GalaSi. Жизнерадостная, стройная и посвежевшая в новый год СУПЕРмегаМАРАФОН! ОТЧЕТ

Я считаю, что никакая уходовая или декоративная косметика не сделает женщину истинно красивой, если она (женщина) не живет в гармонии сама с собой и с внешним миром. Красота - это когда глаза сияют от счастья. И самая красивая женщина - любящая. Любящая родителей, мужчину, детей... И себя, конечно!

Конкурс для меня -волшебный пендель. Благодаря ему я, как минимум, буду более организованной и целеустремленной.
Что же, ставим задачи!

Для меня всегда приятнее поставить задачу-минимум, выполнить её (а то и перевыполнить) и получить от себя же самой положительную оценку, чем поставить заведомо сложно выполнимую задачу и закиснуть, осознавая, что «Шеф, всё пропало!». Миссия невыполнима…

Поэтому при разработке своего плана преображения к новому году основной упор ставлю на получение положительных эмоций от СУПЕРмегаМАРАФОНа в частности и от жизнии вообще.

Мои конкретные задачи:

1. Оставаясь жизнерадостной и не истязая себя диетами подшлифовать фигуру на 1 или 1,5 кг и на 1-2 см в талии. Замахиваться на большее не буду, времени мало до Нового года.
2. Побороть сухость кожи при помощи правильного ухода, питьевого режима и увлажнения воздуха в помещении. Добиться более свежего цвета лица и блеска волос.


ПЛАН реализации поставленных задач:

Раздел 1. Радость жизни, эмоциональный позитив.

1. Поездка на выходные в Минск, развеяться, по выставкам, театрам и музеям походить.

2. Посещение выставок и других мероприятий в своем городе. Слежу за афишами, обязательно пойду в Дом ремесел и картинную галерею - подпитаться творчеством и идеями.

3. Концерты, другие культурные мероприятия в своем городе ( уже куплен билет на концерт в школу искусств на 5 декабря). Слежу далее за афишами.

Раздел 2. Работа над телом и духом, свежий воздух, укрепление здоровья.

1. Просыпаться утром всего на 10 минут раньше, чем обычно, другими словами – не ждать второго звонка будильника, а вставать после первого. «Недоспанные» 10 минут тратить на «лежачую зарядку», есть такая, или проходить пешком по лесопарку одну остановку по дороге на работу.

2. На работе не искать "уважительные причины", чтоб не делать производственную зарядку. Кстати, такую зарядку, состоящую из нескольких упражнений, мы делаем на работе уже лет 5-6, дружно, всем кабинетом, в 10 часов утра. Иногда, нет времени, пропускаем. Но ведь можно сделать зарядку и позже, когда появится время…

3. В обеденный перерыв быть «самой обаятельной и привлекательной». Помните Ирину Муравьеву в одноименном фильме, которая бегала в обед играть в настольный теннис? Вот и я так, обязуюсь быть «самой обаятельной и привлекательной» хотя бы 45 минут в день.

4. Раз в неделю ходить в бассейн. В среду или четверг.

5. Раз в неделю ходить в спортзал на встречу с единомышленниками, чтоб поиграть в волейбол. В воскресенье.

6. Если выпадет снег – кататься на лыжах, как минимум в выходные дни.


РАЗДЕЛ 3. Уход за кожей, питание и увлажнение, а также уменьшение интенсивности пигментных пятен на коже. Конечно же, хочется улучшить состояние волос - добиться блеска, объема.

С началом отопительного сезона основная проблема для меня – это сухой воздух в квартире и, соответственно, ещё более ощутимая сухость кожи, она у меня и так сухая. Также на шее и лице образовались пигментные пятна, возрастные, которые надеюсь минимизировать.

Мой арсенал для достижения цели:

Для рук Шелковое совершенство TianDe
;

Для ног питательный крем и дезодарируюие средства для активного образа жизни от Орифлейм
плюс шлифовальная пилка, забыла сфотографировать;

Двухфазовый пиллинг для лица STEBLANC
Мицеллярная вода - фитокомплекс, лосьон-тоник, увлажняющей средство-спрей для лица, крем увлажняющий с алое и смягчающий бальзам.

Сыворотка от пигментации и питательный крем Biosea

Средства для душа и ванны: эксфолиант и гель для душа Mary Kay, ( крем для тела из этой серии закончился, взяла другой), болгарское мыло с розовым маслом, морошка с молоком для ванной от Агафьи.

Для волос
Средства для тонуса

Кое-что несомненно будет добавлено в арсенал по ходу дела, в том числе декоративная косметика.

Первая неделя с воскресенья 26.11 по субботу 2.12. 2017 года

Раздел 1.
Получаю эстетическую и эмоциональноую подпитку...
ДА! Я купила билет на поезд и поехала на выставку "Шляпный вернисаж в Минске". Получила неописуемый восторг и удовольствие. Полюбовалась и примерила шляпки ручной работы, познакомилась с мастерами шляпных дел из Беларуси и Москвы.
Кроме вернисажа успела пробежаться по галереям и чудом (кто-то сдал) купила билет на спектакль в Купаловский театр.

Океан эмоций...
А в субботу (вчера) забежала на выставку в городскую художественную школу, посмотрела картины одной из выпускниц школы.


Раздел.2. Держу физическую форму...

Как оказалось, самое трудное для меня поначалу - на 10 минут раньше обычного встать с кровати…
Каюсь, не каждый день это получилось... Поэтому "лежачую зарядку" сделала лишь 4 раза, но с понедельника по пятницу вместе с коллегами делали производственную зарядку примерно по 15 минут ежедневно. Ни разу не пропустила!

А еще с понедельника по пятницу в обеденный перерыв на работе играла в настольный теннис с молодыми людьми. Играем парами на высадку, всего 3 пары плюс (иногда) ещё один участник. Моя коллега называет это так: «Опять пошла гоцать с молодыми?" Явно завидует! Да, гоцаю с молодыми, 45 минут в день.

Во вторник и четверг вечером, после работы ходила на городской междусобойчик по настольному теннису, я никогда раньше не участвовала, даже не знала о таком мероприятии, так сказать – дебют... Понравилось! Совсем даже не позорно получилось.

Но не хватило свободных вечеров сходить в бассейн поплавать... Наверстаю на следующей неделе.

Раздел 3. Ухаживаю за собой...
Ежедневно:
каждое утро после умывания тонизирую кожу лица и шеи кубиком из замороженного отвара трав, после этого наношу сыворотку против пигментации Biosea, увлажняющий крем для лица с алое вера и питательный крем для век "Невероятный эффект" Орифлейм.
Потом - неброский дневной макияж перед выходом на работу.
После возвращения с работы домой - снятие макияжа при помощи ватного диска и мециллярной воды, тонизирование кожи лица восстанавливающим лосьоном-тоником Solution Equilibrante, затем сыворотка против пигментных пятен и ночной питательный крем Biosea…Нравится мне органическая косметика от Biosea, буду пополнять свой арсенал средств.

Сухая шлифовка ступней ног шлифовальной пилкой орифлейм.
Влажную шлифовку делаю при принятии ванны, другой пилкой (с пемзой и щеточкой).
Перед сном - питательный крем, а утром - дезодорирующий питательный крем для ног (учитывая, что перед игрой в пинг-понг в обеденный перерыв переодеваюсь в спортивную одежду и переобуваюсь в кроссовки). Все средства для ухода за ступнями ног от Орифлейм.

Ежедневно (поочередно) принимаю ванну морошковую на молоке от Агафьи с добавлением эфирных масел (каждый раз по настроению выбираю масло) плюс мыло из лепестков роз
или же принимаю душ с увлажняющим комплексом Mary Kay.

Для волос использую комплекс AUSSIE (шампунь, кондиционер, реконструктор).

В понедельник сделала увлажняющую маску- гель алое вера от Орифлейм.
А в субботу- двухфазовый пиллинг для лица STEBLANC.

Кисти рук по утрам смазываю увлажняющим кремом для рук, а на ночь (поочередно): питательным кремом от Орифлейм или делаю питательные маски используя масло кокоса или шоколодное масло. Надеваю перчатки хлопчатобумажные от Орифлейм и в них сплю. Поначалу было непривычно, а сейчас - в порядке вещей.

