Интервальная тренировка

Как можно догадаться из названия фитнес-категории интервальные тренировки предполагают некие интервалы в тренировочном процессе. Что же это за интервалы? Речь идет о чередовании различной интенсивности (темпа) выполнения упражнений в течение одного занятия спортом. Также интервальная тренировка может предполагать чередование высокоинтенсивных упражнений с коротким отдыхом между ними... Читать далее»