой неделе свою ленивую помощницу
спасибо

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
 

12 февраля 2018 года
+1  
Ты и так отлично выглядишь! Желаю достигнуть совершенства

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
 
Любочка,Спасибо!Тут бы не растерять,что есть!

13 февраля 2018 года
+1  
Где наша не пропадала

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
 
Вот это правильно!Пропасть не дадим!!!

14 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
 

12 февраля 2018 года
+1  
Нинуль,какая умница!

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  
Наташенька,спасибочки!!!

12 февраля 2018 года
+1  
Замечательная неделя Красоты была!

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Спасибо,дорогая!!Главное начать!

13 февраля 2018 года
 
nkova09 пишет:
Главное начать!
Мне кажется ты всегда в отличной форме! А на марафоне просто шлифуешь

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Тут главное не растерять,что есть!Вот и шлифовка кстати!!!

13 февраля 2018 года
+1  
Регулярная шлифовка!

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Не,не,а то дошлифуюсь!

13 февраля 2018 года
+1  
Это да надо себя беречь!

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
И лелеять!

13 февраля 2018 года
+1  
А то! Иначе кто, как не мы

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Золотые слова!Будем!!!

14 февраля 2018 года
+1  
Будем!

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
+1  
С Валентинкой тебя,дорогая!

14 февраля 2018 года
+1  
Спасибо, дорогая! И тебя с Валентинкой!

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
+1  

14 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
+1  

14 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
+1  

14 февраля 2018 года
+1  

nkova09 (автор поста)
14 февраля 2018 года
+1  

14 февраля 2018 года
+1  
Спокойной ночи!

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
Вчера после тренировки такую усталость почувствовала,что спать раньше завалилась ,зато выспалась!

15 февраля 2018 года
+1  
А я из-за мороза такая сонная

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
На меня так действует отсутствие кислорода хоть и стараюсь пешком больше ходить,но видимо этого мало

15 февраля 2018 года
 
Делай гимнастику с открытым окном. Ну, не настеж

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
У нас и так дома дубак,батареи холодные!Сосулькой стану!

15 февраля 2018 года
 
А, тогда конечно нет! Я просто всегда окно приоткрываю, потому что не хватает кислорода.

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
А я носки шерстяные надеваю!!Греют только в ванне и на кухне,в ванне пол с подогревом,а на кухне плита,готовить и греться!

15 февраля 2018 года
 
Я в носках даже сплю Окно только когда гимнастикой занимаюсь

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
Я без,но на нос натягивают шерстяной плед!!!Ноги тоже прячу под одеяло,сверху плед!Утром разбирают эту пирамиду!

16 февраля 2018 года
+1  
У меня тоже получается маленькая берлога!

nkova09 (автор поста)
16 февраля 2018 года
+1  
А утром надо подъемный кран вызывать,чтобы из берложки ножки вытащить!! !

16 февраля 2018 года
+1  
Точно! Сегодня утром звонит у меня телефон, я думаю, что будильник и с закрытыми глазами по нему бацнула. А он: Алло, алло! голосом подружки

nkova09 (автор поста)
16 февраля 2018 года
+1  
Это ладно!К нам приехали девчонки с песиком,я телефон положила на тумбочка в коридоре,рядом со спальней,а песик спит с нами,на коврике начинает,потом перекочевывает в ноги,тут слышу ночью :алло,алло!Он поросенок лапой нажал кнопки и попал к маме моей в 3 часа ночи!
Я проснулась,не поняла сначала,потом смеяться начала,извиняться,а она говорит мол хорошо,что разбудил,а то в туалет так хотела,а не встать!

17 февраля 2018 года
 
Интересно так получилось!

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
Да,он у нас озорник общительный.Девчонкам купила маленькие шоколадки,припрятала в пакет,чтобы всегда было чем удивить,я неделю покупаю,а потом отдаю им всяко-разные,ему тоже вкусняшки собачьи.Вчера достала пакетик,кто-то отвлек,пошла на кухню,слышу фантиков шелест этот поросенок покончил пару штук!

17 февраля 2018 года
+1  
Хитрец, однако!

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
Это еще мелочи!А блины с тарелки утащила,подпрыгивает на метра 1.5!