Пока ещё нет морозов и за окном довольно влажно - сплю с открытой форточкой и открытой дверью лоджии. Свежо и кожа не пересыхает.

Отчет за вторую неделю с воскресенья 3 декабря по субботу 9 декабря.

Раздел 1.
Получаю эстетическую и эмоциональноую подпитку...

Во вторник ходили с коллегами на концерт в школу искусств. Выступали артисты из Минской филармонии - инструментальное трио. Я обожаю концерты в школе искусств - всегда высокий уровень и отличное звучание.

В четверг наконец-то (под занавес успела) добралась до выставки в Доме ремесел - уже третий раз в наш город привезла свои работы в авторской технике очень талантливая художница и замечательный человек Алла Кириллова. Эти картины "нарисованы" нитками, пряжей и полоскоми тканей. Я в восторге!

А в субботу утренним поездом поехала в Минск и побывала на двух грандиозных мероприятиях: ярмарке HAND MADE "Млын"

и творческом вечере молодой поэтессы Насти Шакуновой.

Кстати, купила на ярмарке уходовые средства ручной работы

Раздел.2. Держу физическую форму...
Итак, начало отчетной недели - воскресенье, в 11 часов утром - волейбольная встреча.


После сыгранных пяти партий плавно перебежала в сауну - все находится в одном спортивном комплексе. За два часа сеанса попарилась, поплавала в небольшом бассейне и выполнила комплекс (под)водной гимнастики. И конечно же активно поработала над третьим разделом - уход за собой.
А в среду ходила в городской бассейн и плавала около 35-40 минут. И туда и обратно хожу пешком, дышу воздухом.

Раздел 3. Ухаживаю за собой...

Кроме вышеописанных ежедневных манипуляций добавила новые:
В сауне сделала на все тело скраб-маску собственного приготовления: молотый кофе, оливковое масло холодного отжима, какао-масло, сухое молоко витамин А и Е.
Обработала ступни ног пилкой для влажной шлифовки и полный комплекс "Шелковое совершенство" для рук TianDe. Этот же комплекс параллельно сделала и для ступней ног. Руки с ногами не поссорились...

Волосы подпитала маской из отвара луковой шелухи и крапивы.
В пятницу сделала тканевую маску для лица с коллагеном и морскими водорослями skinlite.

Записалась на стрижку на следующую субботу.

Отчет за третью неделю с воскресенья 10 декабря по субботу 16 декабря.

Все три раздела своего плана выполнила по максимуму!

В воскресенье была на очень женственной выставке "Модный век", где бродила часа три и любовалась нарядами прошлого и позапрошлого века из коллекции Александра Васильева.

Получила огромное удовольствие от созерцания нарядов и аксессуаров времен молодости наших мам и бабушек...

Во вторник вечером ходила на волейбольную встречу, а в четверг - в бассейн. Плавала около часа.

Мне кжется, что за это время я слегка постройнела, об этом мне "подсказывают" юбки, которые сидят не так плотно, как в прошлом месяце. Пока не взвешивалась...

Отдолжила у подруги диск здоровья, такие были популярны в СССР. Постараюсь заниматься хотя бы минут 10 в день.

С утренней зарядкой дело обстоит 50 на 50, не всегда хватает силы воли вставать раньше даже на 10 минут. Зато производственную зарядку на работе и игру в пинг-понг в обеденный перерыв не пропустила ни разу! И каждый день прохожу как минимум одну остановку по дороге с работы, иногда успеваю пройти две остановки и только потом подсесть на автобус, которым всегда еду с работы. Все же более продуктивно, чем стоять в ожидании на остановке.

О ежедневном уходе за кожей и волосами не буду повторяться, все как всегда.

Купила новые средства для ухода за кожей лица и век: антивозрастное очищающие средство и концентрированный антивозрастной элексир три в одном от Орифлейм

и бальзам вокруг глаз ручной работы.

Бальзам наносится на влажную кожу и постепенно весь впитывается. Наношу перед сном. Ощущения приятные, об эффекте пока рано говорить.

