Танистая. Преображение к Новому году. СУПЕРмегаМАРАФОН. ИТОГИ.

Доброе время суток всем!
Наконец и я доползла добралась до создания дневника. Хотя, в принципе, почему добралась? Я его и вела, правда на бумаге и в усечённом варианте. Но все косметические процедуры, которые я делала, честно заносила в дневник и позже распишу здесь подробно когда и что было.

Для начала отмечу, что в настоящий момент я довольна состоянием своих волос (благодаря непрерывному уходу) и в принципе, состоянием кожи лица - тут тоже всё неплохо. Моя самая большая проблема - это сухая кожа рук. Я постоянно ухаживаю за ней, но, к сожалению, значительного результата не вижу. Единственный плюс - я избавилась от заусенцев (спасибо совету Насти owlways и аппаратному маникюру).
Также моей основной проблемой является лишний вес. Отсюда и поставленные цели.

Мои цели:
1. Снизить вес минимум на 5 кг.
2. Уменьшить объёмы талии и бёдер минимум сантиметров на 5.
3. Минимизировать, а лучше и вовсе избавиться от проблем с позвоночником и ногами.
4. Подтянуть овал лица (насколько это возможно).
5. Поддерживать состояние волос, кожи лица.
6. По возможности уменьшить сухость кожи рук.
7. Привести в порядок кожу ступней.

Немало получилось... Каков же план?

Мой план действий:
Ежедневно
1. Организация правильного питания. Готовить и есть только полезную пищу.
2. Зарядка (не обязательно по утрам, можно и после работы её сделать, но сделать).
3. Прогулки на свежем воздухе.
4. Скрытая гимнастика не менее трёх комплексов в течение дня.
5. Очищение, тонизирование, увлажнение и питание кожи по утрам и вечерам.
6. На ночь - увлажнение и питание кожи тела, рук и ног.
7. Массаж проблемных зон.

График косметических процедур на неделю:
Понедельник: очищающая маска для лица.
Вторник: ванночка для рук и ног, скраб для губ.
Среда: масляная маска для волос, пилинг фруктовыми кислотами кожи лица.
Четверг: ванночка для ног, скраб для губ.
Пятница: маска для рук, питательная маска для лица.
Суббота: скраб для губ.
Воскресенье: банный день, включающий в себя маску для волос, ванночки для рук и ног, бельди для лица и тела, скраб для тела.

Косметические процедуры у мастера
18 декабря - коррекция и окраска бровей.
20 декабря - маникюр, покрытие гель-лаком.
22 декабря - прическа и макияж (у нас ожидается корпоратив).

Если с питанием, зарядкой и массажем всё ясно - их не покажешь на фото, то косметику показать можно.
Средства для лица (ежедневный уход):
Утром и вечером - умывание в пенкой "Венец Сибири", тоник от "Эколаб".
Только утром: крем для век Pharma Contour и крем для лица Evinal.
Только вечером: мицеллярная вода Ноникеа, ягоды годжи или салициловая кислота в ивовом настое (чередую), гиалуроновая кислота - всё от ДНЦ.

Средства для лица (по графику)

Очищающие маски от Спивакъ (с жёлтой и чёрной глиной), питательная маска NIMUE, тканевые маски (они разные, по каждой буду писать отдельно потом). Забыла сфотографировать фруктовые кислоты от ДНЦ.

Средства для рук
"Шведский СПА-салон" от Орифлейм, соль для ванночек, крем для рук Нью косметик, воски от ДНЦ, маски от TaiYan. Перчаток от ДНЦ нет на фото, но в уходе они присутствуют.

Средства для ног

Кремы для ног от Орифлейм и Нью косметик, пилинг для ступней от TaiYan и Japonica, соль для ванночек, носочки от ДНЦ и носочки от TaiYan (отшелушивающие).

Средства для тела
Гели, мыла и мыла-скрабы показывать не стану, они все в бане и уже в ходу, такие не покажешь.

Скрабы от ДНЦ и Фитокосметик, сухое масло от Ив Роше, масло взбитое от THERME.

Средства для волос:

Шампунь от Ив Роше )редко им мою волосы), корейский шампунь, Биокомплеск и Хмель для волос, всё - от ДНЦ.

Как-то так. Завтра напишу начало, то есть, всё с 15 ноября. Пока спать пошла.

