Десерты с фруктами

Лето. Жара.
Самое время побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, прохладным и низкокаллорийным.
Например, йогуртовым десертом с фруктами.
Дома как раз были персики.
Йогур (500 мл), фрукты и желатин - это все, что нам надо.
Пакетик желатина (15 гр.) замочить в небольшом количестве воды.
Пока набухает, порезать фрукты в стаканчики.
Йогурт хорошо взбить, можно добавить пару ложек сметаны и снова хорошенько взбить. Чем больше взбивать, тем больше пузыриков будет... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня хочу снова вернуться к тому, что во время карантина нужно не только работать дома, но и баловать себя вкусняшками.
Но так как в это время мы мало двигаемся, все больше сиднем сидим, вкусняшки надо делать не сильно калорийными.
Например, вот приготовила свои любимые фрукты в желе.
Тут все просто: порезала в формочки банан, яблоко, добавила мандаринку и залила желе.
Одного пакетика хватило на 5 таких бокальчиков (фото, увы, не сохранила)... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня приготовим апельсиновые цукаты - бюджетное лакомство для всей семьи. Кроме того, что их можно есть и так, они отлично подходят для выпечки.
Ингредиенты:
Апельсины (кожура) - 4 шт.
Сахар - 375 гр.
Вода - 250 мл.
Имбирь - 20 гр.
Приготовление:
Очищаем апельсины, нарезаем кожуру на полоски.
Для того чтоб убрать горечь, заливаем апельсины водой, ставим на огонь, доводим до кипения, сливаем воду. И так 3 раза.
Готовим сироп... Читать далее»

Доброго вечера всем!
Сегодня хочу рассказать о том, как я чаще всего готовлю шарлотку. Это просто, вкусно и не очень калорийно, поскольку в приготовлении я не использую ни маргарин, ни молочные продукты.
Сразу скажу, что для меня шарлотка - это десерт из яблок (либо других фруктов), все остальное я уже называю не шарлоткой, а яблочным пирогом или тортом. Поэтому основой нашей шарлотки, т. е. главным ингредиентом будут яблоки.
Что нужно:
Яблоки - 3-4 средних
Яйца - 3 штуки... Читать далее»

на 100 гр 43,30ккал
Нам понадобится:
1 среднее запечёное яблоко,
1 средняя запечёная груша (фрукты запекаем любым удобным для нас способом),
0,5 или 1киви,
1 стакан кефира (жирность выбираем по желанию), у меня 1%
Фрукты режем маленькими кусочками, присыпаем ванилином-по вкусу, заливаем кефиром, перемешиваем и наслаждаемся. По желанию можно взбить блендером, но я предпочитаю кусочками и ложечкой… Честно, очень вкусно и полезно.

Фруктовые десерты способны поднять настроение, а также удовлетворить физическую и моральную потребность в сладостях. Это отличная замена кондитерским изделиям (тортам, пирожным и прочим сладостям), и идеальный вариант для тех, кто придерживается здорового и диетического питания. Мороженое, желе, кремы, йогурты, парфе, салаты, творожные десерты – и это не полный список десертов, которые можно приготовить из свежих или консервированных фруктов... Читать далее»