Опубликовала Mari67na
в группе Фитнес и диеты
Омолаживающая гимнастика Хаду
Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ.
Ее автор - Звиад Арабули.
Хочу и вас с ней познакомить.
В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.
Здесь гимнастика на 30 минут.
А здесь сокращенный вариант на 18 минут.
Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь.
Все мышцы в напряжении. А спину ровнее держать начинаешь уже после первого раза.
Очень мне эта гимнастика по душе пришлась.
Так что, надеюсь, и вам пригодится.
Буду с ее помощью бороться с лишним весом и остеохондрозом.
Ее автор - Звиад Арабули.
Хочу и вас с ней познакомить.
В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике.
Здесь гимнастика на 30 минут.
А здесь сокращенный вариант на 18 минут.
Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь.
Все мышцы в напряжении. А спину ровнее держать начинаешь уже после первого раза.
Очень мне эта гимнастика по душе пришлась.
Так что, надеюсь, и вам пригодится.
Буду с ее помощью бороться с лишним весом и остеохондрозом.
| Рейтинг поста: +50 |
|
|
11 января 2017 года | 81 | 18272 | 53 комментария |
| Код для вставки |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru → Омолаживающая гимнастика Хаду
|
Девочки, открыла для себя интересную гимнастику ХАДУ. Ее автор - Звиад Арабули. Хочу и вас с ней познакомить. В первом видео автор рассказывает о самой гимнастике. Здесь гимнастика на 30 минут. А здесь сокращенный вариант на 18 минут. Вроде бы легкие упражнения, но если делать все правильно, в напряжении, то взмокнешь. Все мышцы в напряжении... Читать полностью |
| « Упражнения для укрепления мышц спины | | | Диеты от звёзд кино: как сбросить 20 кг перед съёмками » |
Смотрите также:
Комментарии:
Написать комментарий
Страницы:
Предыдущая←
1
2
|
upuha
14 марта 2017 года
вечером посмотрю
Ответить
|
|
Mari67na
(автор поста)
14 марта 2017 года
+1
я делаю ее уже больше месяца, мне очень нравится
↑
Ответить
|
|
|
upuha
14 марта 2017 года
днем дети спали после школы, не могла смотреть со звуком
↑
Ответить
|
Страницы:
Предыдущая←
1
2
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти, если вы уже зарегистрированы.
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
|
Другие обсуждаемые материалы:
NIVEA... И речь не о культовом креме.
Пустые баночки апреля 2024
Всем спасибо
Дачный марафон 2024г. Ирина ливень. Начало
|
Новые обзоры косметики:
|