Забыла сказать. Иногда график может сдвигаться. Это зависит от моей занятости (иногда я домой не раньше 22.00 попадаю, тут уж не до масок) и от того, когда бывает баня.

Ежедневный уход я не расписываю: он одинаков. Если что-то измениться, обязательно это отмечу.
Неделя первая
15.11. ср. Нанесла на волосы Биокомплекс от ДНЦ на 30 минут, смывала корейским шампунем от этого же производителя. Когда волосы немного подсоли, сбрызнула их спреем от Алуштинского эфиромасличного завода.
На лицо нанесла фруктовые кислоты от ДНЦ на пять минут. После смывания нанесла ягоды годжи. Очень они мне нравятся тем, что их можно и на область вокруг глаз наносить.
16.11. чт. Скраб для губ Кокосовый от Спивакъ нанесла на губы, а сама уже и ножки в ванночку с солью можжевеловой опустила. Сидела и медитировала - красота...
Потом ножки как следует обработала гелем-пилингом от Japonica. Кремушек на ручки-ножки нанесла и баиньки.
17.11. пт. Делала маску-плёнку с огурцом.

Очень понравился эффект - кожа гладенькая, ровненькая! Чудо как хороша!

И снимается хорошо - вся одним махом.
Вместо маски для рук сделала ванночку, скрабом попользовалась и крем нанесла. Всё это добро - и есть "Шведский СПА-салон" от Орифлейм. Мне нравится.
18.11. сб. Сегодня только скраб для губ.

19.11. вс. В бане оторвалась по полной. Парная в берёзовым веником, маска для волос с хмелем, бельди для лица от Спивакъ с цедрой, ванночки для рук и ног.
После помывки ещё бельди "Крымские травы" на всё тело нанесла, минут пять подождала и как следует рстёрлась лыковой мочалкой (от Клеона). Она хоть и рассыпается понемногу, но пользоваться ей пока можно.

Кожа становится ровной, розовой, сияет прямо. Эффект что надо!
20.11. пн. Пришла поздно, было не до космических процедур. Единственное, на что меня хватило - это ежедневный уход.
Завтра буду график нагонять.
21.11. вт. Сегодня была маска "Пальмароза" от "Спивакъ" с чёрной глиной. Хорошая вещь! Результативная, главное - и очищает, и разглаживает.

После неё пришёл черёд скраба для губ и ванночек для рук и ног. Для рук использовала "Шведский СПА-салон" опять, для ног - соль с можжевельником. По стопам ещё и гелем-пилингом прошлась.

По основным целям:
Питание близко к правильному, но сладкое в первой половине дня всё же проскальзывало.
Зарядка через день пока. Надо исправляться!
Скрытая гимнастика дважды в день. В выходные я про неё благополучно забыла.
Прогулки ежедневно.
Массаж проблемных зон делала трижды за неделю.

Неделя вторая
22.11. ср. На волосы нанесла Бикомплекс для волос, смыла шампунем от ДНЦ. Потом спрей был, как обычно. Фрутоквые кислоты отложу до завтра - только вчера маска для лица была, а там комплекс "эфирок".
23.11. чт. От графика чуть отошла: сделала ванночку для ног с солью, после чего был гель-пилинг от Japonica. Помассажировала губы скрабом и на лицо фруктовые кислоты нанесла, что вчера отложила.

24.11. пт. Сделала масочку от NIMUE. Она очень хорошо увлажняет и питает кожу (особенно сухую - у меня это шея), и смывать её не нужно.
Маску для рук сделала тоже с NIMUE - кожа после неё просто волшебная.
25.11. сб. Только скраб для губ.

26.11. вс. Банный день, включающий в себя целый комплекс мероприятий. Они, в принципе, все повторились. Только для лица я использовала не бельди (оно закончилось), а сделала опять маску с чёрной глиной.
Для тела использовала мыло-скраб от ДНЦ (это были остаточные остатки).
Для ног - гель-пилинг от Japonica.

27.11. пн. Честно говоря, вечером я так зачиталась книгой, что забыла обо всё на свете. Поэтому только скраб для губ.
28.11. вт. Биокомплекс от ДНЦ на волосы. Смывала шампунем от ДНЦ, потом был спрей.

