Опубликовала snezhana K2 в группе Женское здоровье

Пять полезных процедур по утрам!

Пять полезных процедур по утрам!
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.

1. Массируем ушки

Нашему организму трудно проснуться на раз-два. Особенно, когда мы сильно спешим (а мы почти всегда сильно спешим). Поэтому ему нужно помочь взбодриться. На наших ушах расположено множество точек, отвечающих за работу практически всех органов. Массаж ушной раковины в течение минуты-полторы, снаружи и внутри, поможет пробудить спящие органы. А также нас, поскольку происходит мощный прилив крови к голове. Если вы почувствовали резкий шар в ушах, значит все сделано правильно. переходим к водным процедурам.

2. Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Почему нужно чистить язык?

1. Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
2. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

3. Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.

Чем полезен такой простой напиток?

1. Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
2. Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
3. Очищает печень.
4. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

4. Мёд перед едой
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.

Зачем съедать ложку мёда с утра?

1. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
2. Повышает иммунитет.
3. Это средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

5. Полоскание рта раствором перекиси водорода
После завтрака полощи рот раствором воды с перекисью водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси с 50 мг чистой некипяченой воды.

Зачем полоскать рот таким раствором?

1. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен.
2. Исчезает неприятный запах изо рта.
3. Легкое отбеливание зубов.

Проделывай эти процедуры каждое утро, и твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравились и у тебя нет аллергии на эти средства, советуем начать со следующего дня.
Рейтинг поста:  +49 Не понравилось Понравилось
snezhana K2
14 мая 2015 года 59 2390 68 комментариев
Код для вставки
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник".
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
myCharm.Ru Пять полезных процедур по утрам!
  Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья. Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день... Читать полностью

« Лечебные свойства чистотела | Желатин в удобной форме »


Смотрите также:
Комментарии:

Страницы: 1 2

14 мая 2015 года
 

snezhana K2 (автор поста)
14 мая 2015 года
 

snezhana K2 (автор поста)
22 мая 2015 года
 
Ответ для marina vladi 201
И многие эти вещи мы делаем все ежедневно.

14 мая 2015 года
 
а от воды с лимоном желудок болеть не будет? или кислота в воде вреда не принесет?

snezhana K2 (автор поста)
14 мая 2015 года
 
если желудок слабый нужно быть осторожнее, попробуйте.

14 мая 2015 года
 
хоть раз можно и рискнуть, чтобы узнать) если проблем не будет, то буду пить) а так я стакан обычной чистой воды пью за 20 минут до завтрака, тоже улучшает пищеварение и выводит шлаки.

snezhana K2 (автор поста)
14 мая 2015 года
 
я тоже по утрам воду пью, раньше пробовала с яблочным уксусом, но у меня проблемный желудок, прекратила.
А мед утром в меня не лезет.

14 мая 2015 года
 
да, от уксуса желудку не очень приятно, наверно. мед я конечно могу съесть, но хорошего меда круглый год не бывает, только в сезон...

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
Он есть, только уже без витаминов

15 мая 2015 года
 
у нас тоже дома есть, но уже прошлогодний... да, витаминов в нем поменьше будет

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
зато можно испечь вкусный медовик

15 мая 2015 года
 
о да) или чак-чак)

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
да. а я сейчас пеку муравейник, по заказу мужа.

15 мая 2015 года
 
муравейник тоже с медом делаете что ли?

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
со сгущенкой

15 мая 2015 года
 
а я подумала вдруг новый рецепт) я тоже со сгущенкой делаю, люблю муравейник

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
мой муж тоже только этот торт признает,а я не очень его люблю.

15 мая 2015 года
 
вот это уже грустно( себя уж тоже как-нибудь побалуйте вкусненьким)

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
конечно, побалую. Это я люблю.

15 мая 2015 года
 
все мы любим

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
+1  
да такие мы.

snezhana K2 (автор поста)
22 мая 2015 года
 
Ответ для Галия Яковлева
Если желудок не принимает, лучше не рисковать, либо раствор слабее делать.

22 мая 2015 года
 
спасибо, с моим желудком наверно точно не стоит экспериментировать...

snezhana K2 (автор поста)
23 мая 2015 года
+1  

14 мая 2015 года
 
Интересные факты как начать утро

snezhana K2 (автор поста)
14 мая 2015 года
 
да, хотя уже и лето, а я что-то с трудом по утрам встаю.

14 мая 2015 года
 
не только когда еще утром в сад и в школу это с трудом выполнить прийдется за 1 час до пробуждения вставать нужно тогда

snezhana K2 (автор поста)
14 мая 2015 года
 
верю, помню когда во время сессии у сестры жила, она вставала в 4 утра, чтобы мужа на работу, сына в садик собрать и самой собраться. И это ежедневно.

15 мая 2015 года
 
да это очень тяжело

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
я сама теперь рано встаю, хотя еще детей нет, а что потом будет, с ума сойду наверно.

15 мая 2015 года
 
Нет, это не проблема всем перечисленным в статье заняться, проблема в нашей лени скорее всего это же советы ДЛЯ НАС ЛЮБИМЫХ

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
это точно


14 мая 2015 года
 
Очень хорошо востанавливает желудочно-кишечную систему стакан медовой води натощак( 1 ст.ложка на стакан теплой води хорошо размешать) и випить залпом.

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
Согласна

16 мая 2015 года
 
Ответ для vik3
Да,медовая вода полезна. Пью ее по утрам.

15 мая 2015 года
 
спасибо)

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
пожалуйста!

15 мая 2015 года
 
Интересные советы....

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
думаю тоже, что так.

15 мая 2015 года
 
Как всё здорово и гениально просто!
Хорошие советы,Спасибо!

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
пожалуйста!

15 мая 2015 года
 
Везде пишут, что мёд повышает иммунитет, но я за зиму 3 литровую банку одна и болела все равно

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
а после мороженым не заедали?!

15 мая 2015 года
 
Статья понравилась. Но не всё возьму на заметку, т.к. для меня мёд на пустой желудок - проблемы с ЖКТ, полощу рот специальными болтушками, как и зубная паста , продающаяся в магазине. Но Суть - гигиена - ЭТО КЛАСС .

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
+1  
да насчет меда согласна, тоже такая ерунда с желудком.

15 мая 2015 года
 

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
водичкой комнатной температурой ограничиваюсь по утрам.

15 мая 2015 года
 
На 100% за. У меня с вечера , стоит на столе,в ночь , шашка с водой или же не сладкий чай(легкий). Чтобы с утреца, да в удовольствие

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
+1  
да, только я чистую из фильтра стаканчик по утрам.

15 мая 2015 года
 
Умница!

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 
спасибо, кстати, хорошее средство от запоров.

15 мая 2015 года
 

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
 

15 мая 2015 года
 
УРА!

18 мая 2015 года
 
Ответ для shinkarenko51
хорошие и простые советы, раньше тоже пила утром воду с лимоном и медом, потом забросила, надо возобновить снова, только не лениться...

19 мая 2015 года
 

15 мая 2015 года
 
интересный пост, некоторые пункты не понравилось. но вообще все хорошо.

snezhana K2 (автор поста)
15 мая 2015 года
+1  
что именно не понравилось?

16 мая 2015 года
 
перекис.водорода не понравилось,

snezhana K2 (автор поста)
16 мая 2015 года
+1  
понятно



Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить