Опубликовала Mari67na в группе Фитнес и диеты

Омолаживающая гимнастика Хаду

Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ.
Ее автор - Звиад Арабули.

Хочу и вас с ней познакомить.
В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.

Здесь гимнастика на 30 минут.

А здесь сокращенный вариант на 18 минут.

Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь.
Все мышцы в напряжении. А спину ровнее держать начинаешь уже после первого раза.
Очень мне эта гимнастика по душе пришлась.
Так что, надеюсь, и вам пригодится.
Буду с ее помощью бороться с лишним весом и остеохондрозом.

Тэги: гимнастика Хаду

Рубрика: Фитнес и спорт

Рейтинг поста: +50

Mari67na

11 января 2017 года

18801

53 комментария

Код для вставки

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial,sans-serif;font-size:13px;"><a href="https://www.mycharm.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">myCharm.Ru</a> <span style="color:#0e8bdf;font-size:19px;border:none;">→</span> <a href="https://www.mycharm.ru/post/25339/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;font-size:19px;border:none;">Омолаживающая гимнастика Хаду</a><div style="padding:7px 0;">Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ.<br>Ее автор - Звиад Арабули.<br>Хочу и вас с ней познакомить.<br>В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.<br>Здесь гимнастика на 30 минут.<br>А здесь сокращенный вариант на 18 минут.<br>Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь... <a href="https://www.mycharm.ru/post/25339/" style="color:#0e8bdf;text-decoration:underline;border:none;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.mycharm.ru/post/25339/]Омолаживающая гимнастика Хаду[/url][/b][/size]
Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ. Ее автор - Звиад Арабули. Хочу и вас с ней познакомить. В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике. Здесь гимнастика на 30 минут. А здесь сокращенный вариант на 18 минут. Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь. Все мышцы в напряжении... [b][url=https://www.mycharm.ru/post/25339/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

« Упражнения для укрепления мышц спины

Диеты от звёзд кино: как сбросить 20 кг перед съёмками »

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 660 проектов

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Смотрите также:

Дыхательная гимнастика бодифлекс

Приседания - омолаживающее упражнение от Михаила Требина

Омолаживающая диета индийского йога Йогананды

«Диванная» гимнастика

Китайская гимнастика. Часть 2

Китайская гимнастика. Часть 1

Скандалы Каннского кинофестиваля: Хади Клум слегка обнажилась в платье Zuhair Murad. Джейн Фонда привлекла внимание на вручении Золотой пальмовой ветви. Аль Пачино в свои 83 года готовится стать отцом. И много ещё всего...

Массаж и гимнастика для стоп

Комментарии:

Написать комментарий

upuha

14 марта 2017 года

вечером посмотрю

Ответить

Mari67na (автор поста)

14 марта 2017 года

я делаю ее уже больше месяца, мне очень нравится

↑ Ответить

upuha

14 марта 2017 года

днем дети спали после школы, не могла смотреть со звуком

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти, если вы уже зарегистрированы.

Можете войти как и оставить комментарий.

Другие обсуждаемые материалы:

Стремительной походкой к нам врывается GUCCI RUSH. Что транслирует один из самых культовых ароматов нулевых..

Чем всё-таки пахнет мне..?
Огромной охапкой роз в неказистом пласмассовом ведре, стоящем на старом персидском ковре, который хранит много тайн своей плотоядной хозяйки...

11 дней назад | 38 комментариев

Ну очень вкусные домашние роллы!