Как вы себя бодрите?

Вы просто устали, это нормально, так бывает. Надо устроить передышку, поехать к морю и заниматься ничегонеделаньем недельки 2. Тогда вернетесь домой с новыми силами и всё будет хорошо.

У меня такое было постоянно! Состояние стало лучше, когда начала ходить в тренажерный зал после работы. По началу хотелось просто прийти в зал, лечь на скамью и уснуть. Спустя месяц, я бежала с радостью туда! Плюс, после зала я бегала на стадионе. Это придает сил! Утром, если вы не можете проснуться, постарайтесь встать по раньше, чтобы принять контрастный душ. Горячую воду, сменяйте холодной и так несколько раз. Бодрит замечательно! Еще, я ужасная кофеманка, но в последнее время поняла, что крепкий зеленый чай, бодрит на много лучше! а еще, во время сессии, чтобы на пать на ходу, я принимала настойку элеутеррокока, она как раз для такого состояния как у вас! Мне помогала Удачи вам, очень вас понимаю!

причина упадка сил всегда в питании и образе жизни. нужны хорошие витамины и спорт. пропейте хотя бы курс перфектила, выходите на пробежки по утрам или хотя бы зарядку делайте. энергия появится 100%

присоединяюсь к предыдущему оратору - спорт офигенно бодрит! кажется, после тренировки логично устать и лечь, а у меня наоборот, бодрячок включается
очень советую)

а еще совет - проверьте щитовидку и кровушку сдайте. постоянный упадок сил может быть при нарушении функции щитовидки или при анемии. тоже испытано на себе, к сожалению. если что вдруг не так - подлечитесь и взбодритесь)

Пост прям про меня. Я Вас очень хорошо понимаю.

Я сейчас себе купила овес. Пью отвар. Результат еще не понятен, пью всего неделю. Но пишут, что хорошо ставит на ноги.
В свое время мне очень хорошо помогла смесь сока лимона с перетертым чесноком, прям к жизни меня вернула. Обязательно попробуйте. Я не могу принимать пока из-за язвы, пролечу -- вернусь к этой смеси.
Еще я перестала употреблять черный чай и кофе. Как ни странно, когда организм уже на такой стадии переутомления, эти напитки делают еще хуже. Пью зеленый чай и цикорий.

Я уже около 4 лет каждый день завтракаю порцией коктейля Energy Diet...одним из многих результатов - я до конца дня активна и мне хватает 5-6 часов сна , чтобы чувствовать себя в порядке

Ой, девочки тут такие хорошие советы дали. Я ничего нового не скажу - спорт, йога, наладить питание, пить витамины, Супрадин хорошие. Плюс про анемию хороший совет, мучаюсь ей давно, и тоже накрывает желание лечь и лежать.

Обязательно сдайте анализы,и если понижен гемоглобин,то вам назначат препарат врач.я сама страдаю периодически.Пока не пропью Ферритаб или что-то в этом роде,ничего не помогает.

Сколько советов замечательных! Можно ещё подумать о потере энергии с эзотерической точки зрения

И почаще себя баловать.

Лилия, я писала выше о щитовидке, но вы посмотрите еще и на состояние кальция и фолиевой кислоты в организме, есть анализы на их содержимое. Я не врач и просто делюсь опытом, так как лечим дочь, а все начиналось с усталости. Списывали на то, что студентка и напряженная учеба. Выздоравливайте.Если будут вопросы, пишите.

У меня часто такое бывает - работа изматывает. Стараюсь в выходные сделать "перезагрузку" - гуляю по лесу, читаю, сплю, сколько захочу. Иногда выбираюсь на спектакли и в галерею. Словом, провожу время для души.
Больше всего, конечно, помогает отдых в лесу, особенно с ночёвкой. Только телефоны нужно непременно отключить.

Срочно в отпуск!

Нужно отпроситься с работы на два дня, сдать анализы, и просто выспаться, проанализируйте с какого времени началась усталость, и какое давление