Такой неподатливый и вездесущий!: размышления о целлюлите

"Апельсиновая корка", как это не печально, наблюдается у 90 % женщин. И большинство из нас постоянно или время от времени принимают меры для борьбы с ней. СМИ и реклама предлагают нам в помощь массу "чудодейственных" способов, но на деле многие из них оказываются бесполезны. Где же истина?


Изучить анатомию

Проблема целлюлита - далеко не новая: еще в 20-х годах прошлого века, после появления открытых купальников и моды на фитнес для избавления от "апельсиновой корки" использовали массаж и кофейную гущу. С тех пор прошло много десятилетий, и на помощь стремящимся к идеальным линиям дамам пришли косметологи и производители специальных косметических средств. По способу приготовления и составу их можно условно разделить на средства домашнего приготовления, продукцию масс-маркета и аптечную косметику.

Однако любая женщина, которая потратила уже немалую сумму на продвигаемые рекламой средства, понимает, что изучение этой особенности женского телосложения необходимо начать с анатомии и физиологии. Если слепо доверять рекламе, разочарование постигнет очень быстро. Во-первых, состояние подкожной жировой клетчатки зависит от тонуса мышц и гормонального фона. Во-вторых, косметические средства все же могут помочь, если применять их в комплексе с другими методами.


Анатомически целлюлит напрямую связан с ослаблением волокон коллагена, которые поддерживают жировые клетки. Создается так называемый «эффект провисания». Именно поэтому улучшение тонуса кожи даже от обычной утренней зарядки может быть существенным. В связи с этим диеты без параллельных занятий спортом могут не приносить результатов или давать отрицательный эффект. Ведь с уменьшением размеров тела, тонус кожи, без соответствующих физических упражнений страдает – появляется дряблость, мягкие ткани обвисают и одежда уже не так хорошо сидит.

Звездный фотошоп

Генетика – одна из первых причин, по которым избавиться от «апельсиновой корки» насовсем не удастся практически ни одной женщине из тех, у кого она уже появилась. Огромный вклад в погоню девушек за идеальной гладкостью вносит реклама и масс-медиа. Компьютерные программы для обработки изображений создают иллюзию того, что экранные дивы и модели обладают какими-то особенными телами. Но снимки, сделанные папарацци, часто развеивают этот миф. Целлюлит может быть и у моделей, спортсменок, киноактрис. При этом многие из публичных персон даже не пытаются с ним бороться, сознавая великую силу ракурса и правильно подобранной одежды.

Пресловутые факторы


На кафедре клинической дерматологии, расположенной в медицинской школе штата Вирджиния, выделили целый ряд причин, помимо генетики, которые влияют на развитие и выраженность признаков целлюлита. Только ряд из них затрагивают образ жизни, питание и тренировки:

Диета

Широко разрекламированные методики детокса работают совсем не так, как это хотят представить их изобретатели. По-прежнему четко не определено само понятие токсина. А поэтому и борьба с «зашлакованностью» зачастую становится борьбой с ветряными мельницами. Чище всего там, где не сорят. Запомнив эту аксиому, стоит минимизировать в своем питании количество переработанных пищевых продуктов и фаст-фуда. Простая пища без обилия сладостей и быстрых углеводов однозначно признана наилучшим выборов в деле сохранения здоровья и спортивной формы.

Гормоны

Баланс эстрогена, прогестерона и тестостерона создает индивидуальный гормональный профиль каждого человека. Особенно важен баланс гормонов для женщины – из-за периодических колебаний вследствие менструального цикла (а также во время беременности и периода выкармливания ребенка) он более подвержен сбоям. Но даже если вы сдадите анализы, без совета специалиста будет сложно в них разобраться. Поэтому лучше всего посетить гинеколога и эндокринолога, чтобы выслушать их рекомендации. Особенно, если с весом и состоянием кожи происходит что-то, ранее вам несвойственное.

Малоподвижный образ жизни

Чем быстрее циркулирует кровь и лимфа, тем меньше шанса у застойных явлений в области бедер и ягодиц. Поэтому подвижность и регулярная физическая активность – второй по значимости рецепт против неровностей кожи.

Слишком тугая одежда или нижнее белье

Они отчасти провоцируют то же явление, что и малоподвижность – застой жидкости в мягких тканях, из-за которого теряется гладкость и упругость кожи.

Малоэффективные средства

Кремы. Существует масса рецептов для кремов от целлюлита. Хотя некоторые из них могут временно подтянуть или осветлить кожу, польза от них весьма сомнительна. С "апельсиновой коркой" нужно бороться не только снаружи, но и изнутри.

Массаж и обертывание. Одна из причин образования целлюлита - неправильная циркуляция крови. Массажи, обертывания и аналогичные терапевтические методы малоэффективны. По большому счету, они лишь улучшают общее самочувствие человека.


Антицеллюлитная одежда. Специализированные колготки, пояса, шорты и пр. были разработаны и пропагандируется в качестве способов для контроля и предотвращения целлюлита. Но, чтобы получить от них какой-либо эффект, их нужно носить постоянно, что не особо хорошо сказывается на циркуляции и процессах в организме.

Валики и специальные дренажные приборы для массажа. Они широко пропагандируются СМИ, но по сути, без соблюдения комплекса мер эффекта особого не приносят. Если и есть результат, то он недолговременный.

Липосакция. Одна из самых популярных процедур, чтобы справиться с целлюлитом практически сразу. Но те, кто видит в этом панацею, часто разочаровываются, поскольку липосакция призвана улучшить не состояние кожи, а контуры тела. И одно из побочных явлений этой процедуры - как раз дряблость кожи.

Потеря веса. Потеря веса является достойной целью для общего здоровья, но эта затея может только ухудшить проблему с "апельсиновой коркой", сделав ее более заметной. Если вы резко потеряете сразу много килограммов, то кожа быстро обвиснет.

Изменения в образе жизни. В целом, это хорошая идея, чтобы начать есть больше здоровой еды и заниматься спортом. Однако эти изменения сами по себе не могут вылечить целлюлит полностью, хотя внешне "апельсиновая корка" станет менее заметной.

Увлажнение. Сохранять тело и кожу достаточно увлажненной нужно и без учета целлюлита. Это важно для здоровья в целом. Но даже регулярный прием жидкости вряд избавит вас от "апельсиновой корки". Хотя безусловно чувствовать себя вы будете значительно лучше.

Надежда на будущее


Хорошая новость в том, что ученые во всем мире стараются продвинуться дальше в изучении проблемы целлюлита и изобрести действительно эффективные методы борьбы. К примеру, такие подходы, как радиочастотные и низкоуровневые светодиодные процедуры, мезотерапия обещают в будущем отличные результаты в этом направлении. Что ж, время - покажет...

Рейтинг поста:  +13

Альбина Рогова

20 мая 2016 года

2

803

24 комментария