Опубликовала Наталья Галова в группе Маникюр, педикюр

Массаж рук


Массаж является частью процедуры маникюра, выполняемой в любом салоне. Он помогает сделать процедуру завершенной и подарит чувство легкости и удовлетворения.
Однако массаж кисти можно провести и самому (так называемый самомассаж), пользу от этого меньше не станет. Кстати, о пользе. Что же все-таки дает нам массаж рук? Польза его огромная:

-массаж кистей рук снимает напряжение в мышцах рук

-стимулирует кровоснабжение до кончиков пальцев рук

-точечный массаж кистей рук способствует работе всех органов благодаря стимуляции определенных точек, связанных с мышцами всего организма

-снимает стресс и помогает Вам расслабиться и получить удовольствие

-специальные крема, применяемые при массаже рук, помогут сохранить молодость рук и сделать их приятными на ощупь

Как видно, польза от массажа кистей рук весьма впечатляет, так что не стоит лениться уделять этому 10 минут в день. А теперь рассмотрим непосредственно, как делать массаж рук.

Техника выполнения массажа кистей рук.

Я рекомендую следующую технику выполнения массажа кисти, состоящую из 9 нижеописанных этапов. Но сначала нанесите крем для рук, это поможет сделать массаж рук более приятным и полезным.

1. Большая 8. Держите кисть ладошкой вверх. Большим пальцем другой руки проведите по всей ладони “восьмерку”. Повторите движение 5-10 раз.

2. Массаж пальцев рук и между пальцами. Большим и указательным пальцем свободной руки захватите мизинец сверху и снизу и легким движением погладьте его от основания до кончика ногтя. Затем захватите его по бокам и сделайте аналогично. Повторите эту процедуру на всех 10 пальчиках. Также большим и указательным пальцами легонько потрите мышцы между всеми пальчиками.

3. Трясучка. Возьмитесь подушечками указательного и большого пальца за мизинец противоположной руки и потрясите его вверх-вниз несколько раз. Проделайте то же самое с остальными пальцами.

4. Заборчики. Разверните руку ладошкой кверху а второй рукой тремя средними пальцами проведите надавливающими движениями от места начала роста пальчиков до запястья (как бы рисуя палки забора). Затем проведите большим пальцем по нижней части ладоши, немного надавливая, затем по верхней (скрепляя забор). Если массаж выполняется в 4 руки, то здесь хорошо если большими пальцами проводить в противоположные стороны. Эти движения можно совершить с обеих сторон руки.

5. Бока ладони, ладонь. Круговыми движениями большим пальцев помассируйте бока ладошки, а затем мягко проведите всеми пальцами по самой ладошке, давая ей расслабиться.

6. Подушечки. Возьмитесь за подушечку пальчика и чуточку сдавливая ее, сделайте массаж. Это поможет циркуляции крови к ногтю и этим матрикс (часть, отвечающая за формирование нового ногтя) получит необходимые вещества.

7. Маленькая 8. Это движение делается на внутренней стороне запястья. Просто не отрывая большого пальца (только двигая прилежащую кожу) сделайте массаж в виде восьмерочки.

8. Елочка, волны. Сделайте волнообразное движение большим пальцем на внутренней части ладошки от одного бока ко второму (на ладони может поместиться 4 волны). Такие же движения можно сделать и с тыльной части руки. А вот для движения “елочка” необходимо 4 руки. Здесь человек, делающий массаж, большими пальцами от запястья и до пальчиков делает движения, напоминающие ветви елки – держа большие пальцы рядом и надавливая, разводит их к бокам ладони. Однако можно попробовать это сделать и самому – “рисуя” ветви по очереди.

9. Замочки вверх, по часовой стрелке. Скрепите обе руки в замочек (палец между пальцем) и легонько надавите одной рукой на другую, затем повращайте руками по часовой стрелке (двигая запястьями).
Массаж кистей рук завершен. Такая процедура занимает не более 10 минут, а польза и удовольствие от нее сохраняется на долго. На вопрос, когда лучше делать массаж рук я бы сказала, что вечером перед сном, когда больше ничего делать не надо, тем самым не напрягая снова руки. А лучше всего, чтобы делался массаж рук после процедуры маникюра.