Потом обратилась к "Шведскому Спа-салону" за красотой для моих ручек.

По основным целям:
Питание близко к правильному, но, увы, не всё идеально.
Зарядка ежедневно. Прямо взяла себя в руки!
Скрытая гимнастика трижды в день, но не ежедневно. Несколько дней на работе была ужасная запарка, так что гимнастика просто вылетела из головы.
Прогулки - каждый день.
Массаж проблемных зон делала через день.

Неделя третья
29.11. ср. На лицо - фруктовые кислоты на 5 минут. Мне нравится эта процедура - она занимает минимум времени, а эффект после неё просто потрясающая - ровная, гладкая и мягкая.
30.11. чт. Скраб для губ от "Спивакъ" - ароматное и сладкое действие для нежной кожи губ.
Ванночка для ног с можжевеловой солью. Ножки после неё отдохнувшие, бодренькие. Закончила процедуру гелем-пилинг от Japonica.

После ванночки сразу пошла в постель и там сделала себе массаж стоп с маслом Johnson's Baby (дочка с ним на массаж ходила, немного осталось, вот я припасы и заканчиваю). Это такое наслаждение... Расслабление полнейшее, ну и хороший сон - как следствие.

01.12. пт. Сегодня - масочный день для лица и рук. Вечером на кожу лица нанесла маску от NIMUE (ту самую, которую не нужно смывать), её ж нанесла на тыльную сторону кистей рук (это область у меня особенно сильно сохнет, тем более - зимой).

Маска сразу же увлажняет, питает и смягчает кожу. Впитывается достаточно быстро. Кожа становится мягкой и гладкой, а главное - её перестаёт сушить и стягивать.

02.12. сб. Скраб для губ был по графику. А вне его был массаж стоп на массажёре от Тимбэ Продакшен, который я заказывала в СП и наконец-то получила!

Масажёр сделан из древесины берёзы, для стоп колкий поначалу, но к этому быстро привыкаешь, даже приятно катать стопой по кругляшкам становится. Единственный минус - во время процедуры этот "агрегат" скрипит и отвлекает, к примеру, от чтения книги. Дочь вообще говорит, что он её нервирует.
После массажа сделала ванночку с пеной, потом тщательно намазала стопы маслом, надела носочки и легла спать.

03.12. вс. Банный день. Люблю его!
Первое что сделала - маску с хмелем от ДНЦ на волосы. Это была последняя порция!
Затем прогрелась, попарилась с пихтовым веником. Попутно "замочила" ноги в тазу с солью можжевельника.
На лицо нанесла бельди с эвкалиптом от "Живицы". Он, кстати, блестяще справляется с очищением пор! Вот только кожу сушит ощутимо: после бани сразу же необходимо нанести крем, иначе стягивать начнёт.

Вымылась с Солевым мылом от "Спивакъ", прошлась по всему телу мылом-скраб на травах от этого же производителя. В конце отполировала кожу лыковой мочалкой. Блаженство!..

04.12. пн. Вчера я так тщательно очистила кожу, что решила повременить с маской до завтра. Поэтому - только скраб для губ.
05.12. вт. Сделала ванночки для рук (со средством, входящим в "Шведский СПА-салон" от "Орифлейм" ) и для ног (с можжевеловой солью). Кожу стоп обработала с помощью геля-пилинга от Japonica.
Кожу рук после ванночки обработала скрабом из этого же набора. Вот он на фото. Скраб кремообразный, на кожу воздействует мягко и бережно.

Закончилось всё кремом для рук.
Ноги помасажировала с маслом Johnson's Baby, надела носочки и легла спать.

По основным целям:
Питание было правильным практически всю неделю, но не на выходных.
Зарядку пропустила опять же только в выходные.
Скрытая гимнастика ежедневно - когда два раза, когда три.
Прогулки ежедневно.
Массаж проблемных зон через день.

Неделя четвёртая
06.12. ср. Нагоняла график. Сделала маску для лица с жёлтой глиной от "Спивакъ".
Волосы порадовала масляной масочкой - Биокомплексом от ДНЦ. Он тоже заканчивается, а жаль. Впрочем, средств для волос у меня немало, есть чем умаслить.
Волосы на сегодня выглядят так:

Отросли заметно. Ну и жизнерадостнее стали, что ли...
07.12. чт. Скраб для губ. Оказывается, для зимы - это то, что нужно! Он и омертвевшие клетки отшелушивает, и питает хорошо.
Массаж стоп на деревянном массажёре. Ванночка для ног с пеной для ванны, массаж с маслом и носочки.

08.12. пт. Сегодня были фруктовые кислоты для кожи. А после них - маска от NIMUE На фото она уже впиталась). На руки её тоже нанесла.

09.12. сб. Сегодня был такой суматошный день. Мужа положили в больницу - проблемы с сердцем. Какие уж тут процедуры!
10.12. вс. Всё шло наперекосяк.
Перед баней неудачно развела маску с горчицей от ДНЦ - жахнула слишком много воды.

Средство получилось жидким, поэтому наносилось не только на корни волос, а куда придётся, плюс стекало.
Баня протопилась плохо (вот что значит хозяин в больнице!), поэтому прогреться не удалось. Бельди тоже наносить не стала - кожа не распарилась.
Помылась, прошлась везде мылом-скраб на травах от "Спивакъ" и всё.

11.12. пн. Раз вчера я осталась без бельди, сделала маску с жёлтой глиной.

На ночь массажировала стопы, потом была ванночка с пеной, гель-пилинг от Japonica, потом - масло и носочки.

12.12. вт. Скраб для губ.
Для рук - ванночка, сраб и крем - всё это "Шведский СПА-салон" от Орифлейм.
Для ног уже традиционно - массаж, ванночка с солью, масло и носочки.

По основным целям:
Питание до субботы было почти правильным. Потом из-за переживаний по поводу мужа ела плохо: редко и мало.
Зарядка до субботы - ежедневно. В выходные не делала.
Скрытая гимнастика дважды в день до субботы.
Прогулки ежедневно.
Массаж проблемных зон делала два раза всего.

Неделя пятая
13.12. ср. Так как Биокомплекс от ДНЦ кончился, сегодня я достала из своих запасов... шоколад. Да не простой, а специальный - для волос от Germen.

Пакетик положила в горячую воду, нагрела. Нанесла средство на влажные волосы. Аромат...
Мне показалось, что пакетика маловато - вот ещё бы чуточку. Может, два за раз попробовать? Или я неправильно наношу?
Попробую в следующий раз распределить получше.
Смывала шампунем от ДНЦ. Смывается быстро. Эффект понравился - волосы блестящие, живые.

14.12. чт. Скраб для губ.
Ножки помасажировала, ванночку сделала.
Руки сохнут ужасно - у нас мороз, поэтому, несмотря на перчатки, коже достаётся. Вспомнила сегодня про перчатки от Clarettе.

Надела их на ночь. Даже без крема они работаю на отлично! Благодаря гелевой пропитке, кожа увлажнятся, становится мягкой и гладкой. И никакого стягивания!

15.12. пт. На прошлой неделе в один день у меня были фруктовые кислоты и маска от NIMUE, и так мне понравился эффект, что я решилась на повтор. Реально круто! Кожа точно шёлковая после того, как маска впитается!
Ручки тоже побаловала этой масочкой, а когда она подсохла, снова надела перчатки Clarettе на ночь.

16.12. сб. Сегодня баня удалась! Погрелась, попарилась берёзовым веником на славу.
В этот раз горчицу я развела нормально, но выяснилось, что делить один пакетик на два раза - не вариант: слишком мало получается. Что ж, учту на будущее.
На кожу лица нанесла бельди от "Живицы". Вместо скраба снова было мыло-скраб от "Спивакъ" (нужно уже его заканчивать).

17.12. вс. Очень сохнет кожа на руках. Просто кошмар какой-то! Решила прибегнуть к серьёзным средствам и выбрала экспресс-маску от TaiYan (фото есть в средствах для рук). Внутри пакетика оказались вот такие перчатки, как у космонавта.

Внутри них - слизистая жидкость, холодненькая такая...
Перчатки держала 20 минут, потом постаралась втереть в кожу оставшуюся массу. Впитывалось плохо. В конце концов я сдалась и правильно сделала: через пару минут всё высохло.
Кожа стала мягкой, увлажнённой. Наутро она выглядела так.

Неплохо. Но если честно, я ожидала большего. Тем более что после умывания кожу опять начало стягивать.