Сегодня, в субботу, посетила парикмахерскую, покрасила волосы и освежила стрижку.

Отчет за четвертую неделю с воскресенья 17 декабря по субботу 24 декабря.

Все ранее заявленные средства использовала как и прежде, не вижу смысла повторяться. Напишу лишь о физкультурно-эмоциональной составляющей марафона и о том, что добавила в уходе за кожей и волосами.

В воскресенье, как всегда - волейбольная встреча, собралось игроков не густо, играли 4 на 4 человека, зато очень хорошо подвигались.

Во вторник ходила поболеть за свою команду, которая участвует в турнире.

Сама не участвовала, так как не успевала на игру с работы, но поболеть успела приехать. Девчонки наши выиграли!!!

А в среду балдела в бассейне. Плавала одна на дорожке, такой кайф редко бывает, обычно много посетителей. Провела в воде час, наплавалась вдоволь...

Есть один неприятный нюанс - от водных очков, в которых плаваю, остаются следы на коже вокруг глаз, кожа растягивается. Увы... Утром это заметно. Поэтому добавил тонизирующие процедуры гелевыми подушечками от Орифлейм.


В четверг взяла на работе отгул (выпал снег) и покаталась на лыжах, благо там уже единомышленники накатали лыжню для конькового хода.


Учитывая, что в квартире из-за горячих батарей очень низкая влажность воздуха, на ночь включаю в спальне увлажнитель.
И дышится лучше, и коже приятнее.


Попробовала на ночь наносить на кожу лицаSuper Aqua-serum jn Guerlain. Читала в интернете разные отзывы об этом средстве, не всегда положительные. Для моей зрелой и сухой кожи средство подошло, наутро я ощущала увлажненность и гладкость. Возможно, средство хорошо работает благодаря тому, что воздух увлажнен (как я уже писала - на ночь включаю увлажнитель).

Неделя завершилась на подъеме, успела ещё раз покататься налыжах,

а сегодня уже дождь...

Сегодня утром с замиранием сердца взгромоздилась на весы... С начала марафона минус 600 граммов. Негусто, но все же тенденция на минус. Но потом вспомнила, что сразу после пробуждения успела выпить чашечку воды (как всегда), стало веселее, если вычесть воду, то уже минус 800! Приятнее...

Пятая неделя с 24 по 30 декабря.

Эта неделя выдалась очень напряженной. По характеру работы в конце месяца я занята максимально, а уж в конце года -ещё паче. Поэтому производственную зарядку сделала отсилы 2 раза на неделе, но много бегала по этажам, из кабинета в кабинет.
Все средства, которые заявляла ранее для ухода за кожей и волосами, себя оправдали.

Добавила на этой неделе массаж кожи вокруг глаз нефритовым массажером, кожи лица - массажером с колесиками от Орифлейм (утром и вечером), а шейно-воротниковую зону массажировала электромассажером перед сном.


Сегодня мне позвонила бывшая коллега и предложила встретиться в новогоднюю ночь маленькой компанией под елочкой и пошалить в карнавальных костюмах! УРА!!! Вот и решен вопрос - карнавальный костюм. Пока я в раздумьях, какой именно образ выбрать из двух: пиратский или дамочка в стиле 20-30 годов. Благо, завтра выходной, устрою примерку и решу окончательно. В зависимости от выбранного образа буду выбирать макияж, прическу и аксессуары. Есть идеи, надеюсь, за ночь они рассортируются в голове...

ОТЧЕТ - ИТОГИ
Во-первых, я очень рада, что этот марафон был и он принес результаты. Марафон подтолкнул к бОльшей ответственности и организованности, к тому же, это заразительно - воодушевляться примерами других участниц.

Итак, я ставила перед собой задачи разносторонние: получить максимум эмоциональной подпитки (для души), физически развиваться (для тела) и по возможности улучшить внешний вид: цвет лица, состояние кожи и волос.

Что же получилось?

Эмоциональная подпитка - на 100% с хвостиком!
Сама удивлена количеству посещенных выставок, концертов, музеев и ярмарок. И все - суперские. Ни разу не закралась мысль, как это иногда бывает, что зря потратила деньги и время. Незабываемы впечатления! А также не обошлось без пополнения закромов уходовой косметикой и украшениями ручной работы, привезенными с ярмарки HAND MADE.

