День второй

День второй. мое тельце проснулось под звуки орущего будильника. глаза разлиплись и все существо готово было порадоваться новому дню, как, в попытке подняться, тельце почувствовало боль в области живота и, первая утренняя мысль, посетившая голову была: "кажется мне болит живот", ноооо при движении остальными частями тела, мысль изменилась и в голове саркастически промямлил голос: "старость подкралась незаметно". ха-ха - подумалось мне и с этой веселой мыслью тельце сползло с кровати.
зарядка прошла на удивление хорошо, уже через пару минут разминки тельце перестало ныть и жаловаться бодро выполняя все те же упражнения + добавились занятия с гантелями (2кг). вся зарядка, включая растяжку заняла около 20 минут и, честно говоря, хотелось продолжать, но рабоооота.

от завтрака пришлось отказаться, слишком уж не хотелось есть, было как то противно даже смотреть на еду.
поэтому завтрак состоялся в 12.00 (суп + последняя ложка корейской моркови. без хлеба. + стаканчик чистой воды);
обед в 16.00 (съела блинчики из картофеля (драники - давно их не готовила) и капуста свежая);
потом на меня напала несусветная жажда, то ли блины были жирные, то ли что, но тАк пить мне уже сто лет не хотелось. и я все пила, пила, пила, пила и пила (простую кипяченую воду), как слон на водопое, поэтому, когда наступил ужин, то вместить его в себя я не смогла, так как пить все равно очень хотелось, то я продолжила сие увлекательное занятие. думаю, что точно выпила литра два или три.
надувшись, как воздущный шарик, вся моя личность чувствовала себя словно после празднования нового года - фаршированной курицей с золотистой корочкой, из которой при нажатии потечет ароматный и душистый сок. поэтому птичка-страус выпорхнула из гнездышка и, вновь сославшись на амнезию, стала летать по району наматывая ведомые только ей одной круги. весь полет занял у меня 45 минут (да, да, страусы летают - как и я), после которых самочувствие значительно улучшилось, а заодно я смогла лицезреть елку, которую торжественно нарядили, но еще не зажгли на маленькой площади среди серых и безликих домов нашей прекрасной родины.

я вот думаю: я точно похудею?

после столь загадочного для меня вопроса, вздохнув, высунув язык и закатив на миг глаза я решила пару минут покрутить халахуп. кстате, хала - это булочка такая, ну или хлеб, кто как хочет, так и называт. короче, халахуп - это круг для булочек, таких как я)))

вечерние занятия физкультурой тоже прошли хорошо, усталости почему то не ощущалось, а было лишь желание продолжать и продолжать заниматься. руки от гантелей конечно дрожали, да и пресс выходил так себе и, скорее всего, со стороны я выглядела крайне неуклюже, но, к моему удивлению, мне стало нравится это пакалывание во всем теле, а зрителей данного представления к радости моей не нашлось))

в общем программу по спорту на сегодня я выполнила
с едой вышли некоторые заморочки и в целом, как мне кажется я съела больше чем вчера, выпила уж точно больше, чем за предыдушие два дня вместе взятые. может, поэтому я чувствую, что переела.

определилась с разгрузочным днем, пусть это будет четверг. разгрузочный предполагает разгрузку от еды, но, я пока не готова отказаться и ничего не есть, поэтому в разгрузочный день есть буду каждые четыре часа, но только салат из овощей с маслом. еще подумываю впихнуть туда два кусочка черного хлеба. это пока. знаааю, он не похож на разгрузочный день, но что смысл строить планы, которые я не в состоянии буду осуществить. поэтому пока так, а чуть позже можно будет внести изменения.

дополняем план "перевоплощение из жирненькой в толстенькую":
1. есть каждые четыре часа;
- исключить сливочное масло
- пить чай без сахара
2. выделить себе супер мисочку - типо порция на один раз;
3. выбрать систему тренировок на каждый день:
- зарядка 10-20 минут
- халахуп 15 минут
- гантели 15 минут
4. гулять на улице (для начала минут 15-30);
5. разгрузочный день четверг.

Рейтинг поста:  +6

Ekaterina-2015 god

9 декабря 2015 года

124

8 комментариев