18.12. пн. Сегодня утром ходила к мастеру: привела в порядок свои брови. В этом году я осталась без корпоратива, а соответственно, без причёски и макияжа. Обойдусь малым: сделаю бровки и маникюр.
Вот такие бровки у меня теперь.

Решая проблему с сухостью кожи рук, пробую все средства. Вспомнила, что у меня есть вот такой крем для рук от Avon.

В своё время пользоваться им не смогла - слишком жирный. Но вот для зимы в самый раз! Намазала им руки прямо толстым слоем, надела перчатки (тоже от Avon) и легла спать. Утром кожа была вот такой (заодно и маникюрчик продемонстрирую).

Эффект понравился! Намного дольше не сушило кожу. Буду так ещё делать.
Ещё был скраб для губ.

19.12. вт. С сегодняшнего дня за кожей вокруг глаз пользуюсь вот таким интенсивным омолаживающим кремом от NIMUE (прежний закончился).
Первые впечатления приятные: лёгкая текстура, быстрая впитываемость. Посмотрим, как средство себя покажет.

Вспомнила, что не делала вчера маску. Навёрстываю упущенное. Достала масочки от Naturalist, подумала и выбрала маску-плёнку с огурцом.

Наносится хорошо, только у меня немного лишнего, наверное, - видно по фото.

Боялась, что будут трудности со снятием. Но нет - снялась масочка прямо на одном дыхании - раз, и всё.
Кожа ровненькая, гладенькая, красота...

Для рук повторила вчерашнюю манипуляцию с кремом и перчатками.
Ванночку для ног не делала - было лень и спать очень хотелось.


20.12 ср.
Первое, о чём хочется сказать, это мой новый маникюр!
Еле дождалась сегодняшнего дня: один ноготь сломался, второй тоже дышал на ладан.
Мастер по маникюру предложила нарастить ноготь, но я отказалась. В результате мои ноготочки стали короткими, но об этом я ничуть не жалею: так мне гораздо удобнее. Выглядит маникюр так:

Вечером сделала маску для волос с шоколадом от Germen.
Разумеется, средство я тщательно распределила по волосам. Это фото сделала специально, чтобы шоколад был виден. Когда его распределяешь, волосы выглядят просто влажными, и больше ничего.

Ну, и результат масочки.

Не забыла и я про фруктовые кислоты для лица, и про маску от NIMUE.
В плане ухода за собой день получился плодотворным.

По основным целям:
В связи с тем, что муж в больнице, ем то, что готовлю ему. Из-за переживаний употребляю много сладкого. Знаю, что вредно, но, между нами говоря, я так устала, что нуждаюсь в дополнительной энергии, пусть даже от зефира.
Зарядку не делала. И некогда, и настроения нет.
Скрытая гимнастика появляется тогда, когда я про неё вспомню. Иногда в течение дня сделаю два комплекса, иногда не делаю вообще.
Прогулок много. Машины пока нет, везде бегом, а расстояния - ого-го какие!
Массаж проблемных зон не делала ни разу.

Знаю, что нужно взять себя в руки, но пока главное для меня - здоровье мужа. сё остальное потом.

Неделя шестая
21.12. чт
От плана не отступила: скраб для губ и ванночка для ног. Ножки ещё побаловала массажем на массажёре, а потом проработала их с кремом для ног.

22.12. пт.
Мужа отпустили домой на выходные! Как же хорошо, когда он дома.
Вечер был посвящён исключительно ему.

Начала пользоваться на ночь новым кремом для рук - Регенерирующим от Активное мумиё.

Пахнет необычно и непривычно, но со своей задачей справляется: кожу рук увлажняет и питает просто замечательно!

Кстати, на сегодня у меня был намечен "выход в свет" - корпоратив. Как вы уже поняли, туда я не пошла. Зачем мне корпоратив, когда муж дома?
23.12. сб.
Банный день, а значит, масса косметических процедур.
Маска для волос с Горчицей от ДНЦ. В этот раз развела целый пакетик - получилось как раз оптимальное количество средства для волос.
Ножки отмочила в ванночке с пеной для ванн, обработала гелем-пилинг от Japonica.

На лицо нанесла бельди с эвкалиптом от "Живица", хорошенько очистила все поры.
Кожу тела проскрабировала мылом-скраб на травах от Спивакъ, потом ещё лыковой мочалкой прошлась по телу, как следует. В общем, двойной пилинг получился.

24.12. вс.
Скраб для губ. Больше решила ничего не делать: пусть кожа отдохнёт немножко. Только кремами её сегодня балую.

25.12. пн.
Как ни странно, сегодня я не отошла от графика. Сделала очищающую (она же подтягивающая) маску с жёлтой глиной от "Спивакъ". Это была последняя порция, кстати. Надолго же хватило этой маски!
Для кожи стоп начала пользоваться новым кремом - Размягчающим от "Активное мумиё". Действует он прекрасно: кожа моментально становится увлажнённой и мягкой.

С сегодняшнего дня мы делимся советами красоты. Не знаю, помогут ли кому-то мои нехитрые советы. Надеюсь, что да.
Советик:
Наверное, многие работающие дамы к концу года чувствуют себя загнанными лошадьми (по крайней мере, со мной так и происходит). Но в праздник, конечно, хочется выглядеть посвежевшей и отдохнувшей. Поэтому хорошо бы за неделю до праздника начать пить по утрам "волшебный" напиток.
Итак, до полчаса до завтрака смешиваем по полстакана сока моркови и яблока, добавляем сок половины лимона и 1 столовую ложку мёда. Пьём медленно, наслаждаясь каждым глоточком.
Благодаря этому напитку, вы ощутите прилив энергии - действует он лучше кофе! Отразится он и на красоте: глаза будут ярко сиять, кожа разгладится. Советую!

26.12. вт
Сначала помассажировала ступни ног на массажёре - хорошенько проработала всю поверхность стоп. Потом налила в таз воды, растворила в ней морскую соль с можжевельником, опустила туда ножки.
Быстренько нанесла вкусно пахнущий кокосом скраб на губы. Да, до этого приготовила ванночку для рук со средством из "Шведский СПА-салон" от Орифлейм. Опустила туда ручки. Сидела так 15 минут, получая удовольствие практически со всех сторон.
Потом сделала для кожи рук масочку под названием "Бережный уход". О ней вы можете прочесть дальше.

Советик:
Зимой кожа рук нуждается в особенно уходе: холод, ветер агрессивно воздействуют на неё, в результате чего кожа сохнет, появляется ощущение стянутости и даже трещины. Чтобы избежать этого, одними кремами пользоваться бесполезно - нужна "тяжёлая артиллерия". Таковой являются маски. Мне нравится вот эта, из того, что под рукой. Называется она «Бережный уход».
Для неё 2 столовые ложки картофельного пюре смешиваем с 1 столовой ложкой сливочного или растительного масла (идеально – оливковое масло!) и 1 столовой ложкой молока. Наносим на кожу рук на 15 минут. Для усиления эффекта можно засунуть кисти рук в полиэтиленовый пакет.
Смывать маску тёплой водой. А вот потом уже нанести крем.
Кожа рук нежная, мягкая, ухоженная.

27.12. ср.
Сегодня была маска для волос с шоколадом от Germen и пилинг фруктовыми кислотами кожи лица.

Советик:
Не знаю, как у вас, а у меня от компьютера очень устают глаза. Чем ближе к выходным, тем хуже. А в воскресенье, между прочим, Новый год! Что же делать? Предлагаю воспользоваться рецептом гейш (когда-то давно прочла о нём в каком-то журнале). Не пугайтесь, он прост.
Нужно выбрать время, чтобы дома вас никто не отвлекал. Желательно уединиться, можно включить расслабляющую музыку. Лечь, постараться расслабить мышцы лица. Закрыть глаза и пальчиками нежно помассировать внутренние уголки глаз. Не надавливать! Массируем осторожными круговыми движениями в течение двух-трёх минут.
За это время глазки отдохнут, станут сияющими и искрящимися.

По основным целям:
Питание "разнокалиберное", но ближе к правильному.
Зарядки не было. Знаю, что лодырь, но настроения нет.
Скрытую гимнастику делала ежедневно по дороге в больницу и обратно.
Прогулки ежедневно и много.
Массаж проблемных зон только в выходные.

Неделя седьмая
28.12. чт.
Скраб для губ опять совпал с ванночкой. Сегодня - для ног. Об этом чуть подробнее - далее.

Советик:
От долгой ходьбы ноги ой как болят! А ведь на празднике предстоят подвижные игры, прогулки, танцы. Предлагаю сделать ванночку для ног от усталости.
Для её приготовления понадобятся ветви ели, пихты или сосны (они часто остаются после установки ёлки в доме, а ещё их можно взять на ёлочных базарах).
Горсть хвойных веток заливаем кипятком, даём время, чтобы вода остыла до комфортной температуры. Опускаем ножки и сидим 10-15 минут. Никакой усталости!

29.12. пт.
По графику у меня питательная маска для лица и рук. Что ж, от графика я сегодня не отступлю. Вот только сделаю её сама. Есть у меня в запасе маска, которая не только отлично питает кожу, но и обладает лифтинг-эффектом. Конечно же, я поделюсь её рецептом в разделе

Советик:
Понадобится: 1 чайная ложка мёда, 1 чайная ложка глицерина (продаётся в аптеке), 3 чайная ложка овсяной муки (перемолоть овсяные хлопья в кофемолке).
Смешиваем мёд с глицерином, добавляем овсяную муку, тщательно перемешиваем и вводим в смесь немного воды до консистенции густой сметаны.
Наносим на лицо и шею на 15 минут. Смываем маску прохладной водой. Оцениваем эффект в зеркале.

30.12. сб.
А мы сегодня в баньке мылись! Напарилась пихтовым веником... Аромат в бане сказочный стоял, новогодний.
Бельди эвкалиптовое от "Живица" на личико нанесла, ножки в ванночке с пеной для ванн отмочила, гелем-пилинг от Japonica кожу ступней обработала.
А вот скраб забыла с собой взять! И мыло-скраб моё закончилось... Ну да ладно, в следующий раз наверстаю!

Советик:
Завтра нас ждёт бессонная ночь, а это значит, что к утру могут возникнуть круги и мешки под глазами (этому способствует и приём спиртного тоже). А они, как известно, никого не красят. Можно ли их избежать? Запросто! Нужно накануне вечером и утром следующего дня выпить чашку травяного чая.
Берём листья смородины и земляники, плодов шиповника и лепестков василька поровну - по 1 ч. ложке, завариваем 400 мл кипятка, даём настояться под закрытой крышкой минут 15. Процеживаем, дели пополам - одну чашку выпьем сразу, вторую - утром.
Компоненты, содержащиеся в чае, укрепляют стенки сосудов, улучшают кровоток и лимфодренаж.

31.12. вс
Сегодня - только обязательный уход, скраб для губ и лёгкий макияж. Празднуем!

Советик:
Девочки, дорогие! Любите и будьте любимыми - это самый главный секрет красоты! Если женщина любит и купается в любви, от неё исходит свет и тепло, она светится особым внутренним светом, и это делает её прекрасной.

ИТОГИ
Подводим итоги. Вот какие цели стояли передо мной.

1. Снизить вес минимум на 5 кг.
2. Уменьшить объёмы талии и бёдер минимум сантиметров на 5.
3. Минимизировать, а лучше и вовсе избавиться от проблем с позвоночником и ногами.
4. Подтянуть овал лица (насколько это возможно).
5. Поддерживать состояние волос, кожи лица.
6. По возможности уменьшить сухость кожи рук.
7. Привести в порядок кожу ступней.

Отчитываюсь по каждой цели.
1. Вес снизился на 3,8 кг.
2. Объёмы талии - 4 см, бёдер - 6 см.
Конечно, моя фигура далека от идеала, но буду считать это удачным стартом и стремиться к совершенству.

3. Проблемы с позвоночником, к сожалению, остались при мне. Буду их решать.
4. Овал лица подтянулся незначительно, но я довольна и этим.
5. Состояние кожи и волос - тут всё отлично.

6. Сухость рук осталась, но уже так страшно не стягивает.

7. Кожа ступней выглядит неплохо, но работы здесь ещё много.

Как видите, я достигла далеко не всех целей. Но главное - не это. Главное то, что на праздники приехала старшая дочка, мужа выписали из больницы, и Новый год мы встретим всей семьёй.

Большое спасибо Галиюше за организацию марафона и всем чармелькам за поддержку!!!
Девочки, здоровья, счастья, любви! Знайте, что каждая из вас - настоящая красавица!