Физкультурно -спортивные цели тоже выполнены, насыщенный период получился: утренняя "лежачая" зарядка, ходьба пешком, производственная зарядка на работе, игра в настольный теннис в обеденный перерыв, волейбольные баталии по вечерам, плаванье в бассейне, даже успела выгулять лыжи ( целых два раза) в редкие в этом году снежно-зимние дни.

Что касается улучшения внешнего вида и шлифовки фигуры, то задача-минимум тоже выполнена, а задачу-максимум надеюсь выполнить, продолжая свой марафон в последующие месяцы.
Вес снизился на 1 кг Тайно надеялась сбросить 1, 5 кг. Талия стала тоньше на 1 см (тайно надеялась на 2 см). Подвели праздники, ела сладости, которыми обычно не увлекаюсь.

Сухость кожи, которая меня очень напрягает в отопительный сезон, ощущается гораздо меньше, иногда я и не вспоминаю об этой прблеме.
Здесь, несомненно, сыграли роль несколько факторов:

1. Отсутствие морозов, влажный воздух на улице и не такой сухой, как обычно, воздух в квартире, увлажнитель воздуха - всетаки полезная штука. Напомню, что включала увлажнитель вечером и ночью в спальне.

2. Уходовые средства за кожей лица и тела, для рук и ног, бальзамы для губ и кожи вокруг глаз, маски - все это, если пользоваться систематически, приносят свои плоды. Главное - подобрать то, что подходит именно мне.

И ещё одно достижение - возрастные пигментные пятна на шее и лице практически не видны (я не очень -то верила в успех, а зря), и это благодаря органическим средствам Biosea.

3. Волосы тоже стали выглядеть лучше, появился больший объем. Не очень нравится цвет, маловато блеска, планирую поэкспериментировать с цветом в ближайшее время, надо подобрать краску, хорошо закрашивающую седину.

Итак, какие средства я точно буду использовать в дальнейшем:

Органическую косметику Biosea, сыворотка против пигментных пятен и ночной питательный крем - супер, ощущения и результат не разочаровали, планирую попробовать и другие средства.

Набор для рук Шелковое совершенство TianDe мне тоже понравился, планирую расширить линейку средств TianDe, надеюсь, что обзоры на сайте помогут сделать правильный выбор.

Увлажняющий комплекс Mary Kay -отлично , знаю, что хочу в подарок на 8 марта.

Бальзам для кожи вокруг глаз ручной работы на маслах (продукция Родового Поместья Матруховичей), который я купила на ярмарке, по ощущениям и составу мне очень понравился, об эффекте говорить рановато, пользуюсь не так давно.

Думаю, что нужно применять какие-либо инновационные средства для зрелой кожи, пора уже... Наш сайт точно поможет сделать правильный выбор.

Комплекс AUSSIE (шампунь, кондиционер, реконструктор) для волос тоже останется в моем арсенале однозначно.

Желаю всем нам быть позитивными, жизнерадостными, здоровыми и красивыми! Успехов!

На новогодней вечеринке я была в стиле 30-х годов: платье из натурального шелка с заниженной талией и усыпанное вмеру стразами. Повязку - головной убор сделала сама в том же стиле. Пригодились туфли со стазами, которые только в таких случаях и выгуливаются - на новый год. На плечи - винтажная шаль.

Сделала двухфазовый пиллинг для лица STEBLANC.

Макияж скромный и неброский, я неестественно чувствую себя в яркой раскраске, которая, наверно, к стилю 30-х подошла бы, но не подходит мне по сути. Поэтому - всего совсем немножко:
карандаш для век и для контура губ Biosea, тушь для ресниц и помада цвета "винтажная роза" от Орифлейм серии Джордани, прозрачный тональник для лица STEBLANC, пудра Максфактор, взмах кисточки с румянами в шариках от Орифлейм (Джордани).

Рейтинг поста:  +18

GalaSi

25 ноября 2017 года

1

1075

74 комментария