Перекусы

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: ЗДОРОВЫЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ НЕ НАДО ГОТОВИТЬ.
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
-во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
-в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара... Читать далее»

Для полноценной работы в течение всего дня одного лишь завтрака недостаточно. Давай рассмотрим десять правильных перекусов для офиса.
Рабочий день в самом разгаре и впереди еще множество дел, а желудок уже напоминает о себе недовольным урчанием? Неудивительно, ведь даже самого плотного завтрака нашему организму недостаточно для того, чтобы полноценно работать целый день... Читать далее»

Все чаще стала замечать, что хочется чего-то этакого, сама не знаю, чего.
Ну ладно завтрак, обед, ужин впихнешь в себя.
А вот чем перекусить на работе? Надоедает готовить себе какие-то низкокалорийные перекусы и фантазия уже вроде кончилась.
Магазинские йогуртики тоже особо не очень-то и полезны.
Орешки жевать целый день тоже как-то не очень удобно.
И с контейнерами с кашками не очень удобно на работе.
Фруктики? иногда хочется чего-то посытнее... Читать далее»

Эти перекусы вряд ли можно назвать легкими, низкокалорийными и способствующими похудению:
Батончики Мюсли
Такие батончики позиционируются производителями как «питательная и здоровая закуска». Однако эти батончики на самом деле только прибавят жира на бедрах и талии, от которого вы так страдаете. В них совсем немного клетчатки, зато есть сахар, соль и насыщенные жиры. Вместо батончика мюсли лучше съесть два кусочка темного шоколада, это вдвое меньше калорий и лучше для фигуры.
Банановые чипсы... Читать далее»

Конфетки, шоколадки
В период перед праздниками (и после них) сложно удержаться от того, чтобы не угостить коллег на работе сладостями в честь Нового года. Коллеги, кстати, тоже делают это. В результате дневное питание конфетками, шоколадками, батончиками становится чуть ли не привычным. И вот они – лишние килограммы. Так что же, отказываться от сладостей и обижать коллег? Совсем нет, просто нужно быть внимательными при выборе... Читать далее»