Дневники
Продолжаем марафонить!Разгон уже взяли, цель видим - вперед!
Т. к. начало в середине месяца, то не буду ждать, когда меня измерит тренер, сниму основные замеры сама.
ОТ - 87
ОЖ - 96
ОГ - 103
Вес - 73,5
Моя цель - ух, замахнусь - увидеть на весах цифру 69!
Т. е. хочу скинуть 4 кг.
Из опыта похудения знаю, что в среднем худею по 1 кг в месяц, но предыдущий марафон помог скинуть больше, поэтому не буду себя ограничивать.
Что для этого буду делать?
1... Читать далее»
+14
|
Mari67na | 21 октября 2019 года | 2670 | 1 | 100 |
Недели летят, как деревья за окном поезда. Сегодня начинается 2 этап марафона стройности, и мои показатели меня радуют, потому что есть результаты пор сравнения с итогами 1 этапа. В итоговом отчете мой вес был 61,9 кг, а сегодня - 61,4 кг! Я правильным путем иду, товарищи!1. Мое питание
Продолжаю игнорировать сладости, копчености, полуфабрикаты и хлеб. Включила в свой рацион грецкие орехи, которые способствуют похудению по сведениям из Интернета... Читать далее»
+9
|
Ivetta-52 | 21 октября 2019 года | 1212 | 55 |
Продолжаю участвовать в осеннем марафоне стройности.Первый этап марафона считаю для себя довольно успешным. Благодаря физической активности и специальным тренировкам, прошли боли в спине. Останавливаться не собираюсь, буду продолжать!
Мой вес 64кг,
Рост 170см
ОГ 93см
ОТ 74см
ОБ 96см
Ставлю цели:
Контролировать своё питание
Заниматься спортом в домашних условиях
Начать ходьбу на длинные дистанции
Увеличить обмен веществ, избавиться от лишнего жира
Укрепить мышцы... Читать далее»
+18
|
Alouisa | 21 октября 2019 года | 1282 | 1 | 126 |
Вкусная и нежная запеканка с куриным фаршем и капустой на скорую руку. Идеальный ужин для тех, кто следит за своей фигурой.К-86; Б-7,9 Ж-5 У-3гр.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
свежая капуста - 900 грамм;
яйца - 3 штуки;
молоко - 100 мл;
несладкий нежирный йогурт 1-2 ст. ложки;
фарш куриный ( у меня уже с луком и чесноком) - 500 грамм;
сыр - 50 грамм;
соль, зелень и любимые приправы по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:... Читать далее»
+9
|
aleksandra... | 21 октября 2019 года | 6303 | 8 | 3 |
Всем привет!Вчера наконец-то посмотрела фильм Джокер!
Готэм, начало 1980-х годов. Комик Артур Флек живет с больной матерью, которая с детства учит его «ходить с улыбкой». Пытаясь нести в мир хорошее и дарить людям радость, Артур сталкивается с человеческой жестокостью и постепенно приходит к выводу, что этот мир получит от него не добрую улыбку, а ухмылку злодея Джокера.
Хоакин Феникс великолепен... Читать далее»
+3
|
TINATI87 | 21 октября 2019 года | 936 | 1 | 10 |
В борьбе за стройность: как изменить свой рацион, чтобы похудеть к Новому году без диет и голодания
в группе Материалы от партнеров
До Нового года осталось всего три месяца – совсем скоро придёт время искать праздничный наряд. Чтобы быть неотразимой и не ограничивать себя в выборе, стоит подготовиться и поработать над фигурой. Достичь результатов поможет коррекция ежедневного рациона. Эксперты компании Paclan, одного из ведущих европейских производителей товаров для дома, рассказали, какие полезные привычки в питании и приготовлении пищи должны стать постоянными, чтобы лишние килограммы ушли навсегда.1... Читать далее»
+2
|
Марина Круглова | 21 октября 2019 года | 575 | 3 |
Мой осенний уход за кожей лица: белорусская, крымская, натуральная косметика.
в группе Уход за кожей
Всем привет!Итак, собрала свой осенний уход и поняла. Что-то многовато у меня уходовой косметики, а ведь это далеко не вся, а только та, которой я пользуюсь сейчас.
Итак. Сначала познакомимся. Мне 31 год. Кожа в данный момент комбинированная, склонная к высыпаниям от неправильного питания (особенно сладкое и молочное). Склонная к блеску в т-зоне, и сухости в районе скул.
Особо заметных морщин пока нет. К косметологу не обращалась, уколы красоты, чистки не делала. Ухаживаю за кожей дома... Читать далее»
+11
|
TINATI87 | 21 октября 2019 года | 1527 | 1 | 21 |
Осенний марафон стройности, второй этап, призы от HEAD & SHOULDERS, PACLAN и "Фратти НВ"
в группе Новости проекта
Привет, дорогие МайЧармельки!По просьбам участниц марафона было решено продлить его на второй этап, который будет идти 2 месяца.
Призы во втором этапе нам предоставляют бренды HEAD & SHOULDERS, PACLAN и компания "Фратти НВ"
Head & Shoulders знает, что необходимо коже головы, и представляет Supreme Detox + Объём — первый трехступенчатый комплекс для волос с мицеллярной водой и маслом арганы, созданный по аналогии с уходовыми комплексами для кожи лица... Читать далее»
+11
|
Марина Круглова | 21 октября 2019 года | 4375 | 16 |
Всем привет! Ну что, немного передохнули? Готовы бежать дальше? Тогда на старт!!!СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ МАРАФОНА, Марафон пройдет с 21 октября по 15 декабря этого года. На подведение итогов в этот раз у вас будет неделя - с 16 по 22 декабря, надеюсь, этого будет достаточно! По результатам подведения итогов после 22 декабря пройдет определение победительниц марафона. Их определят администрация нашего сайта и, конечно, спонсоры... Читать далее»
+14
|
Ирина1980 | 21 октября 2019 года | 4951 | 4 | 75 |
Страницы:
