Как укрепить мышцы

Здравствуйте, дорогие мои фитоняшки, майчармельки и те, кто решил " с понедельника" начать новую жизнь и заняться, наконец, своим телом.
Весна пришла, за нею - лето, готовь купальник и красивые платьишки.
Итак, во первых, отсылаю к своему посту, где я описываю и показываю, как надо делать планку:
Планка, планочка моя любимая!
Одна из вариаций планкиВ своем посте https://www.mycharm.ru/post/12071/?page=2#com234539 благодаря комментариям майчармелек получилась настоящая энциклопедия похудения... Читать далее»