17 февраля 2018 года
 
Ну вот это да! Надо её на соревнования послать!

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
Он только дома такой смелый!!!

17 февраля 2018 года
 
А собачка какого пола?

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
Хлопчик,Феникс

17 февраля 2018 года
+1  
Красивое имя

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
У него какое-то там по паспорту мудреное имечко,а коротенько будет Фениксом!Хорошенький такой!Мини пинчер,рыженький!

17 февраля 2018 года
 
А подружка недавно купили котёнка! Без докУментов до 7 колена, но породистая! Такая преслесть! Смесь сиамского и персидской породы, забыла, как называется. Очень умная!

nkova09 (автор поста)
17 февраля 2018 года
+1  
Да,к ним привязываешься,девчонки с ним приезжают по пятницам и он это чувствует,первый просится к нам,знает.что вкусняшка достанется,гулять пойдет столько раз,сколько попросит.Самый благодарный и верный!

17 февраля 2018 года
 
Вчера я у них была на минутку, это она мне с утра звонила про мёд так кисочка уже подросла, мордочка немного изменилась. Терпеливо сидела у меня на руках Я её в прошлый раз дрессировала запрыгивать с пола ко мне на колени, может помнит

12 февраля 2018 года
+1  
Отличный уход!

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Спасибо большое!

12 февраля 2018 года
+1  
Нина, а каждый день можно маски делать?
Я тоже так люблю тыковку

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  
Олеся,я курсом делала через день,а потом у косметолога спросила,она сказала,что не повредит!Да,перерывчики тоже тоже надо,но это летом,когда солнце,витамины!

15 февраля 2018 года
+1  
ясно

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  

12 февраля 2018 года
+1  
Ниночка, какая ты молодец! Замечательная неделя красоты! Очень интересный отчет!

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Ирочка,спасибо большое!Очень рада тебя видеть!

15 февраля 2018 года
+1  
Спасибо огромное, Ниночка, за радушие!

nkova09 (автор поста)
15 февраля 2018 года
+1  
Ирочка,спасибо,что забегаешь!

12 февраля 2018 года
+1  
Ниночка,ты молодец отчёт твой шикарный и подробный ,1 кг.за неделю это очень хорошо Так держать ,удачи

nkova09 (автор поста)
12 февраля 2018 года
+1  
Танюша,спасибо!Главное,что легкость в теле и для организма разгрузка тоже нужна!

13 февраля 2018 года
+1  
Конечно,а там ещё пост поможет и все будет ОК

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
+1  
Надеюсь,настраиваю себя на результат!

13 февраля 2018 года
+1  
Нинуля, отчёт потрясающий, как и сам уход

nkova09 (автор поста)
13 февраля 2018 года
 
Мариночка,Спасибо!Две недели пролетели,надо закрома подчищать!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

 
Другие обсуждаемые материалы:
Весна идет, весне дорогу
Как хорошо, уже подснежники! У нас другие подснежники, и то в мае, пока настоящая зима, снег идет и идет, сегодня с большими хлопьями.
1 день назад  |  64 комментария
Сухой шампунь Constant DELIGHT - когда нет возможности использовать обычный шампунь!
Здорово!!! Давно хотела купить "на всякий случай". Срасибо за обзор!!!
1 день назад  |  3 комментария
Пару слов о корпоративной культуре...
nkova09 пишет:лицо иметь сосредоточенное и даже как бы умное.у нас часть сотрудников так и делает
3 дня назад  |  36 комментариев
Зависть
Это,своего рода"ода бузовой",ну в плане того,что она являет собой копию-милой вороны.
Певицы"ртом",вам всем посвящяется сие прекрасное творение.
Спасибо Получила массу удовольствия
3 дня назад  |  26 комментариев
Новые обзоры косметики:
Тональный крем от Vivienne Sabo сделает кожу гладкой
Vivienne Sabo / Тональный крем ВВ-cr`eme
Санта не настоящий, но безудержное веселье обеспечит
Lush / Желе для душа "Толстяк Санта"
Крем для рук c экстрактом акации
K-Beauty by Avon / Увлажняющий крем для рук c экстрактом акации