Тренировка с элементами силовой и акробатической йоги

Мне всегда нравились динамичные тренировки, во время которых я придерживаюсь определенной последовательности асан. Что касается тренировок на открытом воздухе, на природе, то здесь можно позволить себе творчество с использованием подручных природных объектов, коими в данном случае стали простые русские березки.

Да, я буквально поставила моих славных учеников на уши, предварительно как следует разогрев их в нескольких циклах Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).

И вот что у нас в итоге получилось. В моем видео - фрагменты нашей полуторачасовй тренировки:


А всем, кто еще не пробовал занятия йогой, могу лишь заметить, что практикуя йогу, вы через некоторое время почувствуете себя моложе, гибче, а еще через какое-то время реально будете выглядеть на несколько лет моложе, а главное - научитесь управлять не только своим телом, но и своим эмоциональным состоянием. Станете спокойнее не потому, что научитесь лучше сдерживать свои эмоции, а потому, что научитесь трансформировать негативные эмоции.

Всем желаю хорошего воскресенья и ощущения того, что ты - самый близкий и любимый себе человек, а значит когда, если не сейчас заняться собой

Рейтинг поста:  +4

Golden_Nut

27 июня 2015 года

1

197

4 комментария