Центр красоты «Эрте»: EMS-тренировки

В центре красоты «Эрте» стартуют самые долгожданные EMS-тренировки!

EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их пробивают током. Звучит необычно, но стоит об этом знать.

Самое главное - 20 минут тренировки заменяют 2 часа активной работы в фитнес клубе!
Главные преимущества технологии EMS-фитнеса – безопасность и эффективность.
Прежде всего, безопасность суставов и позвоночника. Миостимуляция может дать мышцам весьма внушительную нагрузку, которая в обычном режиме могла бы оказаться губительной для скелетной системы, особенно в случае, если она и так ослаблена.

Главное условие ЭМС-тренировки – наличие специального костюма с электродами. Он надевается поверх спортивной экипировки из гипоаллергенной ткани, предварительно слегка увлажненной – вода необходима для лучшего проведения электрических импульсов.

Благодаря костюму на протяжении всей тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, которые электроды отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом, тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.

В итоге тело во время EMS тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по время выполнения упражнений.

Салон находится по адресу: Москва, г. Люберцы, ул. 3-е Почтовое отделение, д.53а

Рейтинг поста:  +12

rufina74

20 апреля 2017 года

1

974

40 комментариев