Статья автора: маникюр на дому от Танюши.
Рубрика: Маникюр
Рейтинг поста:  +13 Не понравилось Понравилось
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Массаж рук
  Массаж является частью процедуры маникюра, выполняемой в любом салоне. Он помогает сделать процедуру завершенной и подарит чувство легкости и удовлетворения.
Однако массаж кисти можно провести и самому (так называемый самомассаж), пользу от этого меньше не станет. Кстати, о пользе. Что же все-таки дает нам массаж рук? Польза его огромная:... Читать полностью

« Дело было вечером... | Рисунок в моём исполнение, МК пошагово! »


Смотрите также:
Комментарии:

27 мая 2015 года
+1  
Спасибо ,познавательно а то обычно крем нанесли и растерли...

Наталья Галова (автор поста)
28 мая 2015 года
 
А когда делают массаж после маникюра, это так классно, не передать словами!

28 мая 2015 года
+1  
да да

Наталья Галова (автор поста)
28 мая 2015 года
 
Только вот мало кто хочет его делать, хотя изначально когда всё формировалось, массаж был обязательной процедурой при маникюре. Только потом его уже перестали делать, когда прошло не много времени, мастера стали лениться, ну а теперь так это вообще отдельная процедура и платная естественно!

28 мая 2015 года
+1  
Я сколько ходила в салоны, то массаж входил в стоимость маникюра , и только в одном увидела что он отдельно оплачивается, даже нанесение крема и то платно, была удивлена

Наталья Галова (автор поста)
28 мая 2015 года
 
со всего уже хотят урвать

29 мая 2015 года
+1  
ужас просто

Наталья Галова (автор поста)
29 мая 2015 года
 
а как по другому в нашем мире, не урвёшь, не проживёшь!

29 мая 2015 года
+1  
ну да, конечно...и это печально

Наталья Галова (автор поста)
29 мая 2015 года
 
ну а что делать, каждый хочет выжить, так получается!

29 мая 2015 года
+1  
В нашей жизни больше никак

Наталья Галова (автор поста)
29 мая 2015 года
 
да!

29 мая 2015 года
+1  

26 августа 2015 года
+1  
мадам Галова пишет:
теперь так это вообще отдельная процедура и платная естественно!
Вот ..вари!

Наталья Галова (автор поста)
26 августа 2015 года
 
незя ругаться

27 августа 2015 года
+1  
"Я рисую на феррари арматурой слова ...вари"

Наталья Галова (автор поста)
27 августа 2015 года
+1  

29 мая 2015 года
+1  
Очень трогательная и нужная статья - Массаж рук!!! Ведь ухоженные руки - это наша визитная карточка.

Наталья Галова (автор поста)
29 мая 2015 года
 
золотые слова!

15 июня 2015 года
+1  

Наталья Галова (автор поста)
15 июня 2015 года
 

16 июня 2015 года
+1  
Массаж рук действительно снимает стресс, помогает расслабиться и получить удовольствие от процедуры!

Наталья Галова (автор поста)
16 июня 2015 года
 
Ой ещё бы найти кто его делал бы бесплатно!

19 июня 2015 года
+1  
Как Вы в точку попали!!!

Наталья Галова (автор поста)
19 июня 2015 года
 
Мужа же не заставить, говорит устал, не умею и т.п

19 июня 2015 года
+1  
Вот, вот и у меня такая же картина вырисовывается...

Наталья Галова (автор поста)
19 июня 2015 года
 
ну да это же мы ни когда не устаём и всё всегда можем и массаж и есть приготовить и всё остальное...

19 июня 2015 года
+1  
В точку!!!

Наталья Галова (автор поста)
19 июня 2015 года
 

30 июня 2015 года
+1  

Наталья Галова (автор поста)
30 июня 2015 года
 

30 июня 2015 года
+1  
Спасибо дорогая!!! Очень приятно общаться!!!

Наталья Галова (автор поста)
1 июля 2015 года
 
взаимно!

25 сентября 2015 года
+1  

13 июля 2015 года
+1  
Спасибо

Наталья Галова (автор поста)
13 июля 2015 года
 

26 августа 2015 года
+1  
Очень интересная статья! Взяла на заметку!

Наталья Галова (автор поста)
26 августа 2015 года
 
на здоровье!

26 августа 2015 года
+1  

26 августа 2015 года
+1  
С удовольствием делаю себе и подругам массаж рук Хороший,нужный пост

Наталья Галова (автор поста)
26 августа 2015 года
 
молодец!


Оставить свой комментарий

B i "
